Как выбрать матрас: советы и рейтинг лучших производителей. Какие виды матрасов для кровати будут лучше, правила выбора Рекомендации ортопедов по выбору матраса

Анатомические модели матрасов, какими бы качественными они ни были, не сотворят чуда! Они не вылечат спину и не омолодят организм на двадцать лет. Но ощущение бодрости с утра, сладкий и крепкий сон - бесценны! И ради этих ощущений стоит тщательно выбирать матрасы для кроватей! Единственно верного варианта, как и идеальных моделей не существует. Правильный выбор всегда сугубо индивидуален.

Как выбрать анатомический матрас для кровати?

Постель, где вы отдыхаете и восстанавливаете силы, должна максимально отвечать вашим требованиям и гарантировать здоровый сон. Как же грамотно выбрать постельные принадлежности? Для этого, прежде всего, необходимо определиться с несколькими основополагающими характеристиками хороших матрасов:

• тип изделия;
• правильный размер;
• толщина;
• правильно выбранная жесткость.

Также нужно правильно определить время замены старого матраса новым.

Типы современных изделий

Отвечая на вопрос, как выбрать хорошие анатомические матрасы, в первую очередь необходимо обратить внимание на их виды. Все богатство предложений рынка можно разделить на три группы:

• 1. Модели с зависимым пружинным блоком («Боннель») используются в продукции промо-сегмента. Особенность - все пружины соединены друг с другом и при нажатии на одну проседают и другие. Изделия доступны по цене и популярны.
• 2. Варианты с независимым пружинным блоком лишены недостатков предыдущего вида. Каждая пружина находится в собственном чехле и не взаимодействует с другими, благодаря чему исчезает эффект «гамака», обеспечивается правильная поддержка тела во время сна. Изделия обдают ярко-выраженными анатомическими свойствами.
• 3. Беспружинные варианты - это неплохой выбор матраса для двуспальной кровати. Они обеспечивают нужный уровень жесткости, прекрасную вентиляцию, массажный эффект и гипоалергенность.

Определяемся с размерами

Казалось бы, что сложного? Размер кровати решает все. На рынке представлено несколько вариаций изделий:

• односпальные - это стандартные модели с параметрами от 70х190 до 90х200 см;
• полуторные - варьируются в пределах от 120х190 до 140х200 см;
• двуспальные модели выпускаются в двух видах: от 160х190 до 180х200 см.

Естественно, размер матраса должен соответствовать размеру спального места. При разном весе супругов и различных предпочтениях по мягкости можно использовать два односпальных изделия вместо одного двуспального. Или воспользоваться специальным сервисом Askona и подобрать уровень комфорта для каждой половины матраса.

Толщина матраса

Высота напрямую зависит от его наполнителя и типа. В беспружинных моделях этот показатель в пределах от 7 до 20 см, толщина пружинных вариантов стартует от 18 см и может достигать полуметра. Отдельно отметим так называемые наматрасники с высотой 5 - 7 см, они предназначены для коррекции условий спального места.

Отметим, что анатомические свойства матрасов зависят от их толщины. Поэтому для комфортного сна необходимо подобрать матрас толщиной хотя бы 15 см и больше. Кроме того, необходимо учитывать особенности мебели, если у вас кровать с высоким «бортиком» дополнительно может потребоваться наматрасник, чтобы высота спального места была достаточной.

Жесткость

Все модели можно образно разделить на три группы по типу жесткости: жесткие, средней жесткости и мягкие. Правильно подбирать вариант для себя необходимо исходя из нескольких аспектов:

• вес человека: чем тяжелее спящий, тем жестче должна быть поверхность для сна;
• наличие проблем с позвоночником. Людям, страдающим болями в спине, рекомендуют более жесткие модели;
• возраст - чем старше человек, тем мягче должно быть спальное место;
• комфорт: на кровати должно быть хорошо и удобно лежать, иначе все ее анатомические преимущества нисколько не помогут вам выспаться;
• профессиональные советы. Хотите правильно подобрать хороший матрас? Отправляйтесь к врачу за консультацией!

На что обратить внимание при выборе

Самое основное уже озвучено, однако есть еще несколько моментов, которые не стоит упускать из виду. Во-первых, выбирайте гипоалергенные материалы, если вы склонны к аллергическим реакциям. Во-вторых, смотрите в паспорте предельную нагрузку модели и сопоставляйте со своим весом, иначе изделие может очень быстро деформироваться. И, в-третьих, уделите внимание чехлу. Он должен быть выполнен из приятной на ощупь, не скользкой ткани с хорошими вентиляционными и влагопоглощающими свойствами.

Когда стоит поменять матрас?

Как правильно сделать выбор вы уже в курсе, осталось лишь понять когда, собственно, его делать. Как понять, что самое время отправляться в магазин? Есть несколько простейших признаков, которые укажут на то, что пора покупать новый матрас:

• на поверхности изделия заметны и ощутимы вмятины и неровности;
• у вас сильно изменился вес;
• появились проблемы с позвоночником;
• вы часто просыпаетесь по ночам и много ворочаетесь;
• у вас проявились признаки аллергии.

Все это говорит о том, что вам пора обновить спальное место. Однако спешить и покупать первый приглянувшийся вариант не рекомендуем. Только досконально разобравшись в вопросе, вы сможете обеспечить себе комфортный сон и прекрасное самочувствие утром. Ведь, как мы уже отмечали, универсального варианта не существует, успех зависит от вашей скрупулезности.

Что такое ортопедичность

Под ортопедическим часто подразумевают матрас, который позволяет позвоночнику человека оставаться прямым в течение всего времени лежания. Эффект "прямой спины" достигается разными путями, и многие производители подробно разъясняют, почему именно их матрасы лучшие в этом отношении.

На самом же деле, ни один матрас сам по себе нельзя назвать ортопедическим!

Свойство правильного расположения тела пользователя характерно не для конкретного матраса, а для комплекса "тело пользователя" + "матрас". Именно поэтому матрас должен подбираться индивидуально.

Представьте себе полного человека, лежащего на мягком матрасе. Совершенно очевидно, что матрас прогнется в середине, и человек будет находиться в "позе банана", вредной для позвоночника.
С другой стороны, худенькая девушка, лежащая на очень жестком матрасе будет опять-таки лежать неправильно. Матрас не будет прогибаться, позвоночник будет в выгнутом положении.

Поэтому необходимо соотносить Ваши физические данные и свойства матраса.

• Полным людям следует присмотреться к жестким матрасам: пружинным с усиленными пружинами из толстой проволоки, беспружинным из плотных долговечных материалов.
• Худым лучше выбирать матрасы мягкие пружинные, модели без использования койры или беспружинные матрасы из натурального латекса.
• Людям средней комплекции подойдет большинство моделей на независимых пружинах, в частности, модели, в которых используется комбинация койра-латекс.
• Детям и подросткам обычно рекомендуют выбирать беспружинные матрасы. Совсем маленьким детям все равно, на чем спать, важно чтобы матрас хорошо проветривался. Как правило, им покупают кокосовый матрасик (наматрасник) толщиной 3-7 см.
  Для детей постарше уже важно чтобы матрас был достаточно живучим, выдерживал прыжки на нем, и т.п., поэтому кокос - не самый лучший вариант.
  Для подростков рекомендуются выбирать матрасы беспружинные, лучше из искусственного латекса, жесткие.
  Подробнее см. в статье "Детские матрасы" .
• Пожилым людям не рекомендуются жесткие матрасы. Лучше остановите выбор матраса на мягких или средне-жестких моделях.
• Для поясницы жесткий матрас противопоказан. Лучше выбирать матрасы, хорошо поддерживающие поясницу из мягких, хорошо проминающихся моделей.
• Для лучшей поддержки верхних отделов позвоночника , наоборот, стоит присмотреться к жестким матрасам.
• Жесткие матрасы часто рекомендуют врачи-ортопеды своим пациентам. Если Ваш врач порекомендовал именно Вам жесткий матрас, к его советам следует прислушаться.
  Однако, если Вы здоровы, то спать на доске, покрытой одеялом, не стоит. Если в мягкой постели позвоночник прогибается, то на слишком жестком ложе он переразгибается, при этом все равно не принимая естественного положения. Такое положение разгрузит одни мышцы, однако нагрузит другие. Кроме того, лежа на твердой поверхности, тело соприкасается с ней отдельными участками, на которые оказывается большое давление. Мягкие ткани сдавливаются, и затрудняется кровообращение. Это никак не способствует ни расслаблению, ни отдыху.

• Среди пружинных матрасов лучше выбрать матрасы с блоками независимых пружин . Сжатие каждой пружины происходит отдельно от соседних, поэтому матрас по-разному прогибается под разными частями тела. Все чаще в матрасах используют зонирование - пружины разной жесткости в разных частях матраса - для более точного соответствия жесткости различным частям тела спящего.
  Количество пружин на кв. метр должно быть не менее 220 (~250 - стандарт для большинства независимых блоков).

• Экономичные матрасы на основе зависимого пружинного блока "боннель" сложно назвать матрасами правильной поддержки. Но тем не менее, новый матрас, даже на основе боннели, будет намного лучше, чем продавленный старый. Единственная альтернатива в ценовом сегменте боннели - это беспружинные матрасы российского производства (на основе искусственного латекса, или пенополиуретана). Свойства таких матрасов существенно лучше, чем у матрасов на боннели .
• Кокосовая койра высотой 3 см, положенная на блок независимых пружин, несколько уменьшает эффект точечной работы пружин, особенно это касается Multipocket. Если Вы хотите ощутить точечную поддержку, то стоит обратить свой выбор на мягкие или средне-жесткие прослойки, например койра (1см) + латекс (3см).

• Среди беспружинных матрасов особой популярностью пользуются модели на основе блока из искусственного латекса или пенополиуретана. Обратите внимание на плотность материала: чем она выше, тем выше качество и долговечность наполнителя. Проверить это в магазине очень просто: приподнимите рулоны, какой тяжелее - тот лучше. Этот же показатель отражен на ценнике, поэтому не рекомендуем покупать дешевые матрасы такого типа, которые продаются в супермаркетах.

• Обратите внимание на новые материалы с эффектом памяти. Прослойка с эффектом памяти создает эффект вязкости, и хорошо поддерживает поясницу. Однако, эффект весьма специфичный, и нравится далеко не всем.

• Покупайте матрасы известных, дорожащих своей репутацией, производителей. Они гарантируют стабильное качество, пусть и при немного большей цене.

Несколько вопросов, которые помогут выбрать матрас

1. Измерьте место под матрас в кровати металлической рулеткой. Портняжный метр не подойдет. Самый стандартный размер двуспального матраса - 160*200 см. Хотите купить односпальный матрас - смотрите размеры 80*190, 90*200 см. Вообще размеры могут быть любыми, и почти у всех фабрик можно заказать матрас произвольного размера с шагом 1 см и произвольной формы, например круглый. Срок изготовления нестандартного матраса часто не отличается от срока изготовления стандартного.
2. Вес, рост, возраст пользователей. Правильная работа матраса, а также субъективное ощущение жесткости сильно зависит от веса спящего. Некоторые матрасы не выдерживают большой вес, а некоторые наоборот оказываются слишком жесткими для худых людей.
3. Желаемая жесткость матраса (пожестче, помягче, средняя жесткость). Ориентируйтесь на свои личные предпочтения. Если матрас вам посоветовал купить доктор, то обязательно спросите у него, какая жесткость Вам необходима.
4. Пружинный или беспружинный матрас? Однозначного ответа что лучше - пружинный или беспружинный - нет, это просто разные конструкции матрасов. Ориентируйтесь при выборе матраса на личные предпочтения и советы консультанта. Проще всего сравнивать конкретные модели матрасов, а не пружинные и беспружинные матрасы вообще.

От здоровья позвоночника напрямую зависит состояние внутренних органов . Он испытывает большую нагрузку, поддерживая тело человека в вертикальном положении. При заболеваниях позвоночника человек чувствует боль, которая может распространяться в руки, ноги, в подлопаточную или грудную область. Ортопедический матрас оказывает пассивное положительное воздействие на больной отдел позвоночника, и позвоночный столб принимает правильное положение . В сочетании с приемом противовоспалительных и обезболивающих препаратов, физиотерапевтических процедур этот метод оказывает эффективное лечебное воздействие. Как выбрать ортопедический матрас, на что обратить внимание в первую очередь?

Виды

Матрасы могут различаться по разным параметрам. Задача — найти для себя самый оптимальный вариант.

По конструкции

Изделия имеют разную конструкцию, в зависимости от назначения.

Пружинные: зависимые и независимые

Если изделие снабжено пружинными механизмами, необходимо обратить внимание, независимые это пружины или блоки типа «боннель». В первом случае при нажатии в любой точке, материал тут же возвращает исходную форму. Каждая пружина расположена независимо от другой и спрятана в матерчатый чехол . Это «правильный» матрас.

Во втором – в месте давления образуется «яма», потому что пружины скреплены между собой , и любое воздействие сказывается сразу на всех пружинах, расположенных в блоках. Пока изделие новое, пружинные зависимые блоки сохраняют его форму, но через несколько месяцев использования создаются характерные неровности и «провалы» на матрасе и становится понятно, что это – далеко не лучший вариант.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

Беспружинные

К ним относятся жесткие и средне-жесткие матрасы . Если у пружинных есть функция амортизации, то беспружинные представляют собой слой специального материала в несколько сантиметров. Их поверхность может быть разделена на зоны с разным уровнем жесткости.

Какие лучше?

И слой кокосовой койры, и латексный материал, и модифицированный полиуретан, которые являются мягкой основой пружинных и беспружинных изделий – способны прослужить долго, если правильно их использовать. Но полиуретан не пропускает воздух , а кокосовая стружка долго не держит форму . Лучше латекс (его делают из сока каучукового дерева), но толщина слоя должна быть средней. Это правильно. Латекс – тот универсальный материал , который «дышит», прекрасно сохраняет изделие в его первозданном виде, не создает проблем при уходе, да и цена на него вполне приемлемая. Учитывая эти факторы, несложно будет подобрать матрас как для односпальной, так и для двуспальной кровати.

Те или иные виды ортопедических матрасов назначаются в зависимости от заболеваний . Играет роль и возрастной фактор . Пожилым людям рекомендованы более мягкие варианты. Жесткие беспружинные матрасы хорошо помогают людям молодого и среднего возраста при остеохондрозе, неосложненных формах сколиоза, защемлении нервных окончаний и других патологиях позвоночника.

Рассказываем о простых профилактических способах, позволяющих сохранить отличную осанку.
О всех видах нарушения осанки и возможных причинах, их вызывающих, читайте тут

По наполнению

От наполнителя зависит степень жесткости изделия и его эксплуатационные характеристики.

Мягкие

Для изготовления мягких матрасов используются материалы: мемориформ, струтофайбер и др. Мемориформ – вспененный искусственный наполнитель , при застывании образующий мягкое, «вязкое» полотно и имеющий эффект памяти. Струтофайбер представляет собой теплую, приятно согревающую поверхность из пушистого, синтетического материала .

Жесткие

Жесткие модели имеют небольшую толщину и представлены хорошо вентилируемыми, прочными материалами , чаще кокосовой стружкой, латексом и др. Они возвращают позвоночнику правильное положение. Очень большое значение имеет поза во время сна. Если она выбрана неудачно, то о положительном эффекте и полноценном сне говорить не приходится.

Полужесткие

Средне-жесткие изделия выполняются из латекса, ватерлатекса, поролона и др. Если поролон представляет собой вспененную искусственную прослойку, то латекс и материалы на его основе получают из натурального сырья – сока каучукового дерева и дополнительных связующих компонентов.

Другие особенности

От максимального веса матраса, который может достигать 5-140 кг, напрямую зависит удобство его использования. Если один из супругов – тучный, а другой – худой, при покупке двуспального варианта лучше остановить выбор на модели с независимыми пружинными блоками.

Укрепление по периметру более прочной основой не позволяет моделям деформироваться, сохраняет их первоначальные размеры и аккуратный внешний вид. Это – своего рода защита, не дающая наполнителю «расплыться».

Размеры моделей:

• для новорожденных – 100-120*50-60 см.;
• для детей младшего школьного возраста – 140-190*70-80 см.;
• для подростков – 185-190*80-120 см.;
• для взрослых: односпальный вариант – 190-200*80-90 см., двуспальный – 190-200*160-200 см.

Детские ортопедические матрасы

Для новорожденных малышей ортопедические изделия выполняются из кокосовой койры , имеющей толщину в среднем 3-7 см. Главное требование: материал должен хорошо проветриваться и быстро высыхать. Заранее лучше приобрести наматрасник из хлопка – он хорошо впитывает влагу.

Детям младшего и подросткового возраста рекомендовано применение жестких покрытий , обеспечивающих позвоночнику ровное и правильное положение. Это предохранит от возможного развития сколиоза, которому подвержены дети в этот период. Костный скелет у детей только формируется, поэтому правильная осанка во время учебных занятий и положение тела в ночные часы отдыха сильно влияют на их здоровье и общее самочувствие.

Материалы для пожилых людей

У пожилых людей кости и суставы с возрастом становятся более хрупкими, вызывая такие болезни, как остеопороз, артрит и др. Слишком жесткие поверхности, выбранные для сна, облегчения им не дадут, зато могут стать причиной стойкой бессонницы, утренней вялости и разбитости. Для людей старшего возраста оптимальным вариантом будут матрасы с характеристиками :

• встроенные независимые пружины;
• уровень жесткости изделия – средний;
• зональное распределение материалов в зависимости от обнаруженных заболеваний;
• возможность использования оборотной стороны матраса, которая имеет другой уровень жесткости.

Двусторонний матрас – экономичный и эффективный вариант, при котором решается сразу несколько задач . Полужесткая сторона используется ежедневно, а оборотная – более мягкая – в периоды обострения при остеохондрозе и других заболеваниях.

Цена

Изделия эконом-класса от отечественного производителя можно приобрести по вполне лояльной цене: односпальный вариант – до 2000 руб., двуспальный – до 4000 руб . Матрасы среднего уровня отличаются более высоким качеством, их цена зависит от «начинки» и наличия пружин: независимых и зависимых пружинных блоков. Средняя стоимость – 7000-17000 руб .

Элитные модели , в основном выпускаемые зарубежными производителями, по цене могут достигать 6000 долларов . Зато такие покупки – на десятилетия. При остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника от них можно получить большую пользу.

Обзор марок

Популярные компании – производители:

• Фирма ТМ Сонлайн . В производстве используются экологически чистые, натуральные материалы. Средне-жесткие изделия снабжены независимыми (320 пружин на 1 кв.м.) пружинами. Беспружинные модели представлены чередующимися слоями кокосовой койры и латекса. Популярны изделия зима-лето, покрытые с одной стороной хлопком, а с другой – овечьей шерстью.
• Фирма Evolution . Главным преимуществом моделей является их гипоаллергенность, обеспечиваемая специальной пропиткой верхнего слоя. Фирма использует такие уникальные материалы, как кора пальмы, сизаль, морские водоросли и др. Пружинные блоки снабжены еврокаркасом из полиуретана.
• Фирма DoctorHealth. Выпускает беспружинные модели с массажным эффектом. Они анатомически идеально «подстраиваются» под тело человека. Основные наполнители: кокос и латекс.
• Фирма Schlaraffia. Выпускает спальные принадлежности более 100 лет. Изделия имеют зональные гелевые вставки, поддерживающие тело в нормальном положении. Приятным новшеством для покупателей стало использование пены Sensipurplus, реагирующей на изменения температуры тела и отлично пропускающей влагу.
• Фирма Akant . Широкйи ассортимент и самые разнообразные модели. Компания использует бесклеевые технологии. Выпускает независимые пружинные блоки собственного производства. «Прослойки» матрасов подвергаются синхронному простегиванию.

Ортопедические матрасы на диван

К преимуществам этих моделей можно отнести:

• Универсальность . Их можно укладывать на диваны, раскладушки, софу, в некоторых случаях – на пол.
• Удобная транспортировка . Достаточно свернуть изделия в рулон и перенести в нужное место.
• Выраженный лечебный эффект . Несмотря на то, что большинство моделей имеют небольшую толщину, их использование в скором времени избавляет от проблем с позвоночником при остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Модели для диванов выполнены из струтопласта, поролона, кокоса, могут включаться и композитные добавки.

Недостатков у таких изделий не так уж много.
Связаны они с неправильным выбором модели, которая может «ездить» по дивану, не подходить по размеру и конструкции. Слишком толстые бугристые матрасы для диванов не используются.

Как выбрать?
Необходимо заранее измерить длину и ширину рабочей зоны и искать матрас, подходящий по размерам. Это первое правильное решение. Выгодность покупки, кроме этого, определяется:

• Ценой. Наиболее экономичный вариант – изделие с полиуретановой (поролоновой) «начинкой».
• Толщиной. Толстые матрасы неудобны в использовании и уходе, тогда как тонкие модели хорошо подходят для применения на разных поверхностях.
• Сроком службы. Не хотелось бы, чтобы спустя несколько месяцев изделие превратилось в бесформенные лохмотья, поэтому следует поинтересоваться у консультанта, сколько лет способен прослужить тот или иной наполнитель.

Необходимо определиться и с целью покупки. Возможно, покупка избавит от временных трудностей, возникших в связи с провалившимся диваном. Или решит вопрос, где размещать регулярно наведывающихся гостей. Или превратит жесткую мягкую мебель в уютный и комфортный «оазис».

Гид по выбору

Главный принцип ортопедического матраса, цена на который не приводит в ужас и про него можно сказать, что он лучший:

• не слишком мягко;
• не слишком жестко.

Такое объяснение может вызвать у потенциального покупателя легкое недоумение. Что же это значит и как поступить правильно?

1. Слишком тонкий жесткий матрас на кровати не позволяет уставшим за день мышцам расслабиться . Как бы человек ни лег: на спину, на бок – между изгибами тела и поверхностью матраса образуются свободные зазоры, нагрузка распределяется на выступающие точки тела, а не равномерно по спине или боковой зоне (на животе спать не рекомендуется, особенно при остеохондрозе, так как при перегибах позвоночника нарушается кровообращение в головном мозге и позвоночном столбе).
2. Слишком мягкий матрас вопреки ошибочному мнению о том, что в такой кровати можно отлично выспаться, — нередко становится причиной сильных болей в спине даже в утреннее время после сна (и при остеохондрозе, и без него). В чем тут дело? При любом положении тело человека в кровати словно погружается в «пучину». В первые минуты ощущения приятные, но они обманчивы, потому что позвоночный столб принимает неправильное положение. Он искривляется еще больше. А учитывая непропорциональное сложение тела многих людей (плечи шире, чем таз, и наоборот), та часть тела, что тяжелее, «погружается» в мягкую поверхность сильнее. При остеохондрозе это даже опасно. А про нормальный отдых не может быть и речи.

Лучше жесткий матрас, чем слишком мягкий, а идеальный вариант – нечто среднее между ними .

Для людей пожилого возраста предпочтительнее использование средне-жестких и мягких моделей . Это самый правильный выбор. Постоянное применение ортопедических матрасов положительно сказывается на состоянии их здоровья. Но при тяжелых заболеваниях обязательно требуется и медикаментозное лечение. Тогда параллельное применение матрасов даст ощутимую пользу.

Когда менять матрас?

Неизбежно наступает тот момент, когда любимые вещи приходят в негодность. Если обшивка изделия местами протерлась, и через нее проглядывают пружинные блоки – изделие придется заменить. Оголенные пружины давят на тело, натирают кожу, становятся причиной сильного физического дискомфорта. А если сюда добавить неприятный скрип при каждом повороте тела и попытке встать с кровати, то сон превращается в мучение.

На беспружинных поверхностях остаются вмятины, которые не выправляются . Постепенная деформация изделия превращает его в материал с уродливыми, «размытыми» краями. При таком состоянии матраса стоит задуматься о его замене.

Два или один?

Для двуспальной кровати можно купить как один широкий, так и два матраса. Но правильно будет совершать покупку, исходя из состояния здоровья домочадцев. Если один из них имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, а другой здоров, то матрасы для двуспальной кровати лучше покупать разные. Это будет правильный вариант. Хотя цена у изделий будет различной.

Какая ширина лучше? Если человек спит беспокойно, раскидывает ноги, руки во сне, то спать рядом с ним непросто. Можно приобрести матрасы по 1,5-2 метра шириной. Цена будет побольше, но на таком «плацдарме» можно укладываться спать хоть вдоль, хоть поперек.

При и , в позвонках очень сложно бывает найти подходящий матрас. Многие производители выдают желаемое за действительное, выпуская матрасы, далекие по своим характеристикам от ортопедических. С виду такой «лучший» вариант выглядит и стильно, и аккуратно, а продавец прочтет убедительную речь об его исключительных полезных свойствах. А на деле через несколько дней у незадачливого покупателя после сна на такой кровати начинает болеть все тело, и появляются недобрые мысли в отношении матраса, продавца и производителя.

Чтобы избежать подобных казусов, лучше взять с собой любимую подушку (валик) и испытать свойства понравившегося матраса на своем теле прямо в магазине. В конце концов, за этот товар приходится платить немалые денежные средства, которые приходится еще тратить и на кучу лекарств при остеохондрозе и других патологиях позвоночника.

Только комфортный крепкий сон дает заряд энергии и бодрости на целый день. Создать все условия поможет хороший матрас. Он обеспечит удобство и правильное положение туловища во время сна, которое поможет поддерживать организм в тонусе. Но матрасы бывают разные. Модель, которая подойдет для одного, для другого будет неприемлемой. Поэтому важно знать, как правильно выбрать матрас.

Основные функции матраса

Любой матрас вне зависимости от вида должен обеспечивать комфорт, поддержку тела, снимать напряжение и усталость. Помимо этого, если он подобран правильно, то может уменьшить неприятные или болевые ощущения в спине и предупредить возникновение некоторых болезней. Лучше с этим справляются ортопедические матрасы.

Ортопедическими называют все матрасы, которые хоть как-то поддерживают тело во время сна. Это не совсем верно, так как ортопедический эффект дают не все модели, а только те, которые обеспечивают максимально естественное расположение позвоночника и не дают ему испытывать дополнительных нагрузок. Для этого они должны повторять все контуры и формы человеческого тела. Например, слишком мягкий матрас будет давать провисать позвоночнику, а очень жесткий будет на него давить.

Как достигается ортопедический эффект

Так как разные части тела имеют разный вес, для того, чтобы матрас повторял его форму, нужно, чтобы по всей длине нагрузка распределялась равномерно. С этой задачей справляются водяные и воздушные матрасы, но ввиду дороговизныи непрактичности, они относятся к экзотике. Говоря о более привычных для нас, латексных или пружинных моделях, для достижения максимального ортопедического эффекта они должны иметь разные зоны жесткости. Обычно их 7.

В пружинных матрасах изменения жесткости добиваются путем использования пружин, имеющих разную жесткость – такой эффект возможен только в матрасах с независимыми пружинами. В латексных применяют для каждой зоны разную перфорацию, то есть используют отверстия, имеющие разный диаметр. Матрасы с цельным пружинным блоком и латексные матрасы с однородной перфорацией дают меньший ортопедический эффект, поскольку у них нет разных зон жесткости.

Виды матрасов

Вы можете встретить в продаже пружинный или беспружинный матрас – это две основные категории, на которые делят спальную принадлежность. Чтобы выбрать правильный матрас, нужно знать их отличия.

Беспружинные матрасы

Беспружинные матрасы отличаются от пружинных меньшей высотой и большей жесткостью. Они могут состоять из одного или нескольких слоев. В качестве наполнения для матрасов могут использоваться искусственные и натуральные материалы.

• Самыми качественными и лучшими из беспружинных матрасов считаются латексные. В их основе находится натуральный латекс, который производится из вспененного экстракта сока каучукового дерева. Наполнение обеспечивает циркуляцию воздуха, упругость, долговечность и устойчивость к внешним воздействиям. Эти матрасы обладают хорошим ортопедическим эффектом, могут иметь разную жесткость и комбинироваться с другими материалами.
• Также в качестве натуральных наполнителей используются кокосовая койра или конский волос. Матрасы с подобными материалами отличаются повышенной жесткостью.
• Неплохо себя зарекомендовали матрасы из искусственного латекса. Они производятся по той же технологии, что и поролон – методом вспенивания. По свойствам материал можно сравнивать с натуральным латексом. Такие матрасы могут иметь разную упругость и жесткость, которые будут зависеть от количества и диаметра отверстий, а также от плотности пенорезины. Они дают хороший ортопедический эффект. Их часто совмещают с другими наполнителями, в том числе и натуральными.

Пружинные матрасы

В состав пружинных матрасов входит блок пружин и слоя разных наполнителей. Пружины могут быть объединены между собой или независимы друг от друга.

Зависимый пружинный блок – это классическая система пружин, называемая «бонель», он используется для изготовления матрасов эконом-класса. В нем пружины объединены в одну систему, поэтому давление тела распределяется сразу на всю поверхность матраса. Эта особенность не дает данным моделям обеспечивать должного ортопедического эффекта.

В независимых пружинных блоках используются отдельные пружины, находящиеся в специальных мешочках, сшитых между собой. Они могут иметь разный диаметр и разное количество на один квадратный метр, стандартом считается 250 штук. Чем больше пружин будет использовано, тем лучше точечная эластичность. Это значит, что он лучше будет прилегать к человеческому телу и прогибаться в местах нагрузки. В матрасах, имеющих малую точечную эластичность, образуются впадины, они плохо поддерживают тело и позвоночник. Еще одно достоинство блоков – в них можно использовать пружины с разной жесткостью, это позволяет добиться максимального ортопедического эффекта.

Обивка и наполнители для матрасов

Наполнители для матрасов с пружинными блоками могут использоваться разные.

• Первым располагается настилочный фильтр. Он должен быть изготовлен из жесткого материала, способного предохранить другие слои наполнения от повреждения пружинами. Лучшими считаются фильтры из термопресованного войлока или спанбода.
• Следующий слой наполнителя придает матрасу дополнительные свойства, например, мягкость или жесткость. Чаще используются войлок, поролон, ватин, латекс, кокосовая койра или же конский волос.

• К наихудшим наполнителям относится ватин – шерстяная или хлопковая вата. Он предрасположен к скатыванию и имеет малую упругость.
• Неплохими свойствами эластичности и упругости обладает поролон, особенно его латексообразные виды. Некачественный дешевый поролон, имеющий низкую плотность, быстро начинает крошиться и проседать.
• Лучшими наполнителями считаются латекс, кокосовая койра и конский волос. Стоит учитывать, чем ближе к обивке будет располагаться слой из конского волоса или койры, тем более жестким будет матрас.

Лучшим обивочным материалом считается жаккард. Эта ткань прочная, плотная и долговечная. Она может быть натуральной, с добавлением синтетики или полностью синтетической. Оптимальными являются смешанные виды. Не лучшим вариантом будет обивка из флока, так как она не пропускает влагу и воздух, поэтому матрас не будет дышать.

Даже лютым социопатам Лайфхакер рекомендует добраться до реального магазина и протестировать матрасы перед покупкой. Купить матрас в интернете без примерки можно, только если вы точно знаете, какая модель вам нужна. Например, вы спали на такой в гостях или отеле.

Если вам доведётся где-то полежать на самом удобном в мире матрасе, не постесняйтесь уточнить у хозяина название модели и производителя. Возможно, один такой вопрос надолго решит ваши проблемы с выбором.

Если же любимой модели матраса у вас пока нет, надо её найти. Вот на что нужно ориентироваться при выборе:

1. Вид матраса.
2. Чехол.
3. Наполнитель.
4. Жёсткость.
5. Размер.
6. Стоимость.

Виды матрасов

Матрасы бывают надувными, водяными, пружинными и беспружинными. Рассмотрим плюсы и минусы каждого вида.

Надувной матрас более уместен в походах или для временного размещения гостей. И хотя пару ночей или даже неделю на нём можно спать вполне комфортно, длительное использование такого матраса не очень хорошо отразится на здоровье вашей спины.

Intex2.ru

Плюсы надувного матраса:

1. Мобильность. Если вы часто переезжаете с места на место или временно снимаете квартиру без мебели в ожидании въезда в собственную, надувной матрас может сослужить вам добрую службу. Впрочем, не всегда долгую, так как повредить его очень легко.
2. Кровать можно просто сдуть и убрать в шкаф. На время вечеринки, например.
3. Самый простой надувной матрас обойдётся вам в 1 000 рублей, модели покруче стоят около 5 000.

Минусы надувного матраса:

1. Не обеспечивает нужную поддержку позвоночника, так что через некоторое время вы можете столкнуться с болями в спине и шее и плохим сном. Среди тех, кто долго пользовался надувными матрасами, довольных очень мало. Остальные жалуются на боли и плохое настроение по утрам.
2. Матрас легко повредить, особенно если у вас дома есть животные. Один радостный прыжок котейки способен привести ваше спальное место в негодность. Со временем в матрасе (чаще всего в местах скрепления отдельных воздушных камер) появляются микроскопические . Вы не сможете обнаружить, откуда именно выходит воздух, но к утру будете просыпаться практически на полу.
3. На надувном матрасе неудобно спать вдвоём. Когда ворочается или встаёт один, другой чувствует все эти перемещения.

Надувной матрас - неплохое временное решение, особенно если вы будете спать на нём в одиночку. Но не воспринимайте его как долговременный вариант.

Водяной матрас

В самых простых вариантах отсутствуют камеры, то есть матрас представляет собой чехол, заполненный водой. На него невозможно даже присесть, не устроив мини-цунами. Естественно, вы ощутите волны и при поворотах или движениях соседа.

Для пар такой вариант совершенно не подходит, так как более лёгкий партнёр может оказаться на пузыре, в то время как второй уютно провалился в водяную ямку. А некоторых на таком матрасе и вовсе укачивает, так что утро получается не особенно добрым.

Выход для пар - водяная кровать, разделённая на две независимые части. Ещё один вариант - матрас, состоящий из нескольких камер, заполненных водой. Он не будет идти волнами от малейшего колебания.

Плюсы водяного матраса:

1. Идеально подстраивается под форму тела, отлично разгружает позвоночник и суставы. Кровь циркулирует по телу свободно, нельзя отлежать руку или ногу.
2. В матрасе не заведутся пылевые клещи.
3. Не деформируется со временем.
4. Водяной матрас устанавливается в специальный короб с электрическим подогревом. Каждую ночь вы ложитесь в тёплую постель и быстрее засыпаете. А ещё такое тепло полезно тем, кто страдает артритом, ревматизмом, мышечными болями.
5. Чехол матраса не требует особой чистки, достаточно просто стирать с него пыль тряпочкой.
6. Вопреки всем страхам, матрас очень сложно повредить. Повреждение же можно заделать самостоятельно, используя прилагающийся ремкомплект. Ну а самые осторожные могут застраховать свою кровать.

Минусы водяного матраса:

1. Те, кому удобно на жёстких матрасах, вряд ли смогут приспособиться к водяному.
2. В отзывах некоторые жалуются на усилившиеся боли в спине, что говорит о том, что не всем подойдёт такой матрас. Проконсультируйтесь с ортопедом перед покупкой.
3. Матрас весит от 100 до 900 кг. Пол в квартире он, конечно, не проломит, но вот переместить его в другой угол будет затруднительно. Осложняется процесс ещё и тем, что короб матраса подключён к розетке (помните о подогреве?). В общем, перестановка, ремонт или переезд станут тем ещё челленджем.
4. В матрасе надо раз в 2–3 года менять воду, а раз в год добавлять в неё специальный кондиционер, чтобы не завелись микроорганизмы.
5. Минимальная стоимость двуспального водяного матраса, на котором вы не будете чувствовать себя болтающимся на волнах, 65 тысяч рублей. Также понадобятся обогреватель и короб. Итоговая цена водяной кровати - около 130 тысяч рублей.
6. Хороший водяной матрас непросто найти в небольшом городе. Можно рискнуть и заказать в интернете, доверившись отзывам других покупателей, но, скорее всего, стоимость доставки будет пугающей. И вам всё равно придётся искать мастера, который правильно установит кровать.

Вероятно, водяной матрас станет лучшим приобретением в вашей жизни, обеспечив уютный, крепкий и здоровый сон на многие десятилетия. Но ошибка обойдётся вам слишком дорого. Прежде чем решиться на покупку, попробуйте поспать на таком матрасе несколько дней, например, где-то в отеле.

Пружинный матрас

Наверное, практически все слышали, что бывают матрасы с зависимыми и независимыми пружинными блоками.

Матрасы с зависимыми пружинами

Пружины соединены между собой в единое полотно. Надавил на одну - в движение пришли все.

Плюсы матраса с зависимыми пружинами:

1. Пожалуй, единственный плюс такого матраса - его стоимость. Можно найти довольно бюджетные варианты. Хотя иногда в матрасе присутствуют наполнители, которые поднимают цену до уровня качественных беспружинных матрасов или матрасов с независимыми пружинными блоками.

Минусы матраса с зависимыми пружинами:

1. Постепенно матрас деформируется, приобретая форму гамака. Спать на нём становится неудобно. К тому же это вредно для спины.
2. Неудобен для пар, так как при поворотах одного из спящих, второй будет чувствовать колебания. Также более лёгкий партнёр может скатываться во сне к более тяжёлому.
3. Пружинный блок может сломаться, острые края пружин могут проткнуть обивку матраса или колоть сквозь неё.
4. Матрас тяжело транспортировать. Так что при переезде придётся оставить его, продать или нанять как минимум микроавтобус для перевозки.

В принципе, матрас с зависимыми пружинами подойдёт для нерегулярного использования. Можно купить его, например, для дачи, подобрав модель подешевле.

Каждая пружина находится в тканевом чехле и работает автономно. Количество пружин варьируется от 250 до 1 000 на квадратный метр. Чем больше пружин, тем лучше матрас подстраивается под контуры вашего тела.

Плюсы матраса с независимыми пружинами:

Минусы матраса с независимыми пружинами:

1. Как и предыдущий вид, его тяжело транспортировать.
2. Пружины могут сломаться.
3. Со временем пружины могут начать скрипеть.

Матрас с независимыми пружинными блоками - хороший выбор для ежедневного сна.

Беспружинный матрас

Несложно догадаться, что это матрас, состоящий только из чехла и некоего наполнителя.

Плюсы беспружинного матраса:

1. Качественный беспружинный матрас обеспечит правильную поддержку позвоночника. При проблемах со спиной рекомендуют именно такие матрасы.
2. Остаётся бесшумным на протяжении всего срока службы, в отличие от пружинных, которые могут начать скрипеть.
3. Удобен при транспортировке: обычно такой матрас можно скатать в рулон и перевезти даже в легковом автомобиле.

Минусы беспружинного матраса:

1. Минусы беспружинного матраса - это минусы его наполнителя. О видах и свойствах наполнителей мы поговорим чуть позже.

Если вы найдёте для себя комфортный беспружинный матрас, то он обеспечит вам крепкий и здоровый сон на много лет. Такой матрас можно купить детям, так как пружинный может быстро выйти из строя при прыжках на кровати.

Чехлы для матрасов

Чехлы для матрасов в основном изготавливают из хлопка, иногда добавляя синтетику для прочности. Тёплые чехлы делают из шерсти. Чехол может быть и двусторонним: хлопковая сторона - для лета, шерстяная - для зимы. Иногда чехлы обрабатывают гипоаллергенной и противопожарной пропиткой.

Виды наполнителей

Если с чехлами всё довольно просто, то наполнителей существует множество. Практически все они используются как в беспружинных, так и в пружинных матрасах. Чаще всего можно встретить комбинацию нескольких материалов. Пройдёмся по свойствам самых популярных наполнителей.

Вата

Плюсом ватного матраса можно считать разве что его стоимость. Всего за 1 000 рублей вы станете обладателем полосатого односпального красавца. Но вот стоимость двуспальных моделей уже сравнима с более современными видами матрасов, потому возникает вопрос: есть ли смысл покупать ватный?

Вата не обеспечивает достаточной упругости для правильной поддержки позвоночника, довольно быстро скатывается, впитывает влагу, но плохо дышит, то есть матрас надо регулярно просушивать, чтобы избежать активного размножения микроорганизмов. Ватный матрас можно рассмотреть в качестве недорогого временного решения.

Синтепон

Беспружинный матрас с синтепоновым наполнителем лёгкий и недорогой, но тоже не может обеспечить необходимую поддержку позвоночника. Зато его удобно хранить дома или возить с собой в походы и на дачу. Можно использовать его временно, а потом убрать в шкаф на случай приезда гостей.

Слой синтепона часто используется в пружинных матрасах для обеспечения мягкости.

Холлофайбер

Холлофайбер обычно используется вместе с другими материалами. Так, жёсткому основанию из кокосовой плиты слой придаёт упругость и мягкость.

Холлофайбер воздухопроницаемый, гипоаллергенный и довольно долговечный материал.

Холкон

Это материал, полученный из синтетического полиэфирного волокна, иногда с добавлением натуральных материалов: хлопка, бамбука, кокоса, шерсти. Волокна холкона представляют собой вертикальные пружинки, поэтому наполнитель пышный и быстро восстанавливает форму, если на него надавить.

Холкон тёплый, лёгкий, не поглощает запахи и влагу, гипоаллергенный, недорогой. Матрасы только из холкона довольно тонкие. Их можно использовать, если вы спите на диване или любите спать на животе.

Пенополиуретан (поролон)

Конечно, в качественных матрасах вы не встретите тот жёлтый тонкий поролон, который мы привыкли видеть.

Современный пенополиуретан для матрасов упругий и эластичный, хорошо повторяет форму тела. Толстый беспружинный матрас из ППУ уже способен поддерживать спину. Благодаря пористой текстуре пенополиуретан хорошо дышит, он долговечный и гипоаллергенный.

Различные пены

Всевозможные пены - это производные пенополиуретана, в которых присутствуют добавки разной плотности, благодаря чему жёсткость матрасов может варьироваться. Есть модели с несколькими зонами различной жёсткости: они обеспечивают правильную поддержку позвоночника. Также в пену могут добавлять, например, ионы серебра для защиты от бактерий.

Наименований пены множество, они могут отличаться у разных производителей. В целом современные пены эластичные, упругие, гипоаллергенные, служат 10–25 лет.

Отдельно упомянем пены с эффектом памяти. Матрас с таким наполнителем полностью повторяет форму тела, хорошо поддерживая его и разгружая позвоночник и суставы. К тому же матрас не колеблется, когда поворачивается сосед по кровати, так что ваш сон будет более крепким и спокойным.

Однако не все могут привыкнуть к погружениям в матрас, а кому-то на нём слишком жарко. Неудобно будет и тем, кто привык спать на животе. Впрочем, прослойка такой пены может быть тонкой, и тогда эффект будет не слишком выраженным.

Искусственный и натуральный латекс

Производители утверждают, что в латексе не живут пылевые клещи. Впрочем, то же самое говорят и о матрасах из пены. Латекс обеспечивает хорошую поддержку позвоночника. Благодаря пористой структуре матрас дышит, поэтому влага испаряется моментально.

К минусам можно отнести специфический запах и тяжесть матраса. Некоторые владельцы отмечают, что через несколько лет на матрасе появляется углубление от тела, которое в дальнейшем мешает комфортному расположению. Также иногда жалуются на то, что на латексном матрасе жарко спать.

Основные различия натурального и синтетического латекса:

1. Натуральный латекс прослужит более 30 лет, некоторые производители даже дают гарантию на этот срок. Матрасы из синтетического латекса будут вас радовать несколько меньше. Сколько именно, лучше уточнять у консультанта при покупке.
2. Синтетический латекс более жёсткий, чем натуральный.
3. Матрасы из натурального латекса дороже, чем из синтетического.

Пожалуй, преимущество натурального латекса перед другими наполнителями, о которых мы писали выше, как раз в его натуральности. А комфорт - понятие субъективное. Возможно, на матрасе из пены вам будет так же удобно, как на латексном.

Койр

Койр - натуральный наполнитель из волокон кокосового ореха. Обычно койр используется для придания матрасам жёсткости.

Сизаль

Жёсткое волокно, получаемое из листьев агавы сизалевой. Используется в качестве прослойки между пружинным блоком и мягким слоем для правильного распределения нагрузки на матрас.

Шерсть

Шерсть отлично впитывает влагу и дышит, потому на таком матрасе тепло и сухо. Беспружинный матрас, наполненный только шерстью, не обеспечит должной поддержки позвоночника. Однако шерсть часто используется в качестве одного из слоёв в ортопедических матрасах.

Термоскреплённый лён

Натуральный материал, который хорошо отводит влагу. Используется в качестве прослойки.

Жёсткость матраса

Обычно матрасы разделяют на жёсткие, средней жёсткости и мягкие.

Жёсткие матрасы

В жёстких моделях преобладают койр, сизаль, термоскреплённый лён. Такие матрасы могут иметь усиленный пружинный блок, что позволяет им выдерживать максимальные нагрузки. Рекомендованы для людей с большой массой тела, а также при проблемах с .

Матрасы средней жёсткости

Средняя жёсткость достигается за счёт сочетания жёстких и мягких наполнителей. Как правило, в качестве жёсткой основы используется кокос и сизаль, а комфорт придаёт слой из ортопедической пены или объёмной стёжки.

Мягкие матрасы

Мягкость матрасу придают различные комфортные слои: латекс, ортопедическая пена, холлофайбер. Чем больше материалов находится над пружинным блоком, тем мягче матрас. Такие модели подходят пожилым и людям с хрупким телосложением. Мягкие матрасы также рекомендуют при некоторых заболеваниях поясничного отдела позвоночника.

Жёсткость матраса подбирается индивидуально в зависимости от возраста, веса и предпочтений человека. Чем больше вес спящего, тем жёстче должен быть матрас. От этого зависит не только комфорт во время сна, но и срок службы изделия, так как в жёстких моделях применяются более устойчивые к нагрузкам материалы, которые исключают раннюю деформацию.

В паспорте матраса указан максимальный вес спящего. Ориентируйтесь на него, а также на свои ощущения во время теста матраса в магазине. Если у вас есть проблемы со спиной или суставами, желательно посоветоваться с ортопедом. Старый совет «Чем жёстче, тем лучше» не работает при многих заболеваниях.

Также стоит проконсультироваться с хорошим ортопедом, если вы выбираете матрас ребёнку: от неправильного положения во сне может сильно пострадать позвоночник.

Есть модели со сторонами разной жёсткости. Это позволяет переворачивать матрас в зависимости от желания или состояния здоровья.

У двуспальных матрасов могут быть половинки разной жёсткости. Но если вам не удастся подобрать матрас, который устроит обоих партнёров, можно положить в короб два односпальных матраса, а щель между ними ликвидировать общим наматрасником.

Наматрасник спасёт вас и в том случае, если вы купите неподходящий по жёсткости матрас, а заменить его не будет возможности. Правильно подобранный чехол добавит матрасу жёсткости или мягкости.

Размер матраса

Тут возможны два варианта развития событий.

Вариант 1

Вы покупаете и кровать, и матрас одновременно. Тогда подбирать размеры нужно, исходя из площади комнаты и физиологических особенностей тех, кто будет спать на кровати.

Длина матраса должна превышать рост человека минимум на 15 см, чтобы спящий не упирался ногами в изножье кровати. Ширина спального места должна равняться двойной ширине плеч спящего.

Роберт Оксман, эксперт-сомнолог из компании Askona

Когда вы поймёте, какого размера должен быть матрас, останется только выбрать подходящую для него кровать.

Вариант 2

Кровать у вас есть, вам надо подобрать только матрас. Если кровать новая, то размеры можно посмотреть в её паспорте. Если кровать старая, нужно измерить внутренний периметр кровати, но ни в коем случае не старый матрас, так как со временем его размеры меняются из-за неизбежной деформации.

Бывает, что измерения дают нестандартные результаты. К примеру, вместо 80 см ширины получается 79 или 83 см. Расхождение до 1 см вполне допустимо. При размерах кровати 79 × 201 см смело покупайте стандартный матрас 80 × 200 см. Но если разница составляет 2 см и более, придётся делать матрас на заказ, иначе он либо не поместится в короб кровати, либо будет в нём болтаться. В последнем случае быстро изнашивается чехол.

Александр Бабичев, эксперт по матрасам из компании Strong

Стоимость матраса

Прежде чем отправиться на поиски, определитесь, сколько денег вы можете и хотите потратить. Излишняя экономия тут ни к чему, если, конечно, вам не нужен временный вариант. Но обычно матрас покупается на 10, а то и на 20 лет.

Посмотрите стоимость различных моделей в интернете, чтобы приблизительно ориентироваться в ценах, и отправляйтесь в магазин тестировать матрасы.

Если вам понравится слишком дорогой матрас, изучите его особенности и поищите матрас с такими же характеристиками у других производителей. Может быть, вам повезёт и вы найдёте более дешёвый аналог.

Чек-лист покупателя матраса

1. Подумайте, в какой позе вы чаще всего спите.

На боку обычно удобнее спать на мягком матрасе, а на животе - на жёстком. Так как матрас покупается на несколько лет (или даже десятков лет), а обстоятельства (вес, заболевания) могут меняться, лучше не выбирать экстремально мягкие или экстремально жёсткие модели.

2. Вспомните, какие проблемы со спиной, шеей, суставами вас беспокоят. Если проблем много, проконсультируйтесь с ортопедом перед покупкой матраса.

3. Определитесь с бюджетом.

4. Определитесь с размером матраса.

5. Изучите модели матрасов в интернет-магазинах, почитайте отзывы. Иногда мнения об удобстве одного матраса совершенно противоположные. Тем не менее какую-то информацию из отзывов можно почерпнуть. Например, о долговечности выбранного экземпляра.

6. Отправляйтесь в магазин тестировать матрасы.

При выборе матраса в магазине снимите верхнюю одежду и пробуйте спиной: ложитесь на матрас, а не садитесь. Не выбирайте «мягкий» или «жёсткий» матрас по этикетке. Руководствуйтесь своими ощущениями: подходящий именно вам матрас должен сразу показаться очень удобным.

Дмитрий Борисов, основатель сервиса подбора дизайн-проектов и мебели ReRooms.ru

Не стесняйтесь полежать несколько минут в той позе, в которой вы обычно . В конце концов, вы покупаете весьма дорогую вещь, от удобства которой зависит ваше здоровье.

7. Присмотрев подходящую модель, не торопитесь с покупкой. Спокойно обдумайте всё ещё раз, почитайте отзывы именно об этом матрасе. Если он стоит слишком дорого, поищите альтернативы.

8. Если выбранный матрас вас точно устраивает, протестируйте его ещё раз и купите его.