Ce să faci pentru a-l păstra rece acasă. E cald acasă vara: ce să faci? Casa mea este baia mea

S-ar părea o întâmplare comună - îmbâcseală. O vedem peste tot - acasă, la serviciu, în lift, în mijloacele de transport în comun. Ne întâlnim atât de des cu acest fenomen încât nu mai acordăm atenție neplăcerilor pe care ni le provoacă.

Dar este înfundarea la fel de inofensivă cum credeam noi? Ce pericol reprezintă pentru sănătatea noastră? Cum să te descurci cu înfundarea într-un apartament? Să încercăm să ne dăm seama!

Stând mult timp într-o încăpere neventilata, ne pierdem puterea. Eficiența și concentrarea scad, persoana devine letargică și iritabilă. Apar dureri de cap, adesea se observă amețeli, disconfort general, slăbiciune și neatenție.

De ce este înfundat în apartament?

Înfundarea în cameră apare sub influența dioxidului de carbon (CO2), pe care îl expirăm în fiecare secundă. Odată ajuns într-un spațiu închis, dioxidul de carbon îl umple treptat, îngreunându-ne respirația.

Nivelurile de CO2 sunt măsurate în ppm (părți pe milion). Se recomandă să nu uitați următoarele:

• 350 - 450 ppm (conținut standard de dioxid de carbon pe stradă);
• 500 - 600 ppm (conținut standard de dioxid de carbon în cameră);
• 800 - 1000 ppm sau mai mult (exces periculos de conținut de dioxid de carbon, care amenință probleme de sănătate).

Dar de ce nu iese dioxid de carbon și oxigenul nu intră în apartamentele și birourile noastre? Ce interferează cu circulația normală a aerului?

Motivul este simplu. Toate spațiile noi sau recent renovate au ferestre sigilate din plastic, uși metalice cu etanșări și sisteme generale de ventilație a clădirilor lasă adesea mult de dorit. Și dacă este totuși posibil să scapi de înfundarea apartamentului când este vară, pur și simplu prin deschiderea ferestrei, atunci iarna aceasta devine o problemă și o persoană respiră ceea ce expiră.

Hotele pe care suntem obișnuiți să le vedem în bucătării și băi nu fac față sarcinii de schimb eficient de aer, deoarece... Astfel de complexe funcționează numai atunci când există aer de alimentare. Astfel, pentru ca hota să scoată ceva, trebuie furnizat ceva în apartament. Un astfel de dispozitiv îl face ineficient atunci când ferestrele sunt închise - dacă nu există un flux de intrare, nu are loc în capotă, iar instalarea oricăror dispozitive suplimentare pentru curățarea, umidificarea și reînnoirea aerului este pur și simplu necesară.

Ce să faci dacă apartamentul este înfundat? Dacă simți lipsă de aer sau simți o deteriorare generală a stării corpului tău, ieși imediat afară sau aerisește camera.

Cum să scapi singur de înfundarea într-un apartament?

În zonele slab ventilate se acumulează dioxid de carbon Umiditatea crește, se dezvoltă mucegaiul, microbii se înmulțesc activ și apare și mai mult praf. Dar există și alte „componente” și mai periculoase - formaldehidă, amoniac, fenol și alte substanțe care sunt emise de mobilierul nostru, materialele de finisare, pardoseala și tavanele suspendate. Toate acestea reprezintă un pericol imens pentru sănătate, iar dacă sistemul de ventilație din apartamentul dvs. nu face față funcțiilor sale, va trebui să vă descurcați singur cu înfundarea.

Așadar, cum să te descurci singur cu înfundarea?

• Cea mai comună cale este deschide fereastra sau fereastră. Totuși, ventilația are și cel mai mare număr de dezavantaje. Alături de aer proaspăt, zgomot și praf din stradă, puf de plop, resturi mici, insecte agile care se târăsc chiar și cu o plasă de țânțari, precum și alergeni și viruși periculoși intră în apartamentul tău. Prin urmare, fereastra trebuie deschisă o perioadă și închisă din nou, mai ales iarna.
• O ieșire mai originală - cultivarea plantelor de interior care absorb dioxidul de carbon. Cu toate acestea, acesta nu este un panaceu. Pentru purificarea aerului de înaltă calitate (pentru o persoană), veți avea nevoie de cel puțin 22 m2 de spațiu verde. Este aproape imposibil să păstrați un astfel de număr de plante în casă și ele „funcționează” doar în timpul zilei.

Aerul condiționat ajută la înfruntarea blocajului dintr-un apartament?

Mulți oameni cred că aerul condiționat va ajuta la reducerea înfundarii în apartament. Dar asta nu este adevărat. Acest dispozitiv puternic răcește aerul, dar numai aerul care este deja în cameră. Toate tipurile de umidificatoare și purificatoare funcționează pe același principiu - alungă aerul uscat „vechi” cu praf și alte impurități dăunătoare.

Ventilația de alimentare este o luptă eficientă împotriva înfundarii!

Ventilație forțată promovează schimbul eficient de aer, reducând aproape instantaneu concentrația de dioxid de carbon. Acest dispozitiv se deosebește de umidificatoarele și aparatele de aer condiționat, saturând camera cu aer cu adevărat sănătos, proaspăt, bogat în oxigen.

Tipuri de sisteme de ventilație pentru apartamente

De exemplu, unitate de alimentare cu aer Breezer TION o2, protejand de:

• înfundare și aer viciat;
• schițe;
• zgomotul străzii;
• viruși și alergeni;
• praf și polen;
• mediu prost;
• umiditate crescută.

Sistem de filtrare a aerului in 3 trepte vă permite să vă saturați apartamentul cu aer proaspăt, absolut curat, fără praf și alergeni. Aceasta este o generație fundamentală nouă de unități de ventilație compacte.

• Respiratorul TION nu raceste aerul, dar poate avea functii de incalzire, iar iarna nu vei raci. Iar pentru un efect maxim vara, poți folosi ventilația împreună cu aerul condiționat.
• Lucrul în diferite moduri vă permite să utilizați Breezer așa cum aveți nevoie. Nu mai trebuie să vă adaptați la vreme. Cu acest dispozitiv, controlezi singur toate setările și te bucuri de aer curat și proaspăt.
• Instalarea Breezer este rapidă și curată. Vă puteți răsfăța bucuria de a cumpăra un sistem, chiar dacă aveți o renovare recentă. Ventilația de alimentare este montată pe un perete conectat la strada din interiorul camerei, prin orificiul în care Breezer absoarbe aerul, îl trece prin sistemul de curățare și îl alimentează în apartament.

Prin urmare, lupta împotriva blocajului într-un apartament ar trebui să înceapă cu instalarea sistemelor de ventilație cu aer proaspăt. Doar aceste dispozitive ultramoderne vă vor permite să reînnoiți aerul, să-l încălziți și să-l curățați de impuritățile dăunătoare și să împiedicați pătrunderea zgomotului și a curenților de aer în casa dvs.

Vară. Timp binecuvântat! Dar mulți oameni se plâng: e cald afară, e foarte cald în apartament! Ce să faci, cum să te salvezi? Dar într-adevăr, există vreo modalitate de a scăpa de căldura incredibilă? Mânca. Și vă vom spune despre ele.

Ce să faci dacă este cald

Dacă este posibil, încercați să evitați să ieșiți în soarele arzător de vară între orele 11:00 și 16:00. Alege haine confectionate din bumbac fin si in, cu potrivire lejera si culori deschise. Nu ieși afară fără pălărie - te va proteja de lumina directă a soarelui. Beți băuturi ușor reci, dar nu reci. Când ieși afară, ia o sticlă de apă rece. Aplicați-l pe axile, gât și sub genunchi. În aceste locuri sub piele există vase mari și sângele poate fi răcit.

Când te întorci în casă, spală-te pe față și răcește-ți coatele sub apă rece. Dacă aveți aer condiționat, nu setați temperatura prea scăzută - schimbările bruște de temperatură vă pot face rău. Lăsați deoparte decorațiunile din piatră și metal pentru moment. Datorită încălzirii rapide, ele contribuie la supraîncălzirea corpului. Încercați să evitați transportul public. Cel mai bun transport în căldura verii este metroul sau o plimbare pe îndelete la umbra copacilor.

Nu trebuie să vă lăsați purtat de antiperspirante; în acest moment este mai bine să rămâneți la deodorante care nu opresc transpirația, ci doar elimină mirosul. Fumați mai puțin. Se știe că nicotina provoacă o constricție a vaselor de sânge, ceea ce are ca rezultat o creștere a tensiunii arteriale, care deja crește la căldură.

E cald în mașină? Agățați parasolare pe geamurile mașinii și acoperiți parbrizul cu o oglindă. Instalați ecranul doar în exterior, altfel căldura va rămâne în cabină.

E cald în apartament? Dacă nu ați achiziționat încă un aparat de aer condiționat, încercați să acoperiți ferestrele cu cearșafuri umede - acestea vor acționa ca un fel de ecran pentru căldura exterioară. Nu vă săturați să vă spălați mâinile, gâtul și fața cu apă rece. Purtați un tricou care a fost clătit cu apă rece și stors. Este imposibil să dormi din cauza căldurii? Faceți un duș rece înainte de a merge la culcare. Acoperiți-vă cu un cearșaf umed.

Ce să faci pentru a nu fi cald afară? Dacă intenționați să rămâneți în aer liber pentru o perioadă lungă de timp, luați 75 mg de aspirină ca măsură profilactică. Medicamentul subțiază sângele, contribuind astfel la reducerea temperaturii. Deoarece aspirina este iritante pentru stomac, luați comprimatul după masă. Aprovizionați cu șervețele umede; acestea vă împrospătează plăcut fața și corpul, iar mirosul vă menține într-o dispoziție bună.

Ce să bei la căldură

Datorită transpirației crescute, rezervele de umiditate ale corpului se epuizează rapid, ceea ce slăbește tonusul vascular. Echilibrul de apă necesar este menținut prin consumul de lichide din abundență. O listă cu consumul aproximativ de apă la diferite temperaturi arată astfel:

• 21°C - 1,5 litri pe zi;
• 26°C - 1,9 litri;
• 32°C - 3 litri.

Cea mai bună băutură pentru a-ți potoli setea este apa cu lămâie. Suc de la o lămâie pe sticlă de apă plată. Se poate bea apa minerala cu mineralizare – 9 g/l. Apa trebuie consumată pe tot parcursul zilei în porții mici. Odată ajuns în cavitatea bucală, dioxidul de carbon stimulează salivația, senzația de uscăciune dispare, iar odată cu aceasta și senzația de sete.

Are sens să consumi sucuri neîndulcite - gutui, măr, prune. Sucurile dulci nu sunt potrivite pentru potolirea setei, deoarece zahărul este transportat foarte repede din sânge în celule, „luând” apă cu el. Setea doar se intensifică.

Aparatele de aer condiționat nu sunt doar scumpe, ci și dăunătoare sănătății (uscă aerul și adună mult praf și bacterii). În plus, aparatele de aer condiționat consumă multă energie, ceea ce are un impact negativ asupra mediului în ansamblu. Se dovedește că poți trăi fără aparate de aer condiționat (părinții și bunicii noștri trăiau fără ele). 40 de sfaturi despre cum să scapi de căldură acasă, la serviciu și în mașină.

Cum să scapi de căldură acasă?

Agățați draperiile sau jaluzelele la ferestre. Dacă lumina pătrunde într-o cameră, crește temperatura locuinței cu 3-10 grade, ceea ce creează și un efect de seră.

Ferestrele pot fi acoperite cu folie reflectorizante și îndepărtate toamna. Acest film este ieftin, dar produce efect. Opțional, puteți coase filmul pe perdele din partea ferestrei.

Cumpărați un ventilator (este de câteva ori mai ieftin decât un aparat de aer condiționat). Puneți mai multe sticle de apă înghețată sau o farfurie cu gheață sub sau în fața ventilatorului. Acest lucru va crea un efect de aer condiționat (aerul rece va sufla). Dezavantajul ventilatorului este că consumă multă energie electrică.

Închideți ferestrele sediului în timpul zilei și dimineața devreme sau seara, creați un proiect. Acest lucru răcește camera. Noaptea, dormi cu balconul deschis sau cu ferestrele larg deschise.

Înlocuiți becurile incandescente cu becuri fluorescente sau LED. Ele emit cu 80% mai puțină căldură decât lămpile cu incandescență.

Cel mai simplu mod de a te racori este sa bei bauturi cu gheata (poti folosi apa de la frigider). Beți în porții mici, acest lucru vă va ajuta să evitați nu numai hipotermia, ci și transpirația excesivă.

Dacă este posibil, faceți regulat dușuri reci sau calde. Un duș rece îți va scădea temperatura corpului, în timp ce un duș cald îți va da iluzia că temperatura din cameră este mai mică decât este de fapt. În plus, un duș va hidrata pielea, ceea ce este foarte important la căldură.

În cea mai fierbinte parte a zilei, înfășurați un prosop umed în jurul capului sau al gâtului.

Evitați utilizarea aragazului și a cuptorului. La căldură, de regulă, nu ai chef să mănânci; aceasta este o reacție naturală. Mâncați legume și fructe proaspete sau gustați gustări reci.

Luați exemplul animalelor de companie, acestea sunt inactive la căldură. Încercați să vă reduceți activitatea în perioadele fierbinți ale zilei, treziți-vă mai devreme sau faceți lucruri seara.

Dacă căldura îngreunează somnul, cu câteva ore înainte de culcare, împăturiți lenjeria de pat într-o pungă de plastic și puneți-o la frigider. În timp, desigur, patul se va încălzi, dar adormirea va fi mult mai plăcută. În plus, lenjeria de pat și pernele ar trebui să fie din țesături ușoare și naturale.

Păstrați o sticlă de apă rece lângă pat, astfel încât să vă puteți uda gâtul și să vă ștergeți fața noaptea fără să vă ridicați din pat.

Cum să scapi de căldură la locul de muncă?

Îmbrăcați-vă cu înțelepciune - vara este cel mai ușor să faceți față căldurii în haine largi, deschise la culoare, din țesături naturale, ideal bumbac.

Dacă aveți o călătorie lungă până la serviciu, aprovizionați cu apă rece punând o sticlă de apă în congelator peste noapte. Apa va îngheța încet și veți putea bea apă rece și apoi rece mult timp, deși doar o înghițitură pe rând.

Este o idee bună să porți cu tine un evantai și o batistă când este cald. Puteți umezi o batistă cu apă și vă puteți șterge fața și mâinile într-un transport înfundat. Ei bine, briza de la ventilator vă va mulțumi atât dvs., cât și vecinului dvs.

Vara, incearca sa eviti machiajul, cremele si antiperspirantele. Este deja greu pentru pielea ta să respire.

Așezați un mic acvariu pe desktop, nu neapărat cu pești. Apa se va evapora și se va răci ușor aerul.

Păstrați o sticlă mică de pulverizare lângă dvs. și pulverizați-vă periodic fața, mâinile și zona înconjurătoare.

Bea ceai verde, reglează bine schimbul de căldură.

Este bine sa ai la birou plante cu frunze mari (begonie sau ficus), stropindu-le cu apa te vei bucura mult timp de umezeala din jurul tau.

În pauza de prânz, încearcă să mănânci alimente mai puțin grele (carne, prăjituri), limitează-te la salată sau fructe.

Încercați să faceți toate lucrurile importante în prima jumătate a zilei, în timp ce soarele nu este atât de fierbinte.

Opțional, puteți pune un mic ventilator sub masă, vă va sufla picioarele, răcind astfel întregul corp și aproape că nu se aude nici un zgomot.

Cum să scapi de căldură într-o mașină?

Agățați parasolare cu ventuze pe toate geamurile mașinii. Acestea vor ajuta la reducerea temperaturii din cabină cu 5-7 grade.

Cumpărați un frigider pentru mașina dvs. și păstrați cuburi de gheață și apă în el tot timpul. Îți poți șterge cu ușurință fața și gâtul cu cubul și poți lua apă rece cu tine la birou.

Instalați ecranul „oglindă” pe parbriz (apăsați marginile cu ușile). Dacă instalați ecranul în interior (la fel ca mulți), atunci căldura și lumina soarelui reflectată de acesta rămân în cabină.

Cu cât mașina ta este mai curată, cu atât reflectă mai bine lumina soarelui. Spălați și lustruiți mașina des.

Puneți o pungă cu sticle de plastic cu apă înghețată sau plăcuțe de încălzire de cauciuc cu gheață pe bancheta din spate a mașinii; aerul din mașină va fi mai rece.

Utilizați ulei esențial de pin în interiorul mașinii. Când este inhalat, dă un efect revigorant.

Mergeți desculț pe pământ, iarbă și case.

Inlocuiti apa cu legume si fructe care contin multa apa (castraveti, rosii, pepene verde). Acestea nu numai că îți vor potoli setea, ci și vor satura corpul cu vitamine și minerale.

Curmalii sau bananele, precum și fructele și legumele verzi și albe au un efect de răcire.

Încercați să petreceți mai mult timp lângă apă. Dar amintiți-vă, la temperaturi ridicate nu este recomandat să vă scufundați în apă, deoarece... Din cauza schimbărilor de temperatură, poate exista un spasm al vaselor inimii.

La căldură, renunțați la alcool, inclusiv bere (se deshidratează) și cafea - aceasta este o încărcare suplimentară asupra vaselor de sânge. Limonada este extrem de nedorită, deoarece... conține mult zahăr și crește tensiunea arterială, ceea ce este nedorit la căldură.

Pe vreme caldă, este mai bine să bei apă cu lămâie, apă minerală, sucuri proaspete și compoturi.

Dacă este posibil, ieși afară înainte de ora 11 a.m. sau după ora 17:00.

Vara există întotdeauna un nivel ridicat de radiații ultraviolete. Purtați o pălărie, cum ar fi o pălărie cu boruri largi, ochelari de soare și protecție solară pe zonele expuse ale corpului.

Când faci duș, încearcă să nu folosești detergenți, aceștia usucă pielea. Un duș va spăla perfect transpirația și vă va curăța pielea.

Încercați să nu porniți computerul sau alte dispozitive care consumă energie în timpul zilei. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați camera mai răcoroasă.

Orice căldură este mai ușor de suportat în afara orașului. Dacă este posibil, mergi în sat să te relaxezi, să mănânci legume și fructe naturale.

Adapta. La urma urmei, oamenii au trăit fără aer condiționat timp de sute de ani și mulți continuă să o facă. Duceți un stil de viață sănătos, mențineți o formă fizică bună și vă veți simți confortabil în orice vreme.

Anul trecut a doborât toate recordurile de temperatură, dar 2017 nu va rămâne în urmă. Potrivit prognozelor Organizației Mondiale de Meteorologie, ar putea fi cea mai caldă înregistrată. Ce să faci dacă apartamentul tău este foarte cald vara și cum să supraviețuiești căldurii din oraș? Am adunat toate sfaturile valoroase într-o singură citire lungă.

Cum afectează căldura organismul?

Disconfortul fizic de la căldură este cel mai mic dintre rele. Mai rău este că poate fi dăunător sănătății tale. Corpul uman este sensibil la schimbările din mediu, iar capacitățile sistemului de termoreglare nu sunt nelimitate.

Căldura provoacă supraîncălzirea corpului. Temperatura pielii crește, iar schimbul de căldură al corpului cu mediul extern crește semnificativ. Transpirația devine mai intensă, echilibrul apă-sare din organism este perturbat. Din această cauză, membranele mucoase, concepute pentru a împiedica pătrunderea microorganismelor dăunătoare în organism, se usucă, iar apărarea organismului este redusă. Copiii sunt deosebit de sensibili la acest proces: mecanismul lor de termoreglare nu este încă complet format, iar în căldură temperatura corpului lor crește mai repede. De aceea, chiar și la mijlocul lunii iulie, copiii pot lua o infecție de răceală.

Încălcarea echilibrului apă-sare epuizează, de asemenea, țesutul muscular. Nu primesc suficientă nutriție, performanța lor scade, apare oboseala și disconfortul.

În zilele caniculare, este o idee bună să ajutați corpul să se echilibreze, să nu-l supraîncărcați și să încercați să reduceți temperatura ambiantă cât mai mult posibil.

Cum să faci față căldurii într-un apartament: aparatele de uz casnic

Se spune că, dacă te concentrezi și îți imaginezi ceva rece, poți simți de fapt răcoarea. Dar dacă gândurile despre înghețată și Everest nu te afectează, atunci te sfătuim să treci de la spiritual la material și să cauți mântuirea printre aparatele de climatizare de uz casnic. Ele vor ajuta la normalizarea temperaturii și umidității, o scădere în care pe vreme caldă poate avea un impact negativ asupra sănătății. Dar mai întâi lucrurile.

Aer condiționat

Cel mai popular tip de aparat de aer condiționat în viața de zi cu zi este sistemul split montat pe perete. Este format din două blocuri - extern și intern. Freonul circulă continuu între ele. În unitatea interioară a aparatului de aer condiționat, freonul trece de la o stare lichidă la o stare gazoasă și, în procesul de evaporare, preia căldură din aer. Aerul răcit este furnizat înapoi în cameră, iar freonul încălzit din aerul camerei intră în unitatea externă.

Multe sisteme split moderne sunt echipate cu un invertor, care vă permite să schimbați fără probleme puterea de încălzire și răcire. Din acest motiv, aparatele de aer condiționat inverter sunt mai silențioase și, de regulă, mai economice decât cele convenționale.

Experiența de viață spune: în anumite circumstanțe, un aparat de aer condiționat poate da dovadă de insidiositate și, împreună cu răcoarea dorită, poate aduce dureri în gât, secreții nazale și chiar un atac de radiculită. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să abordați alegerea locației dispozitivului cu toată responsabilitatea. Principalul lucru este să împiedicați o persoană să stea mult timp în zona în care fluxul de aer rece este direct direcționat: acesta este la aproximativ 2-3 metri de dispozitiv. În dormitor, se recomandă să atârnați aparatul de aer condiționat deasupra capului patului. In acest fel zona de recreere va fi protejata de expunerea directa la aerul rece.

Când utilizați un aparat de aer condiționat, trebuie să vă amintiți că necesită îngrijire și atenție. Dacă filtrele nu sunt schimbate în mod regulat conform instrucțiunilor, bacteriile pot crește pe ele.

Și încă un punct important care adesea nu este cunoscut sau uitat. Aparatul de aer condiționat nu oferă aer proaspăt de pe stradă. Prin urmare, va trebui totuși să aerisești camera, indiferent de temperatura din afara ferestrei. Într-o cameră înfundată, chiar și cu aer condiționat, o persoană se va simți în curând letargică.

De asemenea, aparatele de aer condiționat cu aer proaspăt apărute recent (le-am dedicat un articol întreg) nu elimină, de asemenea, nevoia de aerisire. Furnizează doar aproximativ 30 m3 de aer proaspăt pe oră. Comparați cu un dispozitiv de ventilație specializat: productivitatea acestuia ajunge la 160 m3/h. Acest lucru este suficient pentru a oferi aer proaspăt pentru cinci persoane. În plus, utilizarea aparatelor de aer condiționat cu aflux este limitată în sezonul rece. Iar ventilatorul poate fi folosit nu numai în iunie-iulie-august, ci pe tot parcursul anului, datorită funcției de încălzire. Așa că ar fi optim să folosiți două dispozitive: încredințați ventilației ventilației, iar aparatului de aer condiționat răcirea.

Ventilator

Un ventilator este o modalitate ieftină și veselă de a scăpa de căldură. Desigur, dacă camera este foarte fierbinte, atunci aparatul de aer condiționat va ajuta mai rapid și mai eficient. Dar ventilatorul nu este lipsit de avantajele sale. Preț accesibil, ușurință de instalare, lipsă de nevoie de orice întreținere și cost redus - acestea sunt, de fapt, motivele pentru care mulți, răspunzând la întrebarea „ce să facă dacă casa este caldă?”, aleg un ventilator.

Atunci când alegeți un ventilator, acordați atenție diametrului palelor elicei: cu cât acesta este mai mare, cu atât dispozitivul va accelera aerul mai puternic. Cele mai populare ventilatoare sunt ventilatoarele de podea. Dar dacă încăperea este mică și nu există unde să așezați un astfel de ventilator, căutați modele montate pe perete. Ventilatoarele de tavan sunt încă văzute mai frecvent în unitățile de servicii alimentare decât în ​​camerele de zi ale prietenilor. Dar în ultima vreme încă pătrund treptat în proiecte de design.

Umidificator

Nu, un umidificator nu ajută la căldură. În sensul că nu poate reduce temperatura aerului. Dar, în cazurile în care căldura este combinată cu aer uscat, un umidificator este strict recomandat pentru utilizare. Susținând cel puțin acasă, permitem mucoaselor să-și reactiveze capacitățile de protecție. Adevărat, este important să nu exagerați: umiditatea excesivă la căldură face transpirația dificilă și, prin urmare, greu de tolerat. Prin urmare, un umidificator trebuie folosit numai pe vreme uscată.

Există mai multe modalități de a-ți ușura viața în căldură fără a folosi dispozitive speciale.

Pentru a ține soarele fierbinte departe de camerele dvs., închideți ferestrele cu perdele groase sau jaluzele. O metodă alternativă: lipiți pe geamul ferestrei un film reflectorizant, care împiedică încălzirea camerei.

Dacă este posibil, încercați să limitați timpul în care utilizați o sobă electrică sau pe gaz, altfel aerul se va încălzi și mai mult. În timpul caniculei, poți încerca să renunți la mâncărurile calde și să treci la legume și fructe proaspete, mai ales că pofta de mâncare îți scade de obicei vara.

Aerul rece este mai greu decât aerul cald și se scufundă. Prin urmare, pe vreme anormal de caldă, vă puteți schimba patul obișnuit cu o saltea pe podea - este mai rece acolo.

Animalele de companie suferă și ele de căldură și, de regulă, le este sete mai des decât de obicei. Este important să vă asigurați că există întotdeauna apă în alimentatorul lor. Dar nu trebuie să lăsați carne sau pește pentru toată ziua: la căldură, mâncarea se strică rapid. Este mai bine să treci la alimente uscate.

Cum să supraviețuiești căldurii din oraș

Orice oază ai crea în apartamentul tău, mai devreme sau mai târziu va trebui să o părăsești și să ieși în căldura dogoritoare. Ce să faci pe vreme caldă în oraș?

Primul pas este să ai grijă de echipamentul tău: hainele la căldură ar trebui să fie ușoare, este mai bine să dai preferință materialelor naturale, bumbac și in. Îmbrăcămintea sintetică împiedică transferul de căldură și previne evaporarea umidității, care este necesară pentru răcirea corpului.

Mâncatul pe vreme caldă ar trebui să i se acorde o atenție deosebită. Mâncarea bogată în calorii în acest moment nu este cea mai bună alegere, deoarece organismul nu are nevoie de energie suplimentară. Dar mâncarea condimentată, dimpotrivă, este recomandată pentru utilizare pe vreme caldă: crește transpirația și, prin urmare, favorizează termoreglarea. Nu uitați să beți alimente picante cu multă apă pentru a preveni deshidratarea. Pe vreme caldă, este indicat să mănânci puțin câte puțin, dar adesea - de 5-6 ori pe zi. Este mai bine să vă abțineți de la alcool și băuturi carbogazoase dulci: toate acestea provoacă deshidratare. Dați preferință apei, simplă sau minerală.

Observați adesea că în anumite momente devine înfundat în apartamentul dvs. și de parcă nu puteți respira?!

Motivul constă în faptul că ferestrele și balcoanele moderne din plastic sunt foarte etanșe, nu permit zgomotul străzii și murdăria să treacă, dar, în același timp, practic, nu permit trecerea aerului proaspăt. Din această cauză, umiditatea apare foarte repede în apartament și crește concentrația de dioxid de carbon.

De ce apartamentul devine înfundat?

Înfundarea într-un apartament apare din cauza a trei factori principali:

• Căldură;
• Umiditate crescută;
• Concentrație crescută de dioxid de carbon.

Adesea acasă ne simțim fierbinți și înfundați, simțim umiditate crescută, totuși, pornirea aparatului de aer condiționat nu va face decât să scadă temperatura aerului, dar nu îl va face proaspăt. Și ce să faci dacă iarna este foarte cald în apartament și în plus este înfundat? În acest caz, trebuie să știți doar un lucru - concentrația de aer „rău” afectează microclimatul și trebuie să căutați modalități de a scăpa de acest fenomen și nu de căldură. Singura soluție optimă într-o astfel de situație este stabilirea unui sistem de ventilație în apartament. De ce există ventilație într-un apartament și ce funcții îndeplinește, citiți articolul nostru.

Spre comparație, în 1 oră, într-o cameră cu ferestre și uși închise, 2 persoane vor crește concentrația de CO2 la 3660 mg/m3, adică! de 5 ori nivelul „normal”.
Principala sursă de dioxid de carbon sunt oamenii.
Deci, în 1 oră:

• inhalați 450-1500 litri de aer
• expira 18-60 litri de CO2

Dacă suntem o sursă constantă de producție de dioxid de carbon, trebuie să folosim aerul evacuat, deoarece depășirea constantă a conținutului de CO2 la 1830 mg/m3 provoacă daune considerabile corpului uman. Ce să faceți dacă camera este fierbinte și înfundată, vă vom spune mai jos.

Consecințele înfundației și conținutului ridicat de CO2 pentru corpul uman

Când o persoană stă pentru o perioadă scurtă de timp (2-3 ore) într-o cameră cu o concentrație de CO2 peste 1464 mg/m3, apar următoarele simptome:

• durere de cap;
• ameţeală;
• oboseală, apatie;
• somn slab;
• iritarea ochilor și a căilor respiratorii.

Când o persoană stă mult timp (de la câteva ore la câțiva ani) într-o cameră în care nivelul de dioxid de carbon este peste 1464 mg/m3, se întâmplă următoarele:

• rinită;
• reactii alergice;
• astm;
• scăderea generală a imunității;
• boli cardiovasculare;
• Diabet;
• boli de sânge etc.

Dimineața, cu ferestrele dormitorului închise, nivelul de CO2 poate ajunge la 2196 mg/m3.
Așadar, în majoritatea spațiilor interioare, umiditatea ridicată, căldura și nivelurile ridicate de dioxid de carbon fac microclimatul nepotrivit locuinței umane și, din păcate, un aparat de aer condiționat sau un ventilator de podea nu îmbunătățește calitatea aerului, ci doar îl răcește.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra modalităților de a elimina dioxidul de carbon și înfundarea în apartament.

Cum să scapi de înfundarea într-o cameră sau apartament?

1. Puteți reduce temperatura aerului din cameră, așa cum am menționat mai devreme, folosind un aparat de aer condiționat sau un ventilator de podea. Acest echipament vă va permite să vă simțiți imediat rece, dar atât prima cât și a doua unitate procesează doar aerul care se află în cameră, aer în care conținutul de CO2 este ridicat.
În consecință, folosind un ventilator sau un aparat de aer condiționat, eliminați doar un factor care contribuie la înfundare - căldura și aerul poluat și viciat continuă să circule prin apartament.

* Cel mai bine este, atunci când utilizați un ventilator de podea, să țineți ferestrele și balconul deschise, astfel încât aerul poluat și umed să fie extras în mod natural din cameră. Desigur, un astfel de ventilator poate face față unui volum foarte mic de mase de aer, iar utilizarea acestei opțiuni pentru a elimina înfundarea nu este suficientă, deoarece aerul proaspăt cu temperatura necesară va intra destul de slab în cameră.

2. Pentru a vă asigura că ventilația în cameră are loc corect și nu vă faceți griji dacă toți factorii de înfundare au fost eliminați (umiditate, exces de CO2, temperatură ridicată a aerului, dacă a intrat suficient aer proaspăt, purificat în apartament) - instalați alimentarea. si ventilatie de evacuare.Sistem de alimentare -ventilatia de evacuare este un echipament special conceput care va permite sa va bucurati de toate avantajele ferestrelor din plastic (fara zgomot, praf, murdarie) si in acelasi timp organizeaza schimbul normal de aer intre mediul din interiorul apartamentului si cel exterior. mediu inconjurator.

Unitatea de alimentare și evacuare este formată din două ventilatoare încorporate care funcționează pentru alimentare și evacuare: un ventilator preia aerul din mediul exterior, al doilea extrage aerul evacuat din apartament. Sistemul trece aer proaspăt prin sistemul său de filtrare, adică îl purifică și îl alimentează în cameră. În același timp, majoritatea unităților de tratare a aerului au funcții de încălzire/răcire a aerului sau posibilitatea de a adăuga aceste funcții. Drept urmare, putem spune că cu o astfel de instalație omorâm toate cauzele deodată, deoarece dioxidul de carbon este înlocuit cu oxigen, camera este condiționată, iar umiditatea iese împreună cu alte mase prin hotă.

3. Ventilatie naturala. Deschideți ferestrele și orificiile de ventilație pentru a permite aerului proaspăt să pătrundă în cameră pentru a înlocui aerul viciat. DAR, nu uita că prin ferestrele deschise, praful și murdăria, căldura și umezeala intră în apartamentul tău. De asemenea, aveți grijă la curenți, deoarece bolile respiratorii sunt primii prieteni ai curenților.

4. Când temperatura în apartament este ridicată, ferestrele și loggia pot fi acoperite cu cearșafuri umede sau apă poate fi pulverizată în aer. Este important să nu exagerați aici, altfel nivelul de umiditate a aerului va fi prea mare pentru funcționarea normală a corpului și, la un moment dat, camera poate deveni insuportabil de înfundată.

5. Folosiți folie de control solar sau folie pentru a acoperi ferestrele, cu ajutorul lor, razele soarelui vor fi reflectate de la suprafața foliei și vor împiedica căldura să pătrundă în cameră

6. De asemenea, puteți instala ventilatoare de evacuare în bucătărie, baie și toaletă. Astfel, aerul cald de sub tavan va fi extras.
Într-un fel sau altul, aproape toate metodele de mai sus de combatere a înfundarii au avantajele și dezavantajele lor; desigur, cel mai bine este să folosiți echipamente special concepute pentru această sarcină - sisteme de ventilație de alimentare și evacuare - pentru a combate aerul poluat și înfundat. Instalarea unui astfel de sistem vă permite să nu vă fie frică de praf în apartamentul dvs., de curenți de aer, de niveluri ridicate de CO2 și să nu vă faceți griji pentru sănătatea dumneavoastră și a gospodăriei dumneavoastră. publicat

Dacă aveți întrebări pe această temă, adresați-le experților și cititorilor proiectului nostru.