Masajul clasic: baze, tehnică și tehnici. Totul despre masajul clasic: descriere, indicații, contraindicații, tehnică și efect! Tehnica clasică de masaj

Elementele de bază ale masajului manual tradițional sunt aceleași în fiecare dintre sistemele școlii europene de masaj. Acestea se bazează pe tehnici cheie: mângâiere, frecare, frământare și vibrație.

• Jumătate din toate mișcările de masaj trebuie efectuate în direcția fluxului limfatic. Excepțiile sunt: ​​vibrațiile, lovirea și frecarea;
• Când vă masați mâinile, trebuie să vă deplasați spre coate și ganglionii limfatici axilari;
• Masajul picioarelor se efectuează spre zona inghinală și genunchi;
• Pieptul se masează „în lateral” de-a lungul liniilor intercostale și spre ganglionii limfatici axilari;
• Este permisă masarea regiunii cervicale și a zonei gulerului de sus în jos, îndreptându-se spre clavicule;
• Masați abdomenul în sensul acelor de ceasornic;
• Lomba, regiunea lombară și spatele sunt masate către ganglionii limfatici inghinali. În același timp, influența activă asupra lor este interzisă;
• Mușchii din zona de masaj trebuie să fie cât mai relaxați;
• Corpul și mâinile trebuie să fie curate;
• Pentru masaj, este imperativ să folosiți lubrifianți (unguente, uleiuri). Ele fac procedura mai ușoară și mai plăcută.

Tehnici principale și suplimentare ale masajului clasic

Tehnica masajului tradițional constă în utilizarea alternativă și în timp util a tehnicilor în timpul ședinței. Maseurul trebuie să înțeleagă clar în ce părți ale corpului acest sau acel efect va fi cel mai eficient.

Tehnicile de vârf ale masajului tradițional sunt:

• Mângâind. Scopul său este de a stimula și crește elasticitatea pielii, de a normaliza fluxul limfatic și circulația sângelui. În plus, această tehnică îmbunătățește tonusul vascular și vă permite să eliberați tensiunea musculară;
• Triturarea. Îmbunătățește mobilitatea țesuturilor și activitatea sistemului musculo-scheletic. Ducând la vasodilatație, crește fluxul de sânge către țesuturi, poate ajuta la întărirea proceselor de eliminare a stagnării din organism. Inițiază regenerarea organelor deteriorate și îmbunătățește conductivitatea și receptivitatea acestora. Crește tonusul muscular prin reducerea hiperactivității sistemului nervos central. Frecarea are un efect relaxant bun in osteocondroza;
• Frământare. Vă permite să efectuați un fel de gimnastică corporală. Stimulează procesele metabolice și excretorii din organism. Îmbunătățește absorbția nutrienților în țesuturile corpului. Accelerează procesul de recuperare după leziuni. Frământarea cu contrast poate ameliora o persoană de slăbiciune musculară prin creșterea tonusului general;
• Vibrație. Întărește vasele de sânge. Reduce tensiunea arterială. Poate extinde sau îngusta lumenul vascular. Stimulează aparatul mioneural. Are un efect anestezic asupra mușchilor și a corpului în ansamblu. Întărește reflexele tendinoase. Vibrația poate afecta cele mai profunde straturi subcutanate, îmbunătățind funcționarea organelor interne. Este indicat pentru boli ale tractului gastro-intestinal. Această tehnică este capabilă să funcționeze în afara zonei de expunere directă și are un efect cosmetic excelent.

Tehnicile pot varia în funcție de obiectivele dorite. Este permisă modificarea gradului de influență în fiecare caz individual. În plus, masajul poate fi efectuat cu diferite părți ale mâinilor.

Acțiunile de mai sus nu stau doar la baza masajului clasic. Masajele thailandeze, medicale, cu miere, chinezești, sportive și anticelulitice se bazează pe mângâiere și frământare.

Există și tehnici auxiliare de masaj clasic. Cel mai adesea, ele sunt utilizate de terapeuți profesioniști de masaj cu o vastă experiență și sunt considerate nu separate, ci aparținând celor de conducere. Acestea includ:

• Bătaie. Este adesea confundat cu un fel de vibrație, dar unii experți în tehnici de masaj evidențiază această tehnică ca o nișă separată. Poate îmbunătăți funcționarea sistemului nervos central și poate avea un efect benefic asupra organismului în ansamblu. Degetele sunt bătute cu un șir de lovituri ușoare;
• Strângerea. La fel ca mângâierea, dar făcută mai activ și mai ritmic. În practică, strângerea este utilizată cel mai bine după mângâiere și înainte de frecare. Scopul principal al acestei tehnici este de a îmbunătăți circulația sângelui, de a crește fluxul de sânge și de a organiza efectul de drenaj limfatic. În plus, este capabil să amelioreze umflarea și să stimuleze îndepărtarea depozitelor stagnante.

Este nevoie de mult timp și perseverență pentru a studia tehnicile de masaj clasic în detaliu. Această artă a fost studiată de ani de zile, dar cunoștințele cheie de bază prezentate mai sus sunt potrivite și pentru practica acasă. Pe lângă tehnica de execuție, este esențial important să se respecte succesiunea și durata recepțiilor.

Secvența numirilor

În toate tipurile de masaj, succesiunea și consistența acțiunilor maseurului este extrem de importantă.

Mișcare în timpul procedurii: rectilinie, în zig-zag, în spirală, circulară, în formă de accident vascular cerebral.

Un factor necesar pentru o implementare confortabilă și de succes a fiecăreia dintre tehnici este considerată relaxarea maximă a mușchilor unei persoane.

Un program de masaj clasic ar trebui să înceapă și să se termine cu o lovitură. Este folosit în tranzițiile de la un tip de impact la altul. La începutul ședinței, mângâierile se efectuează cu mișcări blânde, fără grabă și atente, pregătind corpul pentru acțiuni ulterioare. Nu este nevoie să întindeți, să strângeți sau să striviți prea mult pielea. Mișcările mâinii trebuie să fie ușoare și alunecare. Mângâierea poate fi superficială sau adâncă, plată și acoperitoare. Presiunea, puterea de influență, direcția variază în funcție de tipul de recepție utilizat și de tabloul medical personal al pacientului. Acțiunile pot fi efectuate cu o singură mână sau cu două tampoane și falange ale degetelor, palmei, părții costale a mâinii. Aceasta este tehnica principală a masajului clasic.

Strângerea. Poate fi folosit după mângâiere. Mișcările mâinilor sunt similare cu tehnica anterioară, însă acțiunile sunt mai intense și ritmice cu un efect profund asupra țesuturilor corpului. Strângerea se efectuează cu două mâini.

Triturarea. În timpul masajului, pielea se mișcă, se deplasează și se întinde. O condiție importantă pentru obținerea unui beneficiu maxim: impactul asupra unei părți a corpului nu trebuie să dureze mai mult de 10 secunde, iar mișcările mâinilor maestrului ar trebui să fie atent și fără grabă.

Frământarea de recepție se realizează prin prinderea zonelor pielii cu mâinile și prelucrarea lor. Frământarea poate fi: excitantă, tragere, ridicare, strângere, coborâre și apăsare, cea mai profundă, nesfârșită și intermitentă. Această tehnică este efectuată cu două mâini într-o direcție diferită și cu intensitate diferită.

Contraindicații

• procese inflamatorii acute;
• Boli ale pielii;
• Boli ale sângelui;
• procese purulente în organism;
• Inflamația ganglionilor limfatici;
• Tumori de orice origine;
• Insuficiență pulmonară, cardiacă, renală;
• HIV SIDA.

Informații suplimentare

Înainte de a începe o sesiune, este important să aerisești camera, să pornești muzică plăcută și să folosești tămâie. Executarea corectă a masajului este direct proporțională cu caracteristicile personale ale unei persoane și cu contraindicațiile sale medicale.

Pentru a obține un rezultat de înaltă calitate din masaj, este necesar să contactați profesioniști cu experiență care au urmat o pregătire specială, deoarece numai ei posedă perfect toate tehnicile masajului clasic.

În timpul masajului, se folosesc anumite tehnici, ele pot fi împărțite în cinci grupuri principale. Acestea includ:

• mângâiere;
• triturare;
• stoarcere;
• frământare;
• vibrație.

La rândul lor, tehnicile pot fi clasificate în adâncime medie (mângâiere, frecare, strângere), adânc (frământare) și șoc (vibrație).

Când efectuați un masaj, trebuie să alternați tehnicile fără a face pauze între ele. De asemenea, nu trebuie să masați ganglionii limfatici în timpul masajului.

Începând să stăpânești tehnicile de masaj, poți să-ți masezi piciorul, în timp ce învăț și simți simultan ce senzații experimentează persoana masată.

Masajul trebuie sa inceapa usor si usor, apoi sa se intensifice treptat, iar la final se repeta tehnicile moi, relaxante. Numărul de repetări ale tehnicilor individuale de masaj este diferit și depinde de caracteristicile individuale ale pacientului și de alți factori (vârsta, starea de sănătate etc.). Anumite tehnici trebuie repetate de până la 4-5 ori, altele mai rar.

Forța și dozajul masajului merg mult. Mișcările aspre, grăbite, întâmplătoare și neregulate, precum și durata excesivă a masajului, pot provoca dureri, zvâcniri musculare, iritații ale cortexului cerebral și supraexcitare a sistemului nervos. Acest tip de masaj poate fi dăunător.

De asemenea, nu trebuie să începeți masajul cu mișcări bruște și să vă întrerupeți brusc. Primele sedinte nu trebuie sa fie lungi si intense, muschii au nevoie de o pregatire speciala pentru expunerea intensa. Mușchii persoanei care este masată trebuie să fie relaxați.

Este important să schimbați presiunea degetelor asupra corpului și să înregistrați cu atenție senzațiile care apar. Este necesar să se facă astfel de sesiuni de masaj de antrenament, astfel încât să apară un sentiment de ritm, în care mâinile se mișcă continuu, schimbând o tehnică cu alta.

Trebuie amintit că mișcările de masaj trebuie direcționate de-a lungul tractului limfatic spre cei mai apropiați ganglioni limfatici. La masarea extremităților superioare, direcția de mișcare ar trebui să meargă de la mână la articulația cotului, apoi de la articulația cotului la axilă.

La masarea extremităților inferioare, mișcările trebuie direcționate de la picior la articulația genunchiului, apoi de la articulația genunchiului la inghinal.

La masarea trunchiului, gâtului, capului, mișcările trebuie direcționate de la stern în lateral, la axile, de la sacrum până la gât, de la scalp la nodurile subclaviei.

La masarea abdomenului, mușchii drepti sunt masați de sus în jos, iar oblici, dimpotrivă, de jos în sus.

Masajul ar trebui să înceapă din zone mari ale corpului, iar apoi trebuie să treceți la altele mai mici, această secvență ajută la îmbunătățirea circulației limfei și a circulației sângelui în organism.

CAPITOLUL 1. CALCAT

Această tehnică este folosită la începutul și la sfârșitul masajului, precum și la schimbarea unei tehnici cu alta.

Mângâierea are un efect semnificativ asupra organismului. Curata pielea de scuamele keratinizate si resturile secretiei de sudoripare si glandele sebacee. Ca urmare a acestui efect, respirația pielii este curățată, funcția glandelor sebacee și sudoripare este activată. Procesele metabolice din piele sunt îmbunătățite, nuanța pielii este crescută, drept urmare aceasta devine netedă și elastică.

Promovează mângâierile și îmbunătățește circulația sângelui, deoarece, ca urmare a deschiderii capilarelor de rezervă, crește volumul de oxigen care intră în țesuturi. Această tehnică are un efect benefic asupra vaselor de sânge, făcându-le pereții mai elastici.

În prezența edemului, mângâierea ajută la reducerea acestuia, deoarece ajută la scurgerea limfei și a sângelui. Promovează mângâierea și curățarea corpului, deoarece, ca urmare a acestui efect, produsele de carie sunt îndepărtate. Mângâierea este folosită pentru a calma durerea în traumatisme și alte boli.

Efectul mângâierii asupra sistemului nervos depinde de doză și metode: mângâierile profunde pot excita sistemul nervos, în timp ce mângâierile superficiale, dimpotrivă, calmează.

Este deosebit de util să se efectueze tehnici de mângâiere pentru insomnie și excitabilitate crescută a sistemului nervos, după efort fizic intens, cu leziuni traumatice etc.

Mângâierea ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor înainte de sesiunile de masaj ulterioare.

La mângâiere, mâinile alunecă liber peste corp, mișcările sunt moi și ritmice. Aceste tehnici nu ating niciodată straturile profunde ale masei musculare, pielea nu ar trebui să se miște. Uleiul este aplicat mai întâi pe piele, iar apoi, folosind mișcări largi și netede, uleiul este frecat în corp, care în același timp relaxează și se încălzește.

Mâinile sunt relaxate la mângâiere, alunecă de-a lungul suprafeței pielii, atingând-o foarte ușor. Trebuie să mângâiați într-o singură direcție, de obicei de-a lungul vaselor și venelor limfatice. Excepția este mângâierea pe suprafață plană, care poate fi efectuată indiferent de direcția fluxului limfatic. Dacă există umflare sau congestie, atunci mângâiatul trebuie început din zonele de deasupra, pentru a facilita scurgerea lichidului.

Puteți folosi singuri mângâieri, ca efect de masaj separat. Dar cel mai adesea mângâierea este folosită în combinație cu alte tehnici de masaj. De obicei, procedura de masaj începe cu mângâieri. Mângâierea poate termina fiecare sesiune individuală de masaj.

La efectuarea tehnicii de mângâiere, trebuie amintit că mângâierea la suprafață este întotdeauna folosită mai întâi, numai după ce poate fi aplicată mângâierea profundă. Nu aplicați presiune excesivă atunci când mângâiați, ceea ce poate provoca durere și disconfort persoanei care este masată.

Mai adânc ar trebui să mângâiați zonele de flexie ale membrelor, aici trec cele mai mari vase de sânge și limfatice.

Toate tehnicile de mângâiere sunt efectuate lent, ritmic, aproximativ 24-26 de mișcări de alunecare trebuie efectuate în 1 minut. Nu mângâi cu mișcări prea ascuțite și rapide, pentru ca pielea să nu se miște. Suprafața palmelor trebuie să se potrivească perfect cu suprafața de masat. Când efectuați fiecare ședință de mângâiere, puteți alege doar acele tehnici care vor afecta cel mai eficient această parte a corpului care este masată.

TEHNICI SI TEHNICI DE IRIGARE

Cele mai importante două tehnici de mângâiere sunt loviturile plate și înfăşurate. Acestea trebuie făcute cu toată pensula, așezând-o pe suprafața de masat.

Mângâierea cu avionul este folosită pe suprafețe plane și extinse ale corpului, cum ar fi spatele, abdomenul, pieptul. Cu o astfel de mângâiere, mâna este relaxată, degetele ar trebui să fie îndreptate și închise. Directii

mișcările pot fi diferite. Puteți efectua mișcări transversal, longitudinal, în cerc sau în spirală. Mișcările de mângâiere pot fi efectuate cu una sau două mâini (Fig. 65).

Mângâierea învăluitoare este folosită pentru a masa extremitățile superioare și inferioare, fesele, gâtul și suprafețele laterale ale corpului. Mișcările de apucare sunt efectuate cu o mână relaxată, în timp ce degetul mare trebuie lăsat deoparte, iar restul degetelor trebuie închise. Peria trebuie să prindă strâns suprafața masată (fig. 66). Mișcările pot fi continue și pot fi intermitente (în funcție de obiective).

Mângâierea se poate face cu o singură mână, sau cu două mâini, în timp ce mâinile trebuie să urmeze în paralel și într-o succesiune ritmică. Dacă mângâierea se efectuează pe zone mari în care este concentrat excesul de grăsime subcutanată, puteți crește presiunea prin masaj cu o perie ponderată. În acest caz, o perie este plasată deasupra celeilalte, creând astfel o presiune suplimentară.

Mișcările de mângâiere pot fi superficiale sau profunde.

Mângâierea superficială se remarcă prin mișcări deosebit de blânde și ușoare, are un efect calmant asupra sistemului nervos, ajută la relaxarea musculară, îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul în piele.

Masajul profund trebuie făcut cu forță, în timp ce apăsarea se face cel mai bine cu încheietura mâinii. Această tehnică de mângâiere ajută la îndepărtare eliminarea produselor metabolice, eliminarea edemului și a congestiei. După mângâiere profundă, activitatea sistemelor circulator și limfatic al corpului este îmbunătățită semnificativ.

Figura 66

Mângâierea, în special mângâierea plană, poate fi efectuată nu numai cu întreaga suprafață interioară a palmei, ci și cu dosul a două sau mai multe pliuri, cu suprafețele laterale ale degetelor - depinde de zona corpului care este masat. De exemplu, atunci când se masează zone mici ale suprafeței faciale, la locul formării calusului, precum și se masează mușchii interososi ai piciorului sau ai mâinii, se poate folosi mângâierea cu tampoanele indexului sau degetului mare. Mângâierea cu vârful degetelor este folosită pentru a masa mușchii și tendoanele individuale și pentru a masa degetele și fața.

Când masați suprafețe mari ale mușchilor spatelui, pieptului, coapselor, puteți folosi mângâierea cu palma sau o perie îndoită în pumn. În plus, mângâierea poate fi continuă sau intermitentă. Cu o mângâiere continuă, palma trebuie să se potrivească perfect pe suprafața masată, ca și cum ar aluneca de-a lungul ei. O astfel de mângâiere provoacă inhibarea reacției din partea sistemului nervos, calmându-l. În plus, mângâierea continuă favorizează drenajul limfei și eliminarea edemului.

Mângâierea continuă poate fi alternantă, în timp ce mâna a doua trebuie adusă peste prima, care completează mângâiala, și efectuați aceleași mișcări, dar în sens opus.

La efectuarea unei mângâieri intermitente, poziția mâinilor este aceeași ca la mângâierea continuă, dar mișcările mâinilor trebuie să fie scurte, spasmodice și ritmice. Mângâierile intermitente irită receptorii nervoși ai pielii, astfel încât acest masaj stimulează sistemul nervos central. Datorită acestui fapt, mângâierile intermitente pot activa circulația sanguină a țesuturilor, tonifică vasele de sânge și activează activitatea musculară.

În funcție de direcția mișcărilor de mângâiere, mângâierea poate fi împărțită în următoarele tipuri:

• simplu;
• zigzag;
• spirală;
• combinate;
• circular;
• concentric;
• mângâiere longitudinală cu una sau două mâini (versiunea finlandeză).

La efectuarea unei mângâieri rectilinie, se fac mișcări cu palma, mâna trebuie relaxată, iar degetele sunt apăsate împreună, cu excepția celui mare, care trebuie luat puțin în lateral. Mâna trebuie să se potrivească perfect pe suprafața masată a corpului; mișcările trebuie făcute cu degetul mare și cu degetul arătător. Ar trebui să fie ușoare și să alunece.

Când efectuați o mișcare în zig-zag, mâna trebuie să facă o mișcare în zig-zag rapidă și lină îndreptată înainte. Mângâierea în zig-zag creează o senzație de căldură și calmează sistemul nervos central. Această mângâiere se poate face cu presiune variabilă.

Mângâierea în spirală se execută fără tensiune, cu mișcări ușoare și de alunecare, ca în zig-zag. Traiectoria brațelor ar trebui să semene cu o spirală. Această mângâiere are un efect tonic.

Puteți combina mișcările drepte, în zig-zag și în spirală într-o mișcare combinată. Mângâierea combinată trebuie efectuată continuu în direcții diferite.

La masarea articulațiilor mici, se pot efectua mângâieri circulare. Mișcările trebuie făcute cu baza palmei, făcând mișcări circulare spre degetul mic. În acest caz, mișcările cu mâna dreaptă vor fi direcționate în sensul acelor de ceasornic, iar mișcările cu mâna stângă - în sens invers acelor de ceasornic.

Pentru a masa articulațiile mari, puteți folosi o altă mișcare circulară - concentrică. Palmele trebuie așezate pe zona masată, așezându-le unul lângă celălalt. În acest caz, degetele mari vor acționa pe exteriorul articulației, iar restul degetelor pe interior. Astfel, se execută o mișcare în formă de opt. La începutul mișcării, presiunea trebuie crescută, iar spre finalul mișcării, ușor slăbită. După aceea, mâinile ar trebui să revină la poziția inițială și să repete mișcarea.

Pentru a efectua mângâieri longitudinale, degetul mare trebuie dus cât mai departe posibil, apoi peria trebuie aplicată de-a lungul suprafeței masate. Mișcările trebuie făcute cu vârful degetelor înainte. Dacă mângâierea longitudinală este efectuată cu două mâini, mișcările trebuie efectuate alternativ.

La mângâiere, se folosesc și tehnici auxiliare:

• ca pieptene;
• asemănător greblei;
• cu frontoane;
• cruciform;
• Calcat.

Mângâierea în formă de pieptene este folosită pentru a masa profund mușchii mari din regiunile dorsale și pelvine, precum și pe suprafețele palmare și plantare. O astfel de mângâiere ajută la pătrunderea adânc în straturile musculare masive și este, de asemenea, folosită pentru depozite semnificative de grăsime subcutanată. Mângâierea ca un pieptene se efectuează folosind proeminențele osoase ale falangelor degetelor, îndoite într-un pumn. Degetele mâinii trebuie să fie îndoite liber și fără tensiune, nu trebuie apăsate strâns unele pe altele (Fig. 67). Puteți efectua mângâieri ca un pieptene cu una sau două mâini.

Figura 67

Mângâierea cu greblă este folosită pentru a masa spațiile intercostale, scalpul, precum și pe acele zone ale pielii în care este necesară ocolirea zonelor deteriorate.

Pentru a efectua mișcări asemănătoare cu grebla, trebuie să plasați degetele mâinii și să le îndreptați. Degetele trebuie să atingă suprafața masată la un unghi de 45 de grade. Mișcările de greblare trebuie efectuate în direcții longitudinale, transversale, în zig-zag, circulare. Le poți face cu una sau două mâini. Dacă mișcările se fac cu două mâini, brațele se pot mișca.

Figura 68

în paralel sau în serie. Pentru a crește presiunea, se pot face mișcări asemănătoare greblă cu greutăți (degetele unei mâini sunt suprapuse peste degetele celeilalte mâini) (Fig. 68).

Forcepsul este folosit pentru a masa tendoanele, degetele, picioarele, fața, nasul, urechile și grupurile mici de mușchi. Degetele trebuie îndoite cu pense și, apucând un mușchi, un tendon sau un pliu cutanat cu ajutorul degetului mare, arătător și mijlociu, să efectueze mișcări rectilinii de mângâiere (Fig. 69).

Figura 69

Mângâierea cruciformă este folosită în mod obișnuit în masajul sportiv și este folosită la masajul membrelor. Mângâierile în formă de cruce se efectuează și în sistemul de măsuri de reabilitare după boli și operații grave. În aceste cazuri, puteți face mișcări cruciforme ale spatelui, regiunii pelvine, feselor, suprafețelor din spate ale extremităților inferioare. Loviturile cruciforme ajută la prevenirea escarelor de decubit. La efectuarea unei mângâieri cruciforme, mâinile trebuie blocate în broască și apucate de suprafața masată. O astfel de mângâiere se efectuează cu suprafețele interioare ale palmelor ambelor mâini (Fig. 70).

Figura 71.

Calcat- tehnica este moale și blândă, de aceea este adesea folosită în masajul copiilor (Fig. 71). Călcarea este folosită și pentru masarea pielii și a mușchilor feței și gâtului, precum și pentru masajul spatelui, abdomenului și tălpilor. Călcarea cu greutate este folosită pentru masajul organelor interne.

Călcare cu una sau două mâini. Degetele trebuie să fie îndoite la articulațiile metacarpofalangiene în unghi drept. Dacă călcarea se face cu greutăți, puneți cealaltă mână pe degetele unei mâini strânse în pumn.

CAPITOLUL 2. EXTRACȚIA

După mângâiere are loc următoarea tehnică, care are un efect mai profund, deoarece atunci când este efectuată are loc mișcarea, deplasarea și întinderea țesuturilor corpului. La frecare, degetele sau mâinile nu trebuie să alunece peste piele, ca atunci când mângâiați.

Frecarea este utilizată pe scară largă în aproape toate tipurile de masaj. Tehnicile de frecare dilată vasele de sânge și cresc circulația sângelui, în timp ce temperatura locală a pielii crește. Acest lucru contribuie la o mai bună saturație a țesuturilor cu oxigen și nutrienți, precum și la îndepărtarea rapidă a produselor metabolice.

De obicei, frecarea se aplică pe zonele cu aport slab de sânge: pe partea exterioară a coapsei, pe talpă, călcâi, precum și în locurile în care se află tendoanele și articulațiile.

Frecarea este utilizată pentru nevrite, boli nevralgice, deoarece frecarea reduce excitabilitatea sistemului nervos, în urma căreia senzațiile de durere caracteristice acestor boli dispar.

Tehnicile de frecare ajută la vindecarea articulațiilor dureroase, le reface după leziuni și leziuni.Frecția are și un efect benefic asupra mușchilor, făcându-i mai mobili și mai elastici.

Prin frecare, care crește mobilitatea țesuturilor, este posibilă evitarea aderenței pielii la suprafețele de dedesubt. Frecarea ajută la întinderea aderențelor și a cicatricilor, ajută la dizolvarea umflăturilor și acumulărilor de lichide în țesuturi.

Frecarea se face de obicei în combinație cu alte mișcări de masaj. La frecarea suprafețelor cu umflături și depozite patologice, frecarea trebuie combinată cu mângâiere. Frecarea se folosește și înainte de frământare.

Frecarea trebuie făcută într-un ritm lent. În 1 minut, ar trebui făcute 60 până la 100 de mișcări. Dacă nu este absolut necesar, nu puteți zăbovi într-o zonă mai mult de 10 secunde. Frecarea prelungită a aceleiași zone poate provoca durere persoanei care este masată.

Dacă trebuie să creșteți presiunea, frecarea se poate face cu greutăți. Presiunea crește dacă unghiul dintre mână și suprafața masată crește.

La frecare, ar trebui să țineți cont de direcția fluxului limfatic, direcția de mișcare în timpul frecării depinde doar de configurația suprafeței masate.

TEHNICI ŞI TEHNICI ALE DEŞEURILOR

Principalele metode de frecare sunt frecarea cu degetele, marginea palmei și partea de susținere a mâinii.

Frecarea cu degetele se foloseste pentru masajul scalpului, masajul fetei, spatiilor intercostale, spatelui, mainilor, picioarelor, articulatiilor si tendoanelor, crestelor iliace. Frecarea se efectuează folosind pernuțele degetelor sau spatele falangelor. Puteți freca cu un deget mare, în timp ce restul degetelor trebuie să se sprijine pe suprafața de masat (Fig. 72).

Desenul 72

Dacă frecarea este efectuată cu toate degetele, cu excepția degetului mare, degetul mare sau partea de susținere a mâinii îndeplinește funcția de susținere. Figura 72.

Poate fi folosit la frecare
numai degetul mijlociu, efectuând frecare rectilinie, circulară sau mângâiată cu tamponul său. Această metodă de frecare este foarte convenabilă de utilizat atunci când se masează spațiile intercostale și intercarpiene.

Puteți freca cu degetele unei mâini sau cu ambele mâini. Cealaltă mână poate fi folosită pentru greutăți (Fig. 73), sau mișcările de frecare pot fi efectuate în paralel.

Figura 73

După cum am menționat mai sus, alegerea direcției în timpul frecării depinde de configurația suprafeței masate, adică de structura anatomică a articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, precum și de localizarea cicatricilor, aderențelor, edemului și umflăturilor pe zona masată. . În funcție de aceasta, frecarea poate fi efectuată în direcțiile longitudinale, transversale, circulare, în zig-zag și în spirală.

Frecarea cu marginea cotului mâinii este folosită pentru a masa articulațiile mari, cum ar fi articulațiile genunchiului, umărului și șoldului. Puteți aplica frecare cu marginea ulnară a mâinii la masarea spatelui și a abdomenului, a marginilor omoplaților și a crestelor oaselor iliace (Fig. 74).

La frecarea cu marginea ulnară a periei, țesuturile dedesubt trebuie de asemenea să fie deplasate, formând un pliu cutanat atunci când sunt deplasate.

Figura 74

Pe straturile musculare mari, o tehnică atât de intensivă este folosită ca frecare cu partea de susținere a mâinii. De obicei este folosit pentru masajul spatelui, coapselor, feselor. Frecarea cu partea de susținere a periei se poate face cu una sau două mâini. Cu această tehnică, mișcările sunt efectuate în linie dreaptă sau în spirală. În funcție de direcția de mișcare, frecarea este:

• simplu;
• circular;
• spirală.

Frecarea rectilinie se face de obicei cu tampoanele unuia sau mai multor degete. Aplicați frecare rectilinie atunci când masați fața, mâinile, picioarele, micile grupe musculare și articulațiilor.

Frecarea circulară se face cu tampoanele degetelor. În acest caz, mâna trebuie să se sprijine pe degetul mare sau pe baza palmei. Puteți efectua o frecare circulară cu dosul tuturor degetelor îndoite, precum și cu un deget. Această metodă de frecare poate fi efectuată cu greutăți sau alternativ cu două mâini. Frecarea circulară este utilizată pentru a masa spatele, abdomenul, pieptul, membrele și alte părți ale corpului.

Frecarea în spirală, folosită pentru masajul spatelui, abdomenului, toracelui, extremităților și zonelor pelvine, se efectuează cu marginea ulnară a mâinii, îndoită în pumn, sau cu partea de susținere a mâinii. Cu această metodă de frecare, puteți folosi ambele perii sau o perie ponderată.

La frecare, se folosesc și tehnici auxiliare:

• eclozare;
• rindeluire;
• tăiere;
• trecere;
• frecare cu pense;
• frecare ca un pieptene;
• frecare ca o greblă.

Umbrire... Tehnica de umbrire efectuată corect ajută la creșterea mobilității și elasticității țesuturilor supuse masajului. Această tehnică este utilizată în tratamentul cicatricilor pielii post-arsuri, Cicatricial

Figura 75

aderențe după alte leziuni cutanate, aderențe postoperatorii, sigilii patologice. La anumite doze, umbrirea poate reduce excitabilitatea sistemului nervos central, ceea ce contribuie la efectul analgezic. Umbrirea se realizează cu tampoanele degetului mare, arătător și mijlociu (fiecare separat). Poate fi realizat

umbrirea cu degetele arătător și mijlociu împreună. Când se efectuează eclozare, degetele îndreptate trebuie să fie la un unghi de 30 de grade față de suprafața masată (Fig. 75).

Hașura se face în mișcări scurte și în linie dreaptă. Degetele nu trebuie să alunece pe suprafață, țesuturile subiacente sunt deplasate în direcții diferite atunci când se efectuează tehnica.

Figura 76

Rindeluirea... Această tehnică de frecare auxiliară este utilizată când
tratamentul psoriazisului și eczemelor, atunci când este necesar să se excludă impactul asupra zonelor afectate ale pielii, precum și în tratamentul de reabilitare a pielii cu leziuni cicatrici semnificative. Această tehnică este utilizată pentru a crește tonusul muscular, deoarece planarea are un efect incitant asupra sistemului neuromuscular (Fig. 76). Acțiune pozitivă are rindeluire și în lupta împotriva depunerilor crescute de grăsime în unele părți ale corpului. Rindeaua se efectuează cu una sau ambele mâini. Când efectuați un masaj cu două mâini, ambele mâini ar trebui să se miște secvențial, una după alta. Degetele ar trebui să fie pliate împreună, în timp ce ele ar trebui să fie îndreptate la articulații. Vârfurile degetelor aplică presiune și apoi deplasează țesutul.

Taierea... Tehnica este folosită pentru a masa spatele, coapsele, picioarele inferioare, abdomenul, precum și acele zone ale corpului în care se află mușchii și articulațiile mari.

Tăierea trebuie făcută cu una sau ambele mâini. Mișcările se fac de marginea ulnară a mâinii. Taierea cu o singura mana trebuie facuta in directia fata-spate, in timp ce tesutul de dedesubt este deplasat si intins. Daca taierea se face cu doua maini, mainile trebuie asezate pe suprafata masata cu palmele fata in fata la o distanta de 2-3 cm.Ele trebuie sa se deplaseze in sens opus. Este necesar să se efectueze mișcarea astfel încât mâinile să nu alunece, ci să deplaseze țesuturile subiacente (Fig. 77).

Figura 77

Intersecție... Tehnica este utilizată atunci când se masează mușchii spatelui și abdomenului, membrelor, coloanei cervicale, mușchiului trapez. Încrucișarea se poate face cu una sau două mâini. Mișcările se fac de marginea radială a mâinii, degetul mare trebuie lăsat deoparte maxim (Fig. 78).

Dacă traversarea se face cu o singură mână, ar trebui să faci mișcări ritmice de la tine și către tine. Când efectuați o tehnică cu două mâini, mâinile trebuie plasate la o distanță de 2-3 cm una de cealaltă. Mâinile ar trebui să se miște alternativ în direcția departe de tine și spre tine, deplasând țesutul de dedesubt.

Frecare cu clește. Tehnica este folosită pentru masarea feței, nasului, urechilor, tendoanelor și mușchilor mici.

Figura 78

Efectuați frecare prin prindere cu capetele degetului mare și arătătorului, sau cu degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu. Degetele iau forma unei pense și se mișcă în cerc sau în linie dreaptă.

Ca un pieptene triturare. Această tehnică este folosită pentru a masa palmele și partea plantară a piciorului, precum și în zonele cu mușchi mari: pe spate, fese, coapsa exterioară. O frecare asemănătoare unui pieptene trebuie efectuată cu o perie strânsă într-un pumn, așezând-o pe suprafața masată cu proeminențele osoase ale falangelor mijlocii ale degetelor.

Grebla triturare. Tehnica este folosită dacă este necesară ocolirea zonelor afectate de pe suprafața masată. Este folosit pentru varice pentru a masa zonele dintre vene cu degetele desfăcute fără a atinge venele în sine.

O frecare asemănătoare cu grebla este, de asemenea, utilizată la masarea spațiilor intercostale, a scalpului.

Mișcările sunt efectuate cu degetele distanțate larg, în timp ce vârfurile degetelor efectuează mișcări de frecare într-un model rectiliniu, circular, în zig-zag, în spirală sau hașurare. O frecare asemănătoare cu grebla este de obicei efectuată cu două mâini, este posibil să se facă mișcări nu numai cu percuțele degetelor, ci și cu suprafețele din spate ale falangelor îndoite ale unghiilor.

CAPITOLUL 3. EXTRUZIUNEA (EXTRUZIUNEA)

Principalele metode de masaj includ metoda de stoarcere, care seamănă oarecum cu metoda de mângâiere, dar se execută mai energic și cu o viteză mai mare de mișcare. Spre deosebire de mângâiere, stoarcerea afectează nu numai pielea, ci și țesutul subcutanat, țesutul conjunctiv și straturile musculare superioare.

Strângerea ajută la îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor corpului, îmbunătățește fluxul limfei și ajută la scăderea edemului și a congestiei, îmbunătățește nutriția țesuturilor, crește temperatura în zona masată și are un efect analgezic.

Datorită efectului său asupra organismului, stoarcerea este utilizată pe scară largă în masajul medical, igienic și sportiv.

De obicei, stoarcerea se face înainte de frământare. Mișcarea în timpul stoarcerii trebuie direcționată de-a lungul vaselor de sânge și limfatice. Când se efectuează stoarcere pentru a reduce umflarea, mișcările ar trebui să înceapă dintr-o zonă situată deasupra umflăturii și mai aproape de ganglionul limfatic. De exemplu, strângerea pentru umflare în zona piciorului ar trebui să înceapă cu coapsa, apoi cu piciorul inferior, numai după aceea puteți trece la masajul picioarelor.

Strângerea trebuie făcută lent și ritmic, nerespectarea acestor cerințe poate duce la durere la persoana masată, precum și la deteriorarea vaselor limfatice. Strângerea pe suprafața musculară ar trebui să aibă loc de-a lungul fibrelor musculare. Forța de presiune ar trebui să „depindă de ce parte a suprafeței corpului este masată. Dacă masajul este efectuat pe o zonă dureroasă sau sensibilă, precum și în locația proeminențelor osoase, forța de presiune ar trebui redusă. În locațiile de mușchii mari, vase mari, precum și în zonele cu un strat gros de grăsime subcutanată, presiunea trebuie crescută.

RECEPȚII ȘI TEHNICI DE SUSPENSIONARE

Principalele metode de stoarcere includ:

• stoarcere transversală;
• strângerea efectuată de marginea palmei;
• strângerea efectuată de baza palmei;
• strângerea efectuată cu două mâini (cu greutăți).

Strângere în cruce. Pentru a efectua această tehnică, plasați palma peste fibrele musculare, apăsați degetul mare pe degetul arătător și apăsați restul degetelor împreună și îndoiți-vă la articulații. Mișcările trebuie făcute cu baza degetului mare și tot degetul mare, mișcând mâna înainte.

Figura 79

Strângere laterală. Pentru a efectua tehnica, plasați marginea palmei peste zona masată (în direcția vaselor de sânge), puneți degetul mare pe degetul arătător și mergeți înainte. Restul degetelor trebuie să fie ușor îndoit la articulații (Fig. 79).

Strângerea cu baza palmei. Mâna, cu palma în jos, trebuie plasată pe suprafața masată de-a lungul fibrelor musculare. Degetul mare trebuie apăsat pe marginea palmei, mișcând falangea unghiei în lateral (Fig. 80).

Se aplica presiune pe suprafata masata cu baza degetului mare si baza intregii palme. Restul degetelor trebuie să fie ușor ridicate și luate în partea laterală a degetului mic.

Figura 80

Floarea cu două mâini se execută cu greutăți. Această tehnică sporește impactul asupra zonei masate. Dacă sarcina este efectuată perpendicular, trei degete (degetele arătător, mijlociu și inelar trebuie să aplice o presiune pe marginea radială a degetului mare a mâinii care efectuează masajul (Fig. 81). Dacă sarcina se execută în direcția transversală , mâna a doua trebuie să aplice presiune pe întreaga mână, efectuând masaj (fig. 82).

Pe lângă tehnicile de bază de stoarcere, există și o tehnică auxiliară, care se numește coracoid. Strângerea ciocului se face în următoarele moduri:

• partea cotului mâinii;
• partea radială a periei;
• partea din față a mâinii;
• dosul mâinii.

Figura 81

Când efectuați o strângere asemănătoare unui cioc, degetele trebuie îndoite în forma unui cioc de pasăre, apăsând degetul mare pe degetul mic, arătător pe degetul mare, puneți degetul inelar peste degetul mic și plasați degetul mic. degetul mijlociu peste degetele inelar și arătător. Efectuând o strângere ca un cioc cu cotul mâinii, mișcările trebuie făcute cu marginea degetului mic, împingând mâna înainte (Fig. 83). Când se efectuează strângerea coracoidului cu partea radială a mâinii, mișcările înainte trebuie făcute cu marginea degetului mare (Fig. 84).

CAPITOLUL 4. Framantarea

Această tehnică este una dintre cele mai importante în masaj. Mai mult de jumătate din timpul alocat unei sesiuni de masaj este dedicat frământării. Pentru ca efectul de frământare să fie mai vizibil, mușchii persoanei care este masată trebuie relaxați cât mai mult posibil.

Frământarea oferă acces la straturile musculare profunde. Când îl utilizați, trebuie să apucați țesutul muscular și să îl apăsați pe oase. Captarea țesuturilor se realizează cu stoarcerea, ridicarea și deplasarea lor simultană. Întregul proces de frământare poate fi împărțit în trei faze: apucarea mușchiului, tragerea și strângerea, apoi rularea și strângerea.

Poza 84

Tehnica de frământare trebuie făcută cu degetele mari, vârful degetelor și vârful palmei. În acest caz, mișcările ar trebui să fie scurte, rapide și glisante.

Când frământați, trebuie să vă străduiți să captați straturi mai profunde de țesut muscular. Pentru a crește presiunea, puteți folosi greutatea corpului și puneți o mână peste cealaltă. Este ca și cum ai strânge și stoarce pielea zonei masate.

Framantarea trebuie facuta incet, fara durere, crescand intensitatea treptat. Ar trebui să faceți 50-60 de mișcări de frământare pe minut. La frământare, mâinile nu trebuie să alunece și nici smucituri ascuțite și răsuciri ale țesăturilor nu trebuie făcute.

Figura 85

Mișcările trebuie să fie continue, de la abdomenul mușchiului până la tendon și spate, în timp ce mușchiul nu trebuie eliberat, sărind dintr-o zonă în alta. Trebuie să începeți masajul din locul în care mușchiul trece în tendon.

Efectul pozitiv al frământării este că îmbunătățește circulația sângelui, a limfei și a lichidului tisular. În același timp, nutriția țesuturilor zonei masate, saturarea țesuturilor cu oxigen, îmbunătățește tonusul muscular.

Frământarea favorizează îndepărtarea rapidă a dioxidului de carbon și a acidului lactic din țesuturi, prin urmare frământarea este necesară după efort fizic și sportiv intens. Framantarea reduce semnificativ oboseala musculara.

Figura 86

Cu ajutorul frământării, fibrele musculare sunt întinse, ca urmare a acesteia, elasticitatea țesutului muscular crește. Cu expunerea regulată, puterea musculară crește.

CUNOAŞTEREA TEHNICILOR ŞI TEHNICILOR

Există două metode principale de frământare - longitudinală și transversală.

Framantarea longitudinala. Se folosește de obicei pentru masajul mușchilor extremităților, părților laterale ale gâtului, mușchilor spatelui, abdomenului, pieptului, zonelor pelvine. Frământarea longitudinală trebuie efectuată de-a lungul fibrelor musculare care formează abdomenul (corpul) mușchiului, de-a lungul axei musculare, cu ajutorul căreia se leagă tendonul începutului (capul) și tendonul de atașare (coada) (Fig. . 87).

Înainte de a efectua frământarea longitudinală, degetele îndreptate trebuie așezate pe suprafața masată în așa fel încât degetul mare să fie pe partea opusă a zonei masate față de restul degetelor. După ce ați fixat degetele în această poziție, mușchiul trebuie ridicat și tras înapoi. Apoi trebuie să faceți mișcări de frământare îndreptate spre centru. Nu poți renunța la mușchi, chiar și pentru o clipă, degetele ar trebui să-l prindă strâns. În primul rând, presiunea asupra mușchiului ar trebui să fie către degetul mare, iar apoi degetul mare apasă mușchiul spre restul degetelor. Astfel, mușchiul este sub presiune din ambele părți.

Puteți efectua o frământare longitudinală cu două mâini, în timp ce toate mișcările sunt efectuate alternativ, o mână se mișcă după cealaltă. Se fac mișcări până când întregul mușchi este complet flectat.

Frământarea longitudinală poate fi efectuată cu mișcări intermitente, sărituri. Cu această metodă, peria masează zonele individuale ale mușchiului. De obicei, frământarea intermitentă este utilizată atunci când este necesară ocolirea zonelor afectate ale pielii, precum și pentru stimularea activității aparatului neuromuscular.

Frământare încrucișată. Este folosit pentru masajul membrelor, spatelui și abdomenului, zonelor pelvine și cervicale.

Când frământați peste mână, puneți-o peste mușchiul de frământat. Unghiul dintre mâinile așezate pe suprafața masată trebuie să fie de aproximativ 45 de grade. Degetele mari ale ambelor mâini sunt poziționate lângă o parte a suprafeței masate, iar restul degetelor ambelor mâini sunt pe cealaltă parte. Toate fazele de frământare se realizează simultan sau alternativ. Dacă frământarea este efectuată simultan, ambele mâini deplasează mușchiul într-o parte (Fig. 88), în cazul frământării transversale alternative, o mână ar trebui să deplaseze mușchiul spre sine, iar cealaltă - departe de sine (Fig. 89).

Figura 89

Dacă frământarea se face cu o mână, cealaltă mână poate fi folosită pentru greutăți (Fig. 90).

Frământarea încrucișată trebuie începută din abdomenul (corpul) mușchiului. În plus, mișcările trebuie direcționate treptat către tendon.

Este mai bine să frământați șanțul mușchiului și tendonului cu o mână longitudinal, prin urmare, la apropierea tendonului, cealaltă mână poate fi îndepărtată și frământarea poate fi terminată cu o mână. După ce tendonul și locul de atașare a mușchilor au fost masate, puteți începe să vă mișcați în direcția opusă, în acest caz, trebuie să puneți a doua mână liberă pe mușchi și să efectuați frământarea încrucișată cu ambele mâini. Un mușchi trebuie masat în acest fel de mai multe ori, schimbând frământarea transversală la frământarea longitudinală.

Tipurile de frământare longitudinală și transversală includ:

• comun;
• dublu ordinar;
• gât dublu;
• dublu inelar;
• frământare combinată cu inel dublu;
• frământare longitudinală inelară dublă;
• longitudinal obișnuit;
• circular;
• framantarea cu baza palmei cu rulada.

Figura 90

Frământare obișnuită. Acest tip de frământare se folosește pentru masajul mușchilor gâtului, mușchilor mari dorsali și fesieri, față și spate a coapsei, spate a piciorului, umăr, abdomen.

Când se efectuează o frământare obișnuită, mușchiul trebuie prins foarte strâns cu degetele drepte. Apoi, mușchiul trebuie ridicat împingând degetul mare și toate celelalte degete unul spre celălalt. Degetele ar trebui să se miște cu mușchiul, nu să alunece peste el. Următoarea etapă este întoarcerea mușchiului în poziția inițială. În același timp, degetele nu trebuie să dea drumul mușchiului, palma trebuie să se potrivească perfect cu mușchiul. Numai când mușchiul își ia poziția inițială, degetele pot fi descleșcate. Asa ca maseaza toate zonele musculare.

Frământare dublă obișnuită. Această tehnică ne stimulează eficient
activitatea intestinală.

Când masați mușchii spatelui piciorului inferior și umărului, persoana care este masată trebuie să se întindă pe spate. Dacă mușchii coapsei sunt masați, piciorul trebuie să fie îndoit la genunchi.

Diferența dintre această tehnică și frământarea obișnuită este că, cu ambele mâini, trebuie să efectuați alternativ două frământări obișnuite. În acest caz, mișcările ar trebui direcționate de jos în sus.

Gât dublu. Această metodă este utilizată pentru a masa mușchii suprafețelor anterioare și posterioare ale coapsei, mușchii oblici ai abdomenului, mușchii spatelui și ai feselor și mușchii umerilor.

Bara dubla se executa la fel ca si framantarea obisnuita, dar bara dubla trebuie efectuata cu greutati. Există două opțiuni pentru gâtul dublu.

Opțiunea 1. În această versiune a barei duble, mâna unei mâini este cântărită de cealaltă, astfel încât degetul mare al unei mâini apasă pe cel al celeilalte mâini. Restul degetelor unei mâini aplică presiune pe degetele celeilalte mâini.

Opțiunea 2. O bară dublă în această versiune este executată cu greutăți ale bazei palmei unei mâini pe degetul mare al celeilalte mâini.

Frământare cu inel dublu. Se folosește pentru masajul mușchilor trapezi, abdominali, pieptului, dorsal mare, mușchilor membrelor, gâtului și feselor. La masarea mușchilor plati, frământarea cu inel dublu nu poate fi folosită din cauza imposibilității de a trage acești mușchi în sus.

Este mai convenabil să faci această frământare așezând persoana care urmează să fie masată pe o suprafață plană. Persoana masata trebuie sa relaxeze muschii cat mai mult posibil. Periile ambelor mâini trebuie poziționate pe zona masată astfel încât distanța dintre ele să fie egală cu lățimea periei. Degetele mari ar trebui să fie pe partea opusă a suprafeței masate față de restul degetelor.

Aceasta este urmată de degete îndreptate pentru a apuca și ridica mușchiul. În acest caz, o mână deplasează mușchiul în direcția departe de sine, iar cealaltă - spre sine. Apoi direcția este inversată. Nu trebuie sa lasi muschiul din maini, aceasta framantare trebuie facuta lin, fara sarituri bruste, pentru a nu provoca dureri celor masati.

Frământare combinată cu inel dublu. Tehnica este folosită pentru frământarea mușchilor drepti abdominali, dorsal mare, fesieri, pectorali mari, coapsei, spatelui piciorului, mușchilor umărului. Această tehnică de execuție este similară cu o frământare cu inel dublu. Diferența este că atunci când se efectuează o frământare dublă circulară combinată, mâna dreaptă efectuează o frământare obișnuită a mușchiului, iar palma stângă frământă același mușchi. Pentru confortul efectuării acestei tehnici, ar trebui să puneți degetul arătător al mâinii stângi pe degetul mijlociu al mâinii drepte. Mișcările efectuate de fiecare mână trebuie făcute în direcții opuse.

Frământare longitudinală circulară dublă. Este folosit pentru a masa partea din față a coapsei și spatele piciorului inferior.

Pentru a efectua această tehnică de frământare, trebuie să puneți mâinile pe zona masată, strângând degetele (degetele mari trebuie luate în lateral). După ce ați prins mușchiul cu ambele mâini, ar trebui să faceți mișcări circulare cu degetele, mâinile ar trebui să se miște una spre alta. După ce s-au întâlnit, ei continuă să se miște, îndepărtându-se unul de celălalt la o distanță de 5-6 cm.Astfel, trebuie să masați toate părțile mușchiului.

La masarea coapsei drepte și a piciorului stâng, așezați mâna dreaptă în fața stângii, iar când masați coapsa stângă și piciorul drept, în ordine inversă.

Frământare longitudinală obișnuită. Tehnica este folosită pentru a frământa partea din spate a coapsei.

Această tehnică combină frământarea obișnuită și longitudinală: frământarea longitudinală este utilizată pentru a masa suprafața exterioară a coapsei, iar frământarea obișnuită (transversală) este utilizată pentru suprafața interioară.

Frământarea circulară poate fi împărțită în următoarele subspecii:

• în formă circulară de cioc;
• frământare circulară cu tampoanele a patru degete;
• frământare circulară cu degetul mare;
• frământare circulară cu falangele degetelor strânse într-un pumn;
• frământare circulară cu baza palmei.

Frământarea ciocului circular este folosită pentru masarea mușchilor lungi și lați ai spatelui, a mușchilor cervicali și ai membrelor.

La efectuarea acestei tehnici, degetele se pliază în forma unui cioc de pasăre: apăsați degetele arătător și mici pe degetul mare, puneți degetul inelar deasupra, iar apoi degetul mijlociu. Când se masează, mâna se deplasează într-o manieră circulară sau în spirală spre degetul mic. Puteți efectua o astfel de frământare cu ambele mâini alternativ.

Frământare circulară cu tampoanele a patru degete. Tehnica este utilizată pentru masarea mușchilor spatelui, a gâtului și a mușchilor extremităților, precum și a capului. Frământarea trebuie efectuată cu tampoanele a patru degete, așezându-le în diagonală față de mușchi. Degetul mare ar trebui să fie poziționat de-a lungul fibrelor musculare. El nu participă direct la frământare, ci doar alunecă peste suprafață, iar tampoanele a patru degete apasă pe suprafața masată, făcând mișcări circulare spre degetul mic.

Frământare circulară cu ajutorul degetului mare. Tehnica este folosită pentru a masa mușchii spatelui, mușchii membrelor și sternului.

Recepția se realizează cu papucul degetului mare în același mod ca și frământarea circulară cu pernițele celor patru degete, doar că în acest caz cele patru degete nu participă la frământare.

Tehnica se poate executa cu o singură mână, făcând o mișcare circulară cu degetul mare spre degetul arătător. Presiunea degetului pe suprafața masată ar trebui să fie diferită, cea mai puternică la început și mai slabă la readucerea degetului în poziția inițială. La fiecare 2-3 cm, ar trebui să mutați degetul într-o nouă zonă a suprafeței masate pentru a întinde în acest fel întregul mușchi. Atunci când efectuați această tehnică, este necesar să vă asigurați că degetul mare nu alunecă peste suprafață, ci mișcă mușchiul. Recepția poate fi efectuată cu două mâini alternativ sau cu o mână cu greutăți.

Frământare circulară cu falangele degetelor strânse în pumn. Tehnica este folosită pentru a masa mușchii spatelui, membrelor, sternului. Se foloseste si pentru masajul muschilor tibial anterior si gambei, dar in acest caz masajul se executa cu doua maini. Când se efectuează această tehnică de frământare, falanga degetelor îndoite într-un pumn exercită presiune asupra mușchiului, apoi îl deplasează într-o mișcare circulară spre degetul mic. La executarea tehnicii cu două mâini, mâinile, strânse în pumn, trebuie așezate pe suprafața masată la o distanță de aproximativ 5-8 cm una de alta.Mișcările circulare spre degetul mic se fac cu două mâini alternativ. Puteți efectua această tehnică cu o singură mână cu greutăți.

Frământare circulară cu baza palmei. Recepția este folosită pentru a masa mușchii spatelui, feselor, membrelor, sternului. Se efectuează mișcări circulare cu baza palmei spre degetul mic. Puteți efectua această tehnică cu două mâini, așezându-le pe suprafața masată la o distanță de 5-8 cm una de cealaltă. Puteți frământa cu o singură mână cu greutăți.

Framantarea cu baza palmei cu rulada. Tehnica este folosită pentru a masa mușchii deltoizi, mușchii spatelui lung, mușchii pectorali mari, fesele.

muşchii. O mână cu degetele presate împreună este plasată cu palma în jos de-a lungul fibrelor musculare. Ridicând degetele, ar trebui să aplicați presiune, rotind mâna de la baza degetului mare la baza degetului mic peste baza palmei. Deci, este necesar să se deplaseze mai departe în mușchi.

Pe lângă tehnicile de mai sus, există tehnici auxiliare:

• se bate;
• rulare;
• schimbare;
• întindere;
• presiune;
• comprimare;
• zvâcniri;
• forceps frământare.

Tâlcuiește-te. Este de obicei folosit pentru a masa mușchii umărului și antebrațului, coapsei și piciorului inferior. În plus, datorită efectului de economisire al pâslirii, este utilizat pentru deteriorarea fibrelor musculare și a vaselor de sânge ca urmare a traumatismelor, cu leziuni vasculare sclerotice etc. Se efectuează cu două mâini. Periile ambelor mâini ar trebui să prindă zona masată pe ambele părți, în timp ce periile sunt paralele între ele, degetele sunt drepte. Mișcările fiecărei mâini sunt efectuate în direcții opuse, mâinile trebuie deplasate treptat pe întreaga zonă a suprafeței masate (Fig. 91).

Figura 91

Rulare. Tehnica este utilizată pentru masarea peretelui frontal al abdomenului, precum și a mușchilor suprafețelor laterale ale spatelui, pieptului, în prezența unor depozite grase semnificative, cu laxitate musculară. Când efectuați un masaj al mușchilor abdominali, trebuie mai întâi să relaxați mușchii efectuând o mișcare circulară plană a suprafeței masate a abdomenului. După aceea, așezați marginea palmei mâinii stângi pe suprafața abdomenului și încercați să o scufundați adânc în grosimea peretelui abdominal. Cu mâna dreaptă, apucă țesuturile moi ale abdomenului și rostogolește-le pe mâna stângă. Frământați partea prinsă într-o mișcare circulară, apoi continuați la rularea secțiunilor situate în apropiere (Fig. 92).

Schimbare. Tehnica este de obicei folosită pentru masajul mușchilor lungi pentru tratamentul formațiunilor cicatrici, bolilor de piele, în tratamentul paraliziilor și parezei. Schimbarea crește circulația sângelui și fluxul limfatic, îmbunătățește metabolismul în țesuturi, această tehnică încălzește țesuturile și are un efect interesant asupra organismului.

Figura 92

Când efectuați o tehnică de alunecare, este necesar să ridicați și să apucați zona masată cu degetele mari ale ambelor mâini și apoi să o mutați în lateral. Puteți, fără să apucați țesutul, să puneți presiune pe suprafața masată și să mutați țesutul unul spre celălalt folosind palmele sau vârful degetelor. Ar trebui să fie deplasat atât în ​​direcția longitudinală, cât și în direcția transversală.

Cu ajutorul apucării, mușchiul pectoral mare și mușchii fesieri sunt deplasați. În timp ce masați mușchii spatelui, nu trebuie să prindeți atunci când vă schimbați. Deplasarea mușchilor sternocleidomastoidieni are loc cu ajutorul unei prinderi în formă de clește.

La masarea țesuturilor capacului cranian, mâinile sunt aplicate pe frunte și pe spatele capului, cu o presiune ușoară, mâinile trebuie să se deplaseze alternativ încet de la frunte la ceafă. Dacă se masează planul frontal al craniului, periile trebuie aplicate pe tâmple. În acest caz, deplasarea are loc spre urechi.

Când masați mâna, mușchii interosoși ai mâinii se mișcă după cum urmează. Cu degetele ambelor mâini, apucați mâna persoanei care este masată de marginile radiale și ulnare. În mișcări scurte, țesuturile sunt deplasate în sus și în jos. Într-un mod similar, puteți efectua o schimbare în mușchii piciorului (Fig. 93).

Figura 93

Întinderea. Această tehnică are efect asupra sistemului nervos, cu ajutorul acestuia se tratează paralizii și pareze, cicatrici după leziuni și arsuri, aderențe postoperatorii.

Ca și în cazul schimbării, ar trebui să apucați mușchiul și, dacă acest lucru nu este posibil, apăsați pe el. Apoi, trebuie să împingeți țesuturile în direcții opuse, în timp ce mușchii sunt întinși (Fig. 94). Nu trebuie să faceți mișcări bruște, deoarece aceasta poate provoca durere persoanei care este masată.

Pentru a prinde un mușchi mare, folosiți întreaga mână; mușchii mici trebuie strânși cu forcepsul cu degetele. Dacă mușchii nu pot fi apuși (mușchii plati), aceștia trebuie neteziți cu degetele sau cu palma, astfel apare și întinderea. Când întindeți aderențe și cicatrici, folosiți degetele mari ale ambelor mâini unul împotriva celuilalt.

Pentru stimularea mușchilor cu pareză și paralizie, este indicat să alternați întinderi ritmice pasive cu întinderi pasive blânde, direcționând mișcarea spre contracția musculară. Această procedură are un efect pozitiv asupra tendoanelor musculare.

Figura 94

Presiune. Cu această tehnică, receptorii tisulari sunt stimulați, în urma cărora nutriția țesuturilor și aprovizionarea cu sânge sunt îmbunătățite. De asemenea, exercită presiune asupra organelor interne, activând funcțiile secretoare și excretoare ale corpului, precum și peristaltismul organelor interne.

Utilizați presiunea în tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic (leziuni ale coloanei vertebrale, consecințele fracturilor osoase etc.).

Această tehnică se execută cu apăsări intermitente, tempo-ul mișcărilor este personal - de la 25 la 60 de apăsări pe minut.

Apăsarea se poate face cu palma sau cu dosul degetelor, cu percuțele degetelor, partea de susținere a palmei și, de asemenea, cu o mână strânsă în pumn.

Când masați peretele abdominal anterior, cel mai bine este să apăsați cu palma sau dorsul degetelor sau cu pumnul într-un ritm de 20-25 de ori la fiecare 1 minut. În același ritm, puteți masa organele interne. Când masați abdomenul, puteți utiliza presiunea cu greutăți. Când masați spatele pentru a activa activitatea musculară, trebuie aplicată presiune în coloana vertebrală. În acest caz, mâinile ar trebui să fie plasate peste coloana vertebrală, distanța dintre brațe ar trebui să fie de aproximativ 10-15 cm, în timp ce degetele ar trebui să fie plasate pe o parte a coloanei vertebrale, iar încheieturile pe cealaltă. Mișcările ritmice (20-25 de mișcări în 1 minut) ar trebui să mute mâinile în sus pe coloana vertebrală până în regiunea cervicală și apoi în jos până la sacrum, făcând astfel presiune în zona mușchilor de-a lungul întregii coloane vertebrale (Fig. 95).

Figura 95

Mușchii mimici ai feței sunt masați de suprafețele palmare și dorsale ale degetelor îndoite. Timp de 1 minut, este necesar să faceți aproximativ 45 de apăsări.

Masajul scalpului poate fi efectuat cu vârfurile degetelor, așezându-le într-o manieră asemănătoare cu grebla, producând de la 50 la 60 de apăsări în 1 minut.

De asemenea, puteți apăsa scalpul cu suprafața palmară a mâinilor, strângând capul cu palmele pe ambele părți. Cu această metodă, 40 până la 50 de mișcări ar trebui efectuate într-un minut.

Comprimare. Tehnica este folosită pentru a masa mușchii trunchiului și ai membrelor. Compresia favorizează activarea circulației sanguine și a fluxului limfatic, crește aportul de sânge către mușchi, crește tonusul muscular și îmbunătățește funcția contractilă a acestora.

Compresia este folosită la masarea feței pentru a îmbunătăți nutriția pielii. Ca urmare, are loc o creștere a tonusului mușchilor faciali, pielea devine mai elastică și mai elastică. Compresia trebuie făcută cu mișcări scurte de strângere a degetelor sau a mâinii (Fig. 96).

Figura 96

Tempo-ul la executarea tehnicii ar trebui să fie de aproximativ 30-40 de mișcări într-un minut. Compresia în timpul masajului facial trebuie efectuată într-un ritm de 40 până la 60 de mișcări într-un minut.

Convulsie. Această tehnică este folosită în masajul facial pentru a activa munca mușchilor faciali, precum și pentru a crește elasticitatea și fermitatea pielii feței. Twitching-ul este, de asemenea, utilizat pentru flacidența mușchilor peretelui abdominal anterior, în tratamentul parezei și paraliziei mușchilor extremităților superioare și inferioare.

Twitching-ul este, de asemenea, utilizat în tratamentul cicatricilor după arsuri și răni, precum și a aderențelor postoperatorii, deoarece această tehnică ajută la îmbunătățirea mobilității și elasticității pielii.

Trecerea trebuie făcută cu două degete: degetul mare și arătătorul, care ar trebui să apuce o bucată de țesut, să o tragă înapoi și apoi să o elibereze. Puteți, de asemenea, să zvâcniți cu trei degete: degetul mare, arătătorul și mijlocul. Rata de zvâcnire ar trebui să fie de la 100 la 120 de mișcări într-un minut. Puteți efectua mișcări cu una sau două mâini.

Figura 97

frământând clește. Această tehnică este folosită pentru a masa mușchii spatelui, pieptului, gâtului, feței. Frământarea cu clește este bună pentru masarea mușchilor mici și a marginilor lor exterioare, precum și a tendoanelor și a capetelor musculare. Tehnica trebuie efectuată cu degetul mare și arătătorul pliate sub formă de pense (Fig. 97). Puteți folosi, de asemenea, degetul mare, arătătorul și degetul mijlociu. Framantarea forcepsului poate fi transversala sau longitudinala. Când se efectuează o frământare cu pense transversală, mușchiul trebuie apucat și tras. Apoi, cu mișcări alternante de la tine și către tine, frământați mușchiul cu degetele. Dacă se efectuează o frământare longitudinală asemănătoare penselor, mușchiul (sau tendonul) trebuie apucat cu degetul mare și mijlociu, tras înapoi și apoi frământat între degete în spirală.

CAPITOLUL 5. VIBRAȚII

Tehnicile de masaj în care vibrații de diferite viteze și amplitudini sunt transmise zonei masate se numesc vibrație. Vibrațiile se propagă de la suprafața masată către mușchii și țesuturile corpului, situate mai adânc. Diferența dintre vibrații și alte tehnici de masaj este că, în anumite condiții, ajunge la organele interne adânci, vasele de sânge și nervii.

Efectul fiziologic al vibrației asupra corpului se caracterizează prin faptul că intensifică reacțiile reflexe ale corpului, în funcție de frecvență și amplitudine, poate extinde sau mări vasele. Vibrația este folosită pentru a scădea tensiunea arterială și a scădea ritmul cardiac. După fracturi, vibrația scurtează timpul de formare a calusului. Vibrația este capabilă să modifice activitatea secretorie a unor organe. Când se efectuează vibrații, trebuie amintit că puterea efectului tehnicii depinde de valoarea unghiului dintre suprafața masată și peria terapeutului de masaj. Cu cât acest unghi este mai mare, cu atât impactul este mai puternic. Pentru ca efectul vibratiei sa fie cel mai mare, peria trebuie pozitionata perpendicular pe suprafata masata.

Nu trebuie să faceți vibrații într-o zonă mai mult de 10 secunde, în timp ce este de dorit să o combinați cu alte tehnici de masaj.

Vibrațiile cu amplitudine mare (vibrații profunde), care durează puțin timp, provoacă iritații în zona masată, iar vibrațiile prelungite cu amplitudine mică (vibrații mici), dimpotrivă, calmează și relaxează. Conducerea vibrațiilor prea intens poate provoca durere persoanei masate.

Vibrațiile intermitente (locuire, tăiere etc.) asupra mușchilor neslăbiți provoacă, de asemenea, senzații dureroase la persoana masată. Vibrațiile intermitente nu trebuie efectuate pe partea interioară a coapsei, în regiunea poplitee, în regiunea inimii și a rinichilor. O atenție deosebită trebuie acordată pentru a efectua vibrații intermitente atunci când se masează persoanele în vârstă.

Senzațiile dureroase pot fi cauzate de vibrații intermitente atunci când sunt efectuate simultan cu ambele mâini.

De asemenea, trebuie avută grijă atunci când se efectuează tehnica de agitare. Folosirea acestei tehnici pe zonele extremităților superioare și inferioare fără a respecta direcția de mișcare poate duce la deteriorarea articulațiilor. În special, scuturarea membrelor superioare duce la deteriorarea articulației cotului dacă se efectuează nu pe orizontală, ci pe verticală. Este imposibil să scuturi membrul inferior îndoit la articulația genunchiului, acest lucru poate duce la deteriorarea aparatului ligamentar.

Vibrația manuală (cu ajutorul mâinilor) provoacă de obicei oboseală rapidă a maseurului, prin urmare este mai convenabil să se producă vibrații hardware.

TEHNICI ȘI TEHNICI DE VIBRAȚIE

Tehnicile de vibrație pot fi împărțite în două tipuri: vibrație continuă și vibrație intermitentă.

Vibrația continuă este o tehnică în care peria terapeutului de masaj acționează pe suprafața masată fără a se rupe de aceasta, transmițându-i mișcări vibraționale continue. Mișcările trebuie efectuate ritmic.

Vibrația continuă poate fi efectuată cu tampoanele de la unul, doi și, de asemenea, toate degetele mâinii; suprafața palmară a degetelor, dosul degetelor; palma sau partea de susținere a palmei; cu o perie îndoită în pumn. Durata vibrației continue ar trebui să fie de 10-15 secunde, după care tehnicile de mângâiere trebuie efectuate timp de 3-5 secunde. l Începeți să efectuați vibrații continue cu o viteză de 100-120 de mișcări vibraționale în 1 minut, apoi viteza de vibrație trebuie crescută treptat, astfel încât până la mijlocul ședinței să ajungă la 200 de vibrații pe minut. Spre final, viteza de vibrație ar trebui redusă.

Când se efectuează vibrații continue, nu numai viteza ar trebui să se schimbe, ci și presiunea. La începutul și la sfârșitul ședinței, presiunea asupra țesuturilor masate trebuie să fie slabă, la mijlocul ședinței - mai profundă.

Vibrația continuă poate fi efectuată longitudinal și transversal, în zig-zag și în spirală, precum și pe verticală.

Dacă, la efectuarea vibrației, mâna nu se mișcă dintr-un loc, vibrația se numește stabilă. Vibrația stabilă este utilizată pentru masarea organelor interne: stomac, ficat, inimă, intestine, etc. Vibrația stabilă îmbunătățește activitatea cardiacă, îmbunătățește funcția excretoare a glandelor, îmbunătățește funcționarea intestinelor și stomacului. Există, de asemenea, vibrație punctuală - vibrație stabilă efectuată de
un deget (fig. 98). Vibrație punctuală, care acționează asupra perifericului nu
terminații erecte, ajută la reducerea durerii în miozită, nevralgie.
Vibrația punctuală este utilizată în tratamentul paraliziei și parezei, în recuperare
tratament inovator după fracturi, deoarece vibrația punctuală contribuie la formarea accelerată a calusului. Vibrația continuă poate fi labilă, prin această metodă mâna maseurului se deplasează pe toată suprafața masată (Fig. 99). Aplicați vibrații labile în tratamentul paraliziei, pentru a restabili mușchii și tendoanele slăbite. De-a lungul trunchiurilor nervoase se produce o vibrație labilă.

Figura 98

Vibrația continuă poate fi efectuată cu ajutorul unui deget (vibrație punctuală). Puteți vibra cu toată spatele sau partea palmară a degetului, această metodă este utilizată pe scară largă în tratamentul parezei mușchilor faciali, cu nevralgie de trigemen, precum și în masajul cosmetic.

Puteți efectua vibrații continue cu palma mâinii. Această metodă este utilizată pentru masajul organelor interne (inima, stomacul, intestinele, ficatul etc.). Trebuie să vibrezi cu o rată de 200-250 de vibrații într-un minut, mișcările ar trebui să fie blânde și nedureroase. Când masați abdomenul, spatele, coapsele, fesele, puteți aplica vibrații continue cu degetele strânse într-un pumn. Cu această metodă, mâna îndoită într-un pumn ar trebui să atingă suprafața masată cu falangele a patru degete sau cu marginea ulnară a mâinii. Astfel de vibrații trebuie efectuate longitudinal sau transversal. Vibrația continuă poate fi produsă prin apucare de țesut. Această tehnică trebuie utilizată atunci când se masează mușchii și tendoanele. Mușchii și tendoanele mici sunt prinși de degete cu o pensetă, iar mușchii mari sunt apuși cu mâna.

Desenul 99

Vibrația continuă ar trebui să includă tehnici auxiliare:

Scuturare;
- scuturare;
- ghiont;
- comoție.

Tremurând. Tehnica este utilizată în tratamentul de reabilitare a mușchilor după fracturi, cu paralizie și pareză, deoarece principala caracteristică a scuturarii este activarea activității contractile a mușchilor. Agitarea îmbunătățește fotografia lim, așa că este adesea folosită pentru a reduce umflarea. Agitarea este folosită pentru tratarea țesuturilor moi deteriorate, pentru a netezi cicatricile traumatice și aderențe postoperatorii și este, de asemenea, utilizat ca anestezic. Înainte de a efectua tehnica de scuturare, mușchii persoanei masate trebuie relaxați. Degetele mâinii trebuie să fie răspândite larg și să apuce zona masată cu ele. Apoi ar trebui să efectuați mișcări de scuturare în direcția longitudinală sau transversală (Fig. 100). Mișcarea trebuie noi să fim ritmici, acestea ar trebui să fie executate la viteze diferite, crescând până la

Când scuturați membrul inferior cu o mână, trebuie să fixați articulația gleznei și, cu cealaltă mână, să apucați coloana piciorului și să trageți ușor piciorul. În acest caz, este necesar să vă asigurați că piciorul este drept. Atunci ar trebui să produceți ritmic mișcări oscilatorii.

Când agitați membrele la vârstnici, trebuie avută o grijă deosebită.

Ghiont. Tehnica este folosită pentru masarea organelor interne.

Pentru a efectua tehnica, puneți mâna stângă pe zona organului care

Figura 102

este necesar să faceți un masaj indirect și să apăsați ușor, fixând mâna în această poziție. Apoi, cu mâna dreaptă, faceți mișcări scurte de împingere, apăsând pe suprafața din apropiere, ca și cum ar fi împingând organul masat spre mâna stângă (Fig. 103). Mișcările oscilatorii trebuie efectuate ritmic.

Scutura. Se foloseste pentru masajul indirect al organelor interne (ficat, vezica biliara, stomac etc.).

Când se efectuează o comoție, mâna dreaptă trebuie fixată pe corp în zona locației organului intern, care trebuie urmărită. Mâna stângă trebuie plasată pe suprafața masată paralel cu dreapta, astfel încât degetele mari ale ambelor mâini să fie unul lângă celălalt. Rapid și ritmic

Figura 103

cu mișcări (fie adunând mâinile împreună, apoi îndepărtându-le una de cealaltă), este necesară vibrarea suprafeței masate în direcția verticală.

Tremorurile abdominale sunt folosite pentru dizolvarea aderențelor din cavitatea abdominală, pentru creșterea motilității intestinale, în gastritele cronice cu insuficiență secretorie, pentru creșterea tonusului mușchilor netezi ai peretelui abdominal etc.

Când efectuați o comoție, ambele mâini trebuie poziționate astfel încât degetele mari să se afle pe o linie imaginară care traversează buricul, iar restul degetelor să se strângă pe părțile laterale. Apoi ar trebui să faceți mișcări oscilatorii pe orizontală și pe verticală (Fig. 104).

Comoție la piept. Această tehnică ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la creșterea elasticității țesutului pulmonar, prin urmare este utilizată pentru boli ale sistemului respirator. Comoția toracică este folosită pentru leziuni toracice, pentru osteocondroză etc.

Când efectuați această tehnică cu mâinile ambelor mâini, trebuie să apucați pieptul pe părțile laterale și să efectuați mișcări oscilatorii în direcția orizontală. Mișcările trebuie efectuate ritmic (Fig. 105).

Figura 104

Comoție la pelvis. Recepția este utilizată pentru tratarea aderențelor din zona pelviană, osteocondrozei și spondilozei etc.

Recepția trebuie efectuată cu poziția de masaj culcat pe burtă sau pe spate. Bazinul trebuie prins cu mâinile ambelor mâini, astfel încât degetele să fie situate pe suprafețele laterale ale oaselor iliace. Mișcările oscilatorii trebuie efectuate ritmic în direcție orizontală, mișcând încet mâinile spre coloana vertebrală.

Vibrații intermitente. Acest tip de vibrație (uneori numită și percuție) constă din bătăi simple care trebuie executate ritmic, câte o

după altul. Spre deosebire de vibrația continuă, mâna terapeutului de masaj este separată de suprafața masată după fiecare lovitură separată.

Figura 105

Când se efectuează vibrații intermitente, loviturile trebuie aplicate cu vârfurile degetelor îndoite la articulații. Puteți lovi cu marginea cotului palmei (marginea palmei), cu o perie strânsă într-un pumn, cu dosul degetelor. Vibrația de șoc poate fi efectuată cu o mână sau cu două mâini alternativ.

Tehnici de bază pentru vibrații intermitente:

• străpungere;
• atingere;
• tocarea;
• pat;
• matlasare.

Străpungere. Această tehnică trebuie utilizată pe zone mici ale suprafeței corpului unde practic nu există un strat de grăsime subcutanat (de exemplu, pe față, în zona pieptului), în locurile în care se formează calusuri după fracturi, pe ligamente, tendoane, mușchi mici, în locurile de unde ies trunchiuri nervoase importante.

Puncția trebuie efectuată cu tampoanele degetelor arătător și mijlociu împreună sau cu fiecare dintre aceste degete separat. Puteți efectua această tehnică cu patru degete în același timp. Tehnica de perforare poate fi efectuată atât simultan, cât și secvențial (ca și tastarea la mașină de scris). Pentru a efectua puncția, puteți folosi una sau ambele mâini (Fig. 106).

Figura 106

Când masați mușchii membrelor și ai scalpului, puteți utiliza puncția cu mișcare (labilă). Mișcările cu puncție labilă trebuie efectuate în direcția liniilor de masaj către ganglionii limfatici din apropiere.

Puncția fără deplasare (stabilă) se efectuează la locurile de formare a calusului după fracturi.

Pentru a face efectul de perforare mai profund, este necesar să creșteți unghiul dintre degetul (degetele) care efectuează puncția și suprafața masată.

Viteza mișcărilor în timpul perforației ar trebui să fie de la 100 la 120 de bătăi pe 1 minut.

Bătaie. Această tehnică are un efect pozitiv asupra mușchilor scheletici și netezi, determinând contracția reflexă ritmică a acestuia. Ca urmare, aportul de sânge la țesuturi este îmbunătățit, iar elasticitatea acestora crește. Cel mai adesea, lovirea împreună cu frământarea este folosită pentru pareză și atrofie musculară.

La atingere, loviturile trebuie făcute cu unul sau mai multe degete, cu palma sau dosul mâinii, precum și cu o mână strânsă în pumn. De obicei, atingerea este efectuată cu participarea ambelor mâini. Este necesar să se efectueze atingeri cu mâna relaxată în articulația încheieturii mâinii.

Se balansează cu un deget. Această metodă de tapotare trebuie folosită la masarea feței, în locurile de fracturi, pe mușchii și tendoanele mici.

Această tehnică trebuie efectuată cu dosul degetului arătător sau cu marginea cotului. Tempo-ul bătăilor ar trebui să fie între 100 și 130 de bătăi pe minut. Loviturile trebuie făcute cu mâna relaxată în articulația încheieturii mâinii.

Mișcați cu mai multe degete. Tehnica este folosită pentru masajul feței
prin metoda tapotării circulare („staccato”), precum și prin masaj al părului
părți ale capului.

Această tehnică trebuie efectuată cu suprafața palmară a tuturor degetelor, îndreptând degetele îndreptate în articulațiile metacarpofalangiene cât mai largi posibil. Bătăile trebuie făcute alternativ, ca la pian. De asemenea, puteți efectua atingeri cu dosul degetelor.

Tehnica poate fi efectuată simultan cu toate degetele folosind suprafața palmară a capetelor a patru degete.

Legănându-se cu degetele îndoite. Tehnica trebuie utilizată cu o masă "în locurile unui strat muscular semnificativ: pe spate, coapse, fese. Această tehnică ajută la îmbunătățirea tonusului muscular, la activarea nervilor secretori și vasculari. Atunci când efectuați tehnica, trebuie să îndoiți degetele liber, astfel încât cele arătătoare și mijlocii să atingă palma mâinii dvs., iar în interiorul mâinii îndoite era spațiu liber. Bastoanele trebuie aplicate cu dosul degetelor îndoite, plasând mâna peste suprafața masată (Fig. 107). ).

Figura 107

Leagăn de pumn... Recepția ar trebui să fie utilizată în locații
straturi musculare semnificative: pe spate, fese, coapse.

La executarea tehnicii, mâinile și mușchii antebrațului aparatului de masaj trebuie relaxați cât mai mult posibil, altfel persoana masată va experimenta durere. Degetele trebuie să fie îndoite liber într-un pumn, astfel încât capetele degetelor să atingă ușor suprafața palmei, iar degetul mare să se sprijine pe degetul arătător fără tensiune. Degetul mic ar trebui să fie ușor îndepărtat de restul degetelor și relaxat. Loviturile sunt aplicate de suprafața ulnară a pumnului, mâinile sunt scăpate pe suprafața masată perpendicular la lovire (Fig. 108).

Tocarea... Recepția are efect asupra pielii, îmbunătățește circulația sângelui, în urma căreia fluxul de oxigen și nutrienți către zonele „masate” este crescut. Fluxul limfatic este îmbunătățit, metabolismul și activitatea glandelor sudoripare și sebacee sunt îmbunătățite.

Tocarea are un efect pozitiv asupra muschilor, in special asupra celor netezi si striati.

Degetele trebuie să fie ușor relaxate și ușor separate unele de altele. Antebrațele ar trebui să fie îndoite într-un unghi drept sau obtuz. Periile trebuie să lovească ritmic suprafața masată, în momentul impactului degetele sunt conectate între ele. Mișcările de periere cu degetele inițial închise pot fi dureroase pentru persoana care este masată, spațiul liber dintre degete înmoaie lovitura. Așezați mâinile de-a lungul fibrelor musculare (Fig. 109). Loviturile tăiate trebuie făcute cu o viteză de 250 până la 300 de lovituri într-un minut.

Pat. Recepția favorizează vasodilatația, cu ajutorul ei puteți reduce sensibilitatea terminațiilor nervoase și puteți crește temperatura pe suprafața masată.

Măritul trebuie folosit atunci când masați pieptul, abdomenul, spatele, coapsele, fesele, membrele.

Figura 110

Trebuie să o mângâiți cu suprafața palmară a mâinii, îndoind ușor degetele, astfel încât să se formeze o pernă de aer între mână și suprafața masată la impact - acest lucru va înmuia impactul și îl va face nedureros.

(fig, 110). Brațul trebuie să fie îndoit într-un unghi drept sau obtuz. Loviturile se aplică cu una sau două mâini la îndoirea lor la articulația radială.

Matlasarea. Tehnica este folosită în masajul cosmetic pentru a crește elasticitatea.
oaspeții elasticității pielii. Matlasarea este folosită în masajul terapeutic pentru pareză
muschi, in tratamentul obezitatii, modificari cicatriciale in tesuturi. Matlasarea întărește
circulația sângelui a suprafeței masate, îmbunătățește procesele metabolice.

Figura 111

La efectuarea unei tehnici, loviturile sunt aplicate cu marginea palmei, una sau mai multe

degete (Fig. 111). Pe zone mari ale corpului, matlasarea se realizeaza cu toata suprafata palmei.

Include următoarele tehnici de bază.

Mângâind... În funcție de mărimea și forma zonei masate, mângâierea se efectuează cu una sau două mâini, vârful degetelor, palma, dosul palmei și degetele. Distingeți între mângâiere plană (superficială și profundă) și învăluitoare (continuă și intermitentă); precum și o serie de tehnici auxiliare: în formă de greblă, în formă de clește, de călcat etc. (Fig. 1, 1-5). Recepția se realizează lent, ritmic, de-a lungul fluxului sanguin; cu edem al extremităților, mângâind secțiunile supraiacente, iar apoi pe cele subiacente în direcția fibrelor musculare. Forța de presiune este cea mai mare în locurile cu o cantitate suficientă de țesut gras, mușchi și în zona vaselor mari, cel mai puțin în locurile cu proeminențe osoase. Mângâierea începe și termină masajul.

Orez. 1. Recepții de masaj. 1-5 - mângâiere: 1 - suprafață plană, 2 - plană adâncime, 3 - continuu învăluitor, 4 - ca grebla, 5 - călcat; 6 și 7 - frecare: 6 - direcția longitudinală a mișcărilor de masaj, 7 - direcția circulară a mișcărilor de masaj; 8-13 - frământare: 8 - continuu - direcția longitudinală a mișcărilor de masaj, 9 și 10 - continuu - direcția transversală a mișcărilor de masaj, 11 - direcția spirală a mișcărilor de masaj, 12 - împâslire, 13 - rulare; 14 - tocare; 15 - vibrație continuă.

Triturarea- o tehnică mai energică decât mângâierea. Executam cu degetele, toata palma, baza palmei, marginea palmei, pumnul, cu una sau ambele maini in acelasi timp. Frecarea se realizează longitudinal sau transversal, circular, în zig-zag sau în spirală. Metode auxiliare de șlefuire: tăiere, hașurare, rindeluire, prindere, greblare și alte tehnici (Fig. 1, 6 și 7). Frecarea se efectuează atât de-a lungul cât și împotriva fluxului de sânge și limfa, mai lent decât mângâierea; forta de presiune creste odata cu cresterea unghiului dintre mana si zona masata. Frecarea pregătește țesăturile pentru următoarea tehnică - frământarea și este combinată cu mângâierea.

Frământare- cea mai dificilă metodă. Se efectuează cu degetele - degetul mare și arătător, degetul mare și toate celelalte degete, una sau două mâini. Tehnica constă în apucarea, ridicarea, tragerea, strângerea și întinderea țesuturilor. Se desfășoară în direcțiile longitudinale, transversale, semicirculare și în spirală. Tehnici de bază de frământare: continuă și intermitentă. Tehnici auxiliare: împâslire, rulare, deplasare, zvâcnire, strângere, întindere etc. (Fig. 1, 5-13). Recepția începe cu o frământare mai ușoară și mai superficială, trecându-se treptat la o frământare mai energică și mai profundă, producând-o lin, ritmic, încet în combinație cu mângâiere, fără ciupire și răsucire.

Vibrație- această tehnică constă în a da părții din corp mișcări oscilatorii. Distingeți între vibrația intermitentă și vibrația continuă - în sine. Când se efectuează vibrații intermitente, mâna maseurului este de fiecare dată smulsă din zona masată, drept urmare mișcările vibraționale se succed sub formă de șocuri. Tehnica se execută cu vârfurile degetelor, palma, marginea palmei, pumnul longitudinal sau transversal, în zig-zag sau în spirală. Tehnici auxiliare de vibrație intermitentă: mângâiere, înțepare, lovire, matlasare, tocare (Fig. 1, 14). Când se efectuează vibrații intermitente, direcția impactului este importantă: oblică (utilizată pentru a afecta țesuturile situate superficial), verticală (pentru a afecta țesuturile profunde situate). La efectuarea unei vibratii continue, mana maseurului, fara a se rupe de zona masata, face miscari ritmice oscilatorii intr-un singur loc sau de-a lungul intregii suprafete masate. Se execută cu unul, două și toate degetele (Fig. 1, 15), palmă, pumn. Se produce longitudinal sau transversal, în zig-zag sau în spirală. Recepția necesită multă îndemânare, dacă este efectuată incorect, terapeutul de masaj poate prezenta diverse tulburări care pot duce la boli ale vibrațiilor; la executare contează unghiul de înclinare al degetelor - cu cât este mai mare, cu atât impactul este mai profund și mai energic; presiunea asupra țesuturilor în timpul ingerării nu trebuie să fie dureroasă. Tehnici auxiliare: scuturare, scuturare, împingere.

Orez. 2. Poziția fiziologică medie a membrelor superioare (1) și inferioare (2).

Regula generală obligatorie atunci când se efectuează toate tehnicile de masaj descrise este relaxarea maximă a mușchilor zonei masate, care se realizează prin așa-numita poziție fiziologică mijlocie (Fig. 2). Cu pielea uscata si sensibilitatea sa crescuta, cu pielea fragila, vaselina borica este folosita pentru imbunatatirea miscarilor de masaj, cu ten gras si transpirat, cicatrici incarnate -.

În practica sportivă, pentru implementarea mângâierii, frecării, este necesară lubrifierea pielii cu vaselină; framantarea si tocarea se executa pe piele uscata. Unguentele nu se folosesc dacă este necesar să se producă un efect termic, mecanic și reflex. Pentru încălzire și pentru a reduce durerea după vânătăi, entorse în practica sportivă, se recomandă frecarea unui amestec de părți egale de tinctură de alcool de piper, ulei de ricin, unul sau două ouă sau un amestec de jumătate de pahar, jumătate de pahar de ulei de ricin, un ou și alte diverse amestecuri complexe.

Masaj clasic ... În tehnica masajului clasic, ar trebui să se facă distincția între tehnicile de masaj de bază, auxiliare și combinate.

Principalele sunt mângâierea, frecarea, frământarea și vibrația. Fiecare dintre tehnicile de bază, în funcție de indicațiile clinice, poate fi utilizată sub diferite forme. Tehnicile auxiliare de masaj, de exemplu, mângâiere în formă de greblă, pieptene, clește, tăiere, umbrire la frecare etc., care sunt variante ale principalelor tehnici de masaj, sunt folosite pentru a spori sau slăbi efectul lor fiziologic. Alegerea, precum și indicațiile pentru utilizarea tehnicilor auxiliare, depind de caracteristicile anatomice și topografice ale zonei masate (dimensiune, relief, prezența mușchilor masivi etc.), obiectul efectului de masaj predominant (piele). , mușchi, vase de sânge, nervi), starea funcțională a țesuturilor, organelor și reactivitatea pacientului. Tehnicile de masaj combinate sunt o combinație de tehnici de bază și auxiliare.

Rolul principal în masaj revine principalelor tehnici de masaj. Implementarea fiecăruia dintre ele are propriile sale caracteristici distinctive.

Mângâierea (Fig. 1-2) se caracterizează prin mișcări de alunecare care nu provoacă deplasarea sau întinderea vizibilă a țesuturilor. Când mângâi, mâna de masaj se mișcă încet, lin, ritmic. În funcție de indicațiile clinice, mângâierea poate fi superficială (cu paralizie flască și spastică, pierdere musculară, slăbirea tonusului vascular) sau profundă (cu contracturi musculare, rigiditate articulară), plană (cu distonie vasculară) sau prinsă (cu limfostază, vascularizație periferică). edem), intermitent sau intermitent (cu abraziuni ale pielii).

Tehnici auxiliare de mângâiere (Fig. 3-5): pieptene - realizate de proeminențele osoase ale capetelor distale ale principalelor falange ale degetelor îndoite într-un pumn (în locurile în care se află mușchii masivi, depozite mari de grăsime, în zonele acoperite cu fascia densă); călcare - cu suprafața din spate a falangei principale și mijlocie a degetelor (mai mult efect de lumină asupra țesăturii); asemănător cu grebla - cu suprafața palmară a capetelor degetelor îndreptate și distanțate (dacă este necesar, economisiți anumite zone ale pielii); cruciform - cu palmele mâinilor (cu mușchi masivi, depozite mari de grăsime pe membre); clește - prin prinderea mușchilor individuali sau a fasciculelor musculare cu indexul și degetul mare sau cu degetul mare și restul degetelor (efect selectiv asupra mușchilor).

Orez. 1. Mângâiere continuă învăluitoare. Orez. 2. Mângâiere profundă. Orez. 3. Mângâiere - călcare. Orez. 4. Mângâiere ca un pieptene. Orez. 5. Mângâiere în cruce. Orez. 6. Frecare longitudinală. Orez. 7. Frecare circulară. Orez. 8. Framantarea longitudinala. Orez. 9 și 10. Framantarea cu clește.
Orez. 11. Frământare – împâslire. Orez. 12. Frământare - rulare. Orez. 13. Vibrație stabilă continuă. Orez. 14. Vibrație intermitentă labilă. Orez. 15. Vibrații intermitente (tocare).

La frecare (Fig. 6 și 7), mâna de masaj, spre deosebire de mângâiere, nu alunecă, ci, în funcție de gradul de presiune, se deplasează, se întinde și freacă diferite straturi de țesut. Determinând hiperemie crescută, frecarea îmbunătățește nutriția țesuturilor, favorizează absorbția mai intensă a depozitelor patologice zdrobite în diferite straturi de țesuturi. Frecarea stimuleaza si functia contractila a muschilor, crescand tonusul acestora. Frecarea viguroasă de-a lungul trunchiurilor nervoase determină o scădere a excitabilității acestora. Frecarea nu se aplică de la sine, ci, de regulă, este combinată cu mângâiere. Dintre tehnicile auxiliare, se folosește tăierea, efectuată cu degetele mari ale ambelor mâini sau cu marginea ulnară a uneia sau ambelor mâini, deplasându-se în paralel în direcții opuse (în locurile în care se află mușchii masivi, depozite mari de grăsime, cu aderențe cicatriciale). ); eclozare - cu capătul degetului mare sau cu mai multe degete (pentru cicatrici); încrucișare - cu marginea radială a unei mâini așezate vertical (la masarea presei abdominale); rindeluire - poziția degetelor de masaj este aceeași ca la tăiere, ritmul de mișcare este rapid (cu cicatrici, aderențe).

Framantarea (fig. 8-12) consta in apucarea, ridicarea (tragerea) si impingerea in sus sau in apucarea, comprimarea si intinderea tesuturilor. Framantarea poate fi continua si intermitenta, efectuata atat in sens ascendent cat si descendent. Mișcările de masaj trebuie să fie lente, netede, ritmate, fără smucituri, fără ciupire a țesuturilor. Frământarea este combinată cu mângâierea. Oferind un efect mai energetic decât frecarea, frământarea crește semnificativ tonusul muscular, sporește hiperemia tisulară, metabolismul tisular, favorizează mai energic golirea vaselor limfatice, resorbția depozitelor patologice în țesuturi. Tehnici auxiliare de frământare: frământare forceps - strângere (la masarea muşchilor care pot fi captaţi complet, de exemplu, muşchiul cvadriceps); simțire (Fig. 11) - strângerea și frecarea țesuturilor masate între palmele mâinilor deplasându-se în direcții opuse (cu dureri musculare, depozite mari de grăsime); rulare (Fig. 12) (în abdomen cu obezitate); schimbarea (la masarea muschilor plati, scurti); zvâcniri, furnicături și întindere (cu cicatrici adânci încarnate); compresie (cu scăderea elasticității țesuturilor); presiune (la masarea muschilor faciali, in locurile unde terminatiile nervoase ies la suprafata).

Vibrația (Fig. 13-15) constă în transferul mișcărilor oscilatorii ritmice către partea masată a corpului. Poate fi continuu si intermitent, stabil (produs intr-un singur loc) sau labil (pe tot parcursul). Posedând un efect reflex pronunțat, vibrația, în funcție de amplitudinea și frecvența mișcărilor de masaj, metoda de aplicare, poate varia în diferite grade excitabilitatea aparatului neuromuscular al țesuturilor, poate activa procesele regenerative, trofismul tisular, poate modifica starea funcțională a țesuturilor. mușchiul inimii, ritmul său, înălțimea tensiunii arteriale, oferă efect analgezic și chiar anestezic. Metodele auxiliare de vibrație pot fi împărțite în două grupe: prima reprezintă variante de vibrație continuă - scuturare, scuturare și împingere (mâna maseurului și partea masată a corpului formează, parcă, un întreg); celălalt - opțiuni pentru vibrații intermitente - înțepare, bătut, tocat (Fig. 15), batere, matlasare (mâna de masaj, în contact cu suprafața masată, se îndepărtează de fiecare dată de aceasta).

Tehnicile de masaj de bază și auxiliare pot fi efectuate cu întreaga suprafață a palmei sau a părții de susținere a acesteia, zona tenară și hipotenară (în zone mari - spate, abdomen), suprafața palmară a unuia sau mai multor degete (în zone mici, în zona țesuturilor periarticulare, pungi mucoase, cu întărire musculară, în locurile în care nervul iese la suprafață), proeminențe osoase ale capetelor distale ale falangelor principale ale degetelor îndoite într-un pumn, marginea ulnară a mâna, capătul ulnar al antebrațului (în locațiile straturilor musculare puternice, mușchii acoperiți cu fascia puternică etc.). Puteți masa cu una sau ambele mâini, în timp ce mâinile pot participa împreună separat (ambele mâini se mișcă în paralel), sau împreună secvenţial (o mână urmează pe cealaltă), sau prin plasarea unei mâini pe cealaltă. Ultima tehnică de masaj se numește „mâna cântărită” și este folosită pentru un efect mai energic asupra țesuturilor. Mișcările de masaj pot fi efectuate în diferite direcții: longitudinal sau transversal (pe membre), în zig-zag sau în spirală (în zone mari - spate, abdomen; cu afectarea parțială a pielii - abraziuni), circular (în zona articulațiilor). ). Participarea mâinii drepte și stângi la masaj pentru a preveni oboseala rapidă ar trebui să fie cât mai echilibrată posibil. Schimbarea grupelor musculare de lucru și a posturii de lucru ajută la salvarea forței maseurului.

(I. M. Sarkizov-Serazini, A. F. Verbov, V. K. Kramarenko, N. A. Belaya, L. A. Kunichev, A. A. Biryukov, A. M. Tyurin). Cu toate acestea, de regulă, prezentarea acestei tehnici este concepută pentru specialiști profesioniști și este încărcată cu un număr mare de modificări ale diferitelor tehnici și subtilitățile tehnice ale implementării lor. În practică, specialiștii folosesc mai puține tehnici, în funcție de gusturile lor individuale și de sarcina sesiunii viitoare. Nu rezultă, desigur, că masajul poate fi efectuat cu înaltă calitate, cunoscând două-trei tehnici, nefiind de aici ca utilizarea unui număr mare de tehnici să garanteze o eficiență ridicată a ședinței.

În același timp, studiul tehnicilor diverșilor specialiști arată că foarte multe metode au o bază fiziologică destul de comună și, în esență, diferă doar prin nume. Cazurile și aplicarea insuficient fundamentată a diferitelor modificări ale acelorași tehnici nu sunt neobișnuite. Prin urmare, pe baza obiectivelor acestei cărți, vor fi subliniate mai jos doar cele de bază, a căror cunoaștere este necesară pentru toți cei care doresc să stăpânească tehnica practică de efectuare a manipulării masajului. Să distingem cinci grupe principale de tehnici: 1) mângâiere; 2) frecare; 3) frământare; 4) stoarcere; 5) șocuri și vibrații.

Mângâind

Aceasta este cea mai comună tehnică, efectul său fiziologic asupra organismului este foarte divers. Sub influența sa, temperatura locală a corpului crește, există o senzație plăcută de căldură, se produce vasodilatație, ceea ce determină curgerea sângelui arterial în zona masată și scurgerea sângelui venos și a limfei din aceasta. Mângâierea îmbunătățește activitatea glandelor sebacee și sudoripare, crește elasticitatea pielii și nutriția acesteia. Are un efect relaxant asupra mușchilor, ameliorând stimularea musculară excesivă. Mângâierea ritmică ameliorează durerea în mod reflex. Sub acțiunea sa, supraexcitația nervoasă dispare. Însuși numele tehnicii sugerează că mângâierea trebuie efectuată fără probleme, fără prea multă presiune asupra mușchiului. La efectuarea acestei tehnici, trebuie respectate următoarele reguli de bază:

mâna aparatului de masaj ar trebui să se miște în direcția fluxului de sânge venos și limfa către cel mai apropiat ganglion limfatic;

mâna de masaj trebuie să se miște cu o viteză de 10-15 cm pe secundă calm, fără smucitură, smucitură, apăsare;

mâna aparatului de masaj nu trebuie să se lipească de piele, iar presiunea asupra mușchiului trebuie să depășească doar puțin presiunea din greutatea mâinii întinse calm;

mângâierea se execută întotdeauna pe un mușchi complet relaxat;

mângâierea începe și se termină o sesiune, orice parte independentă, tratamentul unui mușchi sau al unui grup de mușchi, aproape fiecare tehnică.

Principalele tipuri de mângâiere în masajul domestic includ: obișnuit - cu o mână, alternativ - cu două mâini, spiralat - cu o mână, concentric - pe articulații. Dintre tehnicile suplimentare de mângâiere, ei folosesc adesea ca un pieptene, vârfurile unuia sau mai multor degete, cu frontoane.

Mângâierea obișnuită este cea mai simplă tehnică, care se efectuează după cum urmează. Mâna maseurului cu patru degete închise prinde strâns mușchiul în poziție transversală în partea sa distală, adică cea mai îndepărtată de corp. Când mângâiați, de exemplu, mușchiul gastrocnemius, mâna este aplicată pe tendonul lui Ahile, cu indexul și degetul mare pe partea laterală a mișcării mâinii (Fig. 12).

Orez. 12. Mângâierea mușchiului gambei cu o mână

Apoi mâna de la capătul distal al mușchiului alunecă liber de-a lungul mușchiului până la secțiunea sa proximală, adică cea mai apropiată de corp, în direcția celui mai apropiat ganglion limfatic, în acest caz de fosa poplitee. Apoi peria este ruptă și mișcarea se repetă. În același mod, mângâierile se efectuează pe toți mușchii care pot fi înfășurați complet în jurul mâinii. În același caz, atunci când mângâiați mușchii mari (fața și spatele coapsei, mușchii fesieri și mușchii spatelui), apoi mângâierea cu o mână se efectuează în două sau trei direcții (Fig. 13).

Orez. 13. Mângâind cu o mână dorsalul mare

Varietățile de mângâiere obișnuită includ mângâierile simultane cu ambele mâini ale mușchilor localizați simetric, de exemplu, dorsalul mare stâng și drept (Fig. 14).

Orez. 14. Mângâierea simultană a dorsului mare cu ambele mâini

Tehnica alternativă de mângâiere cu două mâini este, de asemenea, destul de simplă și este folosită pentru a economisi timp. La executarea tehnicii, mâinile ambelor mâini sunt aplicate pe mușchi, la fel ca în cazul mângâierii cu o mână, dar alternativ. Mai întâi se execută mângâierea cu o mână, apoi, de îndată ce mișcarea cu această mână este finalizată, se aplică mâna a doua, care repetă mișcarea în aceeași direcție (Fig. 15).

Orez. 15. Alternarea cu două mâini a muşchiului gastrocnemian

Mai mult, dacă o mână merge înainte cu degetul arătător în față, atunci cealaltă mână * - în spate cu degetul mic în față. Ambele mâini apucă mușchiul suficient de strâns, degetele sunt strânse, mâna este relaxată. Mișcări similare sunt efectuate pe mușchii mari în două sau trei direcții.

Tehnica de efectuare a unei mângâieri în spirală nu este mult diferită de mângâierea cu o singură mână. De asemenea, mâna se înfășoară strâns în jurul mușchiului, iar mâna este relaxată. Singura diferență este că mâna nu se mișcă în linie dreaptă, ca în cazul mângâierii obișnuite, ci într-o manieră în spirală (Fig. 16).

Orez. 16. Mângâiere în spirală cu o mână a mușchiului gastrocnemian

Mișcarea concentrică se aplică atunci când articulațiile sunt masate. Când executați această tehnică, ambele mâini ale maseurului apucă strâns articulația și efectuează mișcări care amintesc de mângâierea unei mingi. În acest caz, mâinile nu se desprind de pe zona masată, iar palma este strâns atașată de suprafața articulației. Mângâierile concentrice se efectuează pe articulațiile gleznei, genunchiului, cotului și umărului, mai des în caz de leziuni în zona acestor articulații sau necesitatea de a provoca încălzirea ligamentelor articulare.

Mângâierea în formă de pieptene se efectuează numai pe mușchii mari acoperiți cu fascie sau strat gras semnificativ. În acest caz, degetele sunt strâns comprimate într-un pumn și mângâierea se efectuează cu suprafața sa din spate, proeminențe formate din partea articulațiilor interfalangiene.

Triturarea

Aceasta este o tehnică mai intensă, în care crește hiperemia zonei masate și circulația sanguină locală. Tehnicile de frecare au un efect calmant pronunțat asupra sistemului nervos central. Frecarea favorizează desprinderea celulelor superficiale ale pielii, îmbunătățește respirația acesteia, stimulează activitatea glandelor sebacee și sudoripare.

Această tehnică este un instrument puternic care promovează o resorbție mai rapidă a întăririi în mușchi, produse de carie acumulate în ei după munca activă, precum și diverse depuneri, revărsări, hemoragii rezultate din boli sau leziuni. Frecarea este de neînlocuit ca mijloc de încălzire a articulațiilor. Sub acțiunea sa, temperatura pielii și a straturilor de suprafață ale mușchilor crește cu 2-5 ° C, ceea ce protejează ligamentele și mușchii de întindere, le crește elasticitatea și gama de mișcare în articulații.

La frecare, este necesar să se țină cont de următoarele caracteristici principale ale acestui grup de tehnici:

frecarea poate fi efectuată în toate direcțiile și nu neapărat de-a lungul cursului sângelui venos și limfei, folosind o forță de presiune mai semnificativă decât atunci când mângâiați;

toate tehnicile de șlefuire pot fi efectuate rectiliniu, spiralat și circular cu una sau două mâini simultan sau alternativ;

orice metoda de frecare poate fi efectuata cu greutati, adica cresterea presiunii mainii pe zona masata punand cealalta mana deasupra;

mângâierea este necesară între tehnicile de frecare;

la frecare, iritațiile pielii sunt cele mai frecvente, al căror pericol crește brusc cu părul abundent.

Dacă în timpul frecării sunt utilizați lubrifianți și tehnicile sunt efectuate cu o amplitudine mare, atunci efectul va fi direcționat în principal către piele și stratul de grăsime subcutanat. În cazul în care este necesar să măcinați mușchii sau să înmoaie întărirea formată sub piele, este mai bine să nu folosiți lubrifianți. Frecarea în acest caz se efectuează pe zone mici, fără deplasarea energetică a degetelor peste piele. În acest caz, degetele ar trebui să încerce să pătrundă cât mai adânc posibil sub piele și să frece straturile musculare subcutanate.

În practică, se folosesc în principal următoarele tehnici de frecare: cu tampoanele și tuberculii degetelor mari; cu frontoane; frecare pe mușchi; tampoane de patru degete, ca un pieptene.

Frecarea cu tampoanele și umflăturile degetelor mari se efectuează, în special, pe tendoanele lui Ahile, articulații, gât. Această tehnică se realizează în două variante, în funcție de poziția mâinilor maseurului. În prima versiune, frecarea se efectuează cu tampoanele a patru degete, înfășurând articulația, iar degetul mare, înfășurând articulația de pe cealaltă parte, servește ca suport. În acest caz, mișcările pot fi efectuate în linie dreaptă, conform Fig. 21. Frecarea bazei spiralei (Fig. 17), pe palmă pe spate în cerc, simultan în spirală și în cerc. Această tehnică se poate executa cu greutăți, punând peria celeilalte mâini deasupra degetelor de masaj (Fig. 17a). În literatură, această tehnică este adesea denumită frecare cu degetele cu sprijin pe degetul mare.

Orez. 17. Frecare concentrică cu tampoanele celor patru degete ale articulației gleznei

Orez. 17a. Frecare concentrică cu tampoanele a patru degete cu greutatea genunchiului; stava (pozitia masajului pe spate)

În cea de-a doua variantă a acestei tehnici, frecarea se realizează cu degetul mare sprijinit de patru degete (Fig. 18, 19, vezi și Fig. 53). Această tehnică este eficientă pentru masarea articulațiilor gleznei, cotului, genunchiului și umărului.

Orez. 18. Frecare concentrică a articulației cotului cu degetul mare

Orez. 19. Frecare longitudinală și concentrică simultană! cu degetele genunchiului

La recepție, frecarea ca forceps a mâinilor maseurului ia forma unui „forceps”, adică degetul mare și celelalte patru degete sunt îndreptate paralel unul cu celălalt. „Pensele” produc frecare longitudinală (Fig. 20) sau transversală cu mișcarea mâinii de-a lungul tendoanelor. În practica sportivă, această tehnică, efectuată pe articulația genunchiului sau a cotului, se numește „arcada”. Această tehnică se execută adesea cu ambele mâini cu mișcarea mâinilor una spre alta (Fig. 20 a, vezi și Fig. 46).

Orez. 20. Frecare longitudinală ca forceps a tendonului lui Ahile

Orez. 20a. Pensă frecând articulația genunchiului cu două mâini în mișcare una spre alta (poziția masajului pe spate)

Frecarea muschilor se face pentru a incalzi muschii si pielea, precum si pentru a accelera procesele de resorbtie a efuziunilor, exsudatelor si a altor intariri superficiale. În acest caz, se folosesc în principal două variante ale acestei frecări: cu baza palmei (Fig. 21) și în formă de greblă (vezi Fig. 47).

Orez. 21. Frecare cu baza palmei pe spate

Frecarea cu baza palmei este folosită atunci când frecați mușchii mari și grupurile musculare precum spatele, pieptul, coapsele și fesele. La efectuarea acestei frecări, mâna maseurului cu degetele ridicate în sus se aplică de-a lungul sau peste muşchi şi efectuează o frecare rectilinie, spirală sau circulară.

pe tot muschiul masat in diferite directii. Dacă este necesară doar creșterea temperaturii pielii, atunci frecarea se efectuează destul de intens, cu presiune medie și fără încărcare. Dacă este necesară influențarea straturilor mai profunde ale mușchilor, frecarea se efectuează cu greutăți, dar mai puțin intense. În acest caz, trebuie realizată deplasarea mușchilor subcutanați.

Frecarea cu tampoanele a patru degete permite un masaj detaliat al grupelor de mușchi mici (vezi Fig. 51, 53, 54), precum și pătrunderea profundă în masa musculară. La efectuarea acestei tehnici, mâna care se mișcă încet a maseurului este poziționată de-a lungul mușchiului. În acest caz, rolul de sprijin este jucat de baza palmei, iar pernițele a patru degete, deplasând pielea, freacă straturile subcutanate ale mușchilor (Fig. 21 a).

Orez. 21a. Frecare longitudinală cu tampoanele a patru degete cu greutăți ale regiunii sacrale

Frecarea spatelui inferior și a sacrului este de o importanță deosebită, deoarece cea mai mare parte a sarcinii statice cade pe acești mușchi și, în consecință, ei sunt cei mai obosiți. Să luăm în considerare o versiune specifică a acestei tehnici, care în practica sportivă se numește „gimbals” și este folosită în principal în masajul spatelui inferior. Aici, este indicat să începeți tratamentul spatelui inferior din partea spatelui care este departe de maseur. Tampoanele tuturor celor patru degete sunt aplicate pe partea inferioară a spatelui la nivelul sacrului și, făcând mișcări de foraj, se deplasează treptat de-a lungul mușchilor sacrospinoși de la regiunea musculară la zona inghinală și abdomen. De îndată ce degetele trec de „rola” mușchiului sacrospinos, întreaga palmă se sprijină strâns pe partea inferioară a spatelui și alunecă liber în jos până la zona inghinală (vezi Fig. 54). Recepția se poate face cu greutăți.

În mod similar, spațiile intercostale sunt frecate cu tampoanele a patru degete. În acest caz, pernițele a patru degete cad direct pe spațiile intercostale (Fig. 22, 23, vezi și Fig. 48).

Orez. 22. Frecare longitudinală cu tampoanele de la patru degete cu sarcina spațiilor intercostale (poziția masajului pe piept)

Orez. 23. Frecare in spirala cu tampoanele de la patru degete cu sprijin pe degetul mare al spatiilor intercostale (pozitia masajului pe piept)

La frecare din partea spatelui, recepția începe de la procesele spinoase ale coloanei vertebrale spre piept. Pentru a exclude iritarea pielii persoanei care este masată, este mai bine să efectuați frecare în spirală (vezi Fig. 49). Pentru regiunea lombară se folosește și această tehnică fără sprijin pe palmă (Fig. 24).

Orez. 24. Frecare în spirală cu tampoanele a patru degete cu greutăți ale spatelui inferior

Tehnica de efectuare a frecării ca un pieptene este aproape de mângâiere: degetele sunt îndoite într-un pumn și masajul este efectuat de o margine formată din falange îndoite. Tehnica este utilizată la frecarea mușchilor acoperiți cu fascia densă (regiunea plantară a piciorului, mușchii tibiei, coapsa exterioară, mușchii fesieri) sau un strat semnificativ de grăsime. Mișcările sunt rectilinie, spiralate și circulare.

Frământare

Sub acțiunea frământării, produsele de carie care se acumulează în ele în timpul lucrului sunt îndepărtate rapid din mușchi. Framantarea ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui atat in muschii superficiali, cat si in cei profundi, creste mobilitatea tendoanelor si, de asemenea, ajuta la dizolvarea diferitelor intariri ale muschilor si la cresterea tonusului acestora. Această tehnică mărește proprietățile elastice ale țesutului muscular și îi îmbunătățește funcția contractilă. Framantarea contribuie in cea mai mare masura la excitarea sistemului nervos si este folosita ca mijloc principal de combatere a oboselii nervoase.

În prezent, există două tipuri tehnice principale de frământare: clasică și finlandeză. În versiunea clasică, frământarea se efectuează cu întreaga mână, în finlandeză - doar cu un deget mare. În primul caz, mâna maseurului apucă mușchiul și, parcă l-ar despărți de os, îl frământă în degete, iar în al doilea, mușchiul, dimpotrivă, este apăsat de os cu un deget mare și frământat. mișcări circulare cu brațul în mișcare înainte.

Când efectuați frământarea clasică, trebuie să respectați următoarele reguli de bază:

mușchii persoanei care este masată trebuie să fie întotdeauna relaxați;

direcția mâinii maseurului ar trebui să corespundă mișcării fluxului de sânge venos și limfei de la periferie la centru;

frământarea ganglionilor limfatici este inacceptabilă;

frământarea se efectuează într-un ritm lent;

mâna maseurului se mișcă lin, fără smucitură, smucitură, apăsare;

mâna maseurului trebuie să apuce strâns mușchiul și, fără a-l elibera, să frământe de la distal la cel proximal;

mușchiul, dacă este posibil, trebuie separat de patul pielii și frământat în degete, dar întotdeauna fără durere (mușchii plati sunt frământați prin apăsarea pe os);

la stăpânirea tehnicii de efectuare a oricărei tehnici de frământare, este deosebit de important să se evite mișcările de ciupit și apucare pentru a preveni iritarea pielii, în special cu părul semnificativ.

Pentru grupele mari de mușchi, este mai bine să folosiți frământarea clasică, iar pentru mușchii plati - finlandeză. Dintre cele mai frecvent utilizate și eficiente tehnici de frământare clasică, evidențiem: frământarea cu o singură mână (obișnuită); frământare cu două mâini (inel dublu); frământare lungă ("herringbone"); framantarea cu degetele; framantarea cu baza palmei. Din tehnicile clasice suplimentare, se folosește frământarea cu marginea palmei, pumnul, pâslă.

Orez. 25. Frământarea mușchilor coapsei cu o mână

Framantarea cu o singura mana (obisnuita) este cea mai simpla tehnica, a carei stapanire necesita insa ceva antrenament. Se efectuează astfel: mâna apucă strâns mușchiul, poziționându-se, ca în cazul mângâierii obișnuite, peste el în partea distală. Apoi mâna încearcă să ridice mușchiul deasupra patului osos și să-l întindă între degetul mare și patru degete. Este foarte important să oferiți mâinii o mișcare lină înainte, fără separare de mușchi, în timp ce patru degete trebuie strânse strâns (Fig. 25, vezi și Fig. 60, 62). Dacă mâna nu poate prinde complet mușchiul (de exemplu, coapsa), atunci frământarea se efectuează în 2-3 direcții. În acest caz, mâna maseurului ar trebui să capteze cât mai multă masă musculară („brațul plin de mușchi”). Tehnica se poate executa si pe muschii abdominali.

O variantă foarte comună a frământării cu o mână este „bara dublă”, realizată cu greutăți în detrimentul celeilalte mâini (Fig. 25 a, 25 6).

Orez. 25a. „Bară dublă” la frământarea articulației șoldului

Orez. 25b. „Bară dublă” la frământarea sub omoplat

„Bara dublă” este folosită cel mai des în masajul sportiv și este considerată o tehnică independentă.

O variație a aceleiași tehnici este frământarea mușchilor simetrici cu ambele mâini în același timp, tehnica este aceeași, dar este necesară o bună coordonare pentru a o stăpâni.

Framantarea cu doua maini, sau asa-numitul inel dublu, este cea mai eficienta tehnica de masaj a muschilor gambei, lats, trapezi, precum si a muschilor abdominali si coapsei. Terapeuții de masaj sportiv folosesc cel mai des această tehnică de frământare. Ambele mâini apucă strâns mușchiul care urmează să fie masat în locul începutului său, în timp ce degetele mari și arătătoare ale ambelor mâini nu se ating. Apoi ambele mâini trag mușchiul în sus și, răsucindu-se ușor, încep mișcări circulare alternative cu avansare. Este foarte important ca mușchiul să nu fie eliberat din mâini și mișcările să nu fie ascuțite și interceptante, ci continue, netede și glisante. În acest caz, mâinile ar trebui să se miște sincron cu un spațiu mic (Fig. 26, 26a).

Orez. 26. Frământarea inelului dublu cu degetele mușchiului tibial anterior

Orez. 26a. Frământare cu inel dublu al dreptului femural

Esența tehnicii este că lichidul interstițial se poate mișca într-o singură direcție - de la periferie la centru. Este foarte important să se realizeze frământarea mușchiului cu degetele ambelor mâini ușor, fără smucituri și răsuciri exagerate (vezi Fig. 66, 67, 68).

Frământarea lungă („herringbone”) se efectuează în principal pe coapse și mușchii gambei. Tehnica executării sale este următoarea: cu patru degete închise și îndoite ale mâinii drepte și patru ale stângi, ridică mușchiul, iar degetele mari se aplică de sus, apoi, deplasând ambele mâini continuu peste mușchi, cu cu degetele mari, împing fibrele musculare în lateral și frământă mușchiul cu mișcări asemănătoare cu oase de pește (Fig. 27, vezi și Fig. 69).

Frământarea cu degetele se folosește pentru masarea mușchilor mici și plati care sunt strâns atașați de patul osos și sunt inseparabili de acesta, în timp ce frământarea se realizează direct pe os cu degetul mare sau cu patru degete (Fig. 27a, 27 6).

Orez. 27. Frământare lungă („herringbone”) a mușchiului gastrocnemian

Orez. 27a. Framantarea in spirala a talpii cu degetele de la picioare.

Orez. 276. Framantarea degetelor cu greutati ale muschiului triceps

Orez. 27c. Frământarea cu degetele cu greutăți ale articulației șoldului piciorului inferior

O astfel de frământare diferă de frecare doar prin aceea că, atunci când se frecă, afectează mușchii aflați sub piele, iar în timpul frământării, apăsând mușchiul de os, încearcă să-l deplaseze în lateral și să-l întindă, ca și cum ar separa fibrele musculare ( Fig. 27 c, vezi de asemenea Fig. 67).

Framantarea cu baza palmei se realizeaza pe muschi mari, uneori cu greutati. Palma se aplică strâns pe mușchi și se deplasează în rotație la cel mai apropiat ganglion limfatic, apăsând mușchiul pe os și frământându-l (vezi Fig. 71).

Mișcări similare pot fi efectuate la frământarea cu marginea palmei, pumnul (vezi Fig. 72), precum și frământarea în formă de pieptene (vezi Fig. 74).

Pâslirea este o tehnică specifică care combină frământarea, frecarea și scuturarea, efectuată pe mușchii coapsei și ai umărului. Tehnica de efectuare a coapsei este următoarea: piciorul persoanei masate, întins pe spate, este îndoit la genunchi, masajul apucă mușchiul coapsei din părțile exterioare și interioare, îl strânge ușor și, efectuând circular. mișcări, se mișcă de la genunchi la zona inghinală.

Pe umăr, împâslirea se efectuează astfel: persoana care este masată se așează cu fața celui care masează, apoi pune un cot ușor îndoit și o mână relaxată pe umărul celui care masează; de la cot până la muşchiul deltoid.

Frământarea finlandeză cu degetul mare vă permite să pătrundeți adânc în straturile musculare și să lucrați asupra lor în detaliu. În același timp, după cum sa menționat deja, utilizarea tehnicii este destul de laborioasă, adesea asociată cu senzații dureroase. Această tehnică este cea principală atunci când se prelucrează mușchii acoperiți cu fascie dense și greu de separat de os. Apăsând degetul mare pe mușchi și apăsându-l pe os în rotații în spirală departe de tine, se deplasează de-a lungul mușchiului de la periferie la centru. Recepția se face fără încărcare (Fig. 28, și vezi, de asemenea, Fig. 73) și cu greutăți (Fig. 29).

Orez. 28. Frământarea spirală finlandeză a mușchiului gastrocnemian cu degetul mare

Orez. 29. Frământare finlandeză cu greutăți ale bicepsului femural

Strângerea

Stoarcerea este un grup de tehnici de vârf, efectuate energic și care afectează nu numai țesuturile superficiale, ci și profunde. Este cel mai eficient dacă este necesar să se activeze fluxul de sânge stagnant în extremități, să se elimine produsele metabolice din mușchi sau acumulările de sânge, limfa și depozite de sare formate acolo. Strângerea îmbunătățește procesele metabolice în mușchi, îi face elastici, se încălzește bine. Această tehnică mărește tonusul pielii și mușchilor, îmbunătățește nutriția acestora.

Tehnica de realizare a tehnicilor este relativ simplă. Mâna este instalată de-a lungul sau peste mușchiul masat și, apăsând pe ea, se deplasează înainte - spre ganglionul limfatic. Prin apăsarea mâinii pe zona masată, se poate pune accent pe întreaga palmă, baza palmei, marginea palmei (din partea laterală a degetului mic sau a degetului mare). Numele tehnicilor va depinde și de aceasta: cu o perie, baza palmei, marginea palmei (vezi Fig. 75). Flotările se efectuează cu și fără greutăți, cu o mână sau două. Când se execută strângerea cu două mâini, se folosesc mișcări simultane sau alternante. Regulile generale pentru a face flotări sunt aceleași ca și pentru frământare.

Șocuri și vibrații

Tehnicile de percuție includ lovirea, bătaia și tăierea. Efectul lor asupra muschilor, vaselor de sange, terminatiilor nervoase este diferit in functie de puterea loviturii, frecventa si durata. Impacturile cu frecvență mare și intensitate suficientă provoacă excitarea mușchilor și a sistemului nervos, în timp ce vasele de sânge se dilată, provocând înroșirea pielii, creșterea tonusului muscular și contractilitatea. Impacturile slabe, produse cu frecventa scazuta, contribuie la scaderea tonusului muscular si relaxarea nervoasa. În consecință, tehnicile de percuție sunt folosite într-o sesiune de masaj. Toate tehnicile pot fi efectuate cu o amplitudine diferită de mișcare a mâinii maseurului: de la mână, de la cot și de la umăr. Forța de impact este determinată în consecință.

Mântuirea se efectuează cu o mână relaxată, cu degetele îndoite într-un pumn. Loviturile sunt aplicate peste fibrele musculare cu o mână relaxată (Fig. 30) și ar trebui să se audă un sunet de bătaie din palme. Frecvența loviturilor este de 60-80 bătăi/min.

Baterea se face si cu o perie.

Orez. 30. Plesnind în linie dreaptă

Orez. 31. Legănare pe spatele mușchiului coapsei

Degetele sunt îndoite într-un pumn, mâna este relaxată. Loviturile sunt aplicate peste fibrele musculare cu o perie din partea laterală a degetului mic (Fig. 31). Frecvența este de 100-200 bătăi/min.

Tocat se efectuează de-a lungul fibrelor musculare. La tocare, degetele sunt ușor întinse și relaxate. „Loviturile se aplică cu biciul ascuțit al pensulei în avans

brațele de-a lungul mușchiului (Fig. 32).

Fig 32 Tocarea pe dintele din spate al mușchiului de ceai

Frecvența de mișcare este maximă. Grupul de tehnici vibraționale include scuturarea, efectuată în principal pe mușchii coapsei, piciorului inferior, fesierii și cei mai largi ai spatelui. Scuturarea favorizează o mai bună relaxare a mușchilor, ELIBERĂ oboseala SAU supraexcitarea și se efectuează de obicei la mijlocul și la sfârșitul unei ședințe de masaj. Grupul muscular masat trebuie să fie cât mai relaxat posibil atunci când se agită. Tehnica scuturarii este simpla: maseurul ia muschiul masat cu o mana si face miscari usoare de scuturare (Fig. 33).

Orez. 33. Scuturarea mușchiului gambei

Masajul manual cu vibrații se efectuează cu unul, două sau toate degetele, palma, partea de susținere a mâinii, pumnul. Efectele fiziologice ale vibrațiilor sunt variate. Vibrația scade pulsul, crește puterea bătăilor inimii. Vibrația de joasă frecvență (15-20 Hz) favorizează relaxarea.

Sub influența vibrațiilor, tensiunea arterială scade, iar fluxul sanguin și limfatic muscular crește, ceea ce contribuie la reducerea și dispariția congestiei și a edemului. Masajul manual cu vibrații se efectuează în principal de-a lungul trunchiurilor nervoase, ameliorează durerea, relaxează mușchii. Tehnica efectuării vibrațiilor se reduce la faptul că maseurul pune unul sau mai multe degete, palmă, pumn pe zona tratată și începe să producă mișcări ușoare de tremur. Vibrația se efectuează într-un singur loc pe zona punctelor dureroase (vezi Fig. 76) sau cu înaintarea mâinii (Fig. 33 a).

Orez. 33a. Vibrația longitudinală pe bicepsul femural

Stăpânirea tehnicii masajului manual cu vibrații necesită antrenament, capacitatea de a efectua mișcări frecvente și ritmice de scuturare cu o mână complet relaxată. Masajul manual cu vibrații este laborios, prost dozat din punct de vedere al efortului și al frecvenței și, prin urmare, este înlocuit mai ales adesea de masajul hardware.

În concluzie, observăm că, deși tehnica masajului manual clasic, spre deosebire de gimnastica terapeutică, asigură relaxarea maximă a persoanei care este masată, adică funcția pasivă a acesteia din urmă și tensiunea terapeutului de masaj (adică , functia sa activa), in unele cazuri se folosesc si tehnici cu putina rezistenta.masat sau chiar cu rolul ei activ in functia pasiva a maseurului. Astfel de tehnici speciale sunt eficiente pentru creșterea mobilității articulare, creșterea elasticității și rezistenței aparatului ligamentar, întărirea mușchilor și îmbunătățirea nutriției acestora. Dar, în orice caz, mișcările și tehnicile nu ar trebui să provoace senzații dureroase și să depășească capacitățile articulației în momentul mișcării. Această tehnică mixtă trebuie utilizată cu sau sub supravegherea unui masaj terapeut profesionist.

← + Ctrl + →
Principii generale și principii de igienă ale unei ședințe de masaj. Principalele contraindicațiiMasaj hardware