Cum să păstrezi un jurnal personal de hârtie. Cum și de ce să ții un jurnal personal. Ce ar trebui să scriu în ea?

Astăzi, datorită dezvoltării tehnologiei, mulți nu își amintesc că au existat jurnalele personale care păstrau secretele, misterele și dorințele proprietarului.

Astăzi, mulți oameni blogează pe internet, dar toată lumea înțelege că nici măcar un blog popular, bine vizitat, nu poate înlocui o cărțișă prețuită cu informații personale.

Da, jurnalele personale sunt de domeniul trecutului pentru oameni. Există însă oameni pentru care ținerea unui jurnal personal nu este un hobby sau o activitate interesantă, ci un mod de viață.

Cele mai secrete lucruri sunt înregistrate într-un jurnal personal, ceea ce nu vrei să dezvălui publicului, ceea ce vrei să păstrezi pentru totdeauna în memorie și în inima ta.

Nu există limite sau reguli în ținerea unui jurnal. Aceasta este o reflectare a sentimentelor, dorințelor și sufletului unei persoane. O carte ca aceasta, după ani de zile, ne amintește cel mai mult evenimente importante viața, păstrează în memorie momente și experiențe emoționante.

În țările occidentale, psihologii sfătuiesc să păstrați astfel de caiete și cărți care absorb starea de spirit a unei persoane.

Păstrarea unui jurnal vă ajută să vă înțelegeți dorințele și aspirațiile, să vă înțelegeți mai bine propriul ego și să vă acceptați așa cum sunteți.

Un jurnal personal poate fi numit cu ușurință o enciclopedie a propriei vieți. Citindu-l, vei intelege greselile si omisiunile, vei invata sa actionezi corect si vei evita greselile pe viitor.

Pentru ca o carte să evoce astfel de emoții în viitor, merită să ții corect un jurnal personal, reflectând în el experiențele, starea de spirit, detaliile și subtilitățile vieții tale.

Notă! Primul pas spre păstrarea unui caiet de secrete este să alegi exact acel caiet. Pentru începători, este mai bine să înceapă cu cărți cu un număr mic de pagini.

Nu vă fie teamă că nu le veți nota. Viața este diversă, bucuria este înlocuită cu tristețe, iar zâmbetul este înlocuit cu lacrimi, așa că vei avea mereu ceva de spus prietenului tău de hârtie.

Tabel: reguli pentru menținerea unui „prieten de hârtie”

Idei pentru un jurnal personal

Care este ideea de a tine un jurnal personal? Acesta este subiectul căruia îi va fi dedicată această creație.

Există multe idei pentru a păstra astfel de lucruri, dar cel mai adesea fetele încep jurnale cu următoarele scopuri:

1. Surprinderea momentelor importante din viață.
2. Scrieți obiectivele pe care doriți să le atingeți în viitor.
3. Descrierea dorințelor.
4. Înregistrarea impresiilor din scenele de teatru sau filmele vizionate.
5. Capturând doar momente vesele.
6. Descrierea unei povești de dragoste.
7. Notează-ți rețetele preferate.
8. Descrierea emoțiilor din călătorie.
9. Scrierea citatelor inspiraționale.

Important! Mai des, oamenii creează caiete personale cu scopul de a-și nota sentimentele pe care nu le arată altor persoane.

La urma urmei, pe pagini poți fi slab și vulnerabil, dar în realitate nu toată lumea își poate permite să facă asta.

Realizarea unui jurnal personal

După cum arată statisticile, fetele au mai multe șanse să își încreadă experiențele pe hârtie decât băieții. Prin urmare, în acest articol ne vom uita la idei pentru proiectarea unui jurnal personal pentru sexul frumos.

Prima pagina. Pe pagina principală se afișează:

• Dorințe.
• Aspirații.
• Descrierea personajului.
• Goluri.
• Portret.
• Personalitate

Descrie-te, recunoaște cu sinceritate în jurnal ce vrei de la viață și scrie-l pe pagina principală ca să nu uiți niciodată de asta.

Designul primei pagini:

• Dacă caietul cu dorințe secrete este destinat unei fete, Apoi desenați imagini cu propriile mâini sub formă de cupidon, inimioare, fluturi sau printuri preferate.

  Puteți decupa materiale imprimate din reviste sau puteți imprima desene preselectate și preferate pe o imprimantă.

  Designul depinde de caracterul și temperamentul fetei. Dacă este calm, atunci decorează cartea în culori pastelate moi.

  Dacă o fată are un caracter exploziv, atunci nu ar strica să adăugați visiniu, roșu, gri sau violet la schema de culori.

• Cartea pentru fete este concepută într-un mod mai blând, stil calm si usor copilaresc. Se recomandă să desenați schițe ale personajelor tale preferate de desene animate sau ale personajelor dintr-un basm sau carte.

  Un jurnal personal pentru o fetiță ar trebui să fie plin de desene frumoase și strălucitoare.

Acoperi. Pentru a face jurnalul cool, unic și frumos, va trebui să-i faceți o copertă.

Idei pentru crearea unui caz:

• Croșetați o copertă de carte din fire.
• Înfășurați caietul în hârtie groasă, multicoloră.
• Coaseți o husă de material textil. Aceasta este varianta cea mai practică, deoarece poate fi oricând îndepărtată și spălată dacă este necesar.

Designul altor pagini. Nu există un răspuns clar la ce să scrieți într-un caiet.

Dar ceea ce poate fi desenat depinde de tema și ideea creării hârtiei intenționate:

• O publicație pentru înregistrarea experiențelor amoroase. Umpleți paginile cu modele de inimi, săgeți de dragoste și verighete.
• O carte destinată înregistrării evenimentelor și călătoriilor pline de bucurie ar trebui să fie concepută luminos și casual. Desenați soarele, marea, scoici, munți, zâmbetele oamenilor, fețele vesele, diverse desene tematice.

Idei pentru proiectarea altor pagini:

1. O pagină cu un secret înăuntru. Tăiați o bucată mică de hârtie și lipiți-o pe pagini doar pe o margine, imitând o ușă. Scrieți un secret sau o dorință într-un loc secret.
2. Cartea este un organizator. Tăiați părțile laterale ale paginilor caietului după dată pentru a semăna cu un caiet cu alfabet. Astfel, puteți găsi întotdeauna un eveniment la data dorită.

Vă puteți completa jurnalul folosind următoarele tehnici de design:

1. Scrapbooking. Aceasta este o tehnologie pentru decorarea cu hârtie de artizanat, sfoară, dantelă, panglici de satin etc.
2. O aplicație este un element decupat lipit pe hârtie cu lipici.
3. Doodling este o pictură detaliată a abstracțiilor din celulele unei pagini.
4. Colaj foto. Cartea va conține amintiri scrise din tinerețe și fotografii în care proprietarul acestui jurnal se uită în largul său, tânăr și fericit.
5. Quilling - decorare cu benzi subțiri de hârtie.
6. Lipirea strasuri și autocolante.

Păstrarea unui jurnal este o activitate interesantă și utilă; puteți vedea adesea personaje din diferite filme ținând un jurnal. Și multora le place să ia notițe. Te-ai hotărât să încerci să stăpânești această activitate, dar nu ai idee cum să începi să ții un jurnal personal? Nu este deloc greu.

De ce ai nevoie de un jurnal personal?

Din ce motive țin oamenii chiar jurnale? De ce fac asta și ce vor să obțină?

• Adesea, un jurnal este început ca un instrument de autoanaliză. O persoană ține notițe, face câteva note pe parcursul zilei, iar seara recitește și analizează toate evenimentele. Mulți oameni scriu despre sentimentele și emoțiile lor, încercând să le înțeleagă. Adesea jurnalele sunt folosite ca mijloc de rezolvare a oricăror probleme psihologice. De exemplu, a face față fricii sau incertitudinii. În primul rând, proprietarul jurnalului scrie despre ceea ce îl îngrijorează, apoi încearcă să-și dea seama cum să facă față. În plus, mulți oameni se simt mai bine dacă își aruncă emoțiile pe hârtie.
• Unii oameni pur și simplu iubesc ordinea în orice, inclusiv în gândurile lor. Făcând înregistrări într-un jurnal, își aduc gândurile într-o formă ordonată, punând totul strict pe rafturi.
• Mulți oameni au nevoie de oportunitatea de a vorbi. Acest lucru este valabil mai ales pentru adolescenții care se confruntă cu problemele creșterii și nu au cu cine să se consulte, nu există un mediu adecvat sau părinții lor nu înțeleg. Da, iar adulții recurg adesea la ținerea unui jurnal pentru a arunca emoțiile acumulate.
• Unii oameni pur și simplu iubesc să scrie, le place să păstreze amintirile anumitor evenimente sau să își scrie propriile poezii. Multe însoțesc intrările cu desene și autocolante originale, creând o compoziție reală dintr-o pagină de jurnal.

Sfat : Indiferent de motivul care te motivează, ținerea unui jurnal este utilă și interesantă, așa că, dacă ai o astfel de dorință, o poți realiza în siguranță.

Selectarea articolelor potrivite

Dacă decideți să țineți un jurnal, atunci veți avea nevoie de un caiet, caiet sau caiet pentru a vă descrie propriile gânduri. Cu toate acestea, puteți face acest lucru în în format electronic, dacă vă este mai familiar lucrul cu o tastatură.

Cum să alegi un caiet sau un blocnotes potrivit pentru jurnalul tău? Nu există recomandări generale aici, dar un lucru este sigur - alegeți ceea ce vă place mai mult. Îți plac caietele mari și substanțiale? Luați una dintre acestea. Sunteți obișnuit să vă scrieți gândurile în fraze scurte și preferați minimalismul? Atunci probabil că îți va plăcea un caiet mic de buzunar. Ți-e frică pentru siguranța secretelor tale? Cumpărați un blocnotes cu lacăt și păstrați cheia cu dvs. Bazează-te pe propriile preferințe și gusturi, pentru că alegi un lucru doar pentru tine, ar trebui să-ți placă și să evoci asocieri plăcute.

Pe lângă alegerea caietului în sine, ar fi bine să alegeți un pix. Puteți cumpăra unele multicolore pentru a evidenția gânduri deosebit de importante și pentru a sublinia fraze. Și dacă vă place un stil strict, atunci alegeți un stilou solid cu cerneală neagră.

Sfat: Dacă intenționați să luați jurnalul cu dvs. în călătorii sau pur și simplu să îl purtați în geantă, atunci alegeți ceva cu copertă rigidă sau înfășurați suplimentar caietul selectat, astfel încât să vă reziste mai mult.

Rămâneți la regim sau alegeți zborul gratuit?

Când vine vorba, în sfârșit, de procesul în sine, adică de a scrie note într-un jurnal, mulți sunt nedumeriți - cât de des să scrie? Ar trebui să se facă acest lucru în fiecare zi, sau poate de mai multe ori pe zi? Ce se întâmplă dacă pierzi câteva zile?

Cât de mult să scrii este în întregime decizia ta. Principalul lucru este că ar trebui să fii confortabil. Dacă simți că „chinuiești” replicile, atunci este mai bine să iei o pauză decât să te forțezi.

Cu toate acestea, dacă jurnalul tău servește un scop important - de exemplu, ești angajat într-o introspecție constantă, te lupți cu o problemă, atunci este mai bine să scrii în fiecare zi, astfel încât să aducă rezultate. Chiar dacă intrările în sine sunt mici, câteva rânduri sunt, de asemenea, bune.

Nu există reguli generale, poți scrie despre orice vrei sub orice formă, nu există șabloane de urmat. Poate că merită doar remarcat faptul că, pentru comoditate, nu ar trebui să uitați să indicați data înregistrării.

Notele în sine pot fi obișnuite, le puteți însoți cu desene, colorați literele sau puneți autocolante amuzante pe pagini, atâta timp cât acest format este convenabil și vă place.

Subiectul postărilor este, de asemenea, în întregime afacerea ta. Puteți scrie reflecții filozofice despre cum să obțineți pacea în lume sau vă puteți plânge de șeful rău și bârfele de la ușa alăturată.

Unde ar trebui să-mi țin jurnalul?

O întrebare la fel de importantă este unde să pui jurnalul pentru ca nimeni să nu-l găsească accidental? Acest lucru este relevant pentru cei care locuiesc cu familia lor și nu doresc ca secretele lor să fie citite de nimeni.

• Poți pune caietul în sertarul cu rufele tale; este puțin probabil ca altcineva decât tine să scormonească prin el.
• Să purtați un jurnal cu dvs. este, de asemenea, o opțiune bună; îl puteți pune în geantă și îl puteți păstra acolo.
• Unii oameni ascund jurnalul sub pernă sau sub saltea.
• Pentru a vă proteja secretele, puteți achiziționa și un blocnotes cu lacăt, atunci nu va trebui să vă faceți griji cu privire la siguranța secretelor dvs.

Păstrarea unui jurnal vă va ajuta să vă înțelegeți propriile probleme, să învățați să analizați informațiile sau pur și simplu să scăpați de emoțiile care s-au acumulat în timpul zilei. Aceasta este o activitate interesantă și utilă și, cu siguranță, peste câțiva ani îți vei reciti notele cu curiozitate.

Video

Un scurt videoclip de la rețea pe tema articolului.

S-ar părea că este atât de dificil să ții un jurnal personal? Așează-te și scrie-ți toate gândurile într-un caiet. Dar vreau ca această „colecție” să aibă un fel de poftă proprie. Pentru ca jurnalul să vă inspire, este suficient să cunoașteți câteva mici trucuri pentru a-l completa.

Cum să ții un jurnal personal - începutul

Pentru a începe, selectați un blocnotes sau un blocnotes pentru notițele dvs. Dați preferință suporturilor de hârtie cu copertă rigidă. La urma urmei, jurnalul va călători cu tine pentru o lungă perioadă de timpși poate deveni destul de ponosit. Gândește-te bine, de ce ții un jurnal? Începeți de la aceasta atunci când alegeți designul unui blocnotes sau blocnotes. Unii oameni păstrează agende electronice. Există programe speciale pentru păstrarea înregistrărilor pe computer. Puteți folosi editori de text obișnuiți.

Cum să ții un jurnal personal - instrumente

Asigurați-vă că alegeți pixuri frumoase Culori diferite. Alegeți autocolante, marcaje, marcaje și alte lucruri mici pentru a vă evidenția gândurile, citatele și frazele interesante. Puteți alege o copertă pentru jurnal și să o faceți singur. Începeți să vă îmbogățiți lumea mică cu astfel de lucruri mărunte.

Cum să ții un jurnal personal - idei

Nimeni nu vă interzice să spionați idei pentru a ține jurnale pe internet și să le copiați pentru dvs.

Pentru a vă face jurnalul interesant, utilizați:

• decupaje de reviste, ambalaje de bomboane;
• fotografii comemorative;
• desene pe materiale neobișnuite (șervețele, frunze vii);
• flori și ierburi uscate;
• textile;
• cărți poștale și calendare vechi.

Cum să ții un jurnal personal - sistematizează-l

Jurnalul poate fi împărțit în părți folosind markere speciale. De exemplu: „Dragoste”, „Călătorii și aventură”, „Gânduri cu voce tare”, „Citate din cărți”, etc. Scrieți informații relevante în fiecare secțiune. Acest lucru vă va face mai ușor să găsiți materialul de care aveți nevoie în viitor.

Cum să ții un jurnal personal - caiet de schițe

În zilele noastre a devenit foarte popular să ții un caiet de schițe. Aici se acordă multă atenție desenelor. Un caiet de schițe este perfect pentru „sufletele” creative care sunt implicate în lumea meșteșugurilor și designului și le place să-și schițeze în mod constant ideile, semnându-le cu câteva fraze. Astfel, un caiet de schițe poate fi transformat într-o colecție de rețete cu desene originale, sau într-o colecție de benzi desenate. Cu un caiet de schițe poți face mâzgăli. Pentru a înțelege sensul acestui cuvânt, amintiți-vă lungile conversații telefonice. Ridici un pix și începi să mâzgălești fără sens pe o bucată de hârtie. Aceasta este mâzgălire. „Închideți” creierul și doar desenați.

Jurnalul este o călătorie interesantă. Datorită acesteia, puteți vorbi, puteți genera idei noi, puteți deveni scriitor sau chiar artist. Psihologii recomandă ținerea cu regularitate a jurnalelor. Nu vă nega plăcerea și începeți să țineți un jurnal!

Există două cuvinte în limba rusă: jurnal și lumină de noapte. Procesul de formare a cuvintelor pentru acești termeni este exact același, dar discrepanța semantică este evidentă. Mai mult decât atât, aceste cuvinte pot fi folosite cu ușurință simultan într-o singură frază: „Voi aprinde lumina de noapte și voi scrie un jurnal”. În același timp, prin schimbarea cuvintelor pe alocuri, este clar că jurnalul are sensuri multiple și chiar poate fi pornit cumva, de exemplu, simultan cu computerul, sau se poate presupune că aceasta este o expresie figurată. Dar probabil că este imposibil să scrii o lumină de noapte. Așadar, astăzi vom discuta despre cum să ținem un jurnal, deoarece cu o lumină de noapte totul este destul de clar.

Ce tipuri de jurnale există?

În vocabularul unui profesor de școală, nutriționist și antrenor, minunatul cuvânt jurnal este adesea găsit. Și în conformitate cu aceste specialități, se pot distinge următoarele tipuri:

• Jurnal școlar cu teme, note, comentarii și mesaje.
• Jurnal alimentar cu meniuri, numărătoare de calorii, descrieri ale dietelor pentru persoanele sănătoase și bolnave.
• Jurnal de pierdere în greutate cu numărarea caloriilor, note privind încălcările aportului caloric, o descriere a activităților de fitness și relația acestor date cu modificările greutății corporale.
• Jurnal de succes pentru creșterea carierei cu înregistrarea frecventă a realizărilor dumneavoastră și analiza greșelilor din serviciu.
• Jurnal de antrenament sportiv , care înregistrează sarcinile și durata exercițiului, ceea ce vă permite să faceți ajustări pentru a crește rezistența și a îmbunătăți rezultatele.
• Jurnal de cheltuieli sau jurnal financiar , care afișează veniturile și tipuri diferite cheltuieli curente, achiziții mari și modalități de a economisi bani pentru planuri viitoare și cheltuieli semnificative (educația copiilor sau cumpărarea unei case).
• Jurnal pentru planificarea și reamintirea întâlnirilor de afaceri și personale, apeluri telefonice, zile de naștere ale rudelor și prietenilor, datele de rambursare a împrumutului și alte probleme curente.

Acestea nu sunt toate opțiunile. Foarte popular jurnalele de observare . Obiectele acestor observații sunt în primul rând copiii, dar atât florile de interior, cât și animalele de companie au nevoie de atenție, descriere și îngrijire. Această clasă include și jurnalele de călătorie si vacante. Nu există nicio îndoială că toate aceste tipuri sunt documente originale, al căror scop principal este controlul diferitelor evenimente din viață și îmbunătățirea calității acestora. De exemplu, un document școlar poate ajuta la îmbunătățirea performanței academice, iar descrierile meticuloase zilnice din jurnalele alimentare sau de slăbire vă pot ajuta să aveți o figură grozavă. Aceste înregistrări ajută o persoană să se apropie și să-și atingă scopul prețuit. Jurnalul școlar, în același timp, se află oarecum deoparte, este un document obligatoriu pentru aproape fiecare elev de-al nostru, cu excepția unor gimnazii cu un număr mic de elevi. Restul jurnalelor sunt voluntare, iar alegerea de a învăța cum să țină un jurnal și să începi să-l faci sau de a renunța la controlul asupra vieții îi aparține întotdeauna persoanei însuși și niciun antrenor sau psiholog nu o poate obliga să țină evidența.

Ce este un jurnal personal

Beneficiile ținerii unui jurnal personal

Astfel, beneficiile ținerii unui jurnal personal pentru o persoană includ obținerea unei libertăți suplimentare de negativitate, emoții negative și exces de informații, precum și posibilitatea de a analiza în detaliu evenimentele din viața personală.

Cu toate acestea, astfel de înregistrări reprezintă o problemă. Dacă aceasta este o conversație reală, sinceră, imparțială, veridică cu sine, fără exagerare sau înfrumusețare, nu este destinată străinilor, este un secret care trebuie protejat cu grijă. Dacă stilul de viață și tradițiile familiei presupun că fiecare persoană are o viață privată și un spațiu personal sigur în care nimeni nu va invada fără să întrebe, nu este nicio problemă. În caz contrar, trebuie să-i pregătești o ascunzătoare, despre care nu poți spune nimănui.

O altă problemă pe care notele personale o pot provoca în soarta oamenilor retrași și timizi este comunicarea limitată cu cei dragi și cunoscuți. Un jurnal și libertatea pe care o oferă poate reduce contactul uman normal. Acest lucru nu poate fi permis.

Cum să ții un jurnal personal pe internet

Alegerea specifică este determinată de scopurile pe care o persoană și le stabilește și de sarcinile pe care intenționează să le rezolve. Intrările de pe Twitter sau LiveJournal au acces nelimitat pentru cititori. Cel mai adesea, textele postate acolo sunt de natură publică. Aceasta este o descriere atentă, observare, analiză și difuzare a evenimentelor din viața publică și personală care nu sunt doar interesante sau amuzante, dar pot fi utile unui număr mare de oameni. Foarte des, o persoană care ține un jurnal de internet în acest fel dorește nu numai să spună lumii cu voce tare despre sine, ci și să facă din această lume un loc mai bun. Pentru a obține popularitatea unui jurnal personal pe Internet, ar trebui să respectați anumite reguli:

• Încercați să creați un stil personal, individual de scriere. Poate fi sec (declararea faptelor) și emoțional, entuziast sau sarcastic.
• Descrieți doar acele evenimente și fenomene care au provocat o reacție reală, emoții reale, pozitive sau negative.
• Oferă informații sincere despre evenimente și aprecierile tale personale ale acestor evenimente, altfel nu va fi un jurnal personal, ci un articol de ziar impersonal.
• Trebuie să fii atent la gramatică și punctuație. Greșelile nu respectă potențialul cititor.
• Este logic să publicați texte destul de regulat. O descriere a unui fenomen în desfășurare, o vacanță sau un experiment, poate fi împărțită în capitole și promite o continuare. Doar această promisiune trebuie îndeplinită. Cititorii de pe internet nu pot fi înșelați; vor găsi cu ușurință noi lecturi pentru ei înșiși.

Aderarea stabilă la aceste reguli nu numai că va satisface dorința de a vorbi, dar te va ajuta să devii o persoană mai bună. Ei te obligă să te despart de obiceiuri proasteși lenea, angajați-vă în autoeducație și auto-îmbunătățire, predați disciplina și ordinea. La urma urmei, nimeni nu vrea să arate ca un ignorant analfabet și nesigur în ochii celorlalți, inclusiv a străinilor.

În plus, ei păstrează adesea jurnalele electronice de observații - slăbire sau antrenament, mai ales că s-au dezvoltat formulare speciale pentru astfel de înregistrări cu sfaturi și sfaturi. Pe aceleași site-uri puteți discuta rezultatele cu colegii asupra problemei. Dar pentru gânduri intime, un computer este de puțin folos, cu excepția faptului că nu are acces la World Wide Web și are o parolă foarte puternică.

Sfaturi video

Cum să păstrezi un jurnal personal scris de mână

Aș dori să pun proverbul ca epigraf la această secțiune: „Ceea ce se scrie cu pixul nu poate fi tăiat cu toporul”. Poate fi descifrat în contextul întrebării cum să țină un jurnal în două moduri. Dacă acestea sunt înregistrări observaționale care implică publicitate, țineți cont de acest lucru atunci când descrieți evenimentele. Dacă ții un jurnal personal, păstrează-ți secretele cu grijă.

Industria tipografică modernă ajută. Pe lângă caiete și caiete frumoase, ea produce jurnale speciale pentru fete și băieți, care au secțiuni speciale în care copilul scrie despre el însuși. La prima vedere, întrebările de sondaj care se află în aceste caiete par primitive, dar răspunzând la ele, copilul învață să gândească și să se înțeleagă pe sine. Este probabil ca mulți adulți să beneficieze de un astfel de chestionar, este doar posibil să dea răspunsuri mai sincere și mai detaliate.

Pentru ca un jurnal personal să fie de real folos, se recomandă să respectați câteva reguli atunci când îl completați.

Sfaturi pentru ținerea unui jurnal personal

1. Este mai bine să faceți înregistrări în intimitate, într-un mediu confortabil și confortabil. Asigurați-vă că indicați data și chiar ora. Trebuie doar să scrii la persoana întâi, tu personaj principal această carte.
2. Cel mai bine este să completați paginile în mod regulat, în fiecare zi la aceeași oră, de exemplu, seara sau dimineața devreme. La început, înregistrările pot fi scurte, pentru că trebuie să te obișnuiești cu jurnalul, trebuie să te împrietenești cu el, trebuie să-l amintești pe tot parcursul zilei și să-ți imaginezi cum se va umple treptat.
3. Dacă pierdeți una sau mai multe zile, nu este nevoie să vă certați. Un jurnal ar trebui să-ți facă viața mai bună, nu mai rea. Nu imediat, ci după ceva timp, luarea de notițe va deveni o acțiune necesară care va începe sau va încheia ziua.
4. Pe lângă descrierea evenimentelor, trebuie neapărat să vorbești despre impresiile și sentimentele tale, despre starea ta de spirit și despre gândurile tale.
5. Nu vă concentrați pe design la început. aspect pagini, construiți tabele și împărțiți evenimentele în funcție de caracteristicile formale. Trebuie să scrii totul, poți sări de la un subiect la altul, pentru că asta este o conversație, nu un reportaj. Deși există un punct de vedere opus, atunci când se recomandă să puneți imediat totul pe rafturi, evidențiind diferite subiecte locuri diferite Pe pagina. Probabil, fiecare își alege o metodă specifică.
6. Aici poți desena și scrie povești despre tine și prietenii tăi. Acestea vor fi modele cu ajutorul cărora îți poți realiza planurile și dorințele pe viitor.
7. Aici puteți include un program de teatru, un bilet de avion sau o floare uscată ca amintiri suplimentare ale evenimentelor plăcute sau neașteptate.
8. Un jurnal nu este un loc pentru autoflagelare; cu siguranță ar trebui să rețineți lucrurile bune care se întâmplă în viață, toate lucrurile mărunte.
9. Din când în când trebuie să vă uitați înapoi prin jurnal, să vă amintiți succesele și să vă gândiți la greșeli. Citind pagini vechi, poți înțelege unde trece timpul (cumpărături sau conversații telefonice) și cum să-l schimbi, poți evalua prioritățile reale (și nerealiste) și, dacă este necesar, să le înlocuiești, poți urmări motivația reală pentru acțiuni specifice și intelege-o. Pe scurt, notele vechi ar trebui să vă ajute să vă înțelegeți și să găsiți modalități de a vă îmbunătăți viața.

Sfaturi video

https://youtu.be/cvofltzxVvg

Deci, să rezumăm câteva rezultate. Cum să ții un jurnal personal, ce poate oferi, merită să-ți petreci timpul și sufletul în această acțiune? Un jurnal este un păstrător al gândurilor, evenimentelor, timpului și vieții însăși. Și viața constă din politică și economie, servicii și grădiniţă cu scoala, cumparaturi si vacanta. Sunt apeluri din toate părțile - trebuie să facem totul la timp! trebuie sa realizam totul! Mai repede, mai repede, chiar mai repede! Și din ce în ce mai puțini oameni știu să trăiască „aici și acum”, știu să evalueze și să se bucure de momentul actual și în asta constă viața noastră. Spre deosebire de culoare sau gust, o persoană nu poate percepe momentul actual, deoarece nu există un organ de simț special pentru aceasta. Toată lumea gândește în termeni de trecut sau viitor. Știind să ținem un jurnal, trăim acest scurt moment. Tot ce s-a repezit prin viețile noastre în timpul zilei se va întoarce la noi seara, în notițe și reflecții, și ne va pregăti pentru clipa următoare, ziua, pentru continuarea vieții!

Ce fel de jurnal tii?