Când să beți vitamine pentru femeile gravide. Vitamine prenatale. Care este diferența dintre vitaminele pentru femeile gravide

O femeie care așteaptă un copil ar trebui să aibă grijă deosebită de sănătatea ei. Pentru a menține o bună dispoziție și bunăstare, pentru a acoperi nevoile viitoarei mame și a bebelușului în nutrienți - vitaminele speciale pentru femeile însărcinate vor ajuta la rezolvarea acestei sarcini. Evaluarea dată în articol vă va permite să luați decizia corectă și să cumpărați o compoziție sigură, optimă și un produs eficient. Principalii factori la alegerea celor mai buni mono- și multivitamine TOP-21 sunt recenziile clienților și opinia ginecologilor.

În plus, au fost luate în considerare următoarele puncte:

• ingrediente, combinația lor;
• durata cursului;
• eficienţă;
• prezența contraindicațiilor;
• formular de eliberare;
• gust, miros;
• efecte secundare;
• numărul de capsule, tablete sau drajeuri din ambalaj;
• dozarea și procedura de administrare;
• ușurință în utilizare;
• categoria de pret;
• disponibilitate pentru vânzare gratuită.

Evaluarea include produse de la companii din țări post-sovietice (Rusia, Ucraina, Belarus), precum și din SUA, Germania, Franța și alte țări. Pentru comoditatea alegerii, medicamentele sunt împărțite în grupuri (timpul de admitere (1-3 trimestre), numărul de componente (mono- și multivitamine)).

Caracteristicile vitaminelor pentru femeile gravide

Produsele pentru femeile gravide, cum ar fi complexele convenționale, conțin substanțe utile menite să îmbunătățească bunăstarea și să îmbunătățească sănătatea organismului. Specificitatea vitaminelor destinate femeilor însărcinate este că, prin întărirea corpului mamei, acestea nu numai că nu dăunează fătului, ci contribuie și la dezvoltarea corectă a acestuia. Copilul primește partea sa de componente utile care îl vor ajuta în dezvoltare.

Trebuie să beau vitamine în timpul sarcinii: avantaje și dezavantaje

Alegerea specifică a suplimentului este influențată de vârsta gestațională. Există, de asemenea, complexe universale care pot fi luate pe tot parcursul sarcinii. Principalul avantaj al recepției este saturația corpului mamei și a copilului în curs de dezvoltare cu întregul set de elemente utile. Unele medicamente (de exemplu, acidul folic) sunt recomandate de ginecologi pentru a fi luate cu câteva luni înainte de concepție.

Există, de asemenea, anumite dezavantaje:

• cu utilizare prelungită, apare dependența de componentele individuale ale complexului;
• unele medicamente sunt destul de scumpe;
• împărțirea majorității suplimentelor pe trimestru.

Produsele alimentare nu pot acoperi toate nevoile de nutrienți. De aceea, experții recomandă utilizarea suplimentară a vitaminelor.

Primul lucru la care ar trebui să fii atent înainte de a cumpăra un medicament este componentele acestuia. Deci, principalele substanțe care sunt conținute în cele mai bune suplimente complexe:

• iod. Întărește corpul, îmbunătățește imunitatea;
• vitamina A - optimizează compoziția sângelui, participă la formarea scheletului fetal și a retinei;
• C - ajută la îmbunătățirea imunității, a rezistenței la infecții;
• E - participă la dezvoltarea placentei, la formarea plămânilor copilului, minimizează amenințarea avortului spontan și dezvoltarea anemiei;
• acid folic. Ea participă la formarea organelor și sistemelor fătului, normalizează procesele metabolice din corpul mamei;
• calciu. Participă la formarea scheletului la făt;
• magneziu - contribuie la cursul normal al sarcinii.

Un moment obligatoriu este dozarea agentului. O suprasaturare a corpului cu vitamine și minerale este în multe privințe mai periculoasă decât o deficiență. Analiza indică atât medicamente complexe, cât și medicamente monocompuse.

Cele mai bune suplimente de vitamine pentru primul trimestru de sarcină

Acesta este primul lucru pe care un medic îl poate sfătui pe o femeie la debutul sarcinii sau în stadiul de planificare. B9 este cea mai bună prevenire a avorturilor spontane și a malformațiilor fetale. Acidul folic este implicat în formarea imunității, a sistemului nervos central și periferic al embrionului. Dacă testul prezintă două dungi, este timpul să mergeți la farmacie pentru acest medicament.

Beneficii:

• preț foarte mic - unul dintre cele mai ieftine medicamente pentru femeile însărcinate;
• diferite forme de eliberare;
• eficiență ridicată. Acidul folic previne multe probleme de sănătate nu numai la copil, ci și la viitoarea mamă;
• bună toleranță;
• constant în vânzare.

Singurul aspect negativ este că uneori provoacă alergii sub forma unei erupții cutanate.

Acidul folic este principala substanță responsabilă pentru formarea corectă a organelor și sistemelor din embrion. Este recomandabil să începeți să luați medicamentul cu 2 luni înainte de concepția planificată, pentru a preveni problemele cu dezvoltarea fătului.

Elevit "Planificarea și primul trimestru"

O noutate lansată de Elevit în 2018. Suplimentul este destinat administrării în perioada de planificare sau de la începutul sarcinii până la 13 săptămâni. Principala substanță activă a complexului este metafolina, o versiune îmbunătățită a acidului folic, cu o absorbție mai bună. În plus, complexul conține oligoelemente necesare pentru formarea creierului și a sistemului cardiovascular al embrionului - vitamina D, fier și iod. Pe lângă vitaminele de bază necesare dezvoltării corecte a fătului (A, B, C, E), există și alte 8 componente utile.

Beneficii:

• o compoziție variată de vitamine;
• compoziție echilibrată;
• eficacitate dacă gravida suferă de deficiențe de micronutrienți. Medicamentul este recomandat și femeilor slăbite care au primit tratament cu medicamente puternice (de exemplu, antibiotice puternice);
• îmbunătățirea bunăstării cu toxicoză;
• comoditatea recepției. O tabletă pe zi este suficientă;
• respectarea standardelor internaționale.

Dezavantaje:

• tablete de dimensiuni mari (sunt incomode de înghițit);
• preț mare.

Elevit are un efect complex asupra viitoarei mame și a bebelușului. Dar medicamentul are o serie de contraindicații, deci nu poate fi luat necontrolat. Aveți nevoie de o consultație preliminară cu un ginecolog.

Acesta este un cadou pentru mama și bebeluș de la farmaciștii francezi. Puteți utiliza aceste vitamine pe tot parcursul sarcinii, dar pentru primul trimestru, acestea sunt deosebit de utile. Forma de eliberare a medicamentului este capsulele. Complexul conține:

• D3 - întărește oasele bebelușului și ale mamei;
• Omega-3 - contribuie la dezvoltarea corectă a vederii și a sistemului nervos central al fătului;
• iod - normalizarea glandei tiroide;
• vitamina E - are un efect benefic asupra placentei.

Toate componentele suplimentului sunt perfect combinate între ele. Dozajul componentelor este, de asemenea, atent gândit de către farmaciști. Chiar și cu utilizarea prelungită a complexului, nu există niciun risc de supradozaj.

Avantaje:

• ușurință în utilizare (1 capsulă pe zi);
• nu există riscuri asociate cu supradozajul și alergiile;
• compatibilitate cu alte vitamine și medicamente.

Dezavantajul este costul ridicat.

Vitamina E, care este prescrisă în cazul în care sarcina este multiplă, precum și atunci când aceasta lipsește. Este posibil să o luați atunci când alăptați un copil. Disponibil sub formă de pastile masticabile, capsule sau soluție injectabilă.

Beneficii:

• disponibilitate;
• toleranță bună pentru copii și mame;
• o soluție eficientă la problemele asociate cu lipsa de vitamina E.

• absența altor substanțe utile în preparat;
• probabilitate mare de alergii.

Medicii prescriu acest complex pentru sarcina cu probleme: tulburări placentare, vărsături, lipsă de calciu, anemie. Fiecare dintre comprimate este o formulă perfect echilibrată de 3 oligoelemente și 10 vitamine. Toate componentele nu sunt numai combinate între ele, ci se completează și ele, normalizând metabolismul în corpul mamei și al bebelușului în curs de dezvoltare.

Avantaje:

• preț scăzut;
• bogată compoziție de nutrienți. Dacă luați acest complex, deficitul de vitamine nu amenință;
• asimilare excelentă;
• capacitatea de a lua în orice stadiu al sarcinii.

Singurul dezavantaj al suplimentului este că nu funcționează cu toate medicamentele. Vitrum Prenatal este un medicament ieftin și eficient. Cu toate acestea, dacă femeile iau alte medicamente, este necesar un consult medical.

Femibion \u200b\u200beste un produs al unei companii germane care a dezvoltat vitamine pentru toate trimestrele. Medicamentul marcat cu „1” poate fi utilizat înainte de concepție și după sarcină - până la 12 săptămâni. Complexul conține, pe lângă vitaminele din grupa B, metafolină. Acestea sunt substanțe necesare formării și dezvoltării corecte a sistemului nervos, a inimii și a vaselor de sânge ale fătului.

Vitaminele C și E întăresc imunitatea unei femei, sunt o bună prevenire a deteriorării stării părului și a pielii. Iodul minimizează riscul tulburărilor hormonale. Valoarea complexului constă și în faptul că reduce simptomele toxicozei.

Avantaje:

• formula echilibrata;
• digestibilitate excelentă a tuturor ingredientelor;
• comoditatea recepției. Comprimatele sunt mici, în formă de migdale, ușor de înghițit;
• reducerea manifestărilor de toxicoză;
• posibilitatea de a primi cu sensibilitate ridicată a tractului gastro-intestinal.

Dezavantajul complexului este că oligoelementele nu sunt incluse în formula sa. Pentru primul trimestru, Femibion \u200b\u200b1 este aproape ideal. Cu toate acestea, aportul trebuie calculat astfel încât la sfârșitul perioadei de 12 săptămâni să fie înlocuit cu un supliment etichetat „2”.

Cele mai bune suplimente de vitamine pentru al doilea trimestru de sarcină

Alfabet

Multivitaminele „Alfabetul” sunt produse sub formă de tablete, care trebuie luate la fiecare oră. Pentru comoditate, complexul este produs sub formă de vezicule, fiecare dintre ele conținând pastile pentru administrare dimineața, după-amiaza și seara. Pentru a nu fi confundate, pastilele sunt fabricate în diferite culori. Aderarea strictă la momentul suplimentării ajută la îmbunătățirea absorbției lor. Compoziția tabletelor de dimineață conține fier, care normalizează hemoglobina și dă vigoare. Vitaminele pentru aportul zilnic cresc rezistența la stres și contribuie la funcționarea stabilă a sistemului nervos. Tabletele „de seară” cu crom, fosfor și D3 întăresc țesutul osos și o fac pe mamă să se simtă mai bine.

• fara contraindicatii;
• întărirea imunității;
• buna digestibilitate;
• un aspect neobișnuit (chiar și în fotografie, tabletele arată atractiv);
• distribuția optimă a nutrienților în organism.

• instruire de admitere strict reglementată;
• la începutul internării - un efect secundar (greață). Dar toate fenomenele neplăcute trec repede.

Principala caracteristică a acestui complex este împărțirea aportului de medicamente în timpul zilei. Acest lucru îi crește eficacitatea, dar o femeie trebuie să fie disciplinată.

Vitamine de la o companie americană concepute pentru a îmbunătăți bunăstarea femeilor însărcinate. Poate fi luat și în timpul alăptării.

Avantaje:

• cantitatea optimă de iod;
• eliminarea iritabilității, îmbunătățirea stării de spirit;
• păstrarea părului, a unghiilor și a pielii în stare bună.

• cost destul de ridicat;
• alergenicitate;
• lipsa de calciu în compoziție.

Un produs bine echilibrat care acoperă nevoile femeilor și copiilor în minerale și vitamine. În total, suplimentul conține 23 de componente menite să normalizeze metabolismul, să elimine toxinele, să îmbunătățească funcționarea sistemului nervos și cardiovascular. Conținutul de fier elimină riscul de anemie. Un bonus plăcut de la administrarea de multivitamine este veselia și starea de spirit excelentă.

Avantaje:

• compoziție bine aleasă;
• eficiență combinată cu absența efectelor secundare;
• comoditatea de utilizare. Un comprimat este doza zilnică.

• posibilitatea intoleranței individuale;
• prezența unui colorant în compoziție;
• dimensiune mare a tabletei.

Un complex multivitaminic versatil care poate fi dus din ziua concepției până la naștere. Cu toate acestea, medicamentul este util mai ales în al doilea și al treilea trimestru.

Beneficii:

• prezența iodului;
• formula echilibrată, bine aleasă.

Dezavantaje:

• multicomponentul este în același timp un dezavantaj al acestui medicament, deoarece probabilitatea de a dezvolta alergii este mare;
• preț mare.

Un cadou demn pentru toate viitoarele mame de la compania internă Argo. Multivitaminele se disting prin compoziția bogată, toleranța bună și prețul rezonabil.

Avantajele remediului rus:

• dimensiunea convenabilă a comprimatelor (este o plăcere să le beți);
• gust placut;
• prezența tabletelor „de dimineață” și „de seară” pentru absorbție optimă;
• iod, calciu și fier în compoziție.

• un singur pachet este suficient doar pentru 14 zile;
• doza zilnică - 6 comprimate.

Multivitamine fabricate în SUA. Formula lor este concepută în așa fel încât să acopere toate nevoile unei femei care așteaptă un copil în toate vitaminele și mineralele.

Avantaje:

• iod în compoziție;
• un set complet de oligoelemente și vitamine;
• posibilitatea admiterii pe tot parcursul sarcinii.

Dezavantaje:

• preț mare;
• dimensiunea capsulei mari. Nu este foarte convenabil să le înghiți;
• dozare zilnică - 4 capsule.

Cele mai bune suplimente de vitamine pentru al treilea trimestru de sarcină

Un medicament relativ ieftin, saturat cu principalele componente utile pentru mamă și bebeluș. Dintre oligoelemente, există calciu și fier. Setul de vitamine este reprezentat de următoarea listă: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, D. Poate fi luată de la concepție până la naștere (numărul de comprimate pe zi - în funcție de numărul trimestrial).

Avantajele multivitaminei:

• preț scăzut comparativ cu analogii;
• bună toleranță;
• ambalarea este suficientă pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Dezavantajul este lipsa de iod.

Un supliment alimentar care contribuie la dezvoltarea normală a fătului și la bunăstarea femeilor însărcinate. Este produs sub formă de capsule maro cu coajă gelatinoasă. Numărul de capsule dintr-un blister este de 15. Există 2 blistere într-un singur pachet. Complexul conține 6 oligoelemente și 10 vitamine (un tabel destul de extins).

Beneficii:

• ușurință în utilizare (1 capsulă pe zi);
• ambalare convenabilă;
• cost acceptabil;
• prevenirea dezvoltării anormale a tubului neural;
• reducerea riscului de malformații;
• prevenirea toxicozei tardive;
• prevenirea dezvoltării anemiei;
• prevenirea avortului spontan.

Singurul aspect negativ este posibilitatea unei reacții alergice la componentele medicamentului. Prin urmare, trebuie să luați remediul numai conform instrucțiunilor unui medic.

Principalul lucru care distinge acest medicament este formula sa echilibrată. În plus, mineralele sunt prezentate într-o formă care este cel mai bine absorbită de organism. O altă caracteristică: Vitamina A nu este Retinol sintetic, ci Beta Keratina naturală. Suplimentul este recomandat celor care au înrăutățit starea pielii și a părului în timpul sarcinii. Zincul, biotina și vitamina E, acționând în combinație, îmbunătățesc nutriția pielii și a foliculilor de păr. Conține aditiv și L-cisteină. Acest aminoacid face parte din proteina pielii.

Avantaje:

• lipsa glutenului;
• digestibilitate excelentă;
• eficiență ridicată;
• 240 comprimate pe ambalaj.

• riscul de alergie;
• preț mare.

Timpul de administrare a multivitaminelor este de la 28 de săptămâni înainte de naștere. Este util să luați complexul în timpul alăptării. Formularul de eliberare Complivit este comprimate rotunde albe, fiecare conținând 8 microelemente și 14 vitamine. În recenzii, multe femei indică faptul că administrarea de pastile le îmbunătățește bunăstarea, precum și starea părului și a pielii.

Beneficii:

• efect benefic complex asupra corpului în ansamblu;
• set bogat de vitamine;
• cost moderat;
• ușurință în utilizare - 1 comprimat pe zi.

• există riscul unei reacții alergice sau a unui efect secundar (greață);
• prezența contraindicațiilor. Dacă o femeie ia medicamente, este necesară o consultare preliminară cu un medic.

Argo Lonopan este disponibil sub formă de pastile din două soiuri, concepute pentru 2 doze:

• dimineața - cu iod și fier;
• seara - cu calciu.

Un avantaj important este compoziția naturală cu extracte din plante medicinale Altai. Medicamentul se combină bine cu alte medicamente, nu provoacă hipervitaminoză. Doza zilnică este de 6 pastile: 4 albe seara, 2 verzi dimineața.

Beneficii:

• fara contraindicatii;
• naturaleţe;
• drajeurile sunt foarte ușor de luat, deoarece sunt bine mestecate.

Dezavantaj: ambalaj incomod, deoarece nu este suficient pentru un curs de o lună întreagă.

Vitamine organice. Aceasta este alegerea celor care nu recunosc vitaminele sintetice. Cu toate acestea, 6 pastile acoperă doar 20% din necesarul zilnic de oligoelemente și vitamine. Prin urmare, lipsa de 80% trebuie să fie suplimentată cu monovitamine și alimente.

Complex vitamino-mineral, care conține substanțele necesare unei femei în perioada de gestație (12 vitamine, 10 macro și microelemente). Disponibil sub formă de tablete cu un strat de 850 mg. Numărul de comprimate din blister este de 15. Numărul de blistere din ambalaj este de 4. Doza zilnică este de 2 comprimate (administrate în timpul meselor).

Principalul avantaj este cel mai bogat set de vitamine și minerale. Analizele negative se datorează în principal faptului că unele femei sunt alergice la componentele medicamentului.

Cele mai bune monovitamine pentru femeile însărcinate

Vitamina D - Vigantol

Vitamina, care este eliberată sub formă de ulei, este responsabilă pentru formarea și starea oaselor. Aceasta este o bună prevenire a bolilor autoimune, rahitismului, osteoporozei și a altor patologii. Modificarea D2 intră în organism împreună cu alimentele, iar D3 - cu razele soarelui. Prin urmare, dacă o femeie însărcinată nu este prea activă sau locuiește în regiunile nordice, este necesară administrarea de Vigantol.

Avantaje:

• formă convenabilă de eliberare - ulei;
• buna digestibilitate;
• preț scăzut;
• consum economic. Chiar și o sticlă mică va rezista mult timp.

Dezavantaj: acumularea rapidă în organism, prin urmare există un risc de hipervitaminoză.

Este important să nu permiteți nici lipsa de vitamina D, nici excesul acesteia, deci trebuie să monitorizați cu atenție doza, urmând strict recomandările medicale.

Forma de eliberare este optimă, deoarece este mult mai bine absorbită în ulei decât într-o soluție apoasă.

Este fundamentul sănătății și vitalității. Primul semn al deficitului de retinol este oboseala și letargia. Vitamina este implicată în formarea organelor vizuale și a membranelor mucoase. Diferite forme de eliberare:

• soluție în ulei de pește;
• drajeu;
• capsule;
• pastile.

Femeile gravide pot lua această monovitamină începând cu al doilea trimestru, strict sub supraveghere medicală.

Beneficii:

• diferite forme de eliberare;
• digestibilitate excelentă sub orice formă;
• cost scăzut.

Dezavantajele includ prezența contraindicațiilor. De asemenea, este important să respectați cu strictețe dozajul, deoarece un exces de vitamină este mult mai nedorit și periculos decât un deficit.

Vitamina B6 - piridoxină

Ajutor constant în caz de deficit de vitamine, diaree, precum și în condiții de stres. La femeile însărcinate, ajută să facă față manifestărilor toxicozei timpurii și (sau) schimbărilor de dispoziție. Instrumentul este disponibil sub formă de tablete și soluție injectabilă.

Beneficii:

• 2 forme de eliberare;
• prevenirea deficitului de vitamine;
• cost scăzut.

Minus: prezența contraindicațiilor.

Vitamina B6 intră în organism prin alimente. Prin urmare, pentru început, medicii recomandă optimizarea dietei unei femei însărcinate. Administrarea medicamentului este posibilă numai cu o lipsă acută a acestuia.

Vitamina E - tocoferocaps

Antioxidant puternic. Are un efect benefic asupra pielii și părului, previne apariția vergeturilor. De asemenea, participă la formarea mușchilor și a sistemului nervos al fătului. Dacă sarcina este multiplă, este necesară administrarea acestei vitamine. Durata cursului și doza sunt selectate individual de către ginecolog.

• diferite forme de eliberare;
• disponibilitate (inclusă în lista medicamentelor gratuite pentru femeile însărcinate);
• eficiență ridicată. Nu întâmplător vitamina E este numită „elixirul frumuseții”;
• efect pronunțat anti-îmbătrânire.

Dintre minusuri, se remarcă o slabă compatibilitate cu unele medicamente. Pentru a nu face rău copilului, luarea medicamentului este convenită în prealabil cu ginecologul.

Este dificil de argumentat cu afirmația că sarcina este o perioadă specială în viața fiecărei femei. Apariția unei noi vieți și dezvoltarea acesteia, așteptarea unei noi persoane în familie și treburile plăcute asociate pregătirii pentru naștere - ce ar putea fi mai bine? Și, desigur, toate femeile însărcinate își doresc doar binele pentru bebelușul lor. Și pentru dezvoltarea corectă a viitorului om, este necesară o combinație a unui întreg complex de vitamine, care, în general, ajută la formarea scheletului bebelușului, a creierului său și a altor organe vitale.

Din păcate, în lumea modernă, femeile rareori au ocazia să mănânce corect și regulat, iar aici vin în salvare diverse complexe de vitamine, concepute pentru a compensa lipsa unuia sau a altui element din corpul viitoarei mame, din care bebelușul își atrage resursele. Desigur, fiecare femeie din această perioadă interesantă vrea să știe care sunt cele mai multe pentru femeile însărcinate, care este avantajul unora față de altele și pe ce complex să aleagă în cele din urmă.

Caracteristicile vitaminelor pentru femeile gravide

Multivitaminele care sunt utilizate în timpul sarcinii diferă de complexele convenționale, deci este important să beți numai preparate speciale destinate unei anumite perioade a vieții. Când apare întrebarea, care sunt cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate, recenziile prietenilor nu sunt criteriul determinant. Amintiți-vă că ceea ce funcționează pentru o persoană nu o va ajuta neapărat pe alta. Numai un medic care supraveghează pacientul atât în \u200b\u200btimpul sarcinii, cât și înaintea ei, poate prescrie cel mai corect medicamente care îi sunt potrivite. Pentru aceasta, pot fi prescrise teste speciale, deoarece excesul de elemente din corp nu este mai bun decât lipsa lor.

Nevoia de vitamine a femeii este în continuă creștere pe măsură ce copilul crește. Astfel, particularitatea femeilor însărcinate constă într-un conținut mai mare de elemente vitale, în comparație cu medicamentele convenționale, care oferă posibilitatea saturării nevoilor organismului. De aceea, atunci când decideți ce vitamine pentru femeile gravide sunt cele mai bune, este necesar să se țină seama de perioada de dezvoltare a bebelușului. De regulă, recepția complexului este prescrisă după a 12-a săptămână de sarcină, în absența altor indicații.

Ce ar trebui să conțină vitaminele gravide?

Pe lângă complexele de vitamine, există anumite medicamente menite să compenseze deficiența în organism a anumitor elemente. De exemplu, acidul folic, care este prescris chiar înainte de sarcină, în perioada de planificare, și „Iodomarin”, care satură corpul cu iod. Pe lângă aceste două elemente, calciul trebuie să fie prezent în vitamine pentru femeile gravide, ceea ce afectează formarea corectă a scheletului bebelușului.

Astfel, aceste trei elemente trebuie să fie prezente într-un multivitamin. În plus, trebuie avut în vedere faptul că, în complexe, conținutul de iod, de regulă, nu depășește 150 μg. Prin urmare, este necesar să îl completați în organism folosind alge marine, pește și orice fructe de mare suplimentare sau incluse în dietă.

Planificarea sarcinii: alegerea vitaminelor potrivite

Etapa în care decizia de a concepe este coaptă este crucială pentru asigurarea celor mai confortabile condiții pentru a purta și naște un copil sănătos. Cât de corectă a fost această perioadă, depinde în mod direct de modul în care va evolua sarcina.

Planificarea unei sarcini înseamnă pentru ambii parteneri necesitatea unei examinări complete a prezenței bolilor cronice și a infecțiilor, precum și pentru o femeie care ia anumite vitamine. Medicamentul care trebuie luat imediat, după o decizie informată despre viitoarea maternitate, este acidul folic (vitamina B9). Recepția sa este considerată cea mai bună prevenire a defectelor în formarea sistemului nervos al copilului nenăscut. Dacă sarcina apare în mod neașteptat, medicamentul trebuie utilizat imediat după confirmarea sarcinii. Faptul că poate fi băut înainte de o vizită la medic este un criteriu important prin care este inclus în lista „celor mai bune vitamine pentru femeile însărcinate”. Recenziile despre el sunt pozitive doar de la lucrătorii medicali și de la viitoarele mame care l-au luat.

Un alt element important în această etapă este vitamina E, care îmbunătățește funcțiile de reproducere ale corpului și oferă condiții optime pentru dezvoltarea bebelușului. În plus, este o bună prevenire a patologiilor precum avortul spontan și sarcina înghețată.

Astfel, aceste două oligoelemente sunt cele mai esențiale în această perioadă.

Primul trimestru: ce vitamine sunt necesare?

Ca și în perioada de planificare, după debutul sarcinii, în primul trimestru, nevoia de vitamine începe să crească treptat. Cu toate acestea, mulți medici sunt de acord că cele mai bune vitamine pentru începutul sarcinii sunt o nutriție adecvată, echilibrată și emoții pozitive. De regulă, ginecologii prescriu multivitamine după 12 săptămâni, când resursele interne ale viitoarei mame nu pot face față în totalitate nevoilor tot mai mari ale corpului. În acest stadiu, se crede că utilizarea acidului folic, precum și a vitaminelor A, E, C și iod este suficientă. Această alegere este explicată după cum urmează:

• acidul folic servește ca prevenire a tulburărilor sistemului nervos al copilului nenăscut și a malformațiilor severe;
• vitamina A ajuta la formarea corecta a sistemului nervos, a aparatului vizual si a scheletului;
• vitamina E este prevenirea avorturilor spontane și, de asemenea, ajută la formarea corectă a placentei;
• vitamina C crește imunitatea, crescând astfel rezistența organismului la diferiți viruși și infecții, ceea ce previne întreruperea prematură a sarcinii;
• iodul este extrem de important în procesul de formare adecvată a sistemului nervos și a glandei tiroide.

Această combinație sugerează grupul numit „cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate din primul trimestru”.

Al doilea trimestru: alegerea vitaminelor potrivite

După a 12-a săptămână, începe dezvoltarea rapidă a viitorului bebeluș și formarea organelor sale vitale. Pentru a-i oferi resursele necesare, trebuie să începeți să luați complexe de vitamine.

Cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate în această perioadă sunt cele care conțin suficient:

• fier;
• calciu;

Fierul este esențial pentru a reduce riscul de anemie în timpul sarcinii. Hemoglobina, care constă din ea, transportă oxigenul în tot corpul și dă naștere bebelușului. În plus, fierul participă activ la procesul de sinteză a proteinelor, datorită căruia se formează mușchii. Printre altele, lipsa fierului poate duce la creșterea tonusului uterului.

Iodul este prescris deja într-un stadiu incipient al sarcinii, cu toate acestea, necesitatea acestuia crește semnificativ în timpul este important în formarea scheletului copilului nenăscut, precum și dezvoltarea abilităților sale mentale. Lipsa de iod perturbă semnificativ metabolismul viitoarei mame, provocând slăbiciune generală și exces de greutate.

Calciul este implicat activ în formarea scheletului, a sistemului endocrin și a rinichilor bebelușului, astfel încât utilizarea corectă a acestuia este extrem de importantă în al doilea trimestru. Este de remarcat faptul că acest oligoelement este slab extras din alimente, de aceea este recomandabil să-l folosiți gata preparat.

Această combinație de oligoelemente din al doilea trimestru este cea care răspunde la întrebarea: „Care sunt cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate?” Recenziile medicilor și viitoarelor mame confirmă aceste informații.

Al treilea trimestru: vitamine

Ultimele trei luni de sarcină sunt cele mai dificile. Viitorul bebeluș este deja suficient de puternic, tremurăturile și mișcările devin mai vizibile, abdomenul crește, ceea ce duce la un anumit disconfort fizic. În ultimele luni de sarcină, este dificil să găsești o poziție de somn confortabilă, iar treburile casnice devin destul de greoaie. În același timp, bebelușul continuă să se dezvolte activ, el are încă nevoie de resurse pentru formare. Principalii micronutrienți care sunt necesari în această etapă a sarcinii sunt:

• vitamina C;
• vitamina D.
• magneziu.

Vitamina C îmbunătățește munca viitoarei mame, ceea ce este deosebit de important în trimestrul 3. Orice boală în acest stadiu poate duce la rezultate triste. De aceea este extrem de important să aveți o imunitate bună, mai ales dacă ultimele luni de sarcină au fost în timpul unei epidemii de gripă.

Vitamina D previne rahitismul la copilul nenăscut și ajută la formarea corectă a scheletului la sfârșitul sarcinii. Această vitamină poate fi obținută din razele solare, prin urmare, dacă al treilea trimestru a căzut în lunile de vară, trebuie să fiți mai mult la soare, fără a uita de protecția pielii.

Magneziul este o componentă preventivă pentru travaliul prematur, care este deosebit de important în această etapă a sarcinii.

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide, o listă

Astăzi, există multe complexe de vitamine concepute pentru a umple corpul mamei însărcinate cu microelementele necesare. Având în vedere selecția largă de medicamente, este dificil să se determine ce vitamine pentru femeile gravide sunt cele mai bune.

Cu toate acestea, acum există complexe care sunt cele mai utilizate pe scară largă în practică. Sunt considerate multivitaminele optime care asigură corpului mamei însărcinate toate oligoelementele necesare în cantități suficiente.

De asemenea, vitaminele bune pentru femeile gravide sunt:

• „Alfabet pentru gravide”;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal Forte;
• „Materna”;
• „Pregnakea”;
• Elevit prenatal;
• Femibion.

Potrivit experților, aceste medicamente sunt cele mai potrivite vitamine în timpul sarcinii în absența contraindicațiilor. În ciuda faptului că conțin toate oligoelementele necesare, cantitatea lor este diferită pentru fiecare medicament. De aceea, numai un medic poate prescrie cel mai potrivit complex vitaminic pentru o anumită femeie. Alegerea independentă în acest caz nu este recomandabilă.

Metoda de utilizare a complexelor vitaminice pentru femeile gravide

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide, al căror nume a fost menționat mai sus, ar trebui să fie luate o dată pe zi, dimineața după micul dejun. Dacă nu există alte indicații ale medicului, medicamentele trebuie luate în cursuri în conformitate cu instrucțiunile. De obicei, un curs durează o lună, după care este necesar să treceți testele și să stabiliți dacă să luați medicamentul mai departe. De regulă, dacă viitoarea mamă trăiește într-o regiune climatică favorabilă, nevoia de a lua complexe de vitamine nu este constantă. Nu trebuie suprautilizate, chiar dacă sunt cele mai bune vitamine prenatale.

Părerea medicilor

De regulă, orice ginecolog într-o etapă sau alta a sarcinii prescrie aportul de vitamine viitoarei mame. Cu toate acestea, toți experții sunt de acord că cel mai corect mod este de a obține micronutrienții necesari în mod natural, prin alimente și lumina soarelui. Trebuie amintit că chiar și cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate sunt medicamentele și nu există niciun motiv pentru a lua medicamente fără o nevoie urgentă. În plus, aportul de oligoelemente ar trebui să fie precedat de o examinare amănunțită a corpului cu donarea de sânge. Acest lucru este necesar pentru a preveni hipervitaminoza, care este posibilă dacă nu se respectă echilibrul aportului de medicamente. Fiecare femeie însărcinată trebuie să fie conștientă de gradul responsabilității sale pentru recepția corectă a complexelor, care, în orice caz, afectează sănătatea copilului.

Dacă obțineți oligoelementele necesare în mod natural, atunci riscul de hipervitaminoză este complet absent. De aceea, potrivit medicilor, cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate sunt nutriția corectă, echilibrată, mersul pe jos și absorbția emoțiilor pozitive. În plus, profesioniștii din domeniul medical avertizează că utilizarea excesivă a vitaminelor în timpul sarcinii și alăptării poate duce la reacții alergice la copil în viitor.

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide, recenzii

În ciuda scepticismului din partea medicilor, este dificil să găsești o femeie care, fiind însărcinată, nu ar lua vitamine. Acest lucru se datorează faptului că nu toate femeile însărcinate pot mânca corect și în mod echilibrat din diverse motive. Aceasta poate fi lipsa fondurilor, lipsa timpului pentru gătit complet și frecvent, munca grea și alți factori. Într-o astfel de situație, administrarea de vitamine rezolvă problema saturării corpului și, prin urmare, a viitorului bebeluș, cu oligoelementele necesare. De aceea, în ultimii ani, administrarea de vitamine în timpul sarcinii a câștigat o astfel de popularitate. Dacă doriți să evidențiați cele mai bune vitamine pentru femeile însărcinate, recenziile femeilor care le-au luat pot fi de ajutor. Deci, care sunt avantajele și dezavantajele multivitaminelor incluse în lista celor mai bune.

1. „Alfabet pentru gravide”. Avantajul acestui medicament este luarea în considerare a interacțiunii tuturor oligoelementelor conținute în acesta. Vitaminele sunt disponibile în tablete de trei culori diferite, astfel încât să puteți refuza una anume în cazul unei reacții alergice. În plus, în acest complex este conținută cea mai mare cantitate de iod, din care cauză nu este nevoie de aport suplimentar. Dezavantajul acestui medicament este conținutul scăzut de acid folic, prin urmare este necesar un aport suplimentar de până la 12 săptămâni din această vitamină.
2. Vitrum prenatal. Principalul avantaj al acestui medicament, datorită căruia este foarte popular în rândul ginecologilor, este conținutul său ridicat de fier. Este suficient pentru prevenirea anemiei în toate etapele sarcinii și pentru tratarea acesteia în stadiul inițial. În plus, acidul folic este abundent aici. Dezavantajul medicamentului în absența iodului, cu toate acestea, acest dezavantaj este compensat în complexul Vitrum Prenatal Forte.
3. „Materna”. Judecând după compoziție, există o cantitate suficientă de iod și acid folic. Cu toate acestea, recenziile indică faptul că acest medicament are un dezavantaj semnificativ - un conținut ridicat de vitamine A și vitamine B, care este adesea cauza multor reacții alergice.
4. „Pregnavit”. Recenziile despre acest complex de vitamine sunt în mare parte pozitive, conține toate vitaminele necesare în timpul sarcinii. Cu toate acestea, aici nu există, de asemenea, iod, motiv pentru care este necesar un aport suplimentar de preparate care conțin iod.
5. Elevit prenatal. Acest medicament primește o mulțime de recenzii pozitive. Un avantaj remarcat atât de medici, cât și de femeile însărcinate este conținutul ridicat de magneziu, care este cea mai bună prevenire a avortului. În plus, îmbunătățește semnificativ circulația sângelui, ceea ce este destul de important în timpul sarcinii.
6. Femibion. Poate că acesta este singurul complex de vitamine de astăzi, care conține în cantitate potrivită toate elementele necesare în timpul sarcinii, inclusiv iod și acid folic, care stau la baza recenziilor pozitive despre acesta. Acest medicament este disponibil în două versiuni: „Femibion-1”, potrivit pentru primul trimestru de sarcină și „Femibion-2” - după 12 săptămâni. Principalul avantaj al medicamentului, care este remarcat de femeile însărcinate, este că combină toate vitaminele necesare. În consecință, nu este nevoie să luați medicamente suplimentare, ceea ce este foarte convenabil. Singurul său dezavantaj care se remarcă este prețul destul de ridicat.

Astfel, judecând după recenzii, cel mai bun complex vitaminic pentru femeile gravide este „Femibion”. Acesta este singurul medicament care combină toate oligoelementele necesare în timpul sarcinii. Prin urmare, nu trebuie să luați pilule suplimentare în combinație cu acesta.

Cu toate acestea, nu uitați că orice complex de vitamine, indiferent de calitatea sa, are propriile sale contraindicații. De aceea, alegerea celor mai bune vitamine pentru femeile însărcinate și metoda de aplicare ar trebui să fie doar un medic care observă o femeie pe tot parcursul sarcinii.

Corpul unei femei în timpul sarcinii, care lucrează într-un mod îmbunătățit, ar trebui să primească un complex crescut de vitamine.

Oferind copilului toate substanțele cele mai utile din propriul corp, o femeie trebuie să le ramburseze în timp util. Ce vitamine să bei în timpul sarcinii? În prezent, există multe complexe de vitamine care includ tot ce este necesar pentru mame și copii.

În această perioadă, este foarte important să primiți o alimentație adecvată, atât de bunăstarea femeii însărcinate, cât și de dezvoltarea cu succes a copilului depind de aceasta. Dar chiar și cu aportul zilnic de astfel de produse în alimente, gravida are nevoie de preparate vitaminice. Lucrul este că viitoarea mamă ar trebui să primească aceste substanțe într-o doză dublă, deoarece nu doar ea, ci și copilul ei au nevoie de ele.

Este necesar să luați vitamine pentru femeile gravide, pe care medicul le va decide mai bine. După o examinare amănunțită a gravidei, specialistul va prescrie acele vitamine care sunt necesare încă din primele săptămâni de sarcină.

Medicamentele din primele săptămâni diferă de medicamentele prescrise ulterior, deoarece la diferite perioade există anumite modificări în dezvoltarea copilului. Formarea sistemului său nervos necesită anumite substanțe care diferă de elementele necesare dezvoltării sistemului osos și muscular fără patologii. Aceste procese au loc în diferite trimestre ale sarcinii, astfel încât medicul trebuie să acorde atenție necesității de a lua acele medicamente care sunt cele mai necesare într-o anumită perioadă.

Primul trimestru

În această perioadă, corpul viitoarei mame, care încearcă să se reconstruiască pentru cea mai favorabilă ședere în uter, se poate slăbi. Adesea, în acest trimestru, sarcina este dificilă, femeia suferă de toxicoză, există o amenințare de avort spontan și în acest stadiu începe să se formeze organele interne ale copilului.

Prin urmare, vitaminele din timpul sarcinii timpurii sunt prescrise pentru a întări corpul femeii și a menține copilul în cele mai favorabile condiții.

Următoarele vitamine sunt prescrise de obicei în primul trimestru de sarcină:

Vitamina B6

Este nevoie de această vitamină în această perioadă. Îmbunătățește bunăstarea unei femei cu toxicoză, în plus, ameliorează spasmele și calmează.

Pentru a umple această vitamină, unei femei însărcinate i se prescrie adesea Magne B6. Acest produs conține vitamina B și magneziu, care are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și normalizează tonusul uterului.

Acid folic (B9)

Luarea acestei vitamine este necesară încă din primele zile de sarcină și chiar mai bine înainte de aceasta. Lipsa vitaminei B9 în corpul viitoarei mame este periculoasă din cauza hipovitaminozei pentru ea, iar pentru bebeluș poate provoca defecte ale coloanei vertebrale și alte malformații.

Vitamina B9 contribuie la dezvoltarea completă a sistemului nervos central al fătului.

Vitamina A

Este important pentru dezvoltarea copilului. Normalizează procesul de diviziune celulară, recepția sa este necesară pentru creșterea și creșterea în greutate a bebelușului. Această vitamină este luată conform prescrierii medicului, în cazul în care se înregistrează o deficiență a acestei componente.

Supradozajul duce la intoxicație. Poate duce la consecințe nedorite în dezvoltarea copilului, boli de inimă.

Vitamina A se găsește în cantități mari în ficat, legume și fructe, precum și în uleiul de pește. Absorbția sa de către organism este mai mare dacă este consumată cu alimente bogate în grăsimi.

În stadiile incipiente ale sarcinii, o femeie trebuie să aibă grijă de un set de alimente bogate în aceste substanțe.

În plus față de vitaminele transferate, suplimentele de fier sunt prescrise în prima etapă a sarcinii. Nu face parte dintr-un multivitamin pentru femeile gravide, deci este luat separat de alte produse.

Fierul este esențial pentru menținerea nivelurilor normale de hemoglobină atât pentru mamă, cât și pentru copil. Lipsa acestui element amenință anemia.

Al doilea trimestru

În această perioadă, unele altele sunt adăugate la vitaminele luate mai devreme.

Vitamina D

Aceste vitamine în timpul sarcinii împiedică dezvoltarea rahitismului la copil. În al doilea trimestru, copilul începe să crească activ. Creșterea este însoțită de dezvoltarea oaselor, care au nevoie de vitamina D. Este adesea prescrisă împreună cu calciu, deoarece absorbția articulară a acestora este mult mai mare.

Calciul se găsește în cantități mari în brânza de vaci, chefirul, brânza. Adesea, femeile din timpul sarcinii, lipsite de acest element, înghițesc creta cu mare plăcere.

Vitamina D pătrunde în corpul uman împreună cu razele soarelui. Iarna, este necesar să luați preparate din această vitamină, deoarece activitatea soarelui este mai scăzută.

Vitamina E

Vitamina E este la fel de importantă pentru femeile însărcinate.

Pentru o femeie într-o poziție, această vitamină este necesară începând cu al doilea trimestru de sarcină. Odată cu creșterea copilului, crește burta femeii, ceea ce duce la apariția vergeturilor. Vitami E ajută la îmbunătățirea fermității pielii.

În plus, este necesar pentru starea normală a placentei. Lipsa vitaminei E poate afecta negativ funcționarea acesteia și poate provoca o amenințare de avort spontan.

Această vitamină este un antioxidant excelent, protejează împotriva bolilor infecțioase, îmbunătățește circulația sângelui și ajută la mișcarea normală a oxigenului de la mamă la copil.

Corpul unei femei este capabil să producă singură vitamina E, deci ar trebui să fie luat numai dacă există o deficiență. Merită să ne amintim că o supradoză a acestei vitamine poate fi periculoasă.

Nevoia de a lua vitamina E, doza trebuie prescrisă de un medic, în cazurile în care organismul nu este capabil să o producă în cantități suficiente. Doza zilnică pentru sarcină este de 200 până la 400 mg.

Pe lângă preparatele care conțin această vitamină, poate fi obținută în cantități mari consumând fructe de mare, cereale, nuci, măcriș și prune uscate.

Al treilea trimestru

Suplimentele la aportul de vitamine în timpul sarcinii sunt vitamina K, vitamina C.

Vitamina K

Nevoia acestei vitamine se datorează formării finale a bebelușului nenăscut. Această componentă este implicată în formarea sistemului osos, sinteza proteinelor.

Lipsa vitaminei K în timpul sarcinii poate duce la probleme ale coloanei vertebrale.

Alimentele bogate în această vitamină sunt verdeața, nucile, leguminoasele, varza, fructele uscate.

Vitamina C

Beneficiile acestei vitamine sunt cunoscute, trebuie obținută în cantități suficiente pentru toate persoanele, în special în timpul sarcinii. Este capabil să întărească corpul, să-i sporească rezistența la viruși, ceea ce este necesar în special pentru o femeie însărcinată.

Vitamina C poate fi obținută prin consumul de citrice, ierburi, trandafiri.

Un set esențial de vitamine în timpul sarcinii

O femeie trebuie să ia vitamine în timpul sarcinii, deoarece corpul ei trebuie să primească mai multe dintre ele din cauza creșterii fătului. Pe parcursul sarcinii, dezvoltarea fetală implică epuizarea corpului viitoarei mame. Ea dă toate substanțele de care copilul are nevoie, lipsind astfel. Lipsa vitaminelor duce la anemie, toxicoză, slăbiciune generală.

Cele mai bune vitamine pentru femeile gravide se găsesc în alimente. Este important în această perioadă să formulați corect dieta. Mâncarea trebuie să fie variată și sănătoasă. Rutina zilnică este foarte importantă, unde se acordă o mare importanță mersului pe jos și a fi în aer curat.

Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să obțineți totul de la alimente, chiar și cu o dietă atent echilibrată. Prin urmare, o femeie ar trebui să ia un complex de vitamine în timpul sarcinii sub formă de medicamente.

Trebuie să știți ce vitamine să beți în timpul sarcinii, deoarece nu toate medicamentele găsite într-o farmacie sunt potrivite pentru o femeie însărcinată.

Feriți-vă de inscripția „nu este un drog”. Suplimentele alimentare (suplimente alimentare) conțin rareori doza necesară de vitamine. Prin urmare, este mai bine să utilizați medicamente dovedite.

Vitamine pentru gravide 1 trimestru:

• acid folic;
• magne B6;
• vitamina A;
• fier.

Vitamine - 2 trimestre:

• calciu + vitamina D;
• vitamina E;

vitamine - 3 trimestre:

• vitamina C;
• vitamina K.

În prezent, există multe medicamente special concepute pentru a fi utilizate de femeile însărcinate; acestea au un complex de vitamine și minerale esențiale pentru fiecare etapă a sarcinii. Printre aceste medicamente.

1. Elevit Pronatal.
2. Vitrum Prenatal Forte.

Despre aceste vitamine pentru femeile gravide, recenziile vorbesc atât despre avantajele, cât și despre unele contra ale medicamentelor.

Așa scriu femeile care le-au primit.

1. Sunt mamă a trei copii, toate cele trei sarcini au continuat cu hemoglobină scăzută, astfel încât suplimentele de fier au fost în mod constant prescrise. Pe lângă acestea, în cea de-a treia sarcină, ea a decis să ia Complivit (mama). Aceste vitamine mi se potriveau. Relativ ieftin, conține tot complexul necesar. (Ekaterina, 34 de ani).
2. Pentru prima dată, au prescris Complivit (mamă), dar s-au constatat efecte secundare: greață, dureri de inimă. A trebuit să refuz și să mănânc intens legume și fructe. Acum, a doua sarcină, a ales Elevit Pronatal, nu au existat efecte secundare, cu toate acestea, puțin scumpe. (Victoria, 25 de ani).
3. Am fost mulțumit de Alphabet (sănătatea mamei mele), aceste multivitamine conțin tot ce am nevoie, nu au existat efecte secundare, deși tolerez bine toate medicamentele. Împreună cu aceste vitamine, iau preparate care conțin iod și fier. (Anna, 20 de ani).
4. A luat Complivit (mama) a ajutat foarte bine la toxicoză. Acum a doua sarcină, toxicoza este teribilă, efectul este zero, va trebui să schimb medicamentul. (Svetlana, 27 de ani).
5. Am luat Vitrum Prenatal Forte, vitamine bune, în compoziția întregului complex necesar, cu toate acestea, pot provoca reacții adverse. Am tolerat să iau bine medicamentul, nu s-au observat efecte secundare, în plus, l-am luat în timpul alăptării. Vitaminele au ajutat în timpul alăptării, a existat mult lapte, hrănit timp de 2 ani. (Natalia, 26 de ani).

Sarcina este o etapă importantă în viața unei femei. Ea trebuie să aibă grijă nu numai de propria sănătate, ci și de sănătatea bebelușului nenăscut. Prin urmare, este important ca ambele să primească toate substanțele necesare în cantități suficiente. Cel mai bun mod de a face acest lucru este o dietă echilibrată cu vitamine și drumeții în aer curat.

Absolut fiecare persoană are nevoie de vitamine și minerale, iar o femeie însărcinată nu face excepție, ci chiar ea este cea care are nevoie de ea de două ori. Motivul acestei stări de fapt este creșterea și dezvoltarea activă a fătului.

Deficitul de vitamine și minerale, inclusiv în primul trimestru, poate avea un efect negativ asupra formării organelor vitale și asupra sănătății copilului în ansamblu. Prin urmare, este atât de important să vă saturați corpul cu aceste substanțe utile în fiecare zi. Vitaminele speciale, dezvoltate luând în considerare nevoile unei femei însărcinate, vor ajuta la rezolvarea acestei probleme. Ce vitamine ar trebui să bea femeile însărcinate?

Se știe că tot ce are nevoie o persoană vitaminele și mineralele se găsesc în alimente... Acesta este într-adevăr cazul, totuși, merită menționat despre ce este vorba.

Din păcate, nu este întotdeauna posibil să vă monitorizați dieta și să obțineți toate substanțele necesare din produse. Din acest motiv, femeile însărcinate au adesea nevoie luând complexe de vitamine... Să luăm în considerare principalele întrebări pe această temă.

Poate femeile gravide să ia vitamine

Niciun medic nu poate oferi un răspuns universal la această întrebare. Pe de o parte, lipsa nutrienților va avea un efect negativ asupra sănătății copilului nenăscut. Dar trebuie amintit că prea multe dintre ele nu vor fi benefice. Complexul vitaminic are o compoziție standard și nu este adaptat individual la nevoile fiecărei femei, dar nevoia depinde de regiunea de reședință, de condițiile nutriționale și chiar de sezon.

Trebuie să beau vitamine pentru femeile însărcinate

La fel ca în multe alte probleme de sănătate, adevărul se află undeva între ele. Dacă, înainte de debutul sarcinii, o femeie avea un deficit de unele vitamine sau oligoelemente, în special B12 și fier, iar situația a fost, de asemenea, agravată de sezonul rece, atunci luarea unui complex special este destul de justificată. În plus, din cauza alergiilor la anumite alimente din care obținem substanțe utile, se recomandă și consumul de vitamine. În cazul în care o femeie însărcinată mănâncă complet și corect și, pe deasupra, este vară afară și înseamnă că puteți mânca fructe și legume proaspete în fiecare zi, nu are rost să luați vitamine artificiale.

Ai nevoie de vitamine suplimentare femeile de peste 30 de ani și femeile a căror sarcină anterioară sa încheiat fără succes sau copilul s-a născut cu anomalii.

Contraindicații

Precum și înainte de a utiliza orice medicamente, înainte de a lua, de asemenea, vitamine trebuie să citiți efectele secundare.

Dacă vorbești despre contraindicații, atunci în primul rând este urolitiaza și un exces de vitamine A și D, precum și fier și calciu. Luarea lor necontrolată poate provoca probleme de sănătate.

Nevoia de a consulta un medic și o nutriție adecvată

Înainte de a începe să luați un complex vitaminic special pentru femeile gravide, trebuie să consultați un medic... Numai el, după ce a evaluat starea sănătății dumneavoastră, poate lua decizia corectă cu privire la oportunitatea prescrierii vitaminelor. Aș dori, de asemenea, să menționez că este încă mai bine dacă o femeie însărcinată își va regla dieta și astfel va primi din alimente toate vitaminele și alte substanțe utile în forma lor naturală.

Câte vitamine sunt necesare pentru o femeie însărcinată

Ce vitamine trebuie să beți atunci când planificați sarcina pentru femei

Acid folic sau B9... Una dintre vitaminele importante care sunt recomandate celor care planifică o sarcină. Rolul în apariția unei noi vieți cu greu poate fi supraestimat: este responsabil pentru creșterea și dezvoltarea celulelor, formarea corectă a tubului neural, a creierului și a țesuturilor moi ale corpului.

O deficiență a acestei vitamine poate duce la apariția unor defecte fetale grave chiar și în fazele incipiente ale sarcinii și chiar și atunci când femeia nu este încă conștientă de situația sa. De aceea, ginecologii prescriu acid folic în momentul planificării. De regulă, se recomandă să luați această vitamină separat, deoarece ponderea sa în compoziția complexelor multivitamine este mică. Norma de acid folic care intră în organism este de 400 mcg.

Vitamine B. Vorbim despre vitaminele B1, B2, B6 înainte de sarcină. Acestea sunt necesare deja în stadiul inițial pentru a asigura dezvoltarea normală a creierului și a sistemului nervos în ansamblu. De asemenea, aceste vitamine contribuie la creșterea și formarea adecvată a scheletului și a mușchilor copilului nenăscut.

Ce vitamine să beți în primul trimestru de sarcină

La începutul sarcinii, se adaugă câteva vitamine la acidul folic necesar.

Vitamina E. Aceasta este o vitamină care afectează abilitatea de a o naște fără patologii. El este responsabil pentru reînnoirea celulei. De asemenea, vitamina E oferă echilibrul corect al nivelurilor hormonale necesare conceperii unui copil. În mod normal, vitamina E trebuie ingerată într-o cantitate de 100-300 UI pe zi.

Vitamina A. Oferă rezistența mamei la infecții, participă la creșterea și întărirea oaselor, părului și dinților. Cu toate acestea, trebuie să fii extrem de atent cu această vitamină, deoarece o supradoză a acesteia poate duce la apariția patologiilor. Cel mai bine se obține din alimente naturale. Doza sa variază de la 250 UI pe zi.

Odată cu începutul celui de-al doilea trimestru, rolul principal începe să joace iod, fier și calciu.

Iod este necesar pentru a menține funcționarea corectă a sistemului endocrin și a metabolismului mamei și formarea acestuia la copilul nenăscut. De asemenea, participă la dezvoltarea mentală a fătului. În mod ideal, o femeie însărcinată ar trebui să primească cel puțin 250 UI pe zi.

Calciu... Participă direct la formarea scheletului, a sistemului endocrin și a funcției renale. Este cel mai bine administrat sub formă de vitamine, deoarece nu este absorbit foarte bine din alimentele obișnuite. 1500 mg este aportul zilnic de calciu.

Fier... Este necesar pentru prevenirea tonusului uterin. De asemenea, fierul previne dezvoltarea și este implicat în sinteza proteinelor. Cantitatea sa pe zi este de 30-60 mg pe zi.

Vitamine în al treilea trimestru

La sfârșitul sarcinii, corpul unei femei are nevoie în special de fier, vitamine A, C, D... Am menționat deja proprietățile primelor două, dar le vom lua în considerare pe celelalte două în detaliu.

Vitamina C... Are un efect direct asupra întăririi sistemului imunitar și crește rezistența organismului la diferite tipuri de infecții, care este atât de importantă în acest stadiu al sarcinii. Norma sa pe zi este de 90-100 mg.

Vitamina D... Este prescris pentru prevenirea rahitismului la un copil nenăscut. Doza sa este de 400 UI pe zi. Cu toate acestea, dacă sarcina apare în sezonul de vară, puteți fi pur și simplu la soare mai des.

Cum să alegeți și ce complex de vitamine pentru femeile gravide este mai bun

Ce vitamine să bei în timpul sarcinii? În practică, nu există „cele mai bune” vitamine prenatale. Poți să te uiți la recenzii, să ceri părerile prietenilor, dar acest lucru nu ar trebui să devină un factor determinant atunci când alegi.

Alegerea unui complex vitaminic depinde și de perioada anului, de vârsta gestațională, de condițiile de sănătate și chiar de greutatea femeii.

Iată care sunt punctele cheie trebuie să acorde atenție în primul rând:

• compoziţie;
• posibila reacție a organismului la componentele specifice ale complexului vitaminic.

Pentru a alege vitaminele, va fi mai corect dacă tu consultați un specialist... Ținând cont de starea de sănătate, de caracteristicile evoluției sarcinii, de sezon, de locul de reședință și de condițiile nutriționale, el va selecta ce vitamine să ia în timpul sarcinii pentru dvs.

Evaluarea TOP-5 a celor mai bune vitamine pentru femeile gravide

Pentru a vă facilita navigarea în varietatea de complexe de vitamine disponibile pe piață astăzi, am evidențiat cele mai populare.

1. Elevit. Această formulare populară conține 12 vitamine și 7 minerale. Particularitatea sa este un conținut ridicat de magneziu și acid folic, prin urmare ginecologii recomandă femeilor cu risc de avort spontan. Cu toate acestea, iodul este absent aici și, prin urmare, trebuie luat separat.
2. Vitrum prenatal. Conține toate vitaminele necesare pentru corpul unei femei însărcinate. În vitaminele pentru femeile însărcinate Vitrum Prenatal este bogat în special în fier, necesar pentru prevenirea anemiei.
3. Femibion. Complexul se bazează pe cele mai recente evoluții în știință. Este împărțit în două tipuri: Fembion 1 - pentru primul trimestru și Fembion 2 - pentru trimestrul 2 și 3. În vitaminele pentru femeile gravide, Femibion \u200b\u200bnu are fier și calciu, ceea ce se datorează unei posibile supradoze.
4. Pregnakea. Alte vitamine populare. Conține 11 vitamine și 5 minerale, inclusiv acid folic și fier. Iodul nu este disponibil și trebuie luat separat.
5. Alfabet. Un complex de vitamine pentru femeile gravide Alphabet diferă de restul prin împărțirea în 3 capsule care conțin un set diferit de vitamine. Deci, dacă o femeie însărcinată este alergică la unele vitamine, atunci poate fi exclusă administrarea unei pastile care o conține.

Video despre vitaminele din timpul sarcinii

Vă prezentăm un scurt videoclip la care un specialist răspunde întrebări populare despre vitamine pentru femeile gravide... Pentru ce sunt? Ce și cât conțin? Trebuie să le folosesc?

Vitamine prenatale

Ce vitamine să beți în timpul sarcinii sunt de interes pentru aproape toate femeile însărcinate. Farmaciile vând o gamă de suplimente de vitamine în special pentru femeile aflate în situații interesante. Dar care ar trebui să cumpăr și ar trebui? Nu există un acord între medici cu privire la această problemă. Se crede că în perioada de a avea un copil, mai ales dacă acesta cade în perioada de primăvară-iarnă a anului, imunitatea mamei este slabă, produsele conțin puține vitamine și, prin urmare, este necesar suplimentul. Susținătorii medicinei bazate pe dovezi susțin că nu este necesar să luați vitamine complexe în timpul sarcinii. Și, în plus, toate femeile însărcinate au nevoie doar de 2 medicamente (microelemente). Acestea sunt acidul folic și iodura de potasiu.

Acid folic. Este necesar pentru dezvoltarea sistemului circulator și imunitar al copilului. Lipsa acestei vitamine poate duce la patologii ale tubului neural la un copil, adică la nașterea unui copil cu dizabilități. Acidul folic este conținut în cantități mici în citrice, leguminoase, pâine, drojdie, ierburi etc. Dar chiar și cu utilizarea acestor produse, mulți oameni au o deficiență a acestui microelement. Din tablete, adică create sintetic, vitamina în acest caz este absorbită mult mai bine. De aceea, femeilor li se recomandă să înceapă să bea vitamine atunci când planifică sarcina și să le ia în continuare în primele două trimestre. De asemenea, trebuie remarcat faptul că anticonvulsivantele și medicamentele antimalarice pot interfera cu absorbția acidului folic. Se recomandă unei femei să ia 0,4 mg de vitamină pe zi. Dacă o femeie are diabet sau epilepsie, doza trebuie crescută de 2,5 ori - adică până la 1 g. Dacă o femeie a purtat / a născut deja copii cu defecte ale tubului neural, doza recomandată este de 10 ori mai mare - 4 grame pe zi.

Iodură de potasiu - aceasta este „iodomarina” familiară auzului nostru. Un oligoelement necesar pentru buna funcționare a glandei tiroide. În scopuri profilactice, ar trebui să fie luate de către viitoarele mame la o doză de 200 mcg pe zi. Se recomandă să luați întreaga perioadă de sarcină și alăptare.

Un alt micronutrient care ar putea fi necesar în timpul sarcinii este fierul. Este prescris pentru anemia cu deficit de fier, atunci când hemoglobina din sânge este sub normal, tocmai din cauza lipsei acestui oligoelement. Această afecțiune este periculoasă atât pentru mamă, cât și pentru copil, care într-o astfel de situație suferă adesea de hipoxie - o lipsă de oxigen. Fierul poate fi obținut din alimente. Sunt bogate în produse din carne, leguminoase uscate, precum și orice fel de mâncare gătită în vase din fontă (dacă nu gătești în el, nu este prea târziu pentru a începe, deoarece acest lucru este foarte util).

Acestea sunt vitamine esențiale pentru femeile însărcinate, a căror lipsă poate apărea cu adevărat. Mai jos enumerăm toate vitaminele și mineralele necesare corpului femeii și ale copilului, cantitatea lor aproximativă recomandată în timpul fertilității, precum și în ce produse sunt conținute.

Vitamine

Vitamina A. 1,5 mg pe zi. Supradozajele pot apărea atunci când se iau un analog sintetic al acestei vitamine și acest lucru este periculos, deoarece poate duce la malformații fetale. Pentru a evita lipsa acestei vitamine în organism, ar trebui să introduceți următoarele produse în dieta dvs. (puteți face parte din ele): legume și fructe verzi și galbene (mazăre, morcovi, ierburi, dovleac, mere, caise, roșii, mare cătină etc.), grăsime de pește, caviar, ficat de vită, gălbenuș de ou, produse lactate fermentate.

Vitamina B1 (tiamina). Doza zilnică este de 1,5 mg. Deficitul său este extrem de rar, deoarece alimentele noastre zilnice sunt bogate în tiamină. Doar ceaiul și cafeaua pot interfera cu absorbția tiaminei din alimentele familiare. Cu un deficit de vitamina B1, în cazuri severe pot apărea paralizie a membrelor, atrofie musculară, tulburări ale sistemului digestiv și cardiovascular. În cazul unei supradoze de vitamine (poate apărea numai cu injecții multiple de vitamină), este posibil un șoc anafilactic. Tiamina se găsește în pâinea albă, fasolea, varza, cartofii, laptele, spanacul și multe alte alimente. Datorită tiaminei, se desfășoară activitatea sistematică a sistemului digestiv, a sistemului nervos și a inimii.

Vitamina B2 (riboflamină). Norma în timpul sarcinii este de 1,6 mg pe zi. Această vitamină are un efect direct asupra glandei tiroide și a frumuseții. Deficitul de vitamine duce la căderea părului și subțierea unghiilor. Cu un deficit de vitamina B2, o femeie poate prezenta fotofobie, dureri severe de picioare. Dermatita seboreică, bolile neurologice, cataracta etc. sunt agravate. Această vitamină conține ficat animal, drojdie, ciuperci, multe varietăți de varză, hrișcă, lapte. Un exces de vitamina B2 nu este la fel de periculos ca o supradoză de vitamina A. Excesul este rapid excretat în urină.

Vitamina B6 (piridoxină). Aportul recomandat în timpul sarcinii este de 2,2 mg. Piridoxina este un fel de accelerator al metabolismului aminoacizilor și grăsimilor, îmbunătățește funcția creierului. Deficitul de vitamine se manifestă prin tulburări ale sistemului nervos central: convulsii, amețeli, leșin. Piridoxina este conținută în multe produse, de exemplu, în nuci, alune, morcovi, căpșuni, ficat, pește, leguminoase, cereale etc. Absorbția vitaminei scade atunci când fumăm și consumăm băuturi alcoolice.

Vitamina B12. În timpul sarcinii, nevoia zilnică a organismului pentru aceasta este de 2,2 mcg pe zi. Deficiența acestei vitamine (simptome - furnicături și amorțeala degetelor, tulburări neurologice) apare extrem de rar, numai la vegetarienii stricți (au nevoie de aport suplimentar de tablete de vitamine), care nu consumă deloc produse de origine animală. Cu deficit de B12, pot apărea unele tipuri de anemie. Pentru a evita deficitul de vitamina B12, se recomandă în special consumul de carne, ficat și rinichi.

Vitamina C (acid ascorbic). Consumați 60 mg zilnic. Deficitul de acid ascorbic este rar. Toate legumele și fructele conțin acid ascorbic, dar în concentrații diferite. Cea mai mare concentrație de vitamina C în cireșe, măceșe, ardei gras, pătrunjel, coacăze negre, cătină. Nu cu mult timp în urmă, se credea că vitamina C întărește sistemul imunitar, iar aportul suplimentar al acestuia în timpul răcelii ajută la vindecarea mai devreme. Cu toate acestea, această versiune nu a primit confirmare din partea cercetării.

Vitamina D. Doza recomandată pentru femeile însărcinate este de 400 UI pe zi. Dacă o persoană are o deficiență pe termen lung a acestei vitamine, este mai susceptibilă la cancer, osteoporoză. Hipervitaminoza este rară și este cauzată de aportul simultan de doze mari de calciu împreună cu o dietă fortificată cu calciu. Vitamina D este produsă de expunerea la razele ultraviolete de la soare. Prin urmare, lipsa acestei vitamine apare rar în sezonul cald. O recomandare utilă este să fiți în aer liber, la umbră, între orele 10:00 și 17:00. E destul. Din alimente, ar trebui să mâncați în cantități mici pește gras, unt, brânză, produse lactate și lapte fermentat, ciuperci. Deficitul de vitamina D este o problemă pentru toți vegetarienii. În timpul sarcinii, au nevoie de aport suplimentar de vitamine.

Vitamina E. Norma în timpul sarcinii este de 10 mg pe zi. Se credea că deficitul său declanșează avortul spontan, nașterea prematură și preeclampsia. Dar cercetările nu au confirmat acest lucru. Dar există informații că, datorită lipsei sale, un nou-născut poate avea anemie hemolitică - distrugerea prematură a eritrocitelor, o patologie rară. Vitamina E se găsește în proteine \u200b\u200bși grăsimi animale.

Vitamina K. Norma în timpul sarcinii este de 65 mg pe zi. Cu un deficit de vitamine, sângerarea este posibilă. Un exces poate duce la formarea de cheaguri de sânge în vase. Vitamina K se găsește în legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza și spanacul. Și, de asemenea, în cereale, lapte, ouă, ulei de măsline, carne. Și în unele fructe cum ar fi banana, kiwi, avocado.

Vitamina PP. Niacina (acid nicotinic). Norma în timpul sarcinii este de 17 mcg pe zi. Vitamina ajută la combaterea colesterolului rău, are proprietăți deointoxice. Lipsa apare în afecțiunile tractului gastro-intestinal, pierderea bruscă a greutății, stresul prelungit, cancerul, disfuncția tiroidiană. Această vitamină este conținută în pește, nuci, păsări de curte.

Oligoelemente

Calciu. Norma sa pentru o femeie însărcinată este de 1000 mg pe zi. Deficiența apare rar cu o nutriție adecvată, iar suplimentarea cu vitamine este recomandată numai în cazuri extreme. Calciul joacă un rol important în formarea, întărirea sistemului osos al copilului și în principal în al treilea trimestru de sarcină. Există o legătură între calciu și vitamina D. Lipsa acesteia din urmă afectează negativ absorbția calciului. Calciul, contrar credinței populare, se găsește nu numai în produsele lactate și lactate fermentate, ci și în majoritatea legumelor, fructelor, mult din acesta în brânză (inclusiv brânză feta), susan și semințe de floarea soarelui. Dar puțin în leguminoase, pâine, sfeclă, morcovi. Deficitul de calciu se poate manifesta, de exemplu, în cariile dentare în timpul sarcinii, cu îngrijire adecvată.

Sodiu. Deficiența sa poate apărea numai cu diete stricte, post, vărsături, diaree. Cu un deficit prelungit de sodiu, o femeie poate prezenta convulsii și alte tulburări neurologice. Conține sodiu în sare. Dar, în ciuda acestui fapt, nu puteți folosi multă sare. Trebuie să adăugați alimente la minimum, deoarece sarea este în aproape toate produsele de pe masa noastră.

Fosfor. Rata recomandată pentru toate categoriile de femei este de 1000 mg pe zi. Este bine alimentat cu mâncarea obișnuită. Intoxicația cu fosfor este mult mai periculoasă. Fosforul este conținut în legume, fructe, ierburi, produse de origine animală (incluse în proteinele lor).

Zinc. Norma pentru femeile gravide este de 15 mg pe zi. Deficitul de zinc poate apărea odată cu aportul suplimentar de preparate din cupru și / sau fier. Zincul este foarte important în primul trimestru de sarcină, deoarece participă direct la metabolismul proteinelor și al acizilor nucleici. Obținem zinc din pâine, fructe, legume, miere, ficat de vită, unele tipuri de pește și multe alte produse. Cel mai mare conținut de zinc a fost găsit la stridii.