Pomelo: mitä se sisältää, kuinka se on hyödyllistä, kuinka puhdistaa ja käyttää. Onko pomelo tehokas laihduttamiseen ja kuinka syödä sitä laihtuaksesi. Polttaako pomelo kaloreita?

Viime aikoina epätavallisia suuria hedelmiä alkoi ilmestyä markkinoiden ja kauppojen hyllyille. Tämä on pomelo tai pamela, jota kutsutaan joskus pompelmusiksi, sheddockiksi. Se valloitti heti ihmisten sydämet herkällä maullaan ja miellyttävällä aromillaan. Mikä tämä on? Mistä hedelmät tulivat? Selvitetään se yhdessä.

Pomelon hedelmä. Sen uskotaan ilmestyneen Kiinaan (joskus Malesiaa pidetään kotimaanaan), vasta 1600-luvun lopulla se tuli ensin Aasiaan, Indonesiaan ja ilmestyi sitten Eurooppaan. Historiallisessa kotimaassaan se tunnustetaan edelleen vaurauden, vaurauden, vaurauden symboliksi. On tapana esittää se kalliina lahjana. Ehkä siksi kiinalaiset pitivät heidät poissa ulkomaalaisista.

Pomelo hybridi tai ei

Monet ihmiset pitävät pomeloa yksinkertaisesti erittäin suurena, mutta se on erillinen sitrushedelmien ryhmä. Pomelo ei ole hybridi, vaan täysin itsenäinen hedelmä, jonka suosio kasvaa.

Puu on ikivihreä, saavuttaa 15 metrin korkeuden ja tuottaa satoa ympäri vuoden. Sitruunalla on paksu, tiheä neljän senttimetrin kuori, väriltään vaaleanvihreä, keltainen ja vaaleanpunainen. Paino yhdestä kilosta kuudesta kymmeneen kiloon.

Pomelon tyypit:

• Punainen luuta. Tällä lajikkeella on hedelmiä, joilla on miellyttävä katkeruus, punainen hedelmäliha, hapan maku, soikea muoto, joka muistuttaa pientä greippiä, vihertävä kuori. Ristittämällä pomelo greipin kanssa.
• Vaaleanpunainen. Tämäntyyppisten hedelmien sisäpuoli on mehukas, vaaleanpunainen ja maku on makeahko.
• Valkoinen. Hedelmät saavuttavat vaikuttavan koon. Muoto, liha valkoinen, makea.

Kuinka monta kaloria pomelossa on?

Se on pieni, 100 grammassa hedelmälihaa - 31 - 32 kilokaloria, 35 - kuori mukaan lukien.

Pomelon kalorit hedelmänä:

• yksi kulhollinen hedelmälihaa sisältää 70 kaloria;
• kun lisäät sitrushedelmiä salaattiin, yksi annos sisältää 29 kaloria;
• päivittäinen kulutus 160 grammaa - 50.

Kiinassa he käyttävät sitä jälkiruokien valmistuksessa, mikä vähentää ruokien kaloripitoisuutta. Kuivattua kuorta käytetään myös kakkuissa ja leivonnaisissa makuaineena.

Englannissa siitä tehdään marmeladia. Alhaisen energia-arvonsa vuoksi pomela on hyvä korvike kalliille, rasvaisille jälkiruokille.

Tuotteen koostumus

Mikä on pomelon hedelmien koostumus?

Hedelmä on hyvin suojattu. Pomelon kuori on 2-4 senttimetriä paksu, miellyttävän tuoksuinen ja sisältää bioflavonoideja ja eteerisiä öljyjä. Hedelmän kuoren alla on valkoinen huokoinen kuori, jossa on 10-11 suurta siivua.

100 grammaa tuotetta sisältää:

• Proteiinit - 0,8-1,0 g.
• Rasvat - 0 gr.
• Hiilihydraatit - 9,0-9,8 g.
• Ravintokuitu - 2 gr.
• Vesi - 90 gr.

BZHU:n energiasuhde on 7/2/92.

Pääkoostumuksen lisäksi hedelmä sisältää mikro- ja makroelementtejä: kaliumia, fosforia, rautaa, magnesiumia, kalsiumia, kuparia, mangaania, sinkkiä.

Se hämmästyttää monivitamiinikompleksillaan: suuri määrä askorbiinihappoa, vitamiineja B12 (syanokobalamiini), B2 (riboflaviini), B6 ​​(pyridoksiini), B1 (tiamiini), B9 (foolihappo).

Lisäksi on glykosidia, limoniinia, pektiiniä, lipaasia (entsyymi, joka hajottaa rasvoja). Vaikka pamelon energiaarvo on pieni, se on monessa suhteessa ainutlaatuinen tuote.

Tuote sisältää sokeria, mutta samalla se... Mikä on tämän hedelmän salaisuus?

Mitä hyötyä pomelosta on?

Hedelmät ovat hyödyllisiä sydän- ja verisuonitaudeista kärsiville. Säännöllinen käyttö vahvistaa sydänlihaksen seinämiä, vähentää sydäninfarktin riskiä ja parantaa sydämen supistumisaktiivisuutta.

Vitamiinien, mukaan lukien askorbiinihappo, läsnäolo parantaa verisuonten kimmoisuutta, normalisoi verenpainetta, parantaa vastustuskykyä ja auttaa torjumaan hengitystieinfektioita.

Kalsium vahvistaa luita, normalisoi hermostoa, lievittää masennusta ja väsymystä.

Aivojen toiminta paranee fosforin läsnäolon ansiosta.

Pomelon hedelmän ominaisuuksien ansiosta se poistaa kolesteroliplakkeja ja parantaa verenkiertoa.

Shaddockia käytetään estämään syövän kehittymistä, koska limonoidit estävät syöpäsolujen jakautumista. Amerikkalaiset tutkijat huomasivat, että massan jatkuvalla kulutuksella oli selvempi vaikutus kuin lääkkeiden ottamisessa.

Aineenvaihdunta kiihtyy, joten sitä sisältävää ruokavaliota käytetään painonpudotukseen. Edistää proteiinien ja rasvojen nopeaa hajoamista.

Hyödyllinen merkittävän fyysisen toiminnan aikana, koska se antaa energiahuippua.

Käytetään astmaan, pitkittyneeseen yskään, taipumukseen turvotukseen.

Hedelmien ominaisuudet, hyödylliset ominaisuudet ja koostumus mahdollistavat sen käytön lääkkeenä ateroskleroosia vastaan.

Edut naisille

Pomelon hyödyt naisille ovat todella valtavat. Pomelon kuoren sisältämät bioflavonoidit vaikuttavat positiivisesti kauniin sukupuolen hormonitasoon ja normalisoivat estrogeenin määrää.

Jos et ole allerginen sitrushedelmille, tuote vähentää toksikoosin ilmenemismuotoja ja auttaa suojaamaan paniikkia vastaan ​​ennen synnytystä. Foolihappo (välttämätön raskauden ensimmäisinä viikkoina) auttaa muodostamaan kunnolla istukan ja sikiön kudoksen. Raskauden viimeisinä kuukausina naiset kokevat lisääntynyttä janoa. Mehun juominen pieninä määrinä auttaa selviytymään tästä ongelmasta ja vähentämään kulutetun nesteen määrää. Tämä estää turvotusta.

On tärkeää, että naiset ovat kauniita ja nuorekkaita missä tahansa iässä. Ulosteongelmat heijastuvat välittömästi iholle, joten hedelmälihan syöminen (sisältää kuitua) auttaa puhdistamaan suolistoa myrkkyistä. Ihosta tulee sileä ja samettinen.

Pompelmuksen sisältämät vitamiinit ja kivennäisaineet vahvistavat hiusten juuria tehden niistä kauniit ja terveet.

Edut miehille

Hedelmät ovat hyviä miehille.

Pomelon syöminen lisää seksuaalista aktiivisuutta ja on erinomainen afrodisiakki. Tutkijat ovat osoittaneet suotuisan vaikutuksen miesten spermatogeneesiprosessiin.

Aasian maissa uskotaan, että jos mies saa lahjaksi sheddockin, hänelle toivotaan pitkää ikää ja maskuliinista voimaa. C-vitamiinin ansiosta verisuonet vahvistuvat ja verenkierto lantion elimiin lisääntyy. Hedelmien syöminen vaikuttaa suotuisasti intiimitoimintaan, joten pameloa käytetään tehon parantajana.

Kannattaa myös tietää, että sellu vähentää myrkytysoireita, joten siitä voi olla hyötyä krapulan torjuntaan hyvän aterian jälkeen.

Pomelo - mikä on haitallista terveydelle

Kuten näette, tämän sitrustuotteen nauttimisen hyödyt ovat suuria, mutta pomelo voi myös aiheuttaa haittaa.

Pomelon kulutuksen vasta-aiheet:

• Ei todellakaan niille, jotka ovat allergisia sitrushedelmille.
• Maha- ja pohjukaissuolihaavan pahenemisen kanssa.
• Olemassa oleville sairauksille: paksusuolentulehdus, hepatiitti, nefriitti, virtsaputken kivitulehdus, lisääntynyt happamuus ja gastriitti.

Ottaen huomioon, että nauttiminen voi olla haitallista ihmisten terveydelle, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin selvittääksesi, onko sinun tapauksessasi mahdollista syödä sitä.

Hedelmiä on käytettävä oikein pieninä annoksina, varsinkin jos olet aloittelija. Huolimatta siitä, että tiedämme miltä se maistuu (makea, miellyttävä), sinun ei tarvitse syödä koko hedelmää kerralla, vaan jaa se 4-5 ateriaan.

Voit syödä sitä itsenäisenä annoksena tai osana salaatteja; hedelmästä voi tulla koriste kakkuihin ja leivonnaisiin, sen kuorta käytetään.

Lopuksi haluaisin sanoa, että jos näet tämän eksoottisen tuotteen kaupassa, älä epäröi ostaa sitä, koska kerran kokeilemalla on mahdotonta kieltäytyä.

Johtopäätös: syö terveellisiä ruokia, laajenna päivittäistä ruokavaliotasi, mutta kaikessa tulisi olla maltillisuutta. Voi hyvin!

Pomelo ei ole niin suosittu maassamme kuin muut sitrushedelmät. Mutta silti löytyy tämän hedelmän ihailijoita.

He arvostavat sheddockia (tuotteen toinen nimi) sen mielenkiintoisen makean ja hapan maun, jossa on hieman katkeruutta, herkän aromin, joka muistuttaa hieman banaanin tuoksua, ja kuivahko hedelmälihan vuoksi.

Myös hedelmän kuorta käytetään - se kuivataan ja lisätään teehen. Jos käsittelemme pomelon etuja, voimme olla vakuuttuneita siitä, että se ansaitsee olla pöydällämme.

Mitä erityistä pomelossa on?

Tämä hedelmä kasvoi alun perin Malesiassa, Fidžissä ja Tongassa, Aasian kaakkoisosassa. Jopa 100 vuotta eaa. e. pomelo oli yleinen Kiinassa. Herkku tuli Eurooppaan paljon myöhemmin - 1300-luvulla.

Ja hän sai lempinimen Shaddock Englannin kapteeni Shaddockin kunniaksi, joka toi pompelmus-siemeniä Länsi-Intiaan 1500-luvulla. Nykyään hedelmiä viljellään monissa Aasian maissa, mukaan lukien Japani, Thaimaa, Intia, Vietnam jne.

Pomelolla on yksi erikoisuus - se on Citrus-suvun suurin edustaja. Massiiviset hedelmät painavat jopa 10 kg, niiden halkaisija on 30 cm. Sheddockilla on suhteellisen paksu kuori - 2-4 cm.

Kypsän hedelmän väri on kellertävänvihreä, hedelmäliha on enimmäkseen valkoista ja muoto on pallomainen tai päärynän muotoinen.. Thongdi-lajikkeella on tummanvihreä kuori ja vaaleanpunainen sisustus.

Pompelmuksen kemiallinen koostumus

Shaddock on erittäin houkutteleva kaloripitoisuutensa suhteen - vain 38 kcal / 100 g tuotetta. Niille, jotka laihduttavat - se on parasta, koska pomelo luo nopeasti täyteyden tunteen.

Jos otamme huomioon hedelmän määrällisen koostumuksen, voimme nähdä, että se ei ole kovin rikas. Mutta seuraava vaikuttaa tarvittavien aineiden yleiseen tasapainoon:

• beetakaroteeni - 30-100 mg;
• vitamiinit B1, B2, B6;
• C-vitamiini - 61 mg (tämä on 2/3 päivittäisestä tarpeesta);
• PP-vitamiini - 0,22 mg;
• proteiinit - 0,76 g;
• rasvat - 0,04 g;
• hiilihydraatit - 8,62 g;
• ravintokuitu - 1 g;
• makroelementit: kalium, fosfori, magnesium, kalsium, natrium;
• hivenaineet: rauta, mangaani, kupari, sinkki.

Pomelossa on myös runsaasti eteerisiä öljyjä, jotka antavat tyypillisen aromin. Nämä komponentit ovat erittäin arvokkaita keholle.

Kuten olet ehkä huomannut, sheddockissa on runsaasti C-vitamiinia, jolla on myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään. Nyt erityisesti pomelon hyödyllisistä ominaisuuksista:

1. Kyllästää kehon vitamiineilla ja kivennäisaineilla, mikä vaikuttaa sen työhön hyvin: aineenvaihduntaprosessit tapahtuvat nopeammin ja hyvinvointi paranee merkittävästi.

2. Parempi vaikutus sydämen ja verisuonten tilaan. Hedelmät voivat alentaa korkeaa verenpainetta ja tasoittaa "moottorimme" toimintaa, erityisesti vakauttaa sen rytmiä.

3. Syö yksi pomelo joka päivä ja vahvistat sydänlihasta. Tämä on mahdollista riittävän kaliummäärän ansiosta.

4. Tuote estää tromboosin kehittymisen, vahvistaa verisuonia ja tekee niistä joustavia.

5. Shaddock poistaa ylimääräisen kolesterolin ja estää siten ateroskleroosin kehittymisen.

6. Pomeloviipaleisiin tiivistetyt eteeriset öljyt vaikuttavat haitallisesti viruksiin ja bakteereihin ja nopeuttavat siten palautumista. Ja A- ja C-vitamiinit auttavat heitä tässä.

7. Shaddock lievittää tulehdusta hyvin, joten jos sinulla on flunssa, sinun ei pitäisi sulkea sitä pois ruokavaliostasi.

9.Pomelo auttaa poistamaan myrkytysoireita ja helpottaa kuntoutusjaksoa.

10. Pompelmusilla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Se poistaa puoliintumisajan tuotteet ja vapaat radikaalit kehosta. Auttaa ehkäisemään syöpää.

11. Parantaa hyvinvointia kemoterapian aikana, edistää nopeutettua toipumista vakavien sairauksien ja kirurgisten toimenpiteiden jälkeen.

12. Hedelmät ovat erittäin hyödyllisiä raskaana oleville naisille. Shaddock normalisoi aineenvaihduntaa ja lievittää toksikoosin oireita.

13. Foolihapon läsnäolo tekee pompelmuksesta hyödyllisen raskaana oleville naisille, koska sillä on hyvä vaikutus sikiön muodostumiseen, erityisesti sen keskushermostoon.

14. Pomelo parantaa suorituskykyä, koska se stimuloi aivojen verenkiertoa.

15. Parantaa keskittymiskykyä ja muistia.

16. Palauttaa elinvoimaa, antaa energiaa, parantaa mielialaa ja pitää kehon hyvässä kunnossa. Hyödyllinen niille, jotka työskentelevät kovasti fyysisesti ja urheilijoille.

17. Vähentää rasvakudossolujen kertymistä, mikä auttaa torjumaan tehokkaasti ylipainoa. Raskaana oleville naisille tämä ominaisuus on myös tärkeä, koska sen avulla voit saada vähintään kilon ja antaa sikiölle normaalin painon.

18. Palauttaa haiman toiminnan.

19. Sammuttaa täydellisesti janon, mikä on erityisen miellyttävää kuumana vuodenaikana. Tässä tapauksessa pomelo on parempi kuin appelsiini ja greippi.

20. Hedelmien kuori on myös hyödyllinen. Se sisältää runsaasti P-vitamiinia, jolla on suotuisa vaikutus mahalaukun ja suoliston toimintaan.

Kosmetologiassa sheddockilla on myös kunniapaikkansa. Sen uutteen perusteella tehdään upeita tuotteita hiuksille, kasvoille ja vartalolle.

Pomelo-kääreillä voit korjata vartalon muotoja, kiinteyttää ihoa ja tasoittaa selluliittituberkuloita.

Haitat pomelolle ja vasta-aiheet

Ensinnäkin niiden, jotka kärsivät allergioista sitrushedelmille, tulisi välttää tätä tuotetta. Seuraukset voivat olla erilaisia ​​- pienestä ihottumasta ja ihon kutinasta kurkun turvotukseen ja tukehtumiseen.

Ihmisten, joilla on seuraavat sairaudet, tulisi myös välttää pompelmus:

Varovaisuutta on noudatettava käytettäessä, jos sinulla on keuhkoastma.

Älä unohda kultaista keskitietä, koska vain kohtuulliset määrät pomeloa ovat hyödyllisiä. Voit syödä enintään puolet keskimääräisestä hedelmästä päivässä.

Jopa terveellä ihmisellä ylimääräinen pompelmus kehossa voi aiheuttaa ongelmia: unettomuutta, ripulia, munuaisten vajaatoimintaa.

Sinun ei pitäisi hemmotella itseäsi tällä hedelmällä tyhjään vatsaan. On parempi jättää sheddock jälkiruoaksi, silloin sen entsyymit auttavat myös sulattamaan raskasta ruokaa.

Hyödyllisessä tuotteessa on samanvärinen kuori ilman tahroja, sen paksuus on suunnilleen sama koko hedelmässä. Hyvän pomelon yläosa on tiheä, halkaisijaltaan enintään 1 cm. Tuoksu on voimakas sitrusmainen, hedelmäkoko on keskikokoinen.

Ennen käyttöä, muista pestä sheddock poistaaksesi parafiinikerroksen. Suurin osa massan arvoisista aineista säilyy kolme päivää leikkaamisen jälkeen.

Hieno ja eksoottinen hedelmä, jolla on outo nimi "pomelo", tuli venäläisille tutuksi suhteellisen hiljattain. Hedelmän makua kuvaillessaan monet sanovat, että se on jotain limetin ja limen välimaastossa, mutta itse hedelmä on paljon mehukkaampi ja helpompi kuoria. Lue lisätietoja erillisestä numerosta.

Kuinka monta kaloria pomelossa on?

Alhaisen sokeri- ja hiilihydraattipitoisuuden vuoksi pomelolla, kuten kaikilla sitrushedelmillä, on alhainen energiaarvo. Ottaen huomioon, että hedelmät voivat saavuttaa painon 800 g, keskimääräinen hedelmä sisältää noin 145 kcal. Nämä ovat herkullisimpia ja aromaattisimpia pomeloja. Hedelmälajikkeista kaloripitoisuuden leviäminen on vain pieni 2-3 kilokaloria.

Tätä sitrushedelmää sisältävien ruokien reseptit ja kaloripitoisuus

Hedelmät sopivat ruoanlaittoon kevyet astiat: salaatit, hyytelöt, vanukkaat, erilaiset jälkiruoat ja virvoitusjuomat.

Hedelmäsalaatti saksanpähkinöillä

• murskattu (2 ruokalusikallista);
• pomelo (400 g);
• smetana 10% (puoli lasia);
• makeutusaine (½ tl).

Kuori pomelo ja poista sisäkalvot, leikkaa jokainen viipale 3 tai 4 osaan. Sekoita kulhossa pilkotut hedelmät tai muu sokerinkorvike, smetana ja saksanpähkinät. Tarjoile jäätelön tai sitruunateen kanssa. Astian kaloripitoisuus on 102,5 kcal / 100 g.

Sitruunasalaatti

• (150 g);
• (50 g);
• greippi (400 g);
• pomelo (800 g);
• (165 g);
• päärynä (150 g);
• vähärasvainen tai rasvaton (100 ml).

Pese, kuori ja leikkaa kaikki hedelmät yhtä suuriksi paloiksi. Mausta salaatti jogurtilla ja laita jääkaappiin 15 minuutiksi. Astian kaloripitoisuus on noin 55 kcal.

Salaatti "Aamun makeus"

• kuorittu pomelo, useita neilikkaa (50 g);
• kiivi (50 g);
• (100 g);
• makea vihreä omena (75 g);
• mansikka confiture (25 g);
• kondensoitu maito sokerilla 8,5 % (25 g).

Kuori banaani ja leikkaa puolirenkaiksi. Pese omena, poista ydin ja leikkaa kuutioiksi. Leikkaa myös puolikas iso kiivi ja pomelo kuutioiksi. Kaada kaikki hedelmät kulhoon ja tiputa keskelle kondensoitunutta maitoa ja massaa. Tarjoile sekoittamattomana. Tämän jälkiruoan 100 g:n kaloripitoisuus on noin 105 kcal.

Salaatti katkarapuilla

Pomelo sopii hedelmäsalaattien lisäksi myös vihannes- ja äyriäisruokiin. Komponentit:

Leikkaa haluttu osa kaalin päästä, pese ja leikkaa hienoksi ja säilytä sitten paistinpannussa pehmeiksi. Kaali kannattaa hauduttaa mieluummin kuin paistaa. Keitä katkarapuja 1-2 minuuttia ja valuta vesi pois. Merenelävien jäähdytyksen jälkeen ne on puhdistettava ja leikattava keskikokoisiksi paloiksi. Kuori pomelo ulkokuoresta ja poista varovasti sisäkalvot paloista. Leikkaa jokainen viipale 3 osaan. Sekoita kaali, katkarapu ja sitrushedelmät. Mausta salaatti suolatulla kefirillä ja koristele basilikan oksalla. Astian kaloripitoisuus on 74 kcal/100 g.

Curd soufflé

• vesi (100 ml);
• pöytägelatiini (jälkiruokalusikka);
• "Pöytä" 2 % (75 g);
• vähärasvainen raejuusto (75 g);
• kuivattu tai kuivattu pomelo (ruokalusikallinen);
• vähärasvainen jogurtti (50 ml).

Kaada kylmä vesi gelatiinin päälle ja anna turvota noin 20-30 minuuttia. Sekoita tällä hetkellä kaksi raejuustoa ja muussaa haarukalla, leikkaa sokeroidut hedelmät ei liian pieniksi paloiksi. Kuumenna paisunut gelatiini liedellä kiehumatta ja ota se pois lämmöltä, sekoita hyyteloseokseen jogurtti, lisää sokeroidut hedelmät ja yhdistä pehmennettyyn raejuustoon. Jaa saatu massa muotteihin ja laita jääkaappiin 4-5 tunniksi. Tarjoile luonnollisen limonadin kanssa. Jälkiruoan kaloripitoisuus on 74,3 kcal/100 g.

Blancmange maitoa

Herkin jälkiruoka, jota on yksinkertaisesti mahdotonta vastustaa, on helppo valmistaa, eikä se vaadi paistamista. Se vaatii seuraavat tuotteet:

Laimenna gelatiini kylmään maitoon ja anna seistä neljännestunnin. Jauha sokeri jauheeksi ja sekoita vaniljan, raejuuston ja smetanan kanssa, kunnes muodostuu kuohkea massa, voit käyttää tehosekoitinta. Hienonna sokeroidut hedelmät. Kuumenna paisunut gelatiini, mutta anna seoksen kiehua, poista sitten lämmöltä ja kaada 5-7 minuutin odotuksen jälkeen ohuena nauhana raejuuston joukkoon. Sekoita hyvin, lisää sokeroidut hedelmät ja sekoita uudelleen nopeasti. Jaa seos muotteihin ja laita jääkaappiin yön yli. Sokeroitujen hedelmien lisäksi voit lisätä jälkiruokaan tuoreita tai pakastemarjoja ja esihöyryttää ne kiehuvassa vedessä. Annoksen kaloripitoisuus annetun reseptin mukaan on 114 kcal / 100 g.

Vihreä smoothie

• vihreä (50 g);
• kuorittu kiivi (50 g);
• karviaisia ​​tai valkoherukoita (50 g);
• vihreä omena (50 g);
• pakattu viinirypäle-omenamehu (100 ml).

Pese ja kuori hedelmät; leikkaa suuret useiksi paloiksi mukavuuden vuoksi. Laita kaikki ainekset tehosekoittimen kulhoon ja sekoita 15-20 sekuntia ja kaada sitten valmis juoma lasiin. Halutessasi voit lisätä kypsennyksen aikana ruokalusikallisen tai. Juoman kaloripitoisuus on 83 kcal/100 g.

Kypsennyksen aikana kuori jää usein käyttämättä, vaikka siitä voidaan valmistaa maukasta ja aromaattista hilloa.

Kemiallinen koostumus ja ravintoarvo

Taulukoissa ilmoitetusta % päivittäisestä tarpeesta on indikaattori, joka kertoo kuinka monta prosenttia aineen päivittäisestä tarpeesta tyydytämme elimistön tarpeen syömällä 100 grammaa pomeloa.

Nykyään kaupoissa ja supermarketeissa useiden sitrushedelmien joukossa voit usein nähdä epätavallisen suuren hedelmän ystäviensä joukossa. Ihmiset yrittävät tottumuksesta välttää ostamasta sellaisia ​​merentakaisia ​​hedelmiä kuin pomelo tai pomelo (oikea kirjoitusasu Biological Encyclopedic Dictionary -sanakirjan mukaan on pomelo, jossa painotetaan toista vokaalia). Sitruuna näyttää ja tuoksuu erittäin herkulliselta. Tämä johtuu siitä, että kaikki eivät osaa valita tätä sitrushedelmää, kuoria sitä ja käyttää sitä kulinaarisiin tarkoituksiin. Ravitsemusasiantuntijat päinvastoin pitävät pomeloa erittäin hyödyllisenä ja neuvovat rikastamaan päivittäistä valikkoasi tällä tuotteella. Jatkuvassa käytössä pomelon hedelmät ilahduttavat sinua maullaan sekä parantavilla ja terveydellisillä ominaisuuksillaan.

Hedelmien kuvaus ja tyypit

Selvitetään mikä luuta on. Tämä nimi tulee hedelmälle, joka kasvaa ikivihreässä puussa. Muuten sitä kutsutaan "shaddockiksi" - sen Englannin kapteenin nimi, joka toi sen Euroopan maihin. Puu kantaa hedelmää kerran tai kahdesti 12 kuukaudessa. Sitruunat kypsyvät noin kuudessa kuukaudessa. Suuria hedelmiä kantava kasvi näyttää erittäin mielenkiintoiselta ja yllättää pohjoismaista tulevat matkailijat. Pomelon kotimaa on Kiina; tämä sitrushedelmä mainittiin muinaisissa kronikoissa. Sitrushedelmiä arvostetaan kaikkialla maailmassa sen etujen ja erinomaisen maun vuoksi itämaissa sekä Euroopassa.

Hedelmän yllättää sen koko, joka on paljon suurempi kuin muut sitrushedelmät. Kuinka paljon luudanvarret painavat? Joidenkin hedelmien paino voi nousta 10 kiloon. Keskimääräinen hedelmä, joka yleensä toimitetaan kauppojen hyllyille, painaa yhdestä kolmeen kiloa. Jos vertaamme sitä samaan greippiin, sankarimme voittaa.

Mielenkiintoinen fakta! Jotkut väittävät, että pomelo on hybridi. Itse asiassa sitrushedelmät ovat erillinen laji, jota ei risteytetä minkään muun hedelmän kanssa. Kuitenkin se risteytetään muiden sitrushedelmien kanssa makeahybridin luomiseksi.

Tästä sitrushedelmästä on erilaisia ​​​​lajikkeita, jotka eroavat sellun sävyssä.

Pomelon tyypit:

• Vaaleanpunainen. Hedelmät sisältävät suuren määrän siemeniä, minkä vuoksi kaikki eivät rakasta tätä lajiketta sen eduista huolimatta. Mutta se on mehuisin ja makein.
• Punainen. Tämän hedelmän hedelmäliha on hapan ja melko katkera. Hedelmän paino ei ole suuri, kuori on vihreä.
• Valkoinen. Useimmissa tapauksissa tämän lajikkeen hedelmät ovat kooltaan suurimpia. Massa ei ole kovin mehukas, mutta melko makea.

Kemiallinen koostumus, kaloripitoisuus, ruoka- ja energiaarvo

Ravitsemusasiantuntijat ja lääkärit neuvovat sisällyttämään pomelon ruokalistalle. Se sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita melko korkeina pitoisuuksina; sitrushedelmien koostumus on:

• Askorbiinihappo. Sata grammaa syötyä pomelomassaa tyydyttää ihmisen päivittäisen tämän alkuaineen tarpeen.
• B-vitamiinit.
• Mikroelementit.
• Beetakaroteeni.

Tuote hyötyy myös siitä, että se sisältää pektiiniä, kuitua, ravintokuitua, limonoideja ja eteerisiä öljyjä. Pomelon perusta on vesi; 100 grammaa sitrushedelmiä sisältää 89 grammaa.

Toisin kuin muut sitrushedelmät, pomelo sisältää pienemmän määrän sitruunahappoa. Tästä syystä on sallittua sisällyttää hedelmiä ruokalistalle ihmisille, jotka kärsivät gastriitista ja mahahaavoista.

Voit käyttää pomeloa gastriittiin vain, kun mahasairaus on remissiossa.

Toinen pomelo-sitruunan etu on sen kaloripitoisuus, joka on erittäin alhainen tässä hedelmässä. Vaikka se sisältää melko suuren määrän hiilihydraatteja, sitä pidetään ruokavalioon kuuluvana. Kuinka monta kaloria on pomelossa, jonka kuori on keltainen tai vihreä? 100 grammaa hedelmälihaa sisältää vain noin 30 kcal. Kuoren kaloripitoisuus on noin 3-5 kcal. Riippuen tyypistä ja hedelmän kypsyydestä, kaloripitoisuus voi vaihdella hieman, alas tai ylös.

Pomelo BZHU 100 grammaa kohti:

• proteiinit 0,6 g;
• rasvat 0,2 g;
• hiilihydraatteja 6,7 ​​g.

Ottaen huomioon pomelohedelmien edut, haittojen puuttuminen ja alhainen kaloripitoisuus, voimme sanoa, että tämä sitrushedelmä on erinomainen osa laihdutusruokavaliota. Hedelmä estää rasvan kertymistä, joten jos syöt sitä säännöllisesti, voit päästä eroon tarpeettomista kiloista ja pitää painosi optimaalisella tasolla.

Pomelon hyödylliset ominaisuudet

Miten pomelo on hyödyllinen keholle? Kun siinä on riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita, hedelmällä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia:

• Auttaa pääsemään eroon tulehduksesta. Idässä pomeloa käytetään ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin virtsateiden sairauksia vastaan.
• Parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, lisää kehon vastustuskykyä viruksia ja bakteereja vastaan.
• Stimuloi munuaisten toimintaa.
• Vahvistaa hammaskiillettä ja parantaa ikenien kuntoa. Pomelo eroaa muista sitrushedelmistä siinä, että se ei tuhoa hammaskiillettä.
• Auttaa ehkäisemään raudanpuuteanemian esiintymistä ja pääsemään eroon. Tuote sisältää paljon rautaa, joka C-vitamiinin vaikutuksesta imeytyy hyvin elimistöön.
• Normalisoi korkeaa verenpainetta.

Onko luuta hyvä lapsille? Tämä hedelmä on hyvä ehkäisytoimenpide lasten riisitautia vastaan.

Parantaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, puhdistaa aktiivisesti suolistoa. Tämän ansiosta toksiinit ja haitalliset aineet poistuvat kehosta.

Pomelo auttaa estämään kasvainten muodostumista, kehittymistä ja leviämistä. Hedelmien syömistä suositellaan ihmisille, joiden perheessä on joku, joka on kärsinyt syövästä.

Maukkaita ja terveellisiä hedelmiä suositellaan nautittavaksi ateroskleroosin ehkäisemiseksi. Jos käytät säännöllisesti pomeloa, voit lyhyen ajan kuluttua saavuttaa kehon kolesterolitason laskun ja parantaa myös verisuonten seinämien tilaa.

Pomelolla on myös monia hyödyllisiä ominaisuuksia iäkkäille ihmisille, kuten osteoporoosin ehkäisy.

Pomelo auttaa parantamaan muistia, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, lisää huomiokykyä ja työkykyä. Tuote sisältää antioksidantteja, jotka taistelevat aktiivisesti ikääntymistä, parantavat ulkonäköä ja pidentävät elinikää.

Vaikutus kehoon

Ottaen huomioon, että pomelon hedelmällä on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia, voidaan väittää, että sillä on positiivinen vaikutus kehoon. Jos tämän hedelmän syömiselle ei ole vasta-aiheita.

Kaikki sitrushedelmät, mukaan lukien pomelo, sisältävät valtavan määrän C-vitamiinia, joka on tarpeen kehon puolustuskyvyn lisäämiseksi. Siksi se tulisi tehdä kylmän kauden aikana. Eteeriset öljyt auttavat myös parantamaan vastustuskykyä. Tuotteella on myönteinen vaikutus verenkiertoelimistöön. Se parantaa verisuonten seinämien tilaa, tekee niistä elastisempia ja vähentää veritulppien riskiä.

Hedelmät auttavat alentamaan verenpainetta, joten verenpaineesta kärsivien tulisi sisällyttää se säännöllisesti ruokavalioonsa. Pomelo sisältää kaliumia, jolla on myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. B-vitamiinit ovat välttämättömiä aivojen ja hermoston toiminnalle. Pomelo lataa energiaa koko päiväksi, lisää tuottavuutta, auttaa torjumaan stressiä, parantaa mielialaa ja pitää kehon hyvässä kunnossa.

Sitruunalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lääkärit suosittelevat pomelon käyttöä yskään. Hedelmät parantavat ruoansulatusjärjestelmää, auttavat kehoa hajottamaan rasvoja ja imemään paremmin ruokaa. Sitruunan sisältämä kuitu ei sula elimistössä, mutta se on välttämätöntä suoliston puhdistumiseksi. Pektiinillä on vaipallinen vaikutus, joka tarjoaa luotettavan suojan maha-suolikanavan herkille limakalvoille askorbiinihapon aggressiivisilta vaikutuksilta. Pomelo parantaa suoliston motiliteettia ja auttaa normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja. Tämän sitrushedelmän sisältämät antioksidantit auttavat sinua pysymään nuorena ja kauniina.

Naisille

Erityisesti pomelo tuo monia etuja naisille, koska tämä hedelmä normalisoi maha-suolikanavan toimintaa, ja kaikki ruoansulatusvaikeudet näkyvät ihon ulkonäössä. Pomelon etuna on, että jos käytät sitä säännöllisesti, ihosi paranee, ihon turgor kasvaa ja ihottumat häviävät.

Raskaana oleville ja imettäville naisille

On suositeltavaa, että odottavat äidit sisällyttävät pomelon ruokalistalleen. Naisen ja lapsen keho hyväksyy hedelmät hyvin, keho on kyllästetty foolihapolla, joka on alkuaine, jota tarvitaan normaaliin raskauden kulumiseen.

Mutta emme saa unohtaa, että kaikki sitrushedelmät ovat allergeeneja. Jos odottava äiti kuluttaa niitä rajoittamattomissa määrin, lapsella voi myöhemmin kehittyä allerginen reaktio. Samasta syystä pomeloa ja muita sitrushedelmiä ei pidä käyttää liikaa imetyksen aikana. Hedelmiä on suositeltavaa syödä kohtuudella.

Edut miehille

Mitä hyötyä ja haittaa pomelosta on miesten terveydelle? Tämä sitrushedelmä on hyödyllinen myös miehille. Se on luonnollinen afrodisiakki. Jos käytät sitä säännöllisesti, seksuaalinen aktiivisuus lisääntyy. Tutkijoiden suorittamien tutkimusten tulokset osoittavat, että pomelolla on myönteinen vaikutus miesten siittiöiden kehitykseen.

C-vitamiini auttaa vahvistamaan verisuonia ja lisäämään verenkiertoa lantion elimiin, millä on positiivinen vaikutus seksuaaliseen toimintaan. Pomeloa käytetään tehon parantamiseen.

Pomelo lapsille

Pomelosta on hyötyä myös lapsille. Maltillisuutta on kuitenkin noudatettava. On jo mainittu, että sitrushedelmät ovat voimakas allergeeni. Tästä syystä, jos vauva on aiemmin reagoinut esimerkiksi mandariineihin, on suositeltavaa olla syömättä tätä hedelmää. Pomelon antamista alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille ei suositella. Vanhemmille lapsille on suositeltavaa rajoittaa äänenvoimakkuutta.

Pomelo on haitallista terveydelle

Kun kulutat mitä tahansa tuotetta, sinun tulee ottaa huomioon paitsi sen positiiviset ominaisuudet, myös kuinka se voi vahingoittaa. Pomelon haittana on, että hedelmällä voi olla laksatiivinen vaikutus, joten sinun ei pitäisi sisällyttää sitä valikkoon, jos uloste on epävakaa. Voi esiintyä vakavia ruoansulatushäiriöitä.

• taipumus ruoka-aineallergioihin;
• lääkkeiden käyttö - hedelmälihan elementit johtavat lääkkeiden tehon heikkenemiseen;
• munuaisten ja maksan vakavat patologiat;
• korkea happotaso mahassa;
• pahentunut haava tai paksusuolentulehdus.

Jos nämä olosuhteet ovat olemassa, on erittäin epätoivottavaa sisällyttää tämä hedelmä valikkoon, muuten hyödyt ja haitat toimivat kehoa vastaan, minkä seurauksena punainen, vaaleanpunainen tai valkoinen pomelo vain vahingoittaa terveyttä.

Jos vasta-aiheita ei ole, pomelo on sallittua sisällyttää ruokavalioon. Tietysti hedelmiä väärin käyttämättä.

Pomelo on tuote, jonka makua sitrushedelmien ystävät arvostavat. Kun käytät sitä säännöllisesti, terveytesi paranee. Lisäksi tämä sitrushedelmä on apulainen ylipainon torjunnassa.

Pomelo on sitrushedelmä ja on johtaja, jos tarkastelemme hedelmää koon suhteen. Muuten pomeloa kutsutaan sheddockiksi; jotkut niistä voivat painaa jopa 10 kg. Keskimääräinen pomelo, joka toimitetaan hyllyille, painaa noin 1 kg, joissakin tapauksissa vähemmän. Kiinasta peräisin olevaa hedelmää rakastavat ihmiset ympäri maailmaa sen erityisen maun ja hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Mutta voiko luudanvarsi vahingoittaa ihmistä? Selvitetään se yhdessä.

Pomelon koostumus

Aineiden kemiallinen koostumus on verrannollinen hedelmän tilavuuteen. Jos sheddocck on täysin kypsä, se kyllästää ihmiskehon kaikilla moitteettoman toiminnan kannalta välttämättömillä elementeillä.

Kuten kaikki muut hedelmät, pomelo kerää paljon hiilihydraatteja ja eteerisiä öljyjä, hieman vähemmän proteiineja, rasvoja ja tuhkaa. Mutta pääkomponentti on vesi, sitä on 100 grammaa annosta kohden. jopa 89 gr.

Lisäksi hedelmissä on kunnollinen määrä kasvikuitua ja erilaisia ​​vitamiineja ja provitamiineja. Jälkimmäisistä erotetaan askorbiinihappo (C-vitamiini), jota on liikaa. On myös järkevää harkita tiamiinia, riboflaviinia, pyridoksiinia, niasiinia, beetakaroteenia (hyvä silmälle).

Sheddockin mineraaliaineita ovat natrium, kalium, fosfori, kalsium ja magnesium. Ei ilman raudan, kuparin, mangaanin, sinkin ja muiden yhtä arvokkaiden aineiden sisällyttämistä.

Pienen annoksen kaloripitoisuus, jonka tilavuus ei ylitä 0,1 kg. on vain 37 yksikköä. Jos syöt noin 0,9 kg painavan keskikokoisen hedelmän, kyllästät kehosi 340 kcal:lla.

Pomelon hyödylliset ominaisuudet

1. Koostumus sisältää eteerisiä öljyjä, vitamiinikompleksia ja kivennäisaineita. Yhdessä ne kaikki vahvistavat ihmisen immuunijärjestelmää sesongin ulkopuolella, vitamiinin puutteen sekä influenssa- ja ARVI-epidemioiden leviämisen aikana. Elimistö vastustaa viruksia paremmin. Sitrushedelmiä kannattaa syödä, jos olet sairastanut usein lapsuudesta asti.
2. Saapuvat antioksidantit estävät kudosten varhaista ikääntymistä ja palauttavat ne solutasolla. Pomeloa tulisi syödä niiden, jotka elävät epäsuotuisissa ympäristöolosuhteissa ja työskentelevät saastuneessa yrityksessä.
3. Kalium yhdessä magnesiumin kanssa parantaa sydänlihaksen toimintaa, puhdistaa verenkiertoa ja tehostaa sen verenkiertoa. Jotkut pomelon aineet puhdistavat verikanavat kolesteroliplakeista ja estävät ateroskleroosia.
4. Saapuva pektiini taistelee verenpainetautia vastaan, joten korkeasta verenpaineesta kärsivien tulisi ottaa pomeloa. Sheddock taistelee myös kallonsisäistä painetta lievittäen jatkuvaa päänsärkyä.
5. Alhaisen kalori- ja ravintosisältönsä ansiosta kylläisyyden tunne kestää pomelon ottamisen jälkeen pitkään. Tämä rohkaisee laihduttajia sisällyttämään sitrushedelmiä päivittäiseen ruokavalioonsa painonpudotuksen vuoksi.
6. Jos syöt vähintään 140-180 grammaa joka päivä. pomelo, nopeuttaa merkittävästi kaikkia aineenvaihduntaprosesseja. Ruoka imeytyy paremmin ja mätäneminen ruokatorven ontelossa eliminoituu.
7. Arvo ulottuu myös diabeetikoille. Pomelo poistaa ylimääräistä sokeria verestä, mikä helpottaa taudin kulkua. Anemian estämiseksi ja olemassa olevan taudin hoitamiseksi sheddock on yksinkertaisesti korvaamaton. Se korvaa raudanpuutetta.
8. Hedelmät sisältävät silmille arvokkaita aineita. Sitrushedelmiä suositellaan ihmisille, joilla on heikko näkö. Hedelmät lisäävät myös mehun tuotantoa, mikä tehostaa ruoansulatusprosesseja.
9. Lääkärit sanovat yksimielisesti, että tähän hedelmään perustuva mehu on sisällytettävä astmaa, keuhkoputkentulehdusta ja keuhkokuumetta sairastavien potilaiden päivittäiseen ruokalistaan. Samaa voidaan sanoa tupakoitsijoista: pomelo vähentää riippuvuutta nikotiinista.
10. Kaikilla sitrushedelmillä on myönteinen vaikutus aivojen toimintaan; sheddock ei sisälly poikkeusluetteloon. Hedelmä ehkäisee myös Alzheimerin ja Parkinsonin sairauksia.
11. Käytetään myös kosmetologian alalla. Kuivatusta ja jauhetusta kuoresta valmistetaan erilaisia ​​ikääntymistä estäviä naamioita, kuorivia kuorinta- ja kuorintavoimia.

1. Koostumus sisältää foolihappoa, joka on vastuussa sikiön keskushermoston muodostumisesta. Tämä vitamiini muodostaa äidin psykoemotionaalisen ympäristön ja lievittää stressin ja unettomuuden vaikutuksia.
2. Kalsiumia yhdessä fosforin kanssa tarvitaan lapsen tuki- ja liikuntaelinten täydelliseen kehittymiseen. Pomelo vähentää synnynnäisten sydänvikojen todennäköisyyttä vauvalla.
3. Hedelmät ovat vähän kaloreita, joten odottavan äidin ei tarvitse huolehtia ylipainon lihomisesta. Pomelo vähentää jalkojen turvotusta ja poistaa väsymystä, poistaa ylimääräistä nestettä kehosta.
4. Tässä asennossa olevat naiset kärsivät usein ummetuksesta ja närästyksestä; hedelmät selviävät näistä herkistä ongelmista. Se myös stabiloi verensokeritasoja ja ehkäisee anemiaa korjaamalla raudanpuutetta.
5. Nainen kantaessaan lasta altistuu virushyökkäyksille monta kertaa voimakkaammin. Vakavia lääkkeitä ei tarvitse ottaa vilustumisen aikana. Riittää, kun syöt pari hedelmäviipaletta päivässä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.
6. Konkreettisten raskaudenaikaisten hyötyjen lisäksi sikiö vaikuttaa positiivisesti imetettävän naisen tilaan. Pomelo lisää imetystä, lisää maidon ravintoarvoa ja rasvapitoisuutta.

Pomelo hoito

Sitrushedelmät ovat hyödyllisiä vain tuoreessa muodossa, koska lämpökäsittelyn jälkeen sen koostumuksesta vapautuu arvokkaita aineita. Pomeloa käytetään usein lääketieteellisiin ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin, katsotaanpa joitain reseptejä.

1. Voit lisätä puolustuskykyäsi tarjoamalla jokaiseen salaattiin tai kylmään pääruokaan kaksi viipaletta hienonnettua sitrushedelmää.
2. Jolla on taipumus ateroskleroosiin alkaen 0,1 kg. kuoritut hedelmät, valkoinen kerros poistetaan, sitten mehu puristetaan pois ja sekoitetaan 30 ml:aan. oliiviöljyt. Kolesteroliplakkien poistamiseksi, joita tavallisesti esiintyy verikanavien onteloissa, sinun on otettava seos tämän reseptin mukaisesti kolme kertaa viikossa.
3. Keuhkoputkentulehdukseen, johon liittyy voimakasta ysköksen eritystä, on hyödyllistä valmistaa vastapuristettua pomelopohjaista mehua. Se lämmitetään 40 asteeseen ja nautitaan pienissä kulauksissa.
4. Kausiluonteisissa sairauksissa (kurkkukipu, flunssa, ARVI) mehu yhdistetään veteen yhtä suuressa suhteessa. Kurlaa tällä seoksella.
5. Puhdistaaksesi kehon vakavasta kuonasta, sinun on kulutettava puolet sitrushedelmistä toisella aterialla (aamiaisen jälkeen).

Sitrushedelmät ovat osoittautuneet erittäin hyvin kosmetologiassa. Raaka-aineen ainutlaatuiset komponentit vaikuttavat suotuisasti ihosoluihin. Toimiaksesi tehokkaasti voit pyyhkiä kasvosi säännöllisesti laimentamattomalla mehulla. Toimenpide auttaa nuorentamaan kudoksia ja palauttamaan ihon tuoreuden.

Pomelo kosteutukseen ja ravintoon
Kuori sitrushedelmät, poista kalvo ja käännä viipale homogeeniseksi tahnaksi. Yhdistä massa 10 g:aan. hunajaa ja 12 ml. sitruunamehua. Levitä tuotetta iholle, odota kolmannes tuntia. Pese naamio pois kylmällä keitetyllä vihreällä teellä. Levitä ohut kerros kosteusvoidetta kasvoillesi. Naamion lisäksi voit lisätä keltuaista tai kaurapuuroa.

Pomelo lihavuutta vastaan
Ihonalaisen talin tuotannon normalisoimiseksi on suositeltavaa käyttää tehokasta maskia. Kuori hedelmäviipale ja käännä se tahnaksi. Yhdistä se 15 ml:aan. vähärasvainen kefiiri. Liota puuvillasieni pomelomehussa ja levitä sitä runsaasti kasvoillesi. Odota, että koostumus kuivuu kokonaan. Levitä valmis tuote kasvoillesi. Odota noin 20 minuuttia. Kun aika on kulunut, pese kasvosi viileällä vedellä tavalliseen tapaan.

Pomelo kuorintana
Toimenpidettä varten tarvitset vain hedelmän kuoren, vähän sokeria ja oliiviöljyä. Suorita vesihoitoja pitääksesi ihosi höyryssä ja kosteana. Yhdistä yllä olevat aineet tasaiseksi seokseksi. Käsittele vartalosi ihoa valmistetulla tuotteella. Tee kevyt hieronta. Jätä koostumus vartalolle odottamaan neljännestuntia. Huomaa, että kuorintaa ei suositella käytettäväksi dekolteen ja rintakehän alueelle. Pese se pois kontrastisuihkulla. Toimenpide voidaan toistaa.

Pomelon vasta-aiheet

1. Hedelmien hyödyt on todistettu ja tunnustettu virallisessa lääketieteessä. Sinun ei pitäisi ajatella etukäteen, että hedelmällä ei ole vasta-aiheita. Muista, että pomelo on sitrushedelmä ja voi aiheuttaa allergisen reaktion tai yksilöllisen intoleranssin.
2. Pomelon nauttiminen on kiellettyä, jos sinulla on mahahaava tai korkea happamuus mahassa. Hedelmä on vasta-aiheinen munuaistulehdukselle, hepatiitille ja paksusuolentulehdukselle. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on kroonisia patologioita. Hedelmä voi olla hyödyllinen tai haitallinen.
3. Jos syöt tuotteen ja jätät huomioimatta allergisen reaktion, kurkkusi turpoaa. Saatat tuntea ilmeisiä tukehtumiskohtauksia. Jos et ole varma, onko sinulla allergiaa vai ei, suorita asianmukainen koe. Syö siivu sitrushedelmiä ja odota sopivaa reaktiota. Jos näin ei tapahdu, se on hyvä.
4. Imetyksen aikana tulee olla varovainen. Tuote voidaan sisällyttää ruokavalioon vain lääkärin kuulemisen jälkeen. Sitrushedelmät voivat aiheuttaa epämiellyttäviä reaktioita vauvassa, jos tuotetta käytetään väärin. Tässä tapauksessa esiintyy myös ripulia, urtikariaa ja kutinaa.

1. Lajikkeesta riippuen kuorella voi olla selkeä vihreä, keltainen tai oliivin sävy. Älä osta hedelmiä, joiden kuori on vaurioitunut. On myös kiellettyä ostaa pomeloa, jossa on ruskeita tai viininpunaisia ​​täpliä ja raitoja.
2. Tällaiset indikaattorit osoittavat sairautta ja sikiön huonoa laatua. Kypsät hedelmät ovat melko painavia. Pomelon tuoksu kertoo sen kypsyydestä. Sinun ei pitäisi ostaa suuria ja kevyitä näytteitä. Ne ovat kuivia ja kypsymättömiä.
3. Osta hedelmiä, joissa on yhtenäinen rakenne ja ripaus kuorta. Kuoressa ei saa olla kolhuja. Jos huomaat vihreitä pisteitä, hedelmät eivät todennäköisesti ole kypsiä. Paina kuorta, sen pitäisi palata edelliseen tilaan.
4. Kun valitset pomeloa, anna etusija melko suurille, painaville päärynänmuotoisille hedelmille. Hedelmien väri on kellertävä. Tässä tapauksessa pomelon hedelmäliha on mehevää, mehukasta ja makeaa.

Pomelo on todella ainutlaatuinen sitrushedelmä, joka auttaa täydellisesti parantamaan kehoa jokaisessa mielessä. Hedelmien säännöllinen syöminen suojaa sinua erilaisten patologioiden ja vaivojen kehittymiseltä. Tutustu tarkemmin vasta-aiheisiin, kun tapaat hedelmän ensimmäistä kertaa. Älä käytä liikaa sitrushedelmiä, jotta et aiheuta epämiellyttäviä seurauksia.

Video: pomelon hedelmien edut ja haitat