Cantitatea permisă de băuturi energizante și ce trebuie făcut în caz de supradozaj. Supradoza de băuturi energizante

O înghițitură - și ești vesel și proaspăt timp de câteva ore. Ce magie. Puteți dormi mai puțin și puteți face mai mult. Dar ce va trebui să plătești pentru vigoare?

Răspunsul este dezamăgitor: răzbunarea va veni sub formă de boli cardiovasculare, un sistem nervos slăbit, imunitate slabă și chiar dependență de aceste băuturi.

Cofeină

Cofeina îngustează vasele de sânge și crește tensiunea arterială, provocând astfel o creștere a vivacității. Dar, vai, nu pentru mult timp. După un timp, apare o „retroducere”; persoana se simte letargică și slăbită, chiar mai mult decât se simțea înainte de a lua băutura energizantă.

De asemenea, cofeina elimină apa din organism și are efect diuretic. Dar mulți oameni beau băuturi energizante pentru a-și potoli setea. Se dovedește că efectul opus, setea nu dispare, dar organismul devine și mai deshidratat.

Și încă un pericol: cofeina dă dependență. Organismul începe să ceară din ce în ce mai multă vigoare - se agață de băuturile energizante. Dacă bei băutura des, atunci un borcan nu va fi suficient în curând. Va trebui crescută doza. Și primiți și mai multe substanțe nocive.

Planta Guarana

Conține multă cofeină. De trei ori mai mult decât cafeaua. Și, ca rezultat, energia poate conține o cantitate copleșitoare din această substanță nesigură.

taurină

Este un aminoacid sau o substanță asemănătoare vitaminelor. Îmbunătățește metabolismul energetic în corpul nostru și are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale. Problema este că conținutul de taurină din băutură este de câteva ori mai mare decât doza zilnică permisă pentru oameni.

Glucuronolactonă

Dacă bei două cutii de băutură, vei depăși norma zilnică de glucuronolactonă de aproape 500 de ori. Oamenii de știință nu pot spune cu siguranță ce consecințe va avea combinația acestor două componente: taurină și glucuronolactonă și chiar și în doze atât de mari. Nu se știe încă cum fiecare substanță poate spori efectele celeilalte. Deci, luarea lor nu este sigură.

Vitamine

Vitaminele C și B sunt de obicei adăugate băuturilor energizante. Nu există nicio îndoială că vitaminele sunt benefice. Dar nu la o companie chimică ca asta. Vitamina B în cantități mari provoacă tremor la nivelul membrelor, bătăi rapide ale inimii și reacții alergice. Vitamina C reacționează cu conservanții și aromele, rezultând în producerea de substanțe cancerigene.

Mate și extracte de ginseng

Foarte des sunt confundate cu componente utile - acestea sunt ierburi. Dar, de fapt, efectul revigorant al acestor plante medicinale este similar cu principiul de acțiune al unei băuturi energizante. De exemplu, o ceașcă de mate „ajustează” ușor inima. Ce se întâmplă dacă adaugi o doză mare de cofeină la această ceașcă? În ceea ce privește ginseng, pentru unii oameni combinația sa cu cofeina provoacă mai degrabă iritabilitate decât vigilență.

Dioxid de carbon

Asigură absorbția foarte rapidă în sânge a tuturor elementelor băuturii energizante. În același timp, dioxidul de carbon este rău. Determină stomacul să producă mai mult suc gastric. Aciditatea crește, iar toate acestea pot duce la gastrită și ulcere. Cu toate acestea, aproape orice sifon are acest efect secundar.

Alcool

Băuturile energizante cu adaos de alcool sunt cele mai periculoase. Cert este că organismul nostru nu tolerează foarte bine dubla lovitură de cofeină și alcool. Și dacă adaugi o țigară... Toate aceste lucruri îngustează foarte mult vasele de sânge. Și cu consumul frecvent de băuturi energizante, poate duce la un accident vascular cerebral și alte probleme grave. În multe țări, precum Statele Unite, băuturile energizante care conțin alcool sunt interzise.

De unde vigoarea?

În 3-4 ore de la consumul băuturii energizante, simțim un val de forță. Dar aceste puteri nu vin din băutură. Băutura energizantă mobilizează ultimele rămășițe din forța corpului nostru, acele rezerve de energie care au fost puse deoparte pentru cea mai ploioasă zi. Strânge corpul uscat.

Supradoza de băuturi energizante este mai des diagnosticată la tineri, care preferă să compenseze epuizarea organismului cu astfel de produse. O cantitate disproporționată provoacă otrăvire, ducând uneori la consecințe grave. Mai multe decese au fost înregistrate oficial.

Compoziția băuturilor energizante

Actiunea se bazeaza pe psihostimulante. Orice tip conține următoarele componente:

Cofeină. Ameliorează somnolența, oboseala, stimulează mușchiul inimii.
mate. Efectul este similar cu cafeaua.
Guarana și ginseng. Produce același efect ca și cofeina.
Glucoză și zaharoză. Ele se descompun rapid, refacend energia cheltuită de organism.
taurină. Accelerează metabolismul, îmbunătățește conductivitatea fibrelor nervoase.
Teobromina. În ciuda toxicității substanței, după tratamentul chimic este folosit ca tonic.
Vitaminele B.
Fenilalanină. Aminoacid aromat.
Acid carbonic. Face băutura carbogazoasă.

În funcție de producător, compoziția poate varia ușor. De obicei vorbim despre coloranți și aditivi aromatizanți.

Tipuri de băuturi energizante

Ele sunt împărțite în mai multe tipuri de caracteristici:

Divertisment. Conține puțin alcool.
Fortificat. Ele se disting printr-o concentrație crescută de componente aparent utile.
Sport. Conceput pentru a restabili rapid puterea cheltuită în timpul activității fizice.
Energie. Compoziția conține neapărat cofeină.

Impactul băuturilor energizante asupra corpului uman

De regulă, consumatorii sunt de părere că, consumând produsele unei companii binecunoscute, reînnoiesc resursele. Cu toate acestea, s-a dovedit că rezervele ascunse ale organismului sunt folosite pentru aceasta. Ca urmare a consumului, există un efect negativ asupra sistemului endocrin, cardiovascular și nervos. Se dezvoltă o stare de stres, provocând eliberarea excesivă de adrenalină. Prin urmare, tonul crește, iar rezervele interne sunt epuizate.

Uneori, consecința naturală este otrăvirea. Se întâmplă din următoarele motive:

Supradozaj. Se recomandă nu mai mult de 500 ml pe zi.
Consumul constant de cofeină provoacă treptat un obicei și este nevoie de mai mult volum pentru „boost”.
Aportul excesiv de vitamine B afectează negativ sistemul nervos central și mușchiul inimii.
Prezența acizilor provoacă gastrită și ulcer peptic.

Durata efectului este de 5-6 ore. Apoi se notează apatie, oboseală și simptome de supraexcitare nervoasă.

Există contraindicații pentru băuturi:

sarcina;
in varsta;
sarcini intense;
boli de rinichi;
Diabet;
tendința de a forma cheaguri de sânge;
hipertensiune;
glaucom;
probleme ale sistemului nervos central;
tulburări ale fluxului sanguin cerebral;
insomnie.

Interzis pentru utilizare sub 18 ani.

Băuturile energizante combinate cu alcool sunt deosebit de periculoase. În acest caz, persoana nu controlează cantitatea de băut, ceea ce provoacă otrăvire gravă cu alcool.

Este dependentă?

Potrivit cercetărilor, produse precum Adrenaline Rush și alte tonice provoacă dependență, similar cu cea care apare atunci când se consumă droguri. Este extrem de greu să scapi de un astfel de obicei.

De aceea, în conformitate cu legea rusă, este interzisă vânzarea în școli. Restricțiile se aplică și compoziției - nu ar trebui să existe mai mult de 2 componente care au un efect psihotrop.

Simptome de otrăvire

În cazul unei supradoze de băuturi energizante, se dezvoltă un tablou clinic caracteristic:

Ritmul cardiac crește.
Apare insomnia.
Persoana se confruntă cu iritabilitate.
Pielea feței devine roșie.
Tensiunea arterială crește.
Apar probleme cu funcționalitatea tractului gastrointestinal.
Se remarcă tremor.
Abilitățile motorii devin dificile.
Golirea vezicii urinare devine mai frecventă.
Apare adesea diareea.
Deteriorarea acidă a pereților stomacului provoacă arsuri și dureri în epigastru.
Apare transpirația rece.
Există și o temperatură.

În intoxicațiile acute se observă vărsături abundente. Conștiința devine confuză, se dezvoltă halucinații. Leșinul este posibil.

Doză letală

Dacă o băutură energizantă conține cofeină, consumul de cutii de 70 500 ml este considerat periculos pentru o persoană care cântărește 70 kg. O tragedie este probabilă dacă este depășită limita permisă de 10-15 g. S-ar părea că un rezultat fatal este imposibil.

De fapt, o cantitate mult mai mică duce la intoxicație. Depinde de caracteristicile corpului, de prezența patologiilor cronice. Uneori, 2-3 recipiente sunt suficiente pentru otrăvirea severă.

Prim ajutor

Dacă întâmpinați semne de supradozaj cu băuturi energizante, ar trebui să sunați la serviciile de urgență. La domiciliu, este recomandabil să efectuați proceduri care vor ameliora starea victimei:

Oferiți acces la aer proaspăt, desfaceți îmbrăcămintea care restricționează respirația.
Induceți vărsături artificiale.
Luați un sorbent, de exemplu, cărbune activ.
In caz de supradozaj usor, se recomanda neutralizarea cofeinei consumand crema, lapte, ceai verde, consumand avocado, fasole, varza.

Tratamentul internat este indicat pacienților cu pierdere a conștienței, tahicardie și hipertensiune arterială.

Oamenii de știință au demonstrat că băuturile energizante otrăvesc celulele creierului.

Antidot

Pentru intoxicația severă, medicii de urgență folosesc un antidot care reduce efectele cofeinei și derivaților acesteia. Se folosesc aminazina si Enap.

Metode de tratament

Otrăvirea cu băuturi energizante necesită lavaj gastric. Dacă procedura nu se efectuează acasă, curățarea se face într-un spital.

Principalele direcții ale terapiei sunt îndepărtarea compușilor toxici, determinarea gradului de deteriorare a organelor interne și a sistemului nervos central și restabilirea funcționalității.

Consecințele posibile

Cu utilizarea sistematică a băuturilor energizante și supradozajul, sunt posibile următoarele complicații:

Pierderea bruscă a conștienței este cauza unei răni grave și uneori a morții.
Auzul se înrăutățește.
Apar adesea convulsii.
Se dezvoltă sângerări gastrointestinale.
Femeile însărcinate suferă avorturi spontane.
Caracterizat prin depresie, tulburări mentale, gânduri suicidare și fobii.
Concentrarea scade, ceea ce afectează performanța.
Se observă aritmie.
Apare dependența.

Moartea este observată mai des după o supradoză la adolescenți.

Prevenirea

Este suficient să urmați reguli simple pentru a preveni intoxicația:

Nu luați mai mult de 500 ml de băutură energizantă pe zi.
A nu se utiliza după o activitate fizică semnificativă.
A nu se utiliza cu ceai, cafea, alcool.
Nu utilizați astfel de produse dacă există contraindicații.

Merită să ne amintim că dependența de tonice dăunează foarte mult organismului. În unele țări europene, vânzarea gratuită este interzisă. Băuturile energizante se vând doar în farmacii, deoarece sunt considerate suplimente biologice.

Băutura energizantă (așa-numita „băutură energizantă”) este foarte populară în toate țările dezvoltate ale lumii. Motivul pentru popularitatea sa este simplu: ieftinitatea comparativă a băuturii și efectul revigorant (tonic) pe care îl oferă.

De fapt, o băutură energizantă este un analog mai eficient al cafelei, care îți potolește și setea. Varietatea de arome ale băuturilor energizante este, de asemenea, unul dintre motivele popularității acestei băuturi.

Dar cât de periculos este să bei băuturi energizante? În acest articol vom încerca să înțelegem cât de periculos și dăunător este să bei băuturi energizante.

Băuturile energizante au intrat în producție pe scară largă în 1984. Pentru a spune foarte simplu, acestea sunt băuturi create folosind o combinație de diverse substanțe stimulatoare și componente suplimentare (vitamine, arome, coloranți și așa mai departe).

Sunt create pentru a stimula sistemul nervos central. Datorită acestui fapt, se realizează o reducere semnificativă a oboselii, iar performanța mentală crește, dar pe o perioadă limitată (până la 6-8 ore).

Compoziția diferitelor băuturi energizanteîn marea majoritate a cazurilor la fel. Acesta include următoarele substanțe:

Cofeină. Componenta principală a băuturilor energizante, care are un efect tonic și revigorant. De asemenea, trebuie remarcat faptul că cofeina crește semnificativ ritmul cardiac (până la 120 de bătăi pe minut).
mate. Este un analog al cofeinei și dă același efect, dar într-o măsură mai mică.
Ginseng și guarana. Ambele sunt stimulente ale SNC naturali (adică nesintetizați).
Zaharoza și glucoza sunt energie universală pentru organism, carbohidrați simpli. Odată ajunse în organism, aceste substanțe au rapid un efect stimulant, pătrunzând în primul rând în creier, reducând dorința de a dormi și stimulând activitatea acestuia.
taurină. Un aminoacid care accelerează metabolismul, oferă rapid energie organismului și este un alt stimulent al sistemului nervos central.
Teobromina. În forma sa pură este toxic, dar băuturile energizante conțin teobromină care a suferit un tratament chimic. Este un tonic.
Fenilalanină. Adaugă savoare băuturii.
vitaminele B.

Produse populare în țările CSI

Un număr mare de băuturi energizante diferite sunt vândute în țările CSI. Cele mai populare dintre ele sunt următoarele:

Jaguar;
A arde;
Taur rosu;
Non Stop;
Revo Energy;
Gladiator;
Adrenalina Adrenalina.

Este de remarcat faptul că în Europa și SUA numărul de tipuri de băuturi energizante este semnificativ mai mare decât în țările CSI.

Impactul băuturilor energizante asupra corpului uman

Utilizarea băuturilor energizante afectează în mod direct somnul unei persoane. Mai precis, se dezvoltă insomnia cronică persistentă, iar somnul existent devine patologic. Pacientul poate avea coșmaruri, orice stimul extern îl determină să se trezească, iar după somn nu există senzație de vigoare și „forță nouă”. Acesta este așa-numitul rollback.

În timp, se dezvoltă labilitatea dispoziției (instabilitatea ei), suspiciune, iritabilitate, furie excesivă și agresivitate. Lumea din mintea pacientului își pierde culoarea, ceea ce indică de obicei debutul depresiei.

Leziunile organice includ dezvoltarea tahicardiei sinusale prelungite, extrasistole (senzație de insuficiență cardiacă) și hipertensiune arterială. Adesea apare constipație persistentă sau, dimpotrivă, diaree.

Care sunt daunele băuturilor energizante?

Consecințele negative ale luării Băuturile energizante nu au ridicat întrebări medicilor de mult timp. Este un fapt binecunoscut că sunt foarte dăunătoare sănătății și anume (vorbim despre utilizarea regulată pe termen lung):

Creșteți probabilitatea de a dezvolta diabet.
Perturbează funcționarea sistemului nervos central.
Ele creează probleme cu performanța inimii și a sistemului cardiovascular în ansamblu.
Cauza patologii ale tractului gastrointestinal.
Acestea duc la tulburări psihice și reduc libidoul.
Poate provoca boli grave (tromboză, epilepsie, anafilaxie).
Ele reduc capacitatea de a lucra, atenția și interesul pentru lumea din jurul lor.

Daune din băuturile energizante (video)

Este dependentă?

Din păcate, toate cercetările actuale despre băuturile energizante sugerează că acestea sunt persistente și creează dependență. Mai mult, la unii oameni această dependență este la fel de puternică ca la pacienții cu alcoolism.

Aparent, o soluție la această problemă nu va fi găsită în viitorul apropiat. În multe țări, utilizarea băuturilor energizante nu este reglementată în niciun fel, iar propaganda împotriva folosirii acestora este redusă la minimum.

Cine este periculos/contraindicat să bea băuturi energizante?

Abuzul de băuturi energizante dăunează absolut tuturor oamenilor. Cu toate acestea, există categorii de persoane pentru care băuturile energizante sunt deosebit de dăunătoare.

Aceste persoane includ:

persoanele cu boli cronice ale sistemului circulator (în special pacienții cu trombofilie);
pacienții cu diabet zaharat;
pacienți cu boli de inimă;
pacienți cu boli renale și gastrointestinale;
persoanele cu hipertensiune arterială cronică;
persoanele care suferă de insomnie;
adolescenti;
persoane peste cincizeci de ani;
femei gravide;
pacienții cu glaucom;
pacienți cu antecedente de tulburări circulatorii cerebrale;
pacienţii cu boli ale sistemului nervos central.

Este posibil să supradozezi?

Din păcate, pe lângă beneficii, băuturile energizante reprezintă și un pericol real pentru organismul uman. O supradoză de astfel de băuturi provoacă otrăvire gravă, ceea ce duce la suprasolicitarea sistemului nervos central și la creșterea stresului asupra arterelor și inimii.

O supradoză de băuturi energizante apare de obicei pe fondul utilizării frecvente a acestora pentru realizarea unui fel de muncă intelectuală. Statistic, intoxicația cu băuturi energizante apare cel mai adesea la studenți înaintea unui examen și la lucrătorii cunoașterii (programatori, scriitori, jucători profesioniști etc.).

Motivul supradozajului cu băuturile energizante este că acestea cresc performanța organismului prin creșterea încărcăturii asupra tuturor sistemelor sale. Cele mai afectate sunt sistemele cardiovascular și nervos central, care, cu un consum mare de băuturi energizante, sunt uzate.

Mai simplu spus, băuturile energizante pornesc sistemele de rezervă ale organismului pentru o perioadă lungă de timp, în timp ce sunt concepute să funcționeze pentru o perioadă scurtă de timp ( nu mai mult de 30 de minute și numai în situații critice).

Simptomele supradozajului unei băuturi energizante

Simptome de otrăvire(supradozele) de băuturi energizante sunt după cum urmează:

o creștere semnificativă a ritmului cardiac (până la 160 de bătăi pe minut);
insomnie persistentă și prelungită;
iritabilitate, agresivitate;
roșeață facială și senzație de căldură;
creșterea tensiunii arteriale;
diaree;
tremor la nivelul membrelor;
tulburări de coordonare a mișcărilor;
urinare frecventă (mai rar, incapacitatea de a o controla);
transpirație rece;
creșterea temperaturii corpului;
vărsături repetate, uneori fără ușurare;
anxietate, panică, suspiciune;
confuzie;
halucinații vizuale și auditive;
pierderea conștienței (sincopă).

Consecințele posibile

Consecințele utilizării frecvente băuturile energizante, precum și o supradoză din ele, sunt destul de grave.

Să încercăm să le enumerăm pe toate (conform PubMed):

Scăderea libidoului, impotență.
Boli gastro-intestinale (gastrita și arsurile la stomac se dezvoltă în special des).
Deficiențe cognitive, inclusiv probleme cu performanța școlară la adolescenți.
Dezvoltarea bolii mintale.
Depresie, apatie, indiferență, agresivitate.
Disfuncție cardiacă, tromboză.
Insomnie cronică persistentă.
Supraexcitare, ticuri nervoase.
Convulsii, epilepsie.
Scăderea interesului și a motivației.
Rezultat fatal (relativ rar).

Primul ajutor și tratament suplimentar

Dacă bănuiți o supradoză de băuturi energizante, pacientul trebuie să cheme imediat o ambulanță. Înainte de sosirea ei, ar trebui să-i dai 2-3 litri de apă caldă și să-i induci vărsăturile. Acest lucru este destul de simplu de făcut: după ce pacientul bea apă caldă, trebuie să apăsați cu degetul pe rădăcina limbii.

După vărsături, pacientului trebuie să i se administreze 10-12 tablete de cărbune activ. Pentru a neutraliza cofeina, dacă este posibil, pacientului trebuie să i se administreze ceai verde sau lapte. Mâncărurile cu magneziu (varză, avocado) pot fi benefice.

În spital, stomacul pacientului va fi clătit din nou și i se va pune IV. Tratamentul va fi efectuat cu accent pe detoxifierea organismului și „descărcarea” sistemelor nervos și cardiovascular.

Am venit cu el destul de recent. Dar omenirea și-a folosit ingredientele de multe secole pentru a se înveseli.

Absolut toată lumea bea băuturi energizante: angajații de birou care sunt nevoiți să-și termine munca seara; studenți care se pregătesc pentru un examen; șoferii care sunt pe drumuri de mult timp și pur și simplu cei cărora le place gustul unei băuturi energizante. Vigoare și un val de putere este ceea ce își doresc acești oameni, considerând că băuturile energizante sunt o băutură miraculoasă.

Doar un borcan mic - iar energia se revarsă din nou. Producătorii acestei băuturi miraculoase asigură că băutura energizantă nu dăunează, efectul ei asupra organismului este comparabil cu efectul ceaiului obișnuit.

Dar totul ar fi bine dacă nu pentru un singur lucru. Vor să limiteze răspândirea. Înseamnă asta că băuturile energizante nu sunt atât de inofensive? Apoi apar întrebările: „Este posibil să bei băuturi energizante Consecințele consumului de băuturi energizante – care sunt acestea?” Acest lucru va fi discutat în articol.

Cum au apărut băuturile energizante?

Oamenii și-au stimulat constant sistemul nervos. De exemplu, în Asia și China au băut întotdeauna ceai tare, în Orientul Mijlociu - cafea, în Africa au mâncat nuci de cola.

La sfârșitul secolului al XX-lea, în Asia a fost inventată o băutură energizantă. Austriacul Dietrich Matesic, care se afla în Hong Kong în acel moment, și-a dezvoltat independent rețeta și a început să o producă pentru vânzare. Noua băutură a câștigat rapid popularitate. În prezent, „Red Bull” a capturat 70% din piața băuturilor energizante.

În ce țări este legală vânzarea de băuturi energizante?

in Danemarca, Franta si Norvegia bauturile energizante se gasesc exclusiv in farmacii;
În Rusia, vânzarea băuturilor energizante în școli este interzisă contraindicațiile și efectele secundare trebuie să fie scrise pe etichetă;
Este ilegal să vindeți băuturi energizante alcoolice în Statele Unite.

Multe țări au început deja să interzică vânzarea băuturilor energizante. De exemplu, în Irlanda, un atlet a murit în timpul antrenamentului pentru că a băut trei cutii de băutură energizantă.

Au fost și incidente triste în Suedia. Adolescenții au amestecat băuturi alcoolice și energizante, drept urmare au murit.

Compoziția băuturilor energizante

Cofeină. Desigur, aceasta este cea mai populară băutură energizantă. Milioane de oameni beau cafea pentru a obține un plus de energie. Absolut toate băuturile energizante conțin cofeină. Această componentă este un stimulent excelent, 100 mg de cofeină crește activitatea mentală, iar 250 mg îmbunătățește rezistența cardiovasculară. Pentru a obține efectul dorit, trebuie să beți trei cutii de băuturi energizante, dar aceasta depășește doza zilnică.
taurină. Acesta este un aminoacid care se găsește în mușchii umani. Îmbunătățește funcția inimii, dar recent medicii au început să infirme această ipoteză. Unii medici susțin că taurina nu are niciun efect asupra corpului uman. O cutie de băutură energizantă conține de la 300 la 100 mg din această substanță.
Carnitina. Conținut în celulele umane. Reduce oboseala și crește rezistența. Acest element este capabil să ardă depozitele de grăsime și poate îmbunătăți procesele metabolice din organism.
Ginseng și guarana. Acestea sunt plante medicinale. Au un efect tonic asupra corpului uman. Guarana și-a găsit utilizarea în medicină: ameliorează durerile musculare prin eliminarea acidului lactic din țesuturi. Guarana curăță ficatul și previne apariția aterosclerozei.
Vitaminele B Aceste componente sunt pur și simplu necesare oamenilor. Datorită acestora, creierul uman și sistemul nervos funcționează corect. Lipsa vitaminelor B poate afecta negativ sănătatea umană. Producătorii de băuturi energizante susțin că, dacă primești vitamine din acest grup în cantități mari, abilitățile tale mentale se vor îmbunătăți semnificativ. Acesta este doar un truc de marketing. Un exces de vitamina B va afecta negativ organismul uman.
Melatonina. Această substanță se găsește în corpul uman. Este responsabil pentru bioritmuri.
Matein. Substanța ajută la atenuarea senzației de foame și are un efect de ardere a grăsimilor.

Avantajele și dezavantajele consumului de băuturi energizante

Oamenii de știință nu au ajuns încă la o concluzie generală dacă băuturile energizante sunt dăunătoare sau benefice. Unii le percep ca pe limonadă obișnuită, în timp ce alții cred că dacă consumi în mod regulat băuturi energizante, îți poți dăuna organismului.

pro

Alegerea de băuturi energizante este uriașă. Toată lumea poate găsi o băutură energizantă care se va potrivi pe deplin gusturilor și preferințelor sale. Unele băuturi pot fi cu aromă de fructe, în timp ce altele pot fi simple. Există băuturi cu un conținut ridicat de vitamine, și sunt cele cu un conținut ridicat de cofeină.
Băuturile energizante îți pot îmbunătăți starea de spirit în câteva minute, de asemenea, pot îmbunătăți rapid activitatea mentală.
- acesta este un adevărat „salvator de viață” pentru studenți, dependenți de muncă, șoferi și sportivi.
Multe băuturi energizante conțin glucoză adăugată și diverse vitamine. Glucoza dă putere și energie, iar beneficiile vitaminelor sunt cunoscute de absolut toată lumea.
Băutura energizantă durează aproximativ 4 ore, ceea ce este de 2 ori mai mult decât efectul unei cești de cafea. Mai mult, băuturile energizante încep să acționeze mult mai repede decât cafeaua.
Băuturile energizante sunt convenabile de băut: le poți păstra oricând în geantă sau în mașină. Băuturile energizante sunt mereu la îndemână!

Minusuri

Băuturile energizante trebuie consumate strict în conformitate cu doza prescrisă: nu mai mult de două cutii pe zi. Dacă bei mai mult, este garantată o creștere a zahărului din sânge și a tensiunii arteriale.
Toate vitaminele care sunt adăugate băuturilor energizante nu vor înlocui vitaminele din alimentele naturale și complexele multivitaminice.
Cei cu boli de inima și cei care suferă de tensiune arterială ridicată sau scăzută nu ar trebui să bea băuturi energizante.
O băutură energizantă nu este deloc o băutură miracolă. Nu oferă unei persoane energie. Această băutură arată doar corpului de unde poate veni. Băuturile energizante sunt doar cheia care deschide ușa vigorii. Mai simplu spus, băuturile energizante nu ne dau putere, ci doar ne extrag propria energie din rezervele noastre. După ce această băutură și-a luat ultimele puteri din rezerve, persoana devine iritabilă și obosită.
Cofeina, care este conținută în orice băutură energizantă, epuizează sistemul nervos uman. Băutura energizantă durează 4 ore, dar după acest timp o persoană trebuie pur și simplu să se odihnească. În plus, cofeina poate crea dependență.
Doze uriașe de cofeină și glucoză adăugate unei băuturi energizante pot dăuna unei persoane.
Unele adaugă cantități incredibile de vitamina B, care depășește semnificativ doza zilnică. Depășirea normei poate provoca tremor muscular și puls rapid.
Cofeina are proprietăți diuretice. Prin urmare, după antrenamentul de forță, este interzis să bei băuturi energizante, deoarece organismul a pierdut deja mult lichid prin transpirație.
Unele băuturi energizante conțin glucuronolactonă și taurină. Aceste substanțe sunt conținute în băutură în doze incredibil de mari. De exemplu, taurina depășește norma zilnică de 10 ori, iar glucuronolactona de până la 250! Oamenii de știință nu au determinat încă cât de sigură este această doză pentru oameni. Se fac cercetări pe această temă.

Efectele secundare ale băuturilor energizante

Dacă consumați în mod regulat băuturi energizante, este posibil să observați următoarele reacții adverse:

tahicardie - creșterea ritmului cardiac, norma pentru o persoană este de 60 de bătăi pe minut, dar cu tahicardie puteți observa 90 sau mai multe bătăi ale inimii;
agitație psihomotorie - anxietate care poate fi exprimată în diverse moduri: de la neliniște motorie incontrolabilă până la strigătul diverselor fraze și sunete fără motiv;
nervozitate crescută - oboseală, lipsa somnului noaptea și somnolență în timpul zilei, iritabilitate și dureri de cap frecvente, toate aceste simptome indică direct nervozitate excesivă;
depresie - lipsă de bucurie, atitudine indiferentă față de tot ce se întâmplă, tulburări de gândire.

Cum să bei corect băuturi energizante?

Este posibil să observați că băuturile energizante au mult mai multe dezavantaje decât avantaje. Dar totuși, toată lumea poate avea o situație în care pur și simplu nu se poate descurca fără o băutură energizantă. Pentru a face acest lucru, trebuie să studiați toate postulatele utilizării băuturilor energizante pentru a vă proteja de consecințele negative.

Nu mai mult de două cutii de băutură energizantă pe zi! Conțin doza zilnică de cofeină depășirea acesteia este strict interzisă.
După ce ați băut o băutură energizantă, asigurați-vă că vă odihniți. Este recomandabil ca acesta să fie un somn cu drepturi depline.
Este interzis să bei băuturi energizante după activitatea sportivă. După cum am menționat mai sus, băuturile energizante elimină apa din organism. Mai mult, băuturile energizante, precum antrenamentele sportive, cresc tensiunea arterială;
Nu trebuie să beți băuturi energizante dacă aveți următoarele boli: hipertensiune arterială, boli de inimă și glaucom. De asemenea, este interzis să bei băuturi energizante dacă suferi de insomnie și ai intoleranță la cofeină.
Băuturile energizante nu trebuie date copiilor și adolescenților. Unii oameni întreabă: „Pot copiii să bea băuturi energizante?” Consecințele pot să nu fie foarte plăcute, așa că este mai bine să nu oferiți această băutură copiilor.
Este interzis să bei ceai sau cafea în decurs de 5 ore după consumul unei băuturi energizante.
Băuturile energizante și alcoolul nu se amestecă. Băuturile energizante cresc tensiunea arterială, iar alcoolul sporește mult efectul acestei băuturi. Ca urmare, puteți dezvolta o criză hipertensivă.

Întrebări frecvente despre băuturile energizante

Este posibil să bei băuturi energizante expirate? Este interzis. Cel puțin, acest lucru riscă otrăvire. - acesta este același produs ca toate celelalte. Este mai bine să cumperi o nouă cutie de băutură energizantă decât să te expui în pericol.
Pot adolescenții să bea băuturi energizante? Doar pentru că o băutură energizantă nu conține alcool nu înseamnă că este nesigură. Persoanelor de 15-16 ani nu li se recomandă să bea această băutură.
Copiii sub 13 ani pot bea băuturi energizante? Dacă adolescenții nu ar trebui să bea băuturi energizante, cu atât mai mult pentru copii. Această băutură poate afecta negativ sistemul nervos al unui organism în creștere.
Pot femeile însărcinate să bea băuturi energizante? Este interzis. Cel mai bine este ca femeile însărcinate să aibă o dietă nutritivă și să evite produsele care conțin cofeină. Substanțele conținute în băuturile energizante pot dăuna fătului.
Este posibil să bei o băutură energizantă înainte de un examen? Poate sa. Trebuie doar să urmați instrucțiunile de utilizare a acestui produs.
Este posibil să bei o băutură energizantă înainte de un antrenament? În cantități mici. Este interzis să bei băuturi energizante după antrenament.
Este posibil să bei băuturi energizante înainte de vârsta de 18 ani? Magazinul poate vinde băuturi energizante persoanelor sub 18 ani, dar asta nu înseamnă că pot fi consumate. Producătorii conștienți indică pe etichetele băuturilor energizante: „Interzis pentru utilizare de către persoanele sub 18 ani”.

Ce mărci de băuturi energizante poți găsi?

Taur rosu.
A arde.
Adrenalină.

Acestea sunt cele mai populare băuturi energizante fără alcool.

De asemenea, puteți găsi băuturi energizante alcoolice pe rafturile magazinelor. Este strict interzis să le bei! Dacă vezi alcool într-o băutură energizantă, lasă-l deoparte și ai grijă de sănătatea ta.

Care este diferența dintre băuturile energizante fără alcool?

Merită să spuneți câteva cuvinte despre care dintre băuturile energizante enumerate este cel mai puțin dăunătoare pentru organism.

Red Bull este o băutură asemănătoare ca compoziție și efect cu o ceașcă de cafea cu o lingură de zahăr.
Ardeți - această băutură conține o cantitate imensă de guarana, teobromină și cofeină.
Adrenaline Rush este cea mai sigură dintre toate băuturile energizante. Are efect revigorant cu ajutorul ginsengului, care este o plantă medicinală comună.

În concluzie

Indiferent de băutura pe care o alegeți, merită să vă amintiți că acestea sunt doar echivalente carbogazoase ale unei cești de cafea. Băuturile energizante pot dăuna organismului.

Vitaminele și substanțele care compun băuturile energizante se găsesc în sucuri, fructe și ciocolată.

Gândiți-vă, poate este mai bine să beți o ceașcă de cafea tare și aromată cu o bucată de ciocolată neagră decât să vă otrăviți corpul cu băuturi energizante?