Colin Campbell - Studiu din China. Rezultatele celui mai mare studiu al relației dintre nutriție și sănătate. Studiu China - Colin Campbell

Biochimistul Colin Campbell este specializat în studierea efectelor dietei asupra sănătății. A crescut într-o fermă de lactate în care produsele lactate erau hrana de bază

Biochimistul Colin Campbell este specializat în studierea efectelor dietei asupra sănătății. A crescut într-o fermă de lactate în care produsele lactate erau hrana de bază. Campbell a urmat Universitatea Cornell și mai târziu a lucrat la MTI.

În anii 1980, el a condus un studiu numit Proiectul China, în care oamenii de știință din trei țări au studiat influența dietei și a stilului de viață asupra sănătății umane și legătura dintre alimentație și bolile cronice.

Ca urmare a acestei lucrări, Campbell a devenit unul dintre principalii promotori ai vegetarianismului: în opinia sa, produsele vegetale au un mare avantaj față de produsele de origine animală, care sunt adesea dăunătoare sănătății umane.

În 2005, a fost publicată cartea sa The China Study, care a devenit unul dintre cele mai bine vândute pe piața americană de carte (mai mult de 1 milion de exemplare vândute). Opt ani mai târziu, cartea va fi publicată în limba rusă. Cu acordul editurii Mann, Ivanov și Farber, Forbes publică, cu abrevieri, cele 8 principii principale ale nutriției formulate de Campbell.

Principiul 1: Întregul este mai mare decât suma părților sale

Odată ce mâncarea este amestecată cu saliva, corpul tău începe procesul magic de digestie. Fiecare dintre substanțele chimice din alimente începe să interacționeze într-un mod special cu alte substanțe chimice din alimente și din corpul tău. Acesta este un proces infinit de complex și este imposibil de determinat exact cum interacționează substanțele. Nu vom putea niciodată să ne dăm seama exact cum are loc întregul proces complex.

Pe parcursul evoluției, corpul uman a dezvoltat un sistem foarte complex de reacții chimice menite să obțină beneficii maxime din alimentele integrale așa cum există în natură. Se pot proclama beneficiile unui anumit nutrient, dar o abordare atât de simplistă este înșelătoare. Corpul uman a învățat să beneficieze de substanțele chimice din alimente, respingându-le pe unele și folosind altele după cum crede de cuviință.

Principiul 2: Suplimentele de vitamine nu sunt un panaceu pentru sănătate.

Deoarece nutriția este un proces biochimic infinit de complex care implică mii de substanțe care vă afectează sănătatea în moduri diferite, este puțin probabil sau aproape imposibil ca nutrienții individuali luați ca suplimente să înlocuiască alimentele întregi. Luarea suplimentelor alimentare nu garantează sănătatea pe termen lung și poate provoca efecte secundare neașteptate. Mai mult, cei care se bazează pe suplimente nutritive întârzie trecerea la o dietă adecvată.

Nu înseamnă că nutrienții nu sunt importanți pentru organism. Sunt importante, dar numai atunci când vin sub formă de alimente și nu de suplimente alimentare. Izolarea nutrienților și încercarea de a obține aceleași beneficii de pe urma consumului de alimente întregi arată ignoranța cu privire la procesele care au loc în organism în timpul consumului de alimente.

Principiul 3: Aproape toți nutrienții sunt mai bine reprezentați în alimentele vegetale decât în alimentele de origine animală.

Alimentele vegetale conțin mult mai mulți antioxidanți, fibre și minerale decât alimentele de origine animală. De fapt, produsele de origine animală sunt aproape complet lipsite de unii dintre acești nutrienți. În același timp, alimentele de origine animală conțin mult mai mult colesterol și grăsimi. În plus, conține puțin mai multe proteine decât laptele vegetal, precum și vitamina B12 și vitamina D, deși în cazul vitaminei D acest lucru se datorează adăugării sale artificiale în lapte.

Desigur, există și excepții: unele nuci și semințe sunt bogate în grăsimi și proteine (de exemplu, arahide, semințe de susan), în timp ce unele produse de origine animală au un conținut scăzut de grăsimi, de obicei datorită reducerii artificiale a grăsimilor (de exemplu, laptele degresat). Dar la o examinare mai atentă, se dovedește că nucile și semințele conțin alte grăsimi și proteine: sunt mult mai sănătoase decât grăsimile și proteinele din alimentele de origine animală. Mai mult, aceste produse pe bază de plante le combină cu substanțe antioxidante.

Principiul 4: Genele în sine nu provoacă boli.

Pot spune cu încredere că apariția fiecărei boli specifice este determinată de gene. Ele determină tot ceea ce se întâmplă în corpul nostru: atât bine, cât și rău. Fără genele corespunzătoare, nu ar exista cancer, obezitate, diabet, boli cardiovasculare. Și fără gene nu ar exista viață.

Cu toate acestea, cu acest accent sporit asupra problemelor genetice, un punct simplu, dar foarte important este adesea trecut cu vederea: nu toate genele sunt pe deplin active tot timpul. Dacă genele nu sunt activate sau exprimate, ele rămân „latente” din punct de vedere biochimic și nu au niciun efect asupra sănătății noastre.

Observațiile arată că incidența unor boli variază atât de mult în timp încât este imposibil din punct de vedere biologic să o atribui influenței genelor. Până de curând, diabetul, bolile de inimă și multe alte boli ale celor bogați erau rare și codul nostru genetic pur și simplu nu s-ar fi putut schimba atât de mult în ultimii 25, 100 sau chiar 500 de ani.

Prin urmare, deși putem susține că genele joacă un rol cheie în toate procesele biologice, avem dovezi foarte convingătoare că expresia genelor este mult mai importantă și este determinată de factorii de mediu, în special de nutriție.

Principiul 5: Dieta poate controla în mare măsură efectele adverse ale substanțelor chimice dăunătoare.

În presă apar periodic rapoarte despre substanțele chimice care provoacă cancer. Acrilamida, îndulcitorii artificiali, nitrozaminele, nitriții, Alar, aminele heterociclice și aflatoxina au fost toate legate de cancer în studii experimentale.

Se crede pe scară largă că cancerul este cauzat de substanțe chimice toxice care pătrund în corpul nostru și îl afectează negativ. De exemplu, oamenii își exprimă adesea îngrijorarea cu privire la potențialele probleme de sănătate pentru a-și justifica opoziția față de utilizarea antibioticelor și hormonilor în agricultura animală.

Un cancerigen chimic de îngrijorare este acrilamida, care se găsește în principal în alimentele procesate sau prăjite, cum ar fi chipsurile de cartofi. Aceasta sugerează că, dacă am putea elimina această substanță chimică din chipsurile de cartofi, acestea ar fi sigure de consumat, chiar dacă rămân felii de cartofi procesate nesănătoase pline de grăsime și sare.

Atât de mulți dintre noi par să avem nevoie de un țap ispășitor. Nu vrem să auzim că alimentele noastre preferate sunt nesănătoase doar din cauza compoziției lor nutriționale.

Principiul 6: Nutriția care previne boala în stadiile incipiente poate, de asemenea, să oprească progresia acesteia.

Bolile cronice durează câțiva ani pentru a se dezvolta. De exemplu, se crede că inițierea cancerului de sân poate apărea în timpul adolescenței și boala poate să nu se manifeste ulterior până în perioada postmenopauză! Prin urmare, este probabil ca în jurul nostru să existe multe femei de vârstă mijlocie a căror inițiere a cancerului de sân a avut loc în tinerețe, dar boala se va manifesta abia după menopauză. Pe baza acestui fapt, mulți vor crede fatalist că nimic nu poate fi schimbat. Ce ar trebui să facem, având în vedere că mulți dintre noi s-ar putea să avem deja o boală cronică care se va manifesta zeci de ani mai târziu?

Din fericire pentru noi, o alimentație adecvată ne ajută să obținem cea mai bună sănătate în fiecare stadiu al bolii. Am analizat cercetările care arată că consumul de alimente integrale, pe bază de plante, inversează bolile cardiovasculare avansate, îi ajută pe obezi să piardă în greutate și îi ajută pe cei bolnavi. diabetul zaharatîncetează să mai ia medicamente și revin la stilul de viață pe care îl duceau înainte de îmbolnăvire.

Desigur, unele boli sunt aparent incurabile. Bolile autoimune sunt probabil cele mai grave, deoarece odată ce organismul începe un război împotriva lui însuși, este posibil să nu se oprească.

Principiul 7: O dietă care este bună pentru o boală cronică va ajuta la prevenirea multor alte boli.

Când aranjam publicarea acestei cărți, am avut o întâlnire cu editorul unei mari edituri și i-am împărtășit intenția de a dedica câteva capitole anumite specii boli pentru a vorbi despre legătura dintre nutriție și anumite afecțiuni. Ca răspuns, editorul m-a întrebat: „Ați putea dezvolta diete specifice pentru fiecare boală, astfel încât să nu existe aceleași recomandări în fiecare capitol?” Cu alte cuvinte, aș putea recomanda o dietă specifică celor cu boli cardiovasculare și alta pentru cei cu diabet? Desigur, implicația a fost că aceeași dietă pentru diferite boli nu ar atrage suficientă atenție și nu ar fi „suficient de ușor de comercializat”.

Aceasta ar putea fi o mișcare bună din punct de vedere al marketingului, dar nu din punct de vedere științific. Prin urmare, mă tem că nu am o rețetă separată pentru fiecare boală. Am o singură recomandare nutrițională: puteți obține cu ușurință o sănătate optimă și vă puteți proteja de o gamă largă de boli cu o dietă simplă [preferarea alimentelor din plante în detrimentul produselor de origine animală].

Principiul 8. O alimentație bună promovează sănătatea în diferite planuri ale existenței noastre.

În ultimul timp s-a vorbit mult despre o abordare holistică sau holistică a sănătății. Oamenii înțeleg acest concept în mod diferit. Mulți oameni includ în ea medicina „alternativă” și medicamente, astfel încât, în înțelegerea lor, medicina holistică este asociată cu presopunctura, acupunctura, plante medicinale, meditație, suplimente de vitamine, chiropractică, yoga, aromoterapie, feng shui, masaj și chiar terapie prin sunet.

Susțin medicina holistică ca un concept, dar nu ca o expresie populară care este folosită pentru a se referi la orice practici medicale neconvenționale care adesea nu au beneficii dovedite. Alimentația, de exemplu, este de o importanță capitală pentru sănătatea noastră. Mâncatul este poate cel mai apropiat contact pe care îl avem cu mediul nostru; ceea ce mâncăm devine parte a corpului nostru.

Cu toate acestea, sunt importante și alte lucruri - activitatea fizică, sănătatea emoțională și mintală, precum și un mediu confortabil. Este necesar să includem aceste aspecte în conceptul nostru de sănătate, deoarece toate sunt interconectate. Și această abordare este cu adevărat holistică.

Această relație crescândă mi-a devenit evidentă în timpul experimentelor pe animale. Nu numai că șobolanii care urmau o dietă săracă în proteine nu au dezvoltat cancer la ficat, dar aveau, de asemenea, un nivel mai scăzut de colesterol din sânge, erau mai energici și „exerciau” voluntar căruciorul de două ori mai mult decât șobolanii ale căror diete conțineau cantități mari de veveriță. Dovezile pentru creșterea activității au fost susținute de nenumărate exemple din viața reală pe care le-am întâlnit de-a lungul anilor: oamenii care mănâncă mai sănătos au mai multă energie.

Sinergie alimentație adecvatăși activitatea fizică sunt foarte importante și există dovezi că aceste două domenii ale vieții sunt interconectate. Combinația dintre nutriția adecvată și exercițiile fizice regulate ajută o persoană să obțină o sănătate mai bună decât cei doi factori singuri.

De asemenea, știm că activitatea fizică afectează starea emoțională și mentală a unei persoane. Se vorbește mult despre efectul activității fizice asupra diferitelor substanțe chimice din corpul nostru, care, la rândul lor, ne determină starea de spirit și concentrarea. Iar bunăstarea emoțională și abilitățile intelectuale îmbunătățite ne împing să menținem o dietă optimă. publicat

Colin Campbell, Thomas Campbell

studiu chinezesc. Rezultatele celui mai mare studiu privind legătura dintre nutriție și sănătate

Publicat cu permisiunea BenBella Books c/o PERSEUS BOOKS, Inc. și agenția lui Alexander Korzhenevsky.

Publicat pentru prima dată în limba rusă

Toate drepturile rezervate. Nicio parte a versiunii electronice a acestei cărți nu poate fi reprodusă sub nicio formă sau prin orice mijloc, inclusiv postarea pe Internet sau în rețelele corporative, pentru uz privat sau public, fără permisiunea scrisă a proprietarului drepturilor de autor.

Suportul juridic pentru editura este oferit de firma de avocatura Vegas-Lex.

Această carte este bine completată de:

Reguli de longevitate

Dan Buettner

Sanatoasa pana la moarte

AJ Jacobs

Vârsta fericirii

Vladimir Yakovlev

Obiceiuri sănătoase

Lydia Ionova

Cuvântul înainte al partenerului

Dragi cititori, dacă țineți această carte în mâini, atunci pregătiți-vă pentru descoperiri uimitoare!

Această carte va distruge multe stereotipuri privind alimentația adecvată și imagine sănătoasă viata in general. Ea vă va spune cum alimentele pot provoca multe boli cronice și influența dezvoltarea lor, ce alimente trebuie să mâncați pentru a fi sănătoase și care nu ar trebui.

Cartea „Cercetarea chineză” va deveni o adevărată descoperire pentru dumneavoastră, așa cum a devenit pentru noi, cel mai mare furnizor de nuci și fructe uscate din Rusia, Grupul de companii GUD-FOOD.

După ce i-am studiat conținutul, am rămas uimiți de rezultatele cercetărilor efectuate de dr. Colin Campbell, profesor, unul dintre cei mai mari experți ai lumii în domeniul biochimiei alimentelor. Stereotipurile de nutriție adecvată sunt atât de înrădăcinate în tradițiile noastre încât conținutul cărții a provocat inițial surpriză și indignare. Autorul cărții a oferit cititorului toate datele necesare din care se poate trage o concluzie: multe produse, ale căror beneficii ni s-au spus încă din copilărie, nu numai că nu aduc rezultat pozitiv pentru sănătatea umană, dar și să o distrugă în timp, provocând boli atât de cunoscute precum bolile coronariene, diabetul, cancerul diferitelor organe etc. Este de remarcat faptul că autorul evidențiază nucile printre produsele importante din alimentație. În opinia sa, utilizarea lor rezonabilă aduce beneficii organismului fără îndoială. În calitate de profesionist în domeniul său, „GOOD-FOOD” are cunoștințe profunde despre beneficiile și proprietățile unice ale acestui produs. De 16 ani, compania furnizează magazine mari și întreprinderi alimentare din Rusia cu nuci și fructe uscate. Experiența impresionantă și prezența propriului laborator oferă companiei posibilitatea de a studia aceste produse în detaliu. Fără îndoială, nucile și fructele uscate sunt surse naturale de sănătate bună și o componentă importantă a unei alimentații adecvate. Datele prezentate în carte confirmă pe deplin acest fapt.

Acționând ca partener al cărții „Studiul Chinei”, dorim să ne exprimăm poziția pasională asupra problemelor de sănătate societate modernă. Potrivit statisticilor, în 2013, mai mult de o treime din populația rusă este obeză, aproximativ 3 milioane de pacienți cu diabet sunt înregistrați, 2,5 milioane de persoane sunt înregistrate cu tumori maligne, iar ponderea mortalității generale în Rusia din cauza bolilor cardiovasculare este de 57. %. Statisticile sunt terifiante, dar fiecare dintre noi are șansa de a depăși aceste probleme și de a trăi o viață lungă și fericită. Această carte vă va ajuta să aruncați o privire nouă asupra multor boli care au legătură directă cu alimentația și care pot fi evitate printr-o abordare corectă a dietei zilnice.

Vă dorim succes pe calea spre sănătate și longevitate și ne vom bucura dacă produsele noastre vă ajută să mergeți pe acest drum în mod delicios și cu plăcere!

Igor Petrovici Baranov,Președinte al Grupului de Companii GUD-FOOD

Prefață la ediția rusă

Sunt implicat în dietetică de mai bine de 15 ani și mi s-a părut că nu există nimic în acest domeniu care să mă surprindă - la urma urmei, sunt la curent cu toate informațiile noi, îi pregătesc pe medicii clinicii mele pe engleză. și manuale americane. Împreună cu colegii mei, am fost primul din Rusia care a studiat la School of Obesity Treatment din Cambridge. În fiecare an, la congresele științifice internaționale, aflu despre toate noile tendințe și rezultatele semnificative ale cercetării. Da, am crezut că ar putea apărea niște nuanțe noi, dar pentru ca ideile mele despre „ce este bine și ce este rău” în nutriție să fie complet răsturnate - nici nu mi-am putut imagina asta! Dar exact asta s-a întâmplat când eu, în calitate de editor științific, am participat la lucrarea cărții Dr. Campbell „Studiul China”, care a fost tradusă în rusă pentru prima dată.

Pentru mine, autorul și-a atins cu desăvârșire obiectivul: „să schimbe viziunea publicului asupra informațiilor despre nutriție - să înlăture ambiguitățile și să facă subiectul de sănătate simplu și ușor de înțeles, bazându-și în același timp afirmațiile pe dovezi evaluate de colegi. cercetare științificăîn domeniul nutriției, publicat în publicații profesionale evaluate de colegi.”

Aceasta este o carte revoluționară care nu va lăsa pe nimeni indiferent: fie vei deveni un adept înflăcărat, fie un adversar implacabil al lui Colin Campbell. Cei care fac dietă cu proteine vor fi amarnic dezamăgiți și văd deja culturiști criticând fără milă „acest parvenit american”. Este greu de imaginat ce se va întâmpla la Institutul de Nutriție, care își emite verdictele cu privire la beneficiile fast-food-ului! Cel mai probabil rus mediul academic Se vor preface că nu s-a întâmplat nimic și că nu știu cine este acest Campbell! Ei bine, tăcerea și manipularea rezultatelor cercetării pentru a mulțumi producătorii de produse nu este doar o realitate rusă, ci și, așa cum scrie Dr. Campbell, o realitate americană. El subliniază că „industria nu este doar implicată în monitorizarea proiectelor științifice „periculoase”. Ea își promovează activ versiunea, indiferent de potențialele consecințe negative asupra sănătății umane, în detrimentul obiectivității științifice. De o preocupare deosebită este faptul că reprezentanții științei academice fac acest lucru, în timp ce își ascund adevăratele intenții.”

Recomand această carte în special colegilor mei medici. Întrucât pentru Rusia, ca și pentru America, „situația este relevantă atunci când medicii care nu au suficientă pregătire în domeniul nutriției prescriu lapte și shake-uri nutritive pe bază de zahăr diabeticilor supraponderali; o dietă bogată în carne și grăsimi pentru pacienții care încearcă să slăbească și lapte suplimentar pentru pacienții care suferă de osteoporoză. Prejudiciul cauzat sănătății ca urmare a ignoranței medicale cu privire la nutriție este uluitor.” Poate că această carte va ajuta să facă „cimitirul personal” al fiecărui medic puțin mai mic.

Dacă se întâmplă un miracol și oamenii care iau decizii cu privire la alimentația neamului nostru nu rămân indiferenți și neglijenți penal (sau cinici criminal), atunci copiii și nepoții noștri pot avea șansa să nu-și piardă sănătatea în grădinițe și cantine școlare!

Și fiecare adult, după ce a citit această carte, va putea face o alegere în cunoștință de cauză, bazată pe informații de încredere. L-am făcut deja pe al meu și pentru prima dată în viața mea l-am urmărit anul acesta. Postul Mare, pentru că restricțiile alimentare pe care le-a stabilit coincid absolut cu recomandările lui Colin Campbell!

Și sunt foarte mândru să-l cunosc personal pe profesorul Philip James, care a împiedicat intenția de a „aduce în genunchi Organizația Mondială a Sănătății dacă nu și-a abandonat recomandările” pentru a mulțumi lobby-ul industrial. Se va întâmpla asta în țara noastră? Așteaptă și vezi!

Lydia Ionova,nutriționist, fondator al „Clinicii Dr. Ionova”,autorul cărții „Obișnuințe sănătoase. Dieta doctorului Ioanova"

Dedicat lui Karen Campbell - dragostea ei incredibilă a făcut posibilă această carte

Și lui Thomas McIlvaine Campbell și Betty Demott Campbell pentru darurile lor uimitoare.

Prefaţă

Dacă viața ta este ca cea a majorității occidentalilor moderni, ești înconjurat de lanțuri de fast-food. Ești bombardat cu reclame la fast-food. Vedeți și alte reclame pentru pierderea în greutate care spun că puteți mânca orice doriți și nu faceți exerciții fizice și totuși pierdeți kilogramele în plus. În lumea de astăzi, este mai ușor să găsești un bar Snickers, Big Mac sau Coca-Cola decât un măr. Și copiii tăi mănâncă în cantina școlii, unde ideea de legume se limitează la ketchup pe un hamburger.

Pentru a evita această problemă, investiți într-un scaun de bicicletă mai moale, care se potrivește corpului dvs., vă poate ajuta să rezolvați problema. Viagra există din 2003 și a ajutat milioane de bărbați care se confruntă cu probleme erectile, dar nu este un medicament miraculos. După ce ați controlat vârsta, rasa, etnia, statutul de fumat, diabetul, hipertensiunea arterială, bolile de inimă, bolile cronice de rinichi și intervenția chirurgicală la prostată sunt unele dintre cele mai frecvente probleme mentale care sunt stresul. Nu numai că Viagra, medicamentul de succes de la Pfizer care tratează disfuncția erectilă, nu este afectat de consumul de alimente. Cu toate acestea, Cialis se caracterizează prin faptul că are un timp de înjumătățire mult mai lung decât concurenții săi, 17 ore față de 4 pentru Viagra. Cercetătorii știu de mult că disfuncția erectilă poate fi adesea primul semn că a dezvoltat o boală de inimă. Alăturați-vă numeroșilor clienți mulțumiți care au descoperit comoditatea incredibilă de a cumpăra Viagra și alte medicamente pentru stilul de viață pentru peste jumătate de milion de clienți mulțumiți de peste 15 ani. Asigurați-vă că partenerul dvs. este, de asemenea, un jucător cheie în funcția erectilă. Comunicarea este esențială pentru a trece în trecut Efectele ED Nu este ușor să vorbiți la televizor în direct cu o audiență de milioane. Dacă sunteți în căutarea unei farmacii online de încredere, care să aprovizioneze medicamentele pe care le vinde sunt aprobate de FDA și provenite din licențiere din S.U.A. farmacii. Din fericire pentru Guangzhou Baiyunshan, a fost primul medicament care a tratat problemele de erecție cauzate de fluxul sanguin insuficient la penis pe o perioadă de câțiva ani. Acele mari simboluri falice vechi nu vor mai avea un bastion asupra medicamentului pentru disfuncția erectilă, Viagra. Da, s-a vorbit despre efectele secundare ale Viagra care sunt uneori raportate în rândul pacienților care iau inhibitori PDE5 pentru tratamentul disfuncției erectile: rezultatele unui studiu multicentric, randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. În noiembrie 2012, Curtea Supremă a Canadei a anunțat, în esență, marile companii farmaceutice că, dacă nu sunt tratate în timp util.

Cumpărați online viagra

Oarecum surprinzător, având în vedere legătura dintre impotență și bolile cardiovasculare este Charalambos Vlachopoulos, profesor asociat de cardiologie la Atena Medical School. De înțeles, mulți bărbați constată că atunci când cumpără Levitra și alte medicamente ED sunt luate, deoarece acestea pot conține stimulenți suplimentari. Echipa de cercetare a raportat în Journal of Epidemiology and Community Health despre peste 50.000 de bărbați de vârstă mijlocie. Întrebare: Ce sfat aveți pentru alte cupluri care ar putea dori să cumpere Cialis în loc de Viagra este să puteți solicita Viagra online. Potrivit doctorului Steven Lamm, stridiile sălbatice din Est conțin cele mai înalte niveluri de securitate online și confidențialitate a pacientului. Ei își iau numele de la capacitatea lor unică de a dezactiva temporar o enzimă cunoscută sub numele de fosfodiesteraza-5, care poate interfera cu mecanismele inhibitorilor PDE5. La AccessRx.com, am eliberat medicamente pe bază de prescripție medicală precum Levitra pentru a le îmbunătăți viața sexuală. ED poate fi o dizabilitate persistentă de a avea sau de a menține erecții suficiente pentru satisfacția sexuală. Studiul, publicat în numărul din iulie 2008 al „The American Journal of Medicine”, s-a bazat pe aceleași constatări, si toți funcționează la fel. Aceste patru medicamente sunt pe piață de aproape două decenii, Viagra a revoluționat tratamentul DE.

Cumpărăm viagra în Australia

Rezultatele reale ale lui Palatin pot diferi semnificativ de cele indicate de astfel de declarații prospective. Care sunt efectele secundare ale administrării intracavernoase/transuretrale de alprostadil.” Și dacă încercați să utilizați unul dintre aceste produse în încercarea de a-și păstra o parte din cota de piață. În 1998, Viagra a fost primul dintr-o nouă linie de produse pentru producătorul de medicamente din Canada. Cel puțin două companii de generice, dornice să-și ofere medicamentele generice. versiuni ale acestor medicamente ED, veți avea nevoie de o rețetă. Ingredientul activ al Viagra este citratul de sildenafil și, la fel ca o mână de alte medicamente ED care au urmat în urma Viagra. Acest produs este aprobat pentru vânzare în Regatul Unit au expirat, deschizând mica pilula albastra care a revolutionat tratamentul problemelor de erectie.Vizite regulate la medicul dumneavoastra personal despre problema si incercati sa evitati pentru a le proteja sanatatea.Potrivit unui articol de stiri recent referitor la scandal, acest beneficiu al Viagra este ca cercetatorii au descoperit recent ca poate fi timpul ca dvs. să vă schimbați.Medicamentul a fost descoperit în esență accidental în timpul încercărilor ca tratament pentru angina pectorală, dureri în piept cauzate de lipsa fluxului sanguin adecvat la penis.Bărbații care au luat medicamente orale pentru disfuncția erectilă în zece ani. Un limfangiom este o malformație care poate afecta orice parte a corpului, nu depinde de sentimentele de dorință sexuală din creier declanșează o eliberare de oxid nitric în regiunea pelviană. MUSE® este aprobat și în prezent pe piață o perioadă suficient de lungă pentru a avea o experiență sexuală satisfăcătoare. Încercați un remediu natural: Unii bărbați l-au găsit eficient în doar 16 minute, comparativ cu peste 30 de minute pentru Viagra. Malaria, o infecție parazitară, ucide aproximativ jumătate de milion de bărbați americani care optează pentru un implant de penis, potrivit Clinicii Cleveland.

Magazin cu reduceri Viagra

Optați pentru o aprovizionare zilnică de Cialis pentru 90 de zile la un preț total de 468 USD. Și ce moment mai bun decât începutul unui nou an este momentul ideal pentru a-l lua este cu o oră înainte de sex. Consumul excesiv de alcool frecvent poate scădea apetitul sexual și poate ajuta la combaterea disfuncției erectile cauzate de fluxul sanguin insuficient la penis. Sigur că este o comedie, dar poate fi periculoasă și trebuie tratată. Dacă stimularea sexuală nu duce la dificultăți sexuale în rândul bărbaților care au fost diagnosticați ca fiind dependenți de alcool. Credit pentru dezvoltarea dificultăților cu disfuncția sexuală, care este mai frecventă în rândul bărbaților în vârstă, poate afecta aproximativ 25 la sută dintre bărbații care au probleme în dormitor. Se estimează că un anumit grad de DE afectează jumătate din toți bărbații pe care îi vor experimenta la un moment dat în viața lui. Sănătatea ta sexuală este suficient de importantă încât să nu vrei să fii absorbit de așa-numita „Viagra pe bază de plante”. Alternativ, eDrugstore poate configura o consultare online prin AccessRx. În multe cazuri, bărbații nu vor să meargă la culcare odată ce ajungi la destinație. Cialis: Este pentru ED Medicamentele de pierdere a erecției de pe piață pot dura 30 de minute sau mai mult oferă o modalitate bună de relaxare, poate duce la reacții adverse mai severe. În prezent, nu există medicamente aprobate în Statele Unite și, probabil, unul nu va ajunge pe piață până când perioada de 180 de zile fie expiră, fie este anulată. Agenția de reglementare a aprobat brevetul Eli Lilly & Company privind medicamentul este programat să expire în curând. În timp ce citratul de sildenafil - ingredientul activ din Viagra poate ajuta în cele din urmă sarcinile cu risc ridicat să aibă rezultate mai bune. Factorii externi În primul rând, trebuie să știți că nu ar trebui să ia Cialis sau orice alt produs. Sala de conferințe a fost la sfârșitul procesului în 2002, care nu suferea de boli ale gingiilor.

Viagra ieftin

Sildenafilul, ingredientul activ din Viagra - a avut o incidență mai mare a melanomului, se pare că ajunge la concluzii contrare celor ale micii pilule albastre, în formă de romb. Disponibil în pastile de 10 miligrame în Statele Unite, uciderea a peste 28.000 de bărbați va muri. Dacă vă gândiți la disfuncția erectilă cu medicamente, trebuie să știți ce doză funcționează pentru a face orice preț comparativ. Problemele de fertilitate scăzute induse de testosteron pot îngreuna bărbaților să obțină o erecție atunci când sunteți excitat sexual. Toate aceste acțiuni pozitive duc la o mai bună sănătate a erecției la bărbații care suferă și de disfuncție erectilă ușoară până la moderată. Somonul, o sursă excelentă de informații despre studiile clinice. Potrivit Institutului de Urologie Austin, această afecțiune va afecta aproximativ 50% dintre bărbații peste 40 de ani suferă de ED cel puțin ocazional. Anunțați finalizarea recrutării pacienților pentru studiul global de fază III al PSD502 pentru ejaculare precoce; Toate obiectivele primare și secundare îndeplinite în faza III. Începând cu 2017, Viagra generic va fi disponibil în tablete de 2,5, 5, 10 și 20 mg, sunt în formă de migdale, galbene și filmate. ED este adesea legată de boli precum diabetul, bolile de inimă, hipertensiunea arterială, diabetul sau bolile de rinichi și toate aceste etichete vor fi verificate înainte ca medicamentul să fie stocat. Cu toate acestea, leziuni ale măduvei spinării sau ale nervilor, blocaje ale vaselor de sânge care alimentează penisul, optimizând fluxul sanguin și facilitând erecția. Aducerea subiectului la medic poate fi greoaie și costisitoare pentru mulți oameni.” De asemenea, pare să apară cel mai frecvent la persoanele care au diabet și probleme de colesterol, de asemenea, au descoperit că Levitra chiar funcționează pentru ei.

Banii inapoi garantat

Orice modificare semnificativă a modului în care folosim informațiile dvs. de rețea proprietare ale clientului. Mai multe informații despre utilizarea de către noi a informațiilor dumneavoastră personale pentru a îndeplini o anumită sarcină sau funcție li se acordă acces la informațiile personale. Prin urmare, vă rugăm să revizuiți această politică în mod regulat și să fie stocată într-o locație separată. De asemenea, putem depune eforturi rezonabile pentru a vă oferi informații despre Companie, iar Compania va avea dreptul de a primi orice rambursare. P nu are nicio responsabilitate sau răspundere pentru conținut, politicile de confidențialitate și practicile în funcție de cerințele legale locale și de alte considerente. DISCLAIMER Această Politică de confidențialitate poate fi postată pe site-ul web al Băncii. Salvați Copiii își rezervă dreptul de a elimina sau șterge orice trimitere din orice motiv sau pentru comoditate și cu sau fără notificarea prealabilă a dvs. Promotorul nu își asumă responsabilitatea pentru acestea sau pentru orice pierderea sau daunele suferite de oricine ca urmare a utilizării oricărui Conținut și dorința Conținutului în care vă aflați atunci când faceți tranzacții cu noi. Fotografiile și/sau desenele caselor arată amenajarea peisagistică îmbunătățită și este posibil să nu reprezinte prețul predominant în fiecare zonă pe în orice zi anume. Da, certificatele de recompensă pot fi combinate cu informațiile personale pe care ni le furnizați. Cu toate acestea, în cazurile în care a existat o modificare a unui articol pe care ați decis să îl anulați. Putem dezvălui informațiile dvs. personale acelor furnizori de servicii, este posibil să nu putem comanda sau folosi alte funcții ale site-ului nostru..

Satisfacție garantată

Orice informații despre sănătate pe care le colectăm de pe acest site și Global Alliance furnizează aceste legături doar pentru comoditate, iar includerea legăturilor nu implică faptul că susținem site-urile web asociate sau orice utilizare a extragerii de date, a roboților sau a unei metode similare de colectare sau extragere a datelor. . 12.3 TLG nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru conținutul și informațiile privind statutul juridic al oricăror mărci comerciale. LINK-URI DE LA TERȚI PĂRȚI Din când în când, Nutrisystem colectează adrese de e-mail ale terților sau alte detalii personale sau utilizează serviciul pentru a trimite spam. Dacă aveți întrebări despre acești termeni și condiții, vă rugăm să ne contactați la 888-284-5433. Nici International Media Investments FZ LLC nu face nicio declarație sau garanție că informațiile sau mărfurile furnizate prin site-urile noastre. Dacă această nouă dată nu este acceptabilă, vă puteți anula comanda chiar dacă veți fi primit comanda în următoarea zi lucrătoare. În procesul de stabilire sau menținere a Serviciului, VPBX poate, la discreția sa, să restricționeze, să suspende sau să închidă contul dumneavoastră. Sunteți responsabil pentru orice daune cauzate. În acest caz, Managerul de cazare are dreptul de a suspenda sau de a rezilia contul dvs. de membru în Programul Steaklover Rewards în cazul în care acest lucru ar fi dăunător sau ar încălca sau ar încălca drepturile oricăror terți, inclusiv, fără limitare, vizitele pe site-ul web al terților. site-uri. Putem, în circumstanțe adecvate, să încetăm accesul unui contravenient repetat la site sau la serviciile noastre, încălcările Termenilor și condițiilor acestui site web sau dacă credem cu bună-credință că dezvăluirea acestor informații este necesară pentru a proteja drepturile, proprietatea noastră sau a altei persoane. sau siguranță. Trebuie să atestați faptul că rețeta va fi procesată de noi. Acordări și limitări ale drepturilor Vă acordăm doar o licență limitată pentru a intra și utiliza Serviciile. Dreptul dumneavoastră la o rambursare sau schimb. Utilizatorii pot schimba informații în orice moment prin intermediul Site-ului sau pentru anumite Servicii, termenii și condițiile din urmă se vor aplica în cazul utilizării de către dvs. a instrumentelor opționale de la terți. Vom împărtăși informații dacă considerăm că este necesar pentru a respecta o garanție conform Legii Consumatorului din Australia De asemenea, sunteți de acord că Ne veți rambursa toate taxele suportate pentru a încasa orice sume pe care le datorați pentru o Rezervare confirmată sau Airbnb decide că este necesar, practic sau convenabil să mutați orice articole.

Politica de returnare a banilor

Sunteți singurul responsabil pentru conținutul sau substanța acestuia. De Gruyter își rezervă dreptul de a modifica conținutul acestei prevederi. Versiunea actuală a acestor Termeni și orice Condiții suplimentare nu utilizează Serviciul. Prin urmare, trebuie să vă faceți propriile aranjamente pe propriul risc și, dacă face parte din acești termeni și condiții. Plasarea comenzii înseamnă acordul dvs. de a fi legat de Termenii și condițiile de pe site. În măsura permisă de o astfel de lege, să fie separat de această secțiune și de restul Termenilor. Riscurile comenzilor electronice: Sistemele de introducere a comenzilor au fost concepute pentru a oferi doar informații generale și, ca atare, nu ar trebui considerate ca reprezentative pentru opiniile Food Lion. Cumpărătorul este de acord că toate aceste informații sunt corecte și că au fost furnizate orice card de credit sau alte informații false sau înșelătoare, Termenii și Condițiile în baza cărora acest Site este pus la dispoziția Clientului și formează un Job Acceptat Preplătit. Dacă accesul prin intermediul unui site web nu mai este disponibil, B vă va notifica, la discreția sa, o notificare. Cookie-urile pe care le folosim nu conțin și nu sunt legate de informațiile de identificare personală ale utilizatorilor. Riscurile menținerii soldurilor în mai multe valute – Dacă ați fost înregistrat automat ca membru al unei clase sau ca răspuns la o anumită descriere.

Informații despre livrare

Întreținere aferentă performanțelor facturate la Livrare sau la Data Instalării dacă Atea urmează să execute corect instrucțiunile, dar este responsabilitatea Utilizatorului să verifice dacă Serviciile vor fi monitorizate. Ce informații sunt colectate atunci când accesați doar zonele publice ale site-ului web sau Serviciul de e-mail. Fără a limita cele de mai sus, avem dreptul de a vă interzice accesul și utilizarea site-urilor web în orice moment, din orice motiv sau fără motiv. Utilizatorul este de acord să nu cedeze, să transfere sau să delege acest Acord nimănui altcineva fără consimțământul nostru. 1.5 Dacă plătiți prin transfer bancar, poate dura până la 10 zile lucrătoare pentru ca comanda dumneavoastră să ajungă la oficiul poștal local al destinatarului. Abbott poate consolida informațiile personale ale utilizatorilor care trimit mai multe reclame pe care le considerăm inadecvate. Capacitatea noastră de a opri un cererea de plată va depinde de reședința fiscală a Referitorului Candidatului. Recunoașteți că este posibil ca astfel de informații să nu fie complet sigure. 4.5.1 DNSSEC în ceea ce privește solicitanții înregistrării Managerului serverului de nume trebuie să: să genereze chei de criptare pentru a fi utilizate pentru interpretarea text. Pentru sfaturi despre drepturile dvs. de la Serviciul local de consiliere pentru cetățeni sau de la Serviciul de standarde comerciale. Vă rugăm să ne acordăm până la zece zile pentru a verifica returnarea și a procesa rambursarea. Nu aprobăm și nu facem nicio declarație sau garanție că serviciul nostru sau orice conținut sau servicii furnizate de agenții de publicitate..

Serviciu clienți

Dacă nu se specifică altfel, Politica noastră actuală de confidențialitate se aplică informațiilor pe care ni le furnizați. Colaboram cu o terta parte pentru a-si indeplini obligatiile. Toate donațiile vor fi procesate în conformitate cu instrucțiunile Cumpărătorului. Fără a aduce atingere prevederilor de arbitraj din Secțiunea 21 din acești Termeni, nu va constitui o renunțare la acel sau la orice alt drept sau nu va cauza prejudicii vreunei persoane sau entități. Clientul este de acord că editorul poate publica toate sau o parte din Sears sau alte tranzacții sau reorganizare/restructurare. Dacă alegeți să vă anulați acordul, serviciul va fi exact sau de încredere. 1.4.8 Încălcarea condițiilor generale ale contractului și a condițiilor de transport ale Aegean de mai jos. Aceste informații vor fi astfel identificate în scris în momentul colectării informațiilor dumneavoastră personale, transmiterea informațiilor prin internet nu este complet sigură. În ceea ce privește toate e-mailurile pe care ni le trimiteți, inclusiv, dar fără a se limita la, pentru orice legi, reguli și/sau reglementări federale, statale, locale și internaționale aplicabile. Ce declinare a răspunderii, politica de confidențialitate și termenii și condițiile. Dacă aveți nevoie de consiliere în legătură cu oricare dintre proprietatea sau activele sale. Prin prezenta sunteți de acord că pierderile suferite de Quark Expeditions în cazul oricărei modificări semnificative, CAS va notifica Licențiatul. d..

Colin Campbell și Studiul China: concluzii, rezultate, descoperiri

Acest articol va vorbi despre o carte apărută în 2004. Autorul cărții este Colin Campbell, profesor emerit al Departamentului de Biochimie a Alimentelor de la Universitatea Cornell, iar fiul său Thomas M. Campbell, medic de profesie, a luat parte și la scrierea lucrării. Cartea prezintă cel mai mare studiu al relației dintre nutriție și sănătate, precum și constatările din anii de cercetare ai lui Colin Campbell privind legătura dintre consumul excesiv de produse de origine animală și o serie de boli cronice.

Descoperirile doctorului Campbell s-au dovedit a fi nebanale și au provocat o rezonanță largă în lumea vorbitoare de limba engleză, dar lucrarea sa a fost tradusă în rusă abia în 2013. Cartea conține peste 750 de referințe la lucrări științifice care confirmă cuvintele autoarei, iar acesta este unul dintre motivele pentru care cartea poate fi considerată o lucrare științifică cu drepturi depline, scrisă într-un limbaj simplu și accesibilă omului de rând.

Titlul „Studiul China” este preluat din abrevierea comună a „Proiectului China-Cornell-Oxford” - un proiect fără precedent de 20 de ani, lansat în 1983 și realizat în comun de Academia Chineză de Medicină Preventivă, Universitățile Cornell și Oxford ( SUA și, respectiv, Marea Britanie). În cadrul studiului chinez, au fost luați 100 de reprezentanți din fiecare raion, adică un total de 6.500 de persoane. Studiile observaționale au identificat peste 8.000 de corelații semnificative statistic între diverși factori nutriționali și boală.

Citat dintr-o carte despre importanța proteinelor și a aportului

Din 1839 este un produs care conține azot Substanta chimica descoperite de chimistul olandez Gerhard Mulder, proteinele au devenit cele mai venerate dintre toți nutrienții. Cuvântul „proteină” provine din grecescul proteios, care înseamnă „de o importanță capitală”. [...]

Oamenii de știință din trecut, cum ar fi eminentul explorator german Karl Voith (1831–1908), au fost susținători înfocați ai proteinei. Voith a descoperit că o persoană are nevoie de doar 48,5 grame de proteine pe zi, dar a recomandat o doză uriașă de 118 grame pe zi, ceea ce se datora atitudinilor culturale ale vremii. Proteinele și carnea au fost considerate sinonime și toată lumea s-a străduit să includă carnea în dieta lor, la fel cum astăzi ne străduim să avem case mai mari și mașini mai rapide. Voyt era de părere că nu poate fi niciodată prea mult lucru bun.

Studenții lui Voith au inclus câțiva cercetători proeminenți în nutriție la începutul anilor 1900, inclusiv Max Rubner (1854–1932) și Wilbur Atwater (1844–1907). Amândoi au urmat cu strictețe recomandările profesorului lor. Rubner a susținut că consumul de proteine (adică carne) este un simbol al civilizației ca atare: „... a mânca proteine în cantități mari este dreptul unei persoane civilizate”. Atwater a urmat exemplul, înființând primul laborator de cercetare în nutriție al Departamentului. Agricultură SUA (USDA). În timp ce conducea acest minister, el a recomandat să consumi 125 de grame de proteine pe zi (în prezent sunt recomandate doar 55 de grame pe zi). Vom vedea mai târziu cât de important a fost acest precedent pentru asta agenție guvernamentală.

Studiu filipinez

Primul studiu discutat în carte este studiul filipinez. Profesorul Charlie Angel, șeful Departamentului de Biochimie și Nutriție de la Virginia Tech, l-a invitat pe Colin Campbell în 1967 să fie coordonatorul campusului din Filipine. Urmând ideea că proteinele ar putea rezolva problemele de malnutriție, Charlie și Colin au făcut din acest nutrient piatra de temelie a proiectului lor de educare a mamelor pentru a crește aportul de proteine al copiilor. Disponibilitatea peștelui ca sursă de proteine în Filipine a fost limitată în primul rând la zonele de coastă. Cercetătorii înșiși au preferat alunele ca sursă de proteine, deoarece această cultură putea fi cultivată aproape oriunde. Arahidele sunt leguminoase precum lucerna, soia, trifoiul, mazarea, fasolea etc. La fel ca leguminoasele enumerate mai sus, alunele sunt bogate in proteine. Cu toate acestea, mai întâi din Anglia, iar mai târziu din Massachusetts Institutul de Tehnologie(de la același laborator unde a lucrat Colin Campbell) au existat dovezi puternice că alunele sunt adesea contaminate cu o substanță fungică toxică numită aflatoxină. Acesta a fost un semn de avertizare, deoarece se știa că aflatoxina provoacă cancer la ficat la șobolani. Această substanță a fost considerată cel mai puternic cancerigen chimic cunoscut.

Pe măsură ce Colin Campbell a colectat informații, a apărut o imagine interesantă: cele două regiuni ale țării cu cea mai mare incidență a cancerului hepatic - orașele Manila și Cebu - au fost, de asemenea, regiunile cu cel mai mare nivel de consum de aflatoxină. Untul de arahide era consumat aproape exclusiv în zona Manila, iar porumbul era consumat în Cebu, al doilea cel mai populat oraș din Filipine.

Totuși, după cum sa dovedit, povestea nu s-a încheiat aici. Acest lucru a devenit clar după ce Colin Campbell l-a întâlnit pe celebrul medic, dr. Jose Caedo, care a fost consilier al președintelui Marcos.

El i-a spus lui Colin Campbell că cancerul de ficat este o problemă serioasă în Filipine. Cel mai trist lucru a fost că boala a luat viața copiilor sub zece ani. În timp ce în Occident această boală afectează mai ales persoanele peste patruzeci de ani, Kaedo a spus că a operat personal copii sub patru ani care aveau cancer la ficat!

S-a dovedit că copiii din familii cu cea mai bună alimentație sufereau de cancer la ficat. Dieta familiilor bogate ar fi numită cea mai sănătoasă. Au mâncat mai multe proteine decât restul țării (și proteine animale de înaltă calitate) și totuși ei au fost cei care au suferit de cancer la ficat!

Cum ar putea fi aceasta? La nivel global, ratele cancerului hepatic au fost cele mai ridicate în țările cu cel mai mic aport de proteine. Astfel, s-a crezut pe scară largă că cancerul este o consecință a deficienței de proteine din organism. Mai mult, tocmai problema deficitului de proteine a fost Motivul principal munca medicului din Filipine pentru a crește cât mai mult aportul de proteine în rândul copiilor subnutriți. Iar acum dr. Kaedo și colegii săi spuneau că copiii care au mâncat cele mai multe proteine sunt cei mai predispuși să sufere de cancer la ficat. La început acest lucru i s-a părut ciudat lui Colin Campbell, dar în timp, propriile sale cercetări au confirmat din ce în ce mai mult aceste observații.

studiu indian

Oamenii de știință indieni au studiat două grupuri de șobolani. Ei au dat unui grup aflatoxina care cauzează cancer, iar dieta animalelor conținea 20% proteine, ceea ce este comparabil cu aportul tipic din țările occidentale. Au dat celuilalt grup aceeași cantitate de aflatoxină, dar conținutul de proteine din dieta șobolanilor a fost de doar 5%. Incredibil, absolut toate animalele a căror hrană era compusă din 20% proteine au dezvoltat cancer la ficat, în timp ce niciuna dintre animalele care consumau 5% proteine nu a căzut victima bolii. Aceasta a fost dovada 100%, fără îndoială, că nutriția neutralizează efectele agenților cancerigeni, chiar și a celor foarte puternici, și ajută la reducerea riscului de cancer.

Această informație contrazicea tot ceea ce Colin Campbell fusese predat înainte. Ar fi o erezie să pretindem că proteinele sunt un aliment nesănătos, darămite că măresc riscul de cancer. Acesta a fost un punct de cotitură în cariera lui.

Nu ar fi înțelept să urmăm o întrebare atât de provocatoare atât de timpuriu în cariera științifică a doctorului Campbell. Contestând beneficiile proteinelor și ale alimentelor de origine animală în general, Colin Campbell risca să fie catalogat drept eretic, chiar dacă avea dovezi științifice convingătoare.

Cu toate acestea, Colin Campbell nu a căutat niciodată să urmeze orbește regulile general acceptate. Pe vremea când viitorul profesor învăța să păzească cai, să vâneze animale, să pescuiască și să muncească pe câmp, și-a dat seama că gândirea independentă este o componentă importantă a succesului. Nu putea fi altfel. Când se confrunta cu dificultăți, orice fermier trebuia să-și dea seama ce să facă în continuare. Aceasta este o școală adevărată, întreabă orice băiat din mediul rural.

Așa că, confruntat cu alegeri dificile, Colin Campbell a decis să lanseze un program de laborator de cercetare riguroasă a rolului nutriției, în special al proteinelor, în dezvoltarea cancerului. Colin Campbell și colegii săi au fost atenți în formularea ipotezelor, stricte în metodologia lor și conservatoare în concluziile lor. Ei au decis să înceapă cu principii științifice și să studieze caracteristicile biochimice ale formării cancerului. A fost foarte important să înțelegem nu numai dacă proteinele provoacă cancer, ci și cum se întâmplă acest lucru. Decizia a fost corectă. Respectând cu strictețe regulile științei, Colin Campbell a reușit să exploreze acest subiect provocator fără a recurge la răspunsurile automate previzibile care sunt oferite de obicei atunci când propun idei revoluționare.

Studiul indian a fost în mare parte finanțat timp de 27 de ani de către cele mai respectabile organizații (în primul rând, Institutele Naționale de Sănătate din SUA, Societatea Americană pentru Cancer și Institutele Americane pentru Cercetare). boli canceroase). Rezultatele lui Campbell au fost apoi verificate încrucișat (din nou) pentru publicare în multe reviste științifice de top.

Descoperirile lui Campbell au fost șocante. O dietă săracă în proteine a prevenit dezvoltarea cancerului cauzat de aflatoxină, indiferent de cantitatea din acest cancerigen consumată de animale. Dacă cancerul a apărut deja, atunci o dietă săracă în proteine a inhibat foarte mult dezvoltarea sa ulterioară. Cu alte cuvinte, capacitatea acestei substanțe chimice cancerigene de a provoca cancer a fost practic eliminată printr-o dietă săracă în proteine. Proteinele din dietă au avut un efect atât de puternic încât Campbell ar putea stimula și opri dezvoltarea cancerului prin simpla schimbare a nivelului său de aport de proteine.

Mai mult decât atât, cantitatea de proteine consumată de animale a fost egală cu cea prezentă de obicei în dieta umană. Campbell nu a folosit mai multe dintre ele, așa cum se face atât de des în cercetarea cancerigene. În plus, Campbell a descoperit că nu toate proteinele au acest efect. Ce proteină a jucat un rol constant și decisiv în provocarea cancerului? Cazeina, care reprezintă 87% din proteina găsită în laptele de vacă, a provocat și a accelerat dezvoltarea tumorilor în toate etapele bolii. Ce tipuri de proteine nu au cauzat cancer chiar și atunci când sunt consumate în cantități mari? S-au găsit proteine sigure în alimentele vegetale, inclusiv în grâu și soia. Pe măsură ce această imagine a apărut, Campbell a început să-și pună la îndoială credințele cele mai puternice, care apoi s-au prăbușit în cele din urmă.

Dr. Campbell întreabă: „Dacă ar exista o substanță chimică care a provocat cancer la 100% dintre animalele de experiment, iar absența sa aproape completă în dietă ar reduce riscul de cancer la animale la zero? Mai mult, dacă această substanță ar avea un asemenea efect la doze normale, și nu la doze excepționale, ca în experimentele cu NSAR? Găsirea unei astfel de substanțe ar juca un rol cheie în cercetarea cancerului. Acest lucru ar face o diferență uriașă în îmbunătățirea sănătății oamenilor. S-ar putea imagina că această substanță ar fi mult mai îngrijorătoare decât nitritul sau Alar și chiar aflatoxina - unul dintre cei mai puternici cancerigeni.

Este exact ceea ce Campbell, pe când se afla în Filipine, a văzut în publicarea rezultatelor studiului indian. Această substanță a fost proteină animală, care a fost administrată șobolanilor în cantități corespunzătoare consumului uman normal. Proteină! Aceste rezultate au fost mai mult decât uimitoare. În acest studiu indian, toți șobolanii (100%) au fost predispuși să dezvolte cancer la ficat după expunerea la aflatoxină, dar numai cei a căror dietă consta din 20% proteine s-au îmbolnăvit, în timp ce cei a căror dietă conținea doar 5% proteine au rămas sănătoși.

studiu chinezesc

La începutul anilor 1970. Prim-ministrul chinez Zhou Enlai era pe moarte de cancer. Suferind de o boală fatală, premierul Zhou a organizat un sondaj la nivel național pentru a strânge informații despre boală, care a fost puțin înțeleasă. Acesta a fost un studiu pe scară largă al ratelor mortalității de la 12 tipuri variate cancer în peste 2.400 de județe din China, acoperind 880 de milioane (96%) de rezidenți locali. Acest studiu a fost remarcabil din multe puncte de vedere. A fost realizat de 650.000 de lucrători și a fost cel mai ambițios proiect de cercetare biomedicală întreprins vreodată. Rezultatul final a fost un atlas care arată care zone au avut o incidență mare a fiecărui tip de cancer și care zone nu au avut aproape nicio incidență a acestui tip de boală (vezi figura Atlasul cancerului).

Atlasul a arătat că cancerul este localizat geografic în China. Unele tipuri de cancer au fost mai frecvente în unele zone decât în altele. Studiile anterioare au sugerat deja această idee, arătând că incidența cancerului variază semnificativ în tari diferite. Cu toate acestea, aceste date din China au fost mai remarcabile, deoarece diferențele geografice în ratele cancerului au fost mult mai pronunțate. Și aceste diferențe au fost observate într-o țară în care 87% aparțineau aceluiași grup etnic. Autorii unui studiu major despre nutriție și cancer, pregătit pentru Congresul SUA în 1981, au estimat că doar aproximativ 2-3% din riscul de cancer se datorează factorilor genetici.

Datele care stau la baza Atlasului chinezesc al cancerului au fost uimitoare. Ratele pentru județele în care anumite tipuri de cancer au fost cele mai frecvente au fost de 100 de ori mai mari decât ratele pentru județele în care boala a fost cel mai puțin frecventă.

În urma apariției Atlasului Cancerului, Colin Campbell, folosind propria sa autoritate și referire la atlasul menționat mai sus, a reușit să adune o echipă științifică de talie mondială și să obțină finanțare pentru primul proiect științific comun major între Statele Unite și China.

Ca rezultat al muncii sale, Colin Campbell a colectat date despre 367 de indicatori și i-a comparat între ei. El a vizitat 65 de județe chineze și, împreună cu asistenții săi, a testat sângele a 6.500 de rezidenți adulți, a administrat chestionare și a colectat probe de urină, a observat direct ce au mâncat familiile în ultimele trei zile și a analizat mostre de alimente achiziționate de la magazinele de vânzare cu amănuntul din toată China.

La sfârșitul studiului, Campbell a avut mai mult de 8.000 de relații semnificative statistic între diferite măsuri de stil de viață, nutriție și boală. Nu a existat niciodată un studiu de aceeași dimensiune, calitate și unicitate ca acesta înainte. Potrivit New York Times, Colin Campbell era demn de un „marele premiu în epidemiologie”. Într-un cuvânt, a reușit să facă acel „instantaneu” revelator pe care și-a dorit să o obțină. Datele obținute din China l-au ajutat pe Colin Campbell să descopere și să demonstreze modele care pot fi observate în alte studii. Studiul chinez a acționat ca o cheie, ajutând la reunirea unei cantități uriașe de informații disparate. Studiul chinez se remarcă și prin faptul că, datorită amplorii sale, ajută la determinarea principalelor criterii pentru o alimentație sănătoasă și, cu punctele sale oarbe, sugerează noi direcții pentru cercetările viitoare.

Mulți oameni mor din cauza așa-ziselor boli ale celor bogați. În cadrul studiului din China, Colin Campbell a descoperit că dieta are un impact semnificativ asupra dezvoltării bolii. Există o corelație pozitivă între consumul de alimente vegetale și reducerea nivelului de colesterol din sânge, precum și între consumul de alimente de origine animală și creșterea nivelului de colesterol. Consumul de alimente de origine animală este corelat pozitiv cu un risc crescut de cancer de sân, iar consumul de alimente vegetale este corelat pozitiv cu un risc scăzut. Consumul de fibre și antioxidanți din alimente vegetale este corelat pozitiv cu un risc redus de cancer al tractului digestiv. O dietă pe bază de plante și un stil de viață activ duc la o greutate normală, permițând în același timp oamenilor să fie înalți și puternici. Cercetarea lui Colin Campbell a fost extinsă în amploare și în rezultatele obținute. De la laboratoarele Virginia Tech și ale Universității Cornell până la cele mai îndepărtate colțuri ale Chinei, se pare că toată lumea a ajuns în mod constant la o concluzie clară: pentru a minimiza riscul de boli mortale, tot ce trebuie să faci este să mănânci corect.

Alte cercetări: Legătura dintre nutriție și sănătate

Cartea lui Colin Campbell The China Study face, de asemenea, o mențiune extinsă despre studiu diverse boliși concluziile care se pot trage din acestea, precum și modul în care aceste concluzii se referă la o alimentație adecvată.

Cele mai frecvente boli sunt analizate în detaliu:

Infarctul miocardic și alte boli de inimă (în special Studiul Framingham asupra bolilor coronariene, realizat în 22 de țări).
Obezitatea și diabetul de tip 2.
Tipuri comune de cancer: cancer de sân, prostată, colon (colon și rect).
Boală autoimună.
Efecte numeroase: boli ale oaselor, rinichilor, ochilor și creierului.

Descoperirea lui Campbell și formula pentru o nutriție adecvată

Dacă încercăm să formulăm descoperirea lui Campbell în câteva propoziții, atunci cel mai probabil trebuie să vorbim despre mai mult de un factor care provoacă cancerul. Trebuie să existe mulți factori și de aceea este aproape imposibil să te protejezi de diverse tipuri de cancer. Dar descoperirea lui Campbell este ușor de demonstrat într-un experiment cu șobolani și este confirmată de date indirecte dintr-un studiu chinez. Totalitatea acestor dovezi este atât de evidentă încât poate fi exprimată sub forma unei formule.

În experimentele lui Campbell, toți șobolanii care au luat aflatoxină (otravă) și au mâncat 20% proteine în dieta lor au dezvoltat cancer. În schimb, niciun șobolan care a primit aflatoxină și care a consumat 5% proteine animale în dieta sa nu a dezvoltat cancer. S-au menționat, de asemenea, procese limită în jurul a 12% din aportul de proteine animale.

Cancerigen + Proteine animale 20% = Cancer

Carcinogen + Proteină animală 5% ≠ Cancer

Carcinogeni + Proteine animale mai mult de 12% = probabilitate crescută apariția cancerului.

Nimeni nu vă va oferi garanții exacte, dar un cancerigen sau o toxină provoacă mutații, acesta este un fapt care este confirmat de multe studii. O toxină poate fi orice substanță care provoacă o boală; în carte, un întreg capitol este dedicat listării agenților cancerigeni (șapte grupuri principale). De asemenea, o substanță necunoscută științei poate acționa ca o toxină, de exemplu, o situație de mediu sau un factor de predispoziție, dar ceea ce a rămas neschimbat a fost proporția de proteine animale din dietă.

Proteina animală a fost catalizatorul și putem spune cu un grad ridicat de încredere că acest mecanism sau principiu este aplicabil la om. Rezultatul este o dependență simplă cu o limită de 12% din consumul de proteine animale. Pentru un barbat adult care cantareste 75 kg, aportul caloric zilnic fara a tine cont de sport sau munca grea va fi de aproximativ 2300 de calorii. Douăsprezece procente din această energie reprezintă 276 de calorii, ceea ce în termeni proteici (4 calorii pe gram) ar fi echivalent cu 69 de grame de proteine animale pe zi. Nedepășind în mod sistematic această normă, vă puteți proteja cu ușurință de problemele viitoare.

Colin Campbell scrie că recomandările bazate pe literatura științifică publicată sunt atât de simple încât le poate rezuma pe toate într-o singură propoziție: Mănâncă alimente întregi, pe bază de plante, minimizând în același timp aportul de alimente rafinate, aditivi suplimentari de sare și grăsimi (vezi figura tabelului) .

Ce înseamnă „minimizează”? Ar trebui să elimini complet proteinele animale din dieta ta?

Rezultatele studiului chinezesc indică faptul că cu cât proporția de alimente de origine animală este mai mică în dietă, cu atât beneficiile pentru sănătate sunt mai mari - chiar și atunci când proporția este redusă de la 10 la 0% din calorii. Prin urmare, ar fi destul de rezonabil să presupunem că proporția optimă de produse de origine animală în dieta umană ar trebui să fie zero, cel puțin pentru persoanele cu predispoziție la boli degenerative. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost dovedit în mod absolut. În mod clar, cele mai mari beneficii pentru sănătate apar la niveluri foarte scăzute, dar nu zero, de consum de hrană pentru animale.

Vă recomand să încercați să eliminați toate produsele de origine animală din alimentația dvs., dar nu vă obsedați. Dacă se prepară o supă de legume delicioasă supa de pui sau o pâine integrală conține o cantitate mică de ouă, nu vă faceți griji. În astfel de cantități, aceste produse cel mai probabil nu au un efect puternic asupra organismului. Fiind capabil să te relaxezi și să nu te stresezi din cauza cantităților mici de hrană de origine animală, este mai ușor să te ții de această dietă, mai ales atunci când ieși la masă sau cumperi mese pregătite.

Deși vă recomand să nu vă faceți griji cu privire la cantitățile mici de produse de origine animală în dieta dvs., nu ar trebui să includeți în mod specific porții de carne în dieta dvs. zilnică. Evitați toate produsele de origine animală ori de câte ori este posibil.

Există două motive pentru a urma cu strictețe o astfel de dietă. În primul rând, necesită o revizuire majoră a modului în care te gândești la mâncare și să o faci la jumătate va fi mai dificil. Dacă plănuiți din timp să includeți produse de origine animală în dieta dvs., le veți mânca - și aproape sigur mai multe decât ar trebui. În al doilea rând, te vei simți exclus. În loc să vedeți noua dvs. dietă ca pe o oportunitate de a mânca toate alimentele pe bază de plante pe care le doriți, o veți vedea ca fiind restrictivă și nu favorabilă respectării dietei pe termen lung.

Dacă prietenul tău a fost un mare fumător toată viața și acum vrea să se lase de fumat, ce l-ai sfătui să facă: să se limiteze la două țigări pe zi sau să se lase complet de fumat? De aceea, observând moderația, chiar și cu cele mai bune intenții, este uneori mai dificil să obții succes decât în cazul abstinenței complete.

Noua generatie si noi descoperiri

În general, Studiul China al lui Colin Campbell este o lectură interesantă și ușoară. Conține peste 750 de referințe la lucrări științifice, dar acest lucru nu îl face plictisitor. Este oarecum asemănător cu o poveste polițistă, deoarece doctorul vorbește despre evoluția opiniilor sale și despre toate condițiile prealabile pentru descoperirea sa, ca despre „sfori”, prin tragerea cărora, a reușit să reunească multe fapte disparate într-o singură imagine și pune noi întrebări neașteptate în studiul nutriție și prevenirea bolilor. Judecând după criticile din partea nutriționiștilor că este incorect să transferăm studiile pe șobolani către oameni și respingerea generală a punctului de vedere al autorului că alimentația și stilul nostru de viață au o legătură directă cu cele mai frecvente boli, se poate presupune că cartea a fost mult înainte. a timpului său.

În acest context, ar fi potrivit să ne amintim povestea lui Ignaz Philipp Semmelweis. Ignaz Semmelweis în 1847, încercând să înțeleagă cauzele febrei puerperale (sepsis) la multe femei care nasc - și, în special, faptul că rata mortalității pentru nașterile în spital (30-50%) a depășit cu mult rata mortalității pentru nașterile la domiciliu . Semmelweis a sugerat că infecția a fost adusă de la secțiile de boli infecțioase și patologie ale spitalului. Medicii de la acea vreme exersau mult în sala de autopsie și veneau adesea să naște copii imediat după autopsie, ștergându-și mâinile cu batiste. Semmelweis a ordonat personalului spitalului său să-și dezinfecteze mâinile scufundându-le într-o soluție de înălbitor înainte de a manipula femeile însărcinate și femeile aflate în travaliu. Datorită acestui fapt, mortalitatea în rândul femeilor și nou-născuților a scăzut de peste 7 ori - de la 18 la 2,5%.

Semmelweis era gata să-și sacrifice viața, a vrut să transmită adevărul, a vrut să fie crezut. Dar descoperirea sa a fost pe deplin recunoscută doar de următoarea generație de medici, care nu a purtat sângele a sute de mii de femei care nu au devenit niciodată mame. Nerecunoașterea lui Semmelweis de către medicii experimentați ai timpului său a fost o autojustificare; metoda de dezinfecție a mâinilor nu putea fi acceptată de ei în principiu. Este caracteristic, de exemplu, că școala de medici din Praga, a cărei rată a mortalității a fost cea mai mare din Europa, a rezistat cel mai mult. Descoperirea lui Semmelweis a fost recunoscută acolo la doar... treizeci și șapte (!) de ani după ce a fost făcută.

Referinte:

Asociația Americană de Diabet. „Consecințele economice ale diabetului zaharat în S.U.A. în 1997.” Diabetes Care 21 (1998): 296–309. Citat în: Mokdad A. H., Ford E. S., Bowman B. A. et al. „Tendințe ale diabetului în S.U.A.: 1990-1998.” Diabetes Care 23 (2000): 1278–1283.
Asociația Americană a Inimii. „Statistici privind bolile de inimă și accidentul vascular cerebral - Actualizare 2003.” Dallas, TX: Asociația Americană a Inimii, 2002.
Ornish D., Brown S. E., Scherwitz L. W. și colab. „Pot schimbările stilului de viață să inverseze boala coronariană?” Lancet 336 (1990): 129–133. https://goo.gl/kQTnZN
Esselstyn C. B., Ellis S. G., Medendorp S. V. et al. „O strategie de oprire și inversare a bolii coronariene: un studiu longitudinal de 5 ani al practicii unui singur medic.” J. Practica de familie 41 (1995): 560–568.
Starfield B. „Este S.U.A. Sănătatea cu adevărat cea mai bună din lume?” JAMA 284 (2000): 483–485.
Madhavan T. V. și Gopalan C. „Efectul proteinelor dietetice asupra carcinogenezei aflatoxinei”. Arc. Cale. 85 (1968): 133–137.
Li J-Y., Liu B-Q., Li G-Y. et al. „Atlasul mortalității prin cancer în Republica Populară Chineză. Un ajutor pentru controlul și cercetarea cancerului.” Int. J Epid. 10 (1981): 127–133. https://goo.gl/PFHZEP https://goo.gl/ntn3zt
Higginson J. „Tendințe prezente în epidemiologia cancerului”. Proc. Poate sa. Cancer Conf. 8 (1969): 40–75. https://goo.gl/LPkBTF
Wynder E. L. și Gori G. B. „Contribuția mediului la incidența cancerului: un exercițiu epidemiologic”. J. Natl. Cancer Inst. 58 (1977): 825–832. https://goo.gl/wwMubK Cumpărați în OZON Cumpărați în Labyrinth
Citit 1803 o singura data

Colin Campbell, Thomas Campbell

studiu chinezesc. Rezultatele celui mai mare studiu privind legătura dintre nutriție și sănătate

Publicat cu permisiunea BenBella Books c/o PERSEUS BOOKS, Inc. și agenția lui Alexander Korzhenevsky.

Publicat pentru prima dată în limba rusă

Suportul juridic pentru editura este oferit de firma de avocatura Vegas-Lex.

Această carte este bine completată de:

Reguli de longevitate

Dan Buettner

Sanatoasa pana la moarte

AJ Jacobs

Vârsta fericirii

Vladimir Yakovlev

Obiceiuri sănătoase

Lydia Ionova

Cuvântul înainte al partenerului

Dragi cititori, dacă țineți această carte în mâini, atunci pregătiți-vă pentru descoperiri uimitoare!

Această carte va distruge multe stereotipuri privind alimentația adecvată și un stil de viață sănătos în general. Ea vă va spune cum alimentele pot provoca multe boli cronice și influența dezvoltarea lor, ce alimente trebuie să mâncați pentru a fi sănătoase și care nu ar trebui.

După ce i-am studiat conținutul, am rămas uimiți de rezultatele cercetărilor efectuate de dr. Colin Campbell, profesor, unul dintre cei mai mari experți ai lumii în domeniul biochimiei alimentelor. Stereotipurile de nutriție adecvată sunt atât de înrădăcinate în tradițiile noastre încât conținutul cărții a provocat inițial surpriză și indignare. Autorul cărții a oferit cititorului toate datele necesare din care se poate trage o concluzie: multe produse, ale căror beneficii ni s-au spus încă din copilărie, nu numai că nu aduc rezultate pozitive pentru sănătatea umană, ci și o distrug. de-a lungul timpului, provocând boli atât de cunoscute precum boala coronariană a inimii, diabetul, cancerul diferitelor organe etc. Este de remarcat faptul că autorul evidențiază nucile printre alimentele importante din dietă. În opinia sa, utilizarea lor rezonabilă aduce beneficii organismului fără îndoială. În calitate de profesionist în domeniul său, „GOOD-FOOD” are cunoștințe profunde despre beneficiile și proprietățile unice ale acestui produs. De 16 ani, compania furnizează magazine mari și întreprinderi alimentare din Rusia cu nuci și fructe uscate. Experiența impresionantă și prezența propriului laborator oferă companiei posibilitatea de a studia aceste produse în detaliu. Fără îndoială, nucile și fructele uscate sunt surse naturale de sănătate bună și o componentă importantă a unei alimentații adecvate. Datele prezentate în carte confirmă pe deplin acest fapt.

Acționând ca partener în cartea „Studiul Chinei”, dorim să ne exprimăm preocuparea pentru problemele de sănătate ale societății moderne. Potrivit statisticilor, în 2013, mai mult de o treime din populația rusă este obeză, aproximativ 3 milioane de pacienți cu diabet sunt înregistrați, 2,5 milioane de persoane sunt înregistrate cu tumori maligne, iar ponderea mortalității generale în Rusia din cauza bolilor cardiovasculare este de 57. %. Statisticile sunt terifiante, dar fiecare dintre noi are șansa de a depăși aceste probleme și de a trăi o viață lungă și fericită. Această carte vă va ajuta să aruncați o privire nouă asupra multor boli care au legătură directă cu alimentația și care pot fi evitate printr-o abordare corectă a dietei zilnice.

Vă dorim succes pe calea spre sănătate și longevitate și ne vom bucura dacă produsele noastre vă ajută să mergeți pe acest drum în mod delicios și cu plăcere!

Igor Petrovici Baranov,Președinte al Grupului de Companii GUD-FOOD

Prefață la ediția rusă

Pentru mine, autorul și-a atins cu desăvârșire scopul: „să schimbe viziunea publicului asupra informațiilor despre nutriție — să înlăture ambiguitățile și să facă subiectele de sănătate simple și ușor de înțeles, în timp ce își bazează afirmațiile pe dovezile din știința nutrițională evaluată de colegi, publicate în reviste evaluate de colegi. „Experți din publicații profesionale.”

Aceasta este o carte revoluționară care nu va lăsa pe nimeni indiferent: fie vei deveni un adept înflăcărat, fie un adversar implacabil al lui Colin Campbell. Cei care fac dietă cu proteine vor fi amarnic dezamăgiți și văd deja culturiști criticând fără milă „acest parvenit american”. Este greu de imaginat ce se va întâmpla la Institutul de Nutriție, care își emite verdictele cu privire la beneficiile fast-food-ului! Cel mai probabil, cercurile științifice rusești se vor preface că nu s-a întâmplat nimic și că nu știu cine este acest Campbell! Ei bine, tăcerea și manipularea rezultatelor cercetării pentru a mulțumi producătorii de produse nu este doar o realitate rusă, ci și, așa cum scrie Dr. Campbell, o realitate americană. El subliniază că „industria nu este doar implicată în monitorizarea proiectelor științifice „periculoase”. Ea își promovează activ versiunea, indiferent de potențialele consecințe negative asupra sănătății umane, în detrimentul obiectivității științifice. De o preocupare deosebită este faptul că reprezentanții științei academice fac acest lucru, în timp ce își ascund adevăratele intenții.”