Calculați metoda calendarului de prevenire a sarcinii. Calculul zilelor de ovulație sunt zile sigure pentru sex. Metoda de contracepție a temperaturii

În ciuda numărului mare de medicamente diferite pentru contracepție, metoda calendaristică de contracepție rămâne una dintre cele mai populare. Ginecologii spun că mulți pacienți au fost protejați în acest fel de câțiva ani.

Ce este

Metoda calendarului este metoda naturală și cea mai ușoară de protecție. Constă în calcularea perioadelor favorabile și nefavorabile pentru concepție în funcție de ciclul menstrual. În zilele favorabile, este recomandabil să vă abțineți de la actul sexual. Această metodă funcționează numai pentru femeile care au perioade regulate. Este folosit de un număr mare de femei, deoarece nu necesită bani.

Cum să te protejezi în calendarul lunar?

Această metodă de contracepție este considerată nu foarte fiabilă, deoarece multe femei o folosesc incorect. Această opțiune trebuie cercetată cu atenție pentru a fi cât mai eficientă. Este necesar să vă consultați cu un medic și să nu ascultați sfaturile prietenilor și rudelor.

Care sunt zilele periculoase și sigure ale ciclului

Cum se calculează ovulația?

De regulă, majoritatea femeilor ovulează la mijloc ciclu menstrual... Cu toate acestea, zilele apropiate de ovulație pot fi favorabile sarcinii. Atunci trebuie să fii extrem de atent. Medicul vă va ajuta să aflați data exactă; există, de asemenea, calendare speciale pentru determinarea ovulației și diverse teste. Pentru a o determina, puteți măsura în mod regulat temperatura rectală timp de câteva luni și puteți calcula zilele fertile.

Următoarele 3 zile înainte și după ovulație sunt considerate zile periculoase. Pentru a o determina, trebuie să calculați perioada de la începutul ciclului menstrual, să monitorizați starea mucusului cervical. Trebuie amintit că spermatozoizii au capacitatea de a funcționa câteva zile. Păstrați o diagramă a ciclului în fiecare lună.

În zilele fertile, multe cupluri practică actul sexual întrerupt.

Tipuri populare ale acestei contracepții

Cele mai populare tipuri de contracepție sunt Ogino-Knaus și metodele simptotermale.

Metoda Ogino-Knaus

Această metodă include următoarele:

ovulația începe cu două săptămâni înainte de menstruație;
un ou femelă este capabil să rămână viabil timp de până la două zile;
viabilitatea spermei în corpul feminin poate dura până la 1 săptămână.

Începutul perioadei fertile trebuie determinat prin scăderea numărului 18 din cel mai scurt ciclu al anului.Din numărul primit de la începutul menstruației, va începe o perioadă periculoasă. Sfârșitul perioadei periculoase este determinat prin scăderea numărului 11 din numărul de zile din cel mai lung ciclu al anului.

Metoda simptomotermică

Este una dintre cele mai eficiente opțiuni de protecție a ciclului. Pe baza determinării temperaturii bazale și a observării mucusului cervical. Trebuie să vă concentrați asupra ovulației, care este considerată cea mai mare timp favorabil pentru concepție.

Pentru a determina ovulația, trebuie să faceți în mod regulat:

măsurarea temperaturii rectale;
măsurarea colului uterin;
verificați starea mucusului.

Cum se determină temperatura bazală

Pentru a determina ovulația, este necesar să se măsoare temperatura zilnic. La începutul menstruației, aceasta nu depășește 36,8 ° C.

Temperatura poate fi scăzută înainte de o zi favorabilă pentru concepție și, cu debutul ei, poate crește la 37,5 ° C.

Avantajele și dezavantajele metodei calendarului de protecție

Avantaje:

naturalețe, nu necesită administrarea de medicamente;
nu necesită costuri financiare;
nu are dată de expirare;
nu provoacă efecte secundare.

Dezavantaje:

eficient numai pentru femeile sănătoase care știu exact momentul ovulației lor;
nu protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală, trebuie utilizat împreună cu un partener obișnuit;
procent mic de securitate;
este necesar să calculați în permanență perioadele periculoase și sigure, precum și să păstrați un calendar.

Gradul de fiabilitate

Medicii consideră că această metodă de contracepție este una dintre cele mai nesigure. Eficiența sa nu depășește 40%. Poate fi folosit de cupluri care nu sunt categorice în ceea ce privește sarcinile nedorite. Pentru o utilizare mai sigură a acestei opțiuni, trebuie să păstrați o masă menstruală timp de aproximativ un an.

Alte forme naturale de contracepție

Metoda colierului

Medicii recomandă înlocuirea metodei calendarului cu aceasta. Ajută la menținerea perioadelor menstruale sub control pentru femeile care nu își permit contraceptive scumpe. Colierul este format din margele multicolore. În primul rând ultima zi mărgele de menstruație sunt marcate cu roșu, banda elastică pe ea se mișcă zilnic. Partea centrală a brățării este colorată în albastru, deoarece este considerată fertilă. Alte margele sunt marcate cu galben pentru a indica siguranța.

Metoda contraceptivă ritmică (biologică)

Această metodă de protecție constă în abținerea de la actul sexual în perioada fertilă. Este, de asemenea, posibilă protecție prin alte mijloace într-o perioadă favorabilă concepției.

Înainte de a începe contracepția utilizând metoda contraceptivă calendaristică, este recomandabil să consultați un ginecolog.

Această metodă de contracepție este utilizată pe scară largă. Astăzi, industria farmaceutică și ginecologia modernă pot oferi femeilor o mare varietate de contraceptive, dar rămâne în continuare populară. Metoda calendarului este potrivită atât pentru fetele tinere, cât și pentru femeile care au născut. Permite ofensiva să fie rafinată suficient de precis pentru a face sexul cel mai sigur în aceste zile. Această perioadă se apropie cel mai adesea de a unsprezecea zi de la debutul menstruației și continuă cel puțin încă patru. Pentru cei de sex mai frumos, al căror ciclu este regulat, această metodă de protecție nu aduce de obicei griji inutile. Dar, cu instabilitatea sa, este necesară o atenție specială în calcule și plasă de siguranță cu ajutorul altor metode de contracepție.

Cui este potrivită metoda contraceptivă calendaristică: dezavantaje și avantaje

Prin urmare, această metodă este cea mai potrivită pentru femeile care au o regulă. Cu un anumit număr de zile, faza de ovulație cade aproximativ la mijloc. În unele cazuri, pot apărea erori în câteva zile. Prin urmare, devine periculos timp de aproximativ patru zile.

Este potrivit și pentru femeile cu un ciclu neregulat, trebuie doar să fie mai atenți. Comparând numărul de zile din acesta în diferite luni, trebuie să luați media aritmetică. Va deveni un indicator aproximativ al debutului fazei ovulației.

La fel, ar trebui să plătiți Atentie speciala patru până la cinci zile în acest moment, dar adăugați și câteva zile pe ambele părți ale acestei perioade.

Metoda calendarului de protecție are propria sa limitări... Acestea includ:

eficiență nu prea mare;
dubiozitatea acestor calcule cu un ciclu menstrual neregulat;
posibilitatea unei concepții accidentale în cazul unei faze lungi de ovulație;
riscul fertilizării de către spermă reținut în tractul genital al unei femei;
dorința utilizării sale de către femei cu o experiență extinsă în viața sexuală și suficient de vechi pentru a-și cunoaște perfect corpul și caracteristicile ciclului menstrual;
amenințarea infecției cu infecții cu transmitere sexuală.

Acești factori fac ca metoda calendarului să fie o protecție prea fragilă împotriva sarcinii nedorite. Și totuși, multe femei îl folosesc cu succes de mulți ani. Cu toate acestea, prezervativul trebuie utilizat continuu cu această metodă de contracepție.

LA avantaje metoda calendarului include următorii factori:

simplitate;
lipsa costurilor în numerar;
fiabilitate suficientă;
excesul de hormoni nu este introdus în organism;
nu are contraindicații și efecte secundare;
Securitate;
posibilitatea utilizării pentru boli cronice;
această metodă este adecvată atunci când este imposibil să se utilizeze metode contraceptive farmacologice sau de barieră;
versatilitate;
metoda calendaristică poate fi utilizată și pentru a determina zilele favorabile concepției;
nu necesită acțiuni exterioare în timpul unei întâlniri intime etc.

Astfel de argumente sunt greu de ignorat. Este foarte important să fie folosit în mod constant. Metoda calendarului este potrivită pentru utilizare după naștere, în timp ce hrănești un nou-născut sau imediat după avort. Cu toate acestea, încă o dată aș dori să vă atrag atenția asupra faptului că necesită minuțiozitate și atenție.

În ciuda fiabilității nu prea ridicate a acestei metode, mii de cupluri o folosesc cu succes.

Prin urmare, provocarea este de a-l face cât mai eficient posibil. Pentru aceasta, femeile trebuie să aibă o bună înțelegere a esenței metodei calendaristice și să o poată folosi perfect. Doamnele ar trebui să cântărească avantajele și dezavantajele pentru a decide dacă vor continua să îl utilizeze sau să treacă la alte metode de protecție mai fiabile.

Care sunt cele mai periculoase zile?

Cu cât este mai aproape timpul de ovulație, cu atât este mai mare riscul de sarcină accidentală. Această perioadă a ciclului menstrual este una dintre componentele sale. Cu toate acestea, nu duce întotdeauna la producerea unui ou.

Ginecologii practicanți cred că un astfel de eveniment are loc de aproximativ trei ori pe an. Prin urmare, amenințarea concepției nedorite devine, mai degrabă, potențială, deoarece nimeni nu poate spune dacă ovulația a trecut cu ruperea foliculului sau nu.

Dacă totuși acest lucru s-a întâmplat, atunci ovulul este cel mai gata să primească sperma în două zile de la momentul intrării în cavitatea uterină. În consecință, riscul fertilizării accidentale în acest moment crește de multe ori. Ejaculatul în tractul genital feminin poate rămâne activ în decurs de o săptămână.

Aceasta înseamnă că în astfel de zile există o amenințare a sarcinii și trebuie protejată în mod special.

Astfel, există aproximativ patru până la cinci zile corespunzătoare fazei ovulației. În acest caz, trebuie acordată o alocare pentru durata ciclului menstrual. Dacă este alcătuit din douăzeci și opt de zile, atunci perioada de studiu este mai lungă, dar dacă include douăzeci și patru de zile, atunci pericolul concepției este redus.

Calendar metodă de contracepție: cum se calculează?

Pentru calcule, trebuie să luați ca bază durata ciclului menstrual. Dacă sunt douăzeci și opt de zile, ca majoritatea femeilor, atunci menstruația durează aproximativ șase zile.

Faza următoare va veni în aproximativ unsprezece zile. În unele cazuri, poate începe mai devreme sau poate fi târziu. Prin urmare, unsprezece zile sunt scăzute din douăzeci și opt de zile. Se pare că numărul șaptesprezece.

În această zi cade perioada ovulației. Aceasta înseamnă că, cu un astfel de ciclu menstrual, cele mai sigure zile vor fi de la prima până la a zecea și de la paisprezecea până la douăzeci și opt, adică douăzeci și patru în total.

Pentru ca metoda calendaristică să fie cea mai fiabilă, sângerarea trebuie monitorizată timp de câteva luni și chiar mai bună pe tot parcursul anului. Din numărul total de zile rezultate, trebuie să calculați media aritmetică. Din această cifră trebuie scăzute unsprezece zile. Numărul rezultat va arăta perioada cea mai așteptată când va veni faza de ovulație.

Puteți crea un tabel. Iată un exemplu:

Dacă întocmești un astfel de program de fiecare dată, atunci nu trebuie să păstrezi numere suplimentare în cap, în care, în plus, este ușor să te confunzi. La începutul fiecărei noi perioade, datele noi sunt introduse în tabel și sunt calculate perioadele de siguranță. În restul zilei, este necesar să utilizați un contraceptiv, metoda întreruperii actului sexual sau refuzul temporar de a face sex.

Există numeroase site-uri pentru femei pe Internet cu un calculator special care vă permite să calculați cele mai periculoase zile. Acestea se bazează pe un program robotizat care va face calcule fără a face o eroare accidentală.

Marele său avantaj este abordarea individuală a fiecărei persoane și caracteristicile unui anumit ciclu menstrual.

Calculatorul calculează atât cele mai reușite zile pentru fertilizare, cât și cele nedorite. Concluzia va fi făcută chiar de femeie.

Riscurile de a rămâne însărcinată: ce spun medicii

Cu toate acestea, cu metoda calendarului, sarcina poate apărea în continuare. Și, de obicei, primul loc în aflarea motivelor pentru care s-a întâmplat acest lucru este neregularitatea ciclului menstrual. Chiar dacă este stabil, pot apărea situații acolo unde există dezechilibru hormonal.

Poate fi:

suprasolicitare nervoasă;
utilizarea unora droguri;
hipotermie;
gripa;
multe ore de zbor;
o schimbare bruscă a climatului;
consumul de băuturi alcoolice;
stres etc.

Toți acești factori pot duce la o întârziere sau, dimpotrivă, la debutul prea devreme al menstruației. Astfel, numărul de zile din ciclul menstrual se va schimba dramatic. Femeia folosește calcule vechi, care indică faptul că faza de ovulație nu a ajuns încă, în timp ce oul a intrat deja în cavitatea uterină. Într-o astfel de zi, apar concepții neprevăzute și nedorite.

Prin urmare, dacă ciclul este neregulat sau a apărut o defecțiune, trebuie să aplicați simultan metoda de măsurare a temperaturii bazale și să investigați scurgeri vaginale... Ar trebui să se înțeleagă că a avut loc un eveniment neprevăzut și dacă o femeie nu dorește să facă avort sau devine mamă din timp, atunci trebuie să fie asigurată.

În astfel de perioade, trebuie să asculți cu atenție organismul tău. Debutul fazei ovulației poate fi indicat de o ușoară durere de tragere în abdomenul inferior, umflarea glandelor mamare, schimbări bruște de dispoziție și dureri de cap.

Cu un ciclu menstrual neregulat, este recomandabil să puneți un termometru în anus în același timp dimineața. Cifrele rezultate sunt înregistrate și se trasează o curbă cu o creștere a citirilor de temperatură. Perioada de ovulație este caracterizată de fluctuații ale citirilor termometrului în jurul treizeci și șapte de grade. Împreună cu metoda calendarului, va evita la maximum greșelile. Atunci când mai multe metode sunt combinate simultan, fiabilitatea este de 90%.

Medicii-ginecologi sunt de părere că o recepție cu calculele datei solicitate nu este deloc rea, dacă o urmați cu atenție. Permite femeilor cu boli cronice sau alergii să nu experimenteze efectele diferitelor contraceptive... De asemenea, este foarte eficient în cazurile în care partenerul are reacții negative la latex, spermicide sau altele substanțe chimice cu care este obligat să contacteze, în contact cu tractul genital al partenerului.

Metoda calendarului este potrivită și pentru femeile care nu desfășoară activități regulate viata intima, dar limitat la doar întâlniri rare. Este indispensabil pentru sexul mai frumos în timpul alăptarea.

Această metodă de protecție se bazează pe respectarea legilor naturii. Prin urmare, persoanele cărora religia lor nu le permite să folosească contraceptive o pot folosi, de asemenea.

Metoda calendarului nu este inclusă în lista recomandată de Asociația Mondială a Sănătății și, cu toate acestea, este cunoscută despre aceasta în fiecare casă. Multe femei, după ce au calculat bine toate riscurile și s-au adaptat la aceasta, evită cu succes concepția timp de mulți ani.

Astfel, putem concluziona că metoda calendaristică este potrivită pentru acele doamne care nu se tem să devină mamă, dar care nu se grăbesc încă. Este mai bine să folosiți această metodă pentru cuplurile căsătorite, în coabitare permanentă sau legate de legăturile iubirii. Pentru astfel de oameni, nașterea neplanificată a unui bebeluș nu va fi un eveniment neplăcut în viața lor.

Problema concepției și a sarcinii prezintă interes pentru mulți oameni care sunt activi sexual. Deci, unii vor să dobândească rapid descendenți. Alții cred că încă nu a sosit timpul pentru acest eveniment. Destul de des cuplurile folosesc controlul nașterii. Zilele de siguranță în acest caz sunt calculate în conformitate cu o anumită schemă. Iată ce se va discuta mai jos. Articolul vă va spune despre ce zile sunt sigure de sarcină, precum și despre cum să le calculați corect.

Principiul concepției

Înainte de a putea stabili ce zile sunt sigure de sarcină, trebuie să știți un lucru sau două despre fertilizare. Cum funcționează de obicei?

Un bărbat, cu condiția să aibă o stare bună de sănătate, este aproape întotdeauna gata să conceapă. În corpul său se produc în mod regulat spermatozoizi care, intrând în corpul feminin, se îmbină cu ovulul. Când se întâmplă acest lucru? Ciclul feminin este împărțit în mai multe părți. Mai mult, fiecare dintre ele nu poate fi numit fertil. Deci, în timpul și după menstruație, se produce estrogen. Acest hormon ajută foliculul să crească și stimulează, de asemenea, creșterea noului endometru. Cu câteva zile înainte de ovulația așteptată, este eliberat hormonul luteinizant. Permite foliculului să explodeze și să elibereze oul. Urmează timpul progesteronului. Această substanță contribuie la transformarea ulterioară a endometrului și la progresia sarcinii dacă apare.

După fuziunea celulelor masculine și feminine, putem vorbi despre sarcină. dar ou fetal trebuie să coboare în uter și să câștige în siguranță un punct de sprijin acolo pentru o dezvoltare ulterioară.

Ce zile sunt considerate periculoase?

Cele mai multe (nu va exista sarcină) sunt cele mai îndepărtate de ovulație. Pentru a le determina, trebuie să știți datele la care actul sexual poate duce la sarcină.

Ovulația are loc în mod regulat în corpul feminin. Acest lucru se întâmplă de obicei o dată pe lună. Mai rar, procesul rulează de două sau trei ori. Se crede că o femeie sănătoasă nu poate ovula de aproximativ două ori pe an. Aceasta înseamnă că o parte din cicluri nu va duce la concepție, chiar și cu relații sexuale într-o zi dată.

Ovulul feminin este capabil de fertilizare în decurs de 12-48 de ore. Dacă contactul are loc imediat după ovulație, atunci există o mare probabilitate de concepție. Celulele masculine pot trăi în corpul sexului frumos timp de aproximativ o săptămână. În funcție de starea de sănătate a bărbatului, această perioadă variază de la 3 la 10 zile. Din aceasta putem concluziona că aproximativ o săptămână înainte de ovulație și 2-3 zile după aceasta sunt considerate zile periculoase. Să încercăm să aflăm care sunt cele mai sigure zile pentru sarcină. Trebuie remarcat faptul că mult depinde de durata ciclului feminin.

Într-un ciclu lung

Calculul este destul de simplu. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să știți durata perioadei feminine. Se consideră un ciclu lung când durata acestuia este de 35 de zile. Acest lucru este absolut normal și nu necesită asistență medicală.

A doua fază a perioadei feminine durează în medie 12 zile. Uneori, acest interval poate fi cuprins între 10 și 16 zile. Pentru a înțelege, trebuie să faceți un calcul elementar. Scade lungimea celei de-a doua faze din 35 de zile. Rezultatul va fi 23. Acest lucru sugerează că foliculul se deschide în a 23-a zi după debutul menstruației. Având în vedere viabilitatea celulelor masculine, se pot spune următoarele. Zile sigureîntr-o perioadă lungă de sex feminin vor fi 1-14 zile și 26-35. În total, acestea sunt 23 de zile.

Cicl normal

Care sunt zilele sigure de la sarcină în ciclul mediu? De obicei, această perioadă durează 28 de zile sau patru săptămâni. În acest caz, deschiderea veziculei foliculare are loc în ziua a 14-a. Amintiți-vă că durata celei de-a doua faze este întotdeauna aceeași. Doar lungimea primei părți a ciclului se poate modifica.

Deci, eliberarea oului are loc exact la mijlocul lunii. Adăugați la această zi două zile în care celula este capabilă să primească sperma. Rezultatul este următoarele date. De la 17 la 28 de zile, este foarte puțin probabil ca o femeie să rămână însărcinată. Faceți același lucru cu prima parte a ciclului. Scade viabilitatea spermei din mijloc. În acest caz, perioada de siguranță va fi de la 1 la 7 zile. Pe baza acestui fapt, putem concluziona că există doar aproximativ 18 zile sigure în ciclul mediu.

La femeile cu o perioadă scurtă

Care sunt zilele sigure de la sarcină când o femeie are un ciclu de 21 de zile? Să încercăm să facem un calcul.

A doua fază este de aproximativ 12 zile. Folosind transformări aritmetice, constatăm că eliberarea ovulului din ovar are loc în a 9-a zi. Adăugați până astăzi durata de viață a gametului feminin. Din aceasta se dovedește că zilele ferite de sarcină sunt perioada 12-21. Ce se poate spune despre prima fază? Aici totul este puțin mai complicat. Sunt doar 9 zile. Sperma, așa cum știm deja, poate aștepta în aripi până la 10 zile în corpul unei femei. Din aceasta putem concluziona că pur și simplu nu există zile sigure în prima parte a unui ciclu scurt. Cu contactul în orice zi, poate apărea concepția. Deci, într-un ciclu scurt, numărul de zile sigure este de doar o săptămână.

Cazuri speciale

După cum știți deja, fiecare femeie poate avea cicluri anovulatorii de două ori pe an. În aceste perioade, oul pur și simplu nu părăsește ovarul. Medicii spun că, în acest caz, organele de reproducere se odihnesc. sunt norma absolută. În același timp, niciun contact nu va duce la sarcină, care poate apărea din prima zi a ciclului până la sfârșitul acestuia. Cu toate acestea, o femeie nu poate prevedea că această perioadă va fi anovulatoare pentru ea.

Merită menționat separat despre ciclurile din sexul mai frumos care se află în perioada de lactație. Ovulația nu are loc în timpul alăptării. Întotdeauna a fost considerat așa. Cu toate acestea, odată cu dezvoltarea medicinei, a devenit cunoscut faptul că foliculii încă se maturizează în această perioadă. În același timp, se pot rupe sau suferi o dezvoltare inversă. Deci, în timpul alăptării, ciclurile unei femei sunt neregulate. Pe baza acestui fapt, putem concluziona că este aproape imposibil să calculăm zilele în siguranță de sarcină.

Opinia medicilor

Medicii spun că metoda calendaristică de prevenire a concepției nedorite este foarte nesigură. Pentru a fi asigurat împotriva concepției, trebuie să aveți cicluri regulate care nu dau greș niciodată, chiar și timp de 1-2 zile. Cu toate acestea, acest lucru este aproape imposibil.

Medicii spun că zilele sigure la femei se pot schimba dramatic într-o direcție sau alta. Totul datorită faptului că corpul sexului frumos este foarte dependent de experiențele emoționale. Orice eveniment poate duce la o defecțiune a producției hormonale și la întreruperea calculelor dumneavoastră.

In cele din urma…

În ciuda varietății și disponibilității barierelor moderne și a contraceptivelor hormonale, acestea sunt încă foarte populare. metode naturale protecţie. Conform observațiilor ginecologilor, mai mult de jumătate dintre femeile chestionate le folosesc pentru a preveni sarcinile nedorite. Deși aceste metode sunt de natură fiziologică, eficacitatea lor este extrem de redusă.

LA reprezentanți tipici acest grup include două opțiuni - metoda calendarului și actul sexual întrerupt. Dar mai departe, vorbim doar despre primul - când aplicarea corectă poate fi cu adevărat eficient. Întreaga problemă este că femeile, care o folosesc, sunt ghidate de surse dubioase - sfaturi de la rude sau prieteni. Prin urmare, obținerea de informații fiabile vă va ajuta să vă protejați „cu înțelepciune”.

Deoarece este pur și simplu imposibil să se elimine metoda contraceptivă calendaristică, este important, prin urmare, să o modificați cât mai mult posibil, făcând posibilă utilizarea acesteia. Prin urmare, o direcție importantă este obținerea maximă de informații despre aceasta. Cunoașterea avantajelor și dezavantajelor îi va permite unei femei să-și reconsidere opiniile cu privire la contracepție sau să le adauge eficient.

Concept

Metoda calendarului poate fi numită nu numai fiziologică, ci și complet naturală - nu sunt necesare mijloace sau adaptări suplimentare pentru implementarea sa. Întreaga sa esență constă doar în relațiile sexuale în anumite zile ale ciclului menstrual:

În ciuda caracterului său istoric, metoda a fost înregistrată în literatură abia la începutul secolului al XX-lea. Mai mult, studiul său a avut un interes complet opus - aflarea intervalului fertil (zile cu probabilitatea maximă de a rămâne însărcinată).
În consecință, observațiile au dat un alt fapt - în ciclul menstrual al unei femei, există o perioadă caracterizată prin posibilitatea minimă de concepție.
Punctul de plecare pentru evaluare a fost determinarea momentului ovulației - eliberarea unui ovul mat din ovar. Prin urmare, intervalul, constând în câteva zile înainte și după acest eveniment, se caracterizează printr-o mare probabilitate de sarcină.
Dar mai aproape de următoarea menstruație, modificările hormonale ciclice reduc probabilitatea fertilizării. În consecință, actul sexual în această perioadă nu va duce la concepție - nu există condiții pentru îndeplinirea acestuia.
Dacă luăm cifre aproximative, atunci zilele sigure durează un interval de aproximativ două săptămâni (cu un ciclu menstrual format din 28 de zile). În același timp, este aproape înjumătățit până în prima zi a debutului următoarei menstruații.

Metoda calendarului necesită o responsabilitate ridicată de la o femeie - nu ar trebui să știe durata aproximativă a ciclului, ci să mențină strict un calendar lunar, asigurați-vă că determinați ziua ovulației.

Avantaje

Absența oricăror manipulări străine a dus la popularitatea mare a metodei - o femeie trebuie doar să știe când are zile în siguranță. Beneficiile acestei metode de contracepție sunt vizualizate cel mai bine în comparație cu alte opțiuni:

Spre deosebire de medicamentele hormonale - pilule anticoncepționale, îi lipsește complet un efect sistemic asupra corpului. Prin urmare, metoda se caracterizează prin absența completă a contraindicațiilor și a efectelor secundare. Prin urmare, alături de contactul sexual întrerupt, această metodă de protecție este cea mai fiziologică și sigură.
Există, de asemenea, o serie de avantaje față de metodele de barieră, iar principalul este lipsa conexiunii cu actul sexual. Nu este nevoie să efectuați activități distractive imediat înainte sau după sex. Și cel mai important factor este că metoda calendarului nu afectează senzațiile, care se schimbă semnificativ atunci când se utilizează prezervative sau spermicide.
Punctul generalizat pentru ambele opțiuni este partea materială a problemei. Nu fiecare familie sau cuplu este capabil să aloce o sumă stabilă de bani pentru o protecție eficientă. Prin urmare, o astfel de contracepție este cea mai bugetară opțiune pentru astfel de oameni.

Dar toate avantajele sunt acoperite aproape complet de minusuri - nu degeaba metodele naturale sunt considerate cele mai ineficiente în practica ginecologică.

dezavantaje

Dar aspectele negative ale metodei calendarului au deja propriile lor și nu are sens să le enumerăm în comparație. Fiecare dintre ei ar trebui să o conducă pe femeie la ideea că este mai bine să alegeți o altă metodă de protecție:

Imediat merită menționat indicele Pearl - a fost special dezvoltat pentru a evalua eficacitatea contracepției. Valoarea sa arată câte femei din 100 au rămas însărcinate folosind metoda indicată. Pentru metoda calendarului, aceasta variază de la 9 la 40 (ușor mai mică decât cea a actului sexual întrerupt).
Este potrivit doar pentru femeile cu un ciclu menstrual regulat și consistent. Pentru a determina corect intervalul de siguranță, este necesar ca durata acestuia să fie aproximativ aceeași timp de cel puțin 12 luni.

Spermatozoizii din cavitatea vaginală mor rapid, dar în mucusul cervical pot persista până la 6 zile. Prin urmare, cu un ciclu menstrual scurt, probabilitatea fertilizării rămâne pe toată durata sa.
Metoda nu protejează o femeie de o posibilă infecție cu boli cu transmitere sexuală, precum și de alte boli cu transmitere sexuală. O persoană care utilizează această metodă ar trebui să fie întotdeauna atentă la posibilele riscuri. Prin urmare, nu este deloc potrivit pentru sexul ocazional.

În prezent, metoda calendarului nu și-a pierdut relevanța, dar ar trebui utilizată numai în combinație cu alte opțiuni - barieră sau contracepție hormonală.

Cerere

Este nevoie de doi pentru a identifica corect zilele sigure. premise- păstrarea unui jurnal al ciclurilor menstruale, precum și utilizarea formulelor speciale. O astfel de abordare competentă va reduce cât mai mult posibil probabilitatea de sarcină:

Un jurnal ar trebui păstrat chiar înainte de utilizarea unei astfel de contracepții - pentru a evalua regularitatea menstruației. Cu ajutorul acestuia, o femeie determină parametrul principal - durata totală a ciclului. În prezent, este posibil să achiziționați opțiuni simplificate - calendare gata făcute, în care trebuie doar să marcați zilele necesare.

Apoi, folosind prima formulă, se determină începutul decalajului fertil. Pentru aceasta, se scad 18 zile din durata celui mai scurt ciclu.
A doua formulă calculează sfârșitul zilelor în care rămâne probabilitatea maximă de concepție. Este necesar să alegeți cel mai lung ciclu și să scădeți 11 zile din această cifră.
Decalajul rezultat este considerat sigur - în timpul acestuia, raportul sexual este cel mai puțin probabil să se încheie cu fertilizarea. Pentru comoditate, durata acestuia este, de asemenea, cel mai bine notată în jurnalul ciclului.

Momentul zilelor de siguranță la limită este important (trei zile la începutul și sfârșitul perioadei) - se crede că în timpul lor este mai bine să utilizați contracepția de barieră.

Colier

Recent, ginecologul austriac Maria Hengstberger a dezvoltat un dispozitiv special de buzunar pentru monitorizarea zilnică a evoluției ciclului menstrual. În exterior, arată ca un colier format din margele multicolore:

Raportul bilelor corespunde aproximativ împărțirii ciclului în mai multe părți.
Mai multe mărgele roșii (de la 3 la 5) reprezintă menstruația, mărgelele albastre caracterizează perioada fertilă, iar mărgelele galbene indică perioada sigură.

Numărul de bile din colier este de 28, ceea ce este tipic pentru durata medie a ciclului menstrual.
De asemenea, are un dispozitiv special - un inel de cauciuc care poate fi mutat prin margele. O femeie ar trebui să-l avanseze în fiecare zi, determinând independent apariția unei perioade de siguranță.
Prima bilă roșie este luată ca punct de plecare - corespunde cu începutul menstruației.

Un colier special este o alternativă la un calendar numai dacă timpul ciclului corespunde numărului de margele din el.

Opțiune combinată

Deoarece metoda calendarului în sine este limitată în timp, combinația sa optimă cu metodele de contracepție barieră. Utilizarea lor combinată vă va permite să aveți o viață sexuală activă în perioada fertilă:

După determinarea unui interval de siguranță, este important să se scadă imediat trei zile din acesta la început și la sfârșit. Sunt considerați limită - atunci când probabilitatea de a rămâne gravidă rămâne ridicată.
Drept urmare, au mai rămas aproximativ 7 zile, timp în care probabilitatea concepției devine extrem de scăzută. În acest interval, nu puteți utiliza mijloace suplimentare utilizate pentru protecție.
Dar, în perioada limită și fertilă, determinată folosind calendarul, este mai bine să folosiți metode contraceptive de barieră. Alegerea lor este acum diversă - acestea sunt prezervative, precum și spermicide sub formă de tablete vaginale, supozitoare, geluri sau spume.

Contrar concepțiilor greșite, dușul nu aparține nici unui grup de contraceptive. Prin urmare, implementarea sa nu ar trebui să fie o alternativă la metodele de barieră enumerate.

Text: Olga Lukinskaya
Ilustrații: Dasha Chertanova

Este general acceptat faptul că calculul zilelor „periculoase” și „sigure”- una dintre cele mai nesigure metode de protecție. Cu toate acestea, nu se poate nega faptul că această metodă cu siguranță nu va provoca efecte secundare, spre deosebire de medicamentele hormonale sau de barieră - în plus, este extrem de ieftină sau chiar gratuită. Am încercat să ne dăm seama dacă merită să credem deloc calendarul, dacă este posibil să creștem fiabilitatea acestei metode și cum funcționează aplicația „contraceptivă” pentru un smartphone.

Cum functioneaza?

Deși ciclul menstrual durează de obicei aproximativ o lună, sarcina poate avea loc numai în câteva zile după ovulație. Dacă adăugați câteva zile în care sperma rămâne activă, primiți șase până la șapte zile fertile (adică fertile). Dificultatea este că puteți vedea ovulația doar cu o examinare cu ultrasunete și este imposibil să se prevadă data acesteia cu o acuratețe absolută. Este adevărat, vă puteți concentra pe durata ciclului lunar și puteți utiliza formule pentru a determina aproximativ perioada fertilă.

Metoda clasică a calendarului este calculul zilelor „periculoase” și „sigure” pe baza lungimii ciclului. Cu o abordare serioasă, trebuie să începeți cu menținerea calendarului menstrual timp de cel puțin opt luni și, de preferință, un an. După aceea, prima zi fertilă se calculează din durata celui mai scurt ciclu, iar ultima zi se calculează din durata celui mai lung ciclu. În zilele fertile, șansele de sarcină sunt mari, ceea ce înseamnă că trebuie fie să eviți sexul, fie să folosești prezervative.

Este clar că acuratețea calculelor și eficacitatea unei astfel de contracepții lasă mult de dorit, în special cu un ciclu menstrual instabil. Pentru a determina perioada de fertilitate mai fiabil, puteți măsura temperatura bazală, adică temperatura corpului dimineața devreme, imediat după trezire. Faptul este că scade ușor cu o zi înainte de ovulație și apoi crește cu 0,3-0,6 grade.

Termometrele speciale pentru determinarea temperaturii bazale diferă de cele obișnuite prin faptul că măsoară cu o precizie de două zecimale. După trezire, trebuie să măsurați temperatura sub limbă și apoi să introduceți rezultatul într-un program special.

Chiar și în timpul ciclului lunar, se modifică consistența mucusului care acoperă colul uterin; aceste modificări sunt, uneori, luate în considerare împreună cu numărarea zilelor și măsurarea temperaturii pentru a distinge mai bine zilele fertile de zilele „sigure”. Este adevărat, nu toată lumea este pregătită să examineze îndeaproape consistența mucusului, iar schimbările nu sunt întotdeauna evidente pentru un laic. Cu toate acestea, metoda este adesea recomandată, nu numai în scopuri contraceptive, ci invers - pentru cei care încearcă să rămână însărcinată.

Avantaje și dezavantaje

Principalul avantaj al contracepției calendaristice sau de temperatură este absența efectelor secundare. Deși sunt îmbunătățite în fiecare an, uneori selecția lor durează foarte mult, iar cea ideală nu poate fi găsită niciodată (mai ales având în vedere că aproximativ zece ori mai puține astfel de medicamente sunt înregistrate în Rusia decât în Statele Unite). Recent, s-a demonstrat că contracepția hormonală, inclusiv pastilele și dispozitivele intrauterine, crește probabilitatea creșterii depresiei cu 40%. Pe de altă parte, medicamentele hormonale sunt indicate pentru multe femei pentru a corecta excesul de androgeni (hormoni sexuali masculini), pentru a trata acneea sau menstruația dureroasă și dificilă.

Metoda calendaristică de contracepție se mai numește „planificare familială naturală” și „metoda abstinenței intermitente”, iar acești termeni descriu bine trăsăturile sale, care nu sunt potrivite pentru fiecare cuplu. Dacă nu doriți să rămâneți gravidă, va trebui să utilizați sau să refuzați sexul în zilele fertile. Dacă sarcina nu este planificată în mod specific, dar nu se sperie („dacă rămân însărcinată, voi naște”), atunci ar fi bine să normalizăm stilul de viață, să vindecăm boli cronice, dacă există, și crește activitatea fizică. În orice caz, metoda calendarului necesită concentrare și modele bune de somn; nu este potrivit pentru cei care zboară în călătorii de afaceri în fiecare săptămână (încercați să dormiți suficient și nu uitați să purtați un termometru cu dvs.).

Măsurarea temperaturii, numărarea zilelor și păstrarea unui calendar necesită mai multă disciplină decât, de exemplu, luarea unei pastile zilnice. Sexul spontan este slab combinat cu metoda calendaristică, chiar și într-un cuplu format de mult timp, să nu mai vorbim de parteneri noi (cu toate acestea, în astfel de cazuri, trebuie întotdeauna să folosiți prezervative pentru a vă proteja nu numai de sarcină, ci și de infecții). Și totuși, principala problemă a metodei calendaristice este fiabilitatea redusă: indicele său Pearl este de la 9 la 40, adică sarcina poate apărea la 40 de femei din 100 (aproape jumătate!) În decurs de un an. Dar se pare că această situație începe să se schimbe datorită aplicațiilor pentru smartphone-uri.

Se poate îmbunătăți fiabilitatea?

Există multe aplicații de urmărire a menstruației și de calculare a ovulației, dar sunt de obicei concepute pentru a determina cele mai bune zile de concepție, nu invers. Aplicațiile care vizează prevenirea sarcinii s-au limitat în cea mai mare parte la memento-uri și trackere care vă spun când a venit timpul să vă schimbați inelul vaginal hormonal. Dar, în februarie 2017, Natural Cycles a devenit prima aplicație pentru smartphone-uri din lume care s-a înregistrat ca dispozitiv medical contraceptiv; baza a fost rezultatele a două studii clinice depline.

Aplicația „contraceptivă” pentru un smartphone folosește metoda calendarului-temperatură (numită și simptotermală). Utilizatorii nu trebuie să deseneze grafice - trebuie doar să măsoare temperatura sub limbă cu un termometru sensibil în fiecare dimineață și să o introducă în aplicație, iar restul se va face singur folosind algoritmi matematici.

Potrivit creatorilor aplicației, procentul de zile fertile numite în mod eronat sigur nu depășește 0,5%, adică, cu utilizarea ideală, metoda este foarte fiabilă. Se pare că, grație unui algoritm complex, eficacitatea metodei calendaristice de contracepție s-a apropiat de asta pentru medicamente hormonale... Pe de altă parte, într-un studiu al utilizării reale a acestei aplicații la mai mult de 4.000 de femei, indicele Pearl, care determină eficacitatea metodelor contraceptive, a fost de 7%.

Acest lucru înseamnă că sarcina a avut loc la 7 femei din 100 pe an, dar cel mai adesea nu a fost de vină o eroare de aplicare, ci un factor uman, de exemplu, sexul neprotejat în perioada fertilă sau măsurarea inexactă a temperaturii. Factori precum răcelile, mahmureala sau lipsa somnului îi afectează precizia. A dormi prea mult (cu două ore mai mult decât de obicei) reduce, de asemenea, precizia termometrului, deci nu este clar ce să facem cu obiceiul de a dormi suficient în weekend. Desigur, ca orice altă metodă de contracepție, aceasta nu este pentru toată lumea; pe de o parte, este lipsită de efecte secundare și este acum surprinzător de precisă, iar pe de altă parte, necesită un stil de viață stabil, disciplină și anumite restricții.

Având în vedere că tendința către utilizarea „natural” și „organic” nu a încetinit de un an, iar înregistrarea ciclurilor naturale în Europa ca dispozitiv medical a devenit o senzație (aplicația este utilizată de peste o sută și cincizeci de mii de oameni), poate vor apărea și alții asemănători. Ieftinarea relativă (65 de euro pe an, inclusiv un termometru) poate fi un plus pentru mulți, eliminând orice inconvenient. În cele din urmă, cu atât mai multe oportunități, cu cât mai multe sanse că fiecare femeie va alege opțiunea cea mai potrivită pentru ea.