"Transcend: nouă pași pe drumul spre viața veșnică" Ray Kurzweil, Terry Grossman. Kurzveyal, Grossman: Transcend. Nouă pași pe calea spre viața veșnică

Acest acord se situează între IP Smygin Konstantin Igorevich, denumit în continuare "Administrația de servicii" și orice persoană care intră în utilizator când se înregistrează pe site-ul Web HTTP: // site / (în continuare - serviciu), denumit în continuare "utilizator", împreună în textul acordului denumit "partide" și separat - "partea".

1. Dispoziții generale

1.1. Prezentul acord în conformitate cu art. 435 Codul civil al Federației Ruse este o ofertă publică. Având acces la materialele de service, utilizatorul este considerat a fi aderat la acest acord ia termenii acestei oferte și dispozițiile acordului (acceptare).

1.2. Adoptarea necondiționată (acceptare) a termenilor acestei oferte se realizează prin înregistrarea pe site-ul web al serviciilor.

1.3 Prezentul acord încheiat prin acceptarea acestei oferte nu necesită semnătură bilaterală și într-adevăr în formă electronică.

1.4. Utilizarea materialelor și a funcțiilor serviciului este reglementată de normele legislației în vigoare a Federației Ruse.

2. Subiectul acordului

2.1. Subiectul acestui acord este transferul drepturilor de serviciu neexclusive la serviciu prin administrarea prin furnizarea de acces la serviciu pe un server deținut de administrația de servicii.

2.2. Condițiile prezentului acord se aplică tuturor actualizărilor ulterioare și noilor versiuni ale Serviciului. Acordând cu utilizarea unei noi versiuni a Serviciului, utilizatorul acceptă termenii acestui acord pentru actualizări relevante, versiuni noi, dacă actualizarea și / sau noua versiune a serviciului nu este însoțită de un acord diferit.

2.3. Serviciul este rezultatul activității intelectuale a administrației de servicii și este protejată de legislația Federației Ruse cu privire la protecția proprietății intelectuale și a normelor dreptului internațional, toate drepturile excepționale la serviciu, însoțind materialele sale și orice copies, aparțin administrației de servicii. Dreptul de a utiliza serviciul este furnizat utilizatorului exclusiv în termenii și în suma specificată de prezentul acord.

3. Condiții de utilizare a serviciului

3.1. Pentru a începe să lucrați cu serviciul, utilizatorul trebuie să treacă prin procedura de înregistrare prin atribuirea unui nume unic (login) și parolă. La finalizarea procesului de înregistrare, utilizatorul devine titular de cont. Din momentul înregistrării în contul dvs., utilizatorul este responsabil independent de securitatea datelor de intrare, precum și de conectare și parolă.

3.2. La finalizarea lucrărilor cu serviciul, utilizatorul se închide în mod independent în contul său apăsând butonul "Ieșire".

3.3. Din momentul înregistrării, utilizatorul i se atribuie un cont personal la care utilizatorul are dreptul de a face o sumă de bani. Suma în numerar pe un cont personal este utilizată pentru a plăti pentru un abonament la o anumită perioadă calendaristică (6 luni, 12 luni și 24 de luni) privind serviciul cu plată. Plata serviciilor plătite se desfășoară prin transfer fără numerar a fondurilor sub formă de plată anticipată de 100% și este scrisă dintr-un cont personal al utilizatorului.

3.4. Serviciile gratuite sunt furnizate utilizatorului fără garanții, în această capacitate, volum și cu acele funcționalități pe care aceste servicii le au în compoziția de serviciu. Acest lucru înseamnă că utilizatorul nu are dreptul să facă plângeri legate de disponibilitate, domeniul de aplicare, calitatea sau funcționalitatea serviciilor gratuite primite și se bucură de acestea, preluând toate riscurile și responsabilitățile asociate utilizării unor astfel de servicii gratuite.

3.5. Serviciile plătite sunt considerate ca fiind făcute în întregime și primite de către utilizator, dacă în termen de 5 (cinci) zile lucrătoare de la serviciul plătit relevant, administrația de servicii nu a primit de la revendicările scrise ale utilizatorului.

3.6. Administrația de servicii oferă suport tehnic utilizatorului, inclusiv în probleme legate de funcționalitatea serviciului și serviciile furnizate de servicii, precum și caracteristicile operațiunii de serviciu.

4. Drepturile și obligațiile părților

4.1. Drepturile privind drepturile și utilizatorul

4.1.1. Utilizatorul se angajează să nu ia măsuri care pot fi considerate ca încălcând legislația sau normele de drept internațional, inclusiv în domeniul proprietății intelectuale, drepturilor de autor și / sau drepturilor conexe, precum și acțiunile care conduc sau pot duce la o încălcare a funcționarea normală a serviciului.

4.1.2. Utilizatorul se angajează să nu furnizeze (transmite) pe deplin sau parțial terților primite de acesta în prezentul acord, să nu vândă, nu replicați, nu copiați materialele de serviciu integral sau parțial, nu alienate altfel, inclusiv gratuit , fără a primi toate acțiunile menționate mai sus ale consimțământului scris preliminar al administrației serviciului.

4.1.3. Utilizatorul se angajează să nu transmită parole și autentificarea utilizată pentru a accesa serviciul, asigurați-vă confidențialitatea lor de stocare. În cazul accesului neautorizat la autentificare și / sau contul de utilizator, utilizatorul trebuie să raporteze imediat această administrare a serviciului.

4.1.4. Utilizatorul se angajează să nu utilizeze software-ul care oferă descărcare și prelucrare automată (dezasamblare) a paginilor web ale serviciului pentru a obține datele necesare.

4.1.5. Utilizatorul este responsabil pentru conținutul și acuratețea datelor furnizate în timpul înregistrării pe serviciu. Utilizatorul este de acord cu depozitarea și prelucrarea administrării serviciului de date cu caracter personal ale utilizatorului.

4.1.6. Utilizatorul are dreptul de a accesa serviciul în orice moment, în plus față de timpul de muncă preventivă.

4.1.7. Utilizatorul are dreptul de a utiliza serviciul în cadrul funcționalității sale și cu privire la condițiile stabilite prin prezentul acord.

4.1.8 Utilizatorul are dreptul de a face o sumă de bani egală cu un abonament la una sau altă perioadă calendaristică, pentru utilizarea ulterioară a serviciilor plătite. Utilizatorul se poate familiariza la: http: // site / abonament /

4.1.9. Utilizatorul are dreptul de a modifica în mod independent parola fără a notifica administrația de servicii.

4.1.10. Utilizatorul are dreptul în orice moment pentru a aplica pentru a șterge un cont și informații despre utilizator stocate în serviciu. Ștergerea unui cont și a informațiilor despre utilizator stocate pe serviciu se efectuează în termen de 7 zile de la data primirii cererii. La ștergerea unui cont, fonduri pe care utilizatorul a cheltuit într-un abonament la serviciile plătite de serviciu parțial sau complet nu este supus.

4.1.11. Numerarul tradus ca plată pentru un abonament la serviciile de servicii nu este rambursabil și poate fi utilizat pentru a plăti pentru serviciile plătite ale serviciului.

4.2. Drepturile și obligațiile administrației de servicii

4.2.1. Administrația de servicii este obligată să furnizeze utilizatorului accesul la serviciu nu mai târziu de 5 (cinci) zile lucrătoare din momentul în care utilizatorul trece procedura de înregistrare pentru serviciu.

4.2.2. Administrația de servicii se angajează să asigure activitatea serviciului, în conformitate cu termenii prezentului acord, în jurul ceasului 7 (șapte) zile pe săptămână, inclusiv weekend-uri și sărbători, cu excepția timpului de muncă preventivă.

4.2.3. Administrația de servicii se angajează să asigure siguranța datelor de utilizator postate în serviciu în termen de 90 (nouăzeci) de zile calendaristice de la ultima utilizare a utilizatorului de către oricare dintre serviciile de servicii plătite.

4.2.4. Administrația de servicii se angajează să nu transmită date personale ale utilizatorilor terților.

4.2.5 Administrația de servicii are dreptul de a suspenda serviciul de desfășurare a lucrărilor de prevenire și reparații planificate pe resursele tehnice ale administrației de servicii, precum și lucrările neprogramate în situații de urgență, notificarea utilizatorului dacă pare a fi posibil prin plasarea tehnică informații relevante pe site.

4.2.6. Administrația de servicii are dreptul de a întrerupe activitatea serviciului, dacă se datorează imposibilității utilizării canalelor de informare și de transport care nu sunt resursele noastre ale administrației de servicii sau prin acțiunea și / sau inacțiunea părților terțe, dacă Aceasta afectează în mod direct activitatea serviciului, inclusiv în caz de urgență.

4.2.7. Administrația de servicii are dreptul de a actualiza conținutul, funcționalitatea și interfața cu utilizatorul a serviciului în orice moment la discreția lor.

4.2.8. Administrația de servicii are dreptul de a modifica unilateral costul serviciilor plătite.

4.2.9. Administrația de servicii are dreptul de a bloca și / sau șterge contul de utilizator, inclusiv toate conținutul informațiilor utilizatorului fără a notifica utilizatorul și a explica motivele în cazul încălcării unui utilizator al termenilor prezentului acord.

5. Responsabilitatea părților și procedura de soluționare a litigiilor

5.1. Serviciul este furnizat utilizatorului "așa cum este" în conformitate cu principiul acceptat în general în practica internațională. Aceasta înseamnă că problemele apărute în procesul de actualizare, susținere și exploatare a serviciului (inclusiv probleme de compatibilitate cu alte produse software, precum și neconcordanțe în rezultatele utilizării așteptărilor utilizatorului etc.), administrarea serviciului Serviciul nu suportă.

5.2. Pentru încălcarea obligațiilor în temeiul acordului, părțile sunt responsabile în conformitate cu legislația actuală a Federației Ruse. În același timp, responsabilitatea administrației de servicii înainte de utilizator în cazul cerinței de despăgubire este limitată de dimensiunea valorii serviciilor plătite plătite de utilizator.

5.3. Niciuna dintre părți nu este responsabilă de eșecul total sau parțial al oricărei sarcini, dacă nu este o consecință a circumstanțelor forței majore rezultate din încheierea acordului și independentă de voința părților. În cazul în care circumstanțele forței majore a forței a mai mult de 3 (trei) luni, orice parte are dreptul de a refuza în mod unilateral obligațiile care îi revin în temeiul prezentului acord (încheierea acordului).

5.4. Deoarece serviciul este obiectul proprietății intelectuale a administrației serviciului, responsabilitatea încălcării drepturilor de autor vine în conformitate cu legislația actuală a Federației Ruse.

5.5. Administrația de servicii nu este responsabilă pentru neîndeplinirea sau îndeplinirea necorespunzătoare a obligațiilor în temeiul prezentului acord, precum și pentru pierderi directe și indirecte, inclusiv profiturile pierdute și posibilele daune rezultate din acțiunile ilegale ale utilizatorilor de internet care vizează încălcarea securității informațiilor sau funcționarea normală a serviciului; Lipsa conexiunilor la Internet între computerul utilizatorului și serverul de administrare a serviciului; deținând organele de stat și municipale, precum și alte organizații de acțiuni în cadrul activităților de căutare operațională; Stabilirea reglementării (sau a unei reglementări de către alte organizații) a activităților economice ale organizațiilor comerciale pe Internet și / sau înființarea unor entități specificate de restricții unice care îngreunează sau face imposibilă punerea în aplicare a prezentului acord; și alte cazuri legate de acțiunile (inacțiunea) ale utilizatorilor de internet și / sau de alte subiecte care vizează deteriorarea unei situații generale utilizând Internetul și / sau echipamentele informatice care au existat în momentul încheierii prezentului acord.

5.6. În cazul apariției între părți la litigii sau dezacorduri care rezultă din prezentul acord sau în legătură cu aceasta, părțile vor adopta toate măsurile pentru a le soluționa prin negocieri între ei.

5.7. În cazul în care nu este posibilă soluționarea litigiilor și / sau a dezacordurilor dintre părți prin intermediul părților prin negociere, atunci aceste litigii sunt permise în Curtea de Arbitraj din St. Petersburg și în regiunea Leningrad.

6. Alte condiții

6.1. Prezentul acord intră în vigoare de la data acceptării și este valabil până la îndeplinirea obligațiilor părților.

6.2. Prezentul acord poate fi reziliat mai devreme de comun acordul părților, precum și la inițiativa administrației de servicii în caz de încălcare a condițiilor de utilizare a prezentului acord fără a returna acest lucru din urmă de numerar.

6.3. Deoarece acest acord este o ofertă, iar în virtutea actualei legislații civile a Federației Ruse, administrația de servicii are dreptul de a alimenta oferta în conformitate cu art. 436 din Codul civil. În cazul unei revizuiri a prezentului acord în timpul mandatului său, acest acord este considerat încheiat din momentul retragerii. Revizuirea se efectuează prin postarea informațiilor relevante pe site.

6.4. Părțile au convenit că, în executarea prezentului acord, utilizarea semnăturilor reprezentanților părților, precum și sigiliile lor cu ajutorul faptului de copiere, mecanică sau alta, semnătura digitală electronică sau alt analog al personalului șefilor și Sigiliile organizațiilor.

6.5. Administrația serviciului are dreptul de a efectua unilateral condițiile de furnizare a serviciilor de servicii, publicarea informațiilor cu privire la aceste informații pe site-ul în acces public și efectuarea modificărilor prezentului acord.

6.6. Aceste schimbări în termenii prezentului acord intră în vigoare de la data publicării lor, cu excepția cazului în care se specifică altfel în publicația relevantă. Continuarea utilizării serviciului după efectuarea modificărilor și / sau a completărilor la acord înseamnă adoptarea și consimțământul utilizatorului cu astfel de modificări și / sau adăugiri.

7. Garanții

7.1. Cu excepția garanțiilor specificate direct în textul prezentului acord, administrația de servicii nu oferă alte garanții.

7.2. Acordând cu termenii și acceptând termenii acestei oferte prin acceptarea sa, utilizatorul asigură administrarea serviciului și asigură că acesta:

• încheie acest contract voluntar;
• s-au familiarizat cu toți termenii acestui contract;
• înțelege pe deplin și confirmă subiectul ofertei și a contractului;
• are toate drepturile și puterile necesare pentru încheierea și executarea prezentului acord.

Despre cartea

conversație cu un medic;
relaxare;
evaluarea stadiului organismului;
alimente;
aditivi;
reducerea numărului de calorii;
exerciții;
noi tehnologii;
detoxifiere.

Pentru cine această carte
Pentru oricine vrea să trăiască ...

Despre cartea
Un program din punct de vedere științific, care va permite să trăiască suficient de mult pentru a trăi pentru totdeauna.
Fuimul Futurolog Ray Kurzvale și medicul de medicină Terry Grossman au investigat mii de lucrări științifice pentru a vă asigura că noua cercetare în medicină și tehnologie ne-ar permite să creștem în mod semnificativ durata vieții și să încetinesc procesul de îmbătrânire.
În această carte, ei oferă pași practici care vă vor permite să trăiți suficient de mult (și să rămâneți sănătoși), astfel încât în \u200b\u200bviitor să profite de cele mai recente biocouri și nanotehnologie, ceea ce va permite să prelungească în mod dramatic viața și pe care Kurzveyl - unul dintre Cei mai faimoși futurologi ai lumii - știe mai mult decât oricine altcineva.

Programul este alcătuit din următoarele aspecte:
conversație cu un medic;
relaxare;
evaluarea stadiului organismului;
alimente;
aditivi;
reducerea numărului de calorii;
exerciții;
noi tehnologii;
detoxifiere.

Pentru cine această carte
Pentru oricine dorește să trăiască foarte mult, foarte lung.

Despre autori
Raymond Kurzveyal este un faimos futurolog și inventator din Statele Unite. Este angajat în sisteme de recunoaștere a vorbirii, previziuni tehnologice și mijloace de extindere a vieții. Kurzveyl - autorul termenului "singularitate tehnologică" - starea tehnologiei și științei în viitor, când inteligența artificială va depăși omul, iar știința și tehnologia vor crește în progresie exponențială și chiar mai repede - atât de repede încât nu vor fi disponibili pentru percepția și înțelegerea unei persoane.
Kurzveyl - autorul mai multor cărți științifice și populare privind futurologia și teoria filmului și a filmului documentar "Singularitatea este deja aproape: o poveste adevărată despre viitor". Din 2012, funcționează în Google, angajând în învățarea mașinilor.
Terry Grossman este fondatorul și directorul Centrului Medical Grossman Wellness Center din Colorado. De mai bine de 15 ani, a lucrat ca doctor de familie în statul său, angajat în studiul aditivilor alimentari și metode de decelerare a îmbătrânirii. Autorul multor articole științifice din revistele medicale. Vorbitori la seminarii din diferite țări ale lumii - din Africa de Sud la Coreea de Sud.
Ediția a 4-a.

Ray Kurzweil, Terry Grossman

Transcend: nouă pași pe calea spre viața veșnică

Ray Kurzweil.

Terry Grossman.

Transcend.

Nouă pași pentru a trăi bine pentru totdeauna

Publicat cu permisiunea Cărților Loretta Barrett și Agenția Literara Synopsis

Vă mulțumim că ați ajutat serviciile de limbă ABBYY

Editor științific Nadezhda Nikolskaya

Toate informațiile afișate în această carte, referință. Această carte nu este un manual medical. Informațiile prezentate aici vă pot ajuta cu o decizie atentă cu privire la sănătatea dumneavoastră. Informațiile speră din carte nu pot înlocui tratamentul atribuit medicului dumneavoastră. Dacă aveți probleme de sănătate, dorim să solicităm îngrijire medicală calificată.

Informațiile din această carte pot fi utilizate ca supliment, dar nu înlocuirea exeriei fizice selectate corect.

Complexele programelor de exerciții și diete prezentate în carte nu pot înlocui programul de exerciții și dieta prescrisă de medic. Pentru a exercita și a urma dieta descrisă în carte, trebuie să obțineți o permisiune a unui medic.

Sprijinul juridic pentru editor oferă firma de avocatură "Vegas-Lex".

© 2009 Terry Grossman, Ray Kurzweil

© traducere în limba rusă, publicație în limba rusă, design. Mann, Ivanov și Ferber LLC, 2015

Dedicat lui Sona, Ethane și Amy, care mă inspiră să trăiesc pentru totdeauna.

Dedicat lui Karen ... pentru totdeauna.

De la partenerul publicării

Sună incredibil, dar în ochii mei, sfaturi simple ale autorilor acestei cărți au prezentat mai mulți ani inutili ai vieții unui număr mare de oameni!

Sună și mai incredibil, dar autorii susțin că putem dubla durata așteptată a vieții noastre și vom încetini procesul de îmbătrânire. Mai mult, noile tehnologii și cunoștințe care vor fi disponibile în 20-30 de ani vor roti procesul de îmbătrânire se va inversa și ne va da o șansă de a rămâne tineri și de a trăi pentru totdeauna! Chiar dacă nu credeți în această oportunitate sau nu doriți să trăiți pentru totdeauna, atunci perspectiva de a fi sănătos, activ și fericit cât mai mult posibil, sună tentant, nu-i așa?

Din păcate, rușii rămân în spatele locuitorilor din alte țări de zeci de ani. De exemplu, în Franța, bărbații trăiesc în medie cu 15, iar femeile au 10 ani mai mult decât cu noi.

Am crezut că este imposibil să măresc semnificativ durata vieții mele sau, mai degrabă, nici măcar nu sa gândit la astfel de chestiuni acum câțiva ani. Cu toate acestea, cartea transcendentă a convins că perspectiva de ardere a 100 de ani este destul de reală. Recunoașteți, această cifră pare mult mai atractivă pentru mine decât media cu 60-70 de ani. Chiar îmi place să trăiesc și vreau să am multe de văzut, să încerc să învăț foarte mult. Condiția prealabilă în același timp este să fie în mintea potrivită și o formă fizică bună.

De ce oamenii mor atât de devreme, mai ales în țara noastră? Cineva va părea uimitor, cineva - banal, dar, în orice caz, trebuie să fie înțeleasă: principalul motiv este că nu suntem conștienți de responsabilitatea pentru sănătatea lor.

Cei mai mulți dintre noi pur și simplu nu știm că principalul factor care afectează sănătatea, bunăstarea și speranța de viață este o alegere simplă pe care o facem în fiecare zi: ceea ce mâncăm, pe măsură ce reacționăm la stres, în măsura în care suntem activi. Adăugați aici și apoi luăm în considerare predispozițiile noastre și, deloc, știu propriul dvs. portret genetic.

Dacă am ghicit în acea zi după zi, facem o alegere greșită, nu înțelegem exact ce trebuie schimbat pentru a evita problemele de sănătate. Între timp, în conformitate cu Organizația Mondială a Sănătății, anual în Rusia, mai mult de 80% din decesele apar din cauza bolilor cardiovasculare, a cancerului, a bolilor tractului respirator și sunt cauzate mai întâi de toate stilurile de viață.

Potrivit autorilor acestei cărți, pentru a evita bolile fatale și dublarea speranței de viață este destul de simplă. În această carte, ei spun despre faptul că știința modernă este cunoscută despre procesele de îmbătrânire și despre apariția bolilor cronice. Și înarmați cu aceste cunoștințe și cele mai noi tehnologii - vă puteți corecta cu ușurință și eficient starea dvs. de viață și sănătate: reduceți sau eliminați riscurile dezvoltării bolii, încetiniți procesele de îmbătrânire și, în unele cazuri, opriți-le și chiar le inversați.

Autorii nu sunt doar teoretize: Ray Kurzweil este inventatorul, un om de știință futurist, Terry Grossman - Doctor de Științe Medicale, fondatorul clinicii de longevitate. Acestea sunt pe știința avansată, aceștia sunt participanți direcți în informații științifice, medicale.

Din păcate, majoritatea reprezentanților medicinei tradiționale refuză să aplice cunoștințe și tehnologii moderne în tratament. De aceea, pentru a obține un maxim de beneficii de cele mai noi descoperiri medicale care sunt destul de accesibile astăzi, fiecare dintre noi trebuie să urmeze propria lor sănătate și să fie într-un anumit doctor pentru tine.

Ray și Terry Sfaturi ma forțat să schimb radical atitudinea față de corpul și sănătatea ta. Cu câțiva ani în urmă, cartea transcendentă mi-a dat un impuls pentru a studia serios și apoi popularizarea unui stil de viață sănătos. Toate acestea au fost încorporate la lansarea blogului meu trăiește! Pe paginile pe care le recomand această carte cititorilor și adesea se referă la autorii săi.

Abordarea lor funcțională a diagnosticului de stare de sănătate ma impresionat și soțul meu este atât de mult încât l-am întâlnit pe Terry Grossman, iar soțul meu a devenit clientul său.

Sunt foarte bucuros că datorită eforturilor co-fondatorului companiei Profi.ru Egor Rudi - unul dintre cei a căror viață a schimbat această carte - acum a devenit disponibilă în limba rusă. Vrem cel mai puțin pentru noi ca să reacționați la această carte ca un alt produs despre alimentația sănătoasă și sporturile. Această carte este semnificativ mai mult.

Prefaţă

Până de curând, sănătatea și medicina s-au dezvoltat la întâmplare. Am descoperit, fără să înțelegem în mod clar principiile muncii. Știm că această substanță scade tensiunea arterială, dar nu avem nicio idee de ce. De multe ori am "descoperit" medicamente cu spectrul necesar de acțiune, în plus față de primirea multor efecte secundare grave, dar nu au avut ocazia de a crea medicamente care anume la nevoile noastre.

De exemplu, la mijlocul anilor 1980, Pfitzer a dezvoltat un nou tip de medicament numit sildenafil. El a blocat o enzimă care ajută la ajustarea fluxului sanguin arterial. S-a sperat că blocarea acestei enzime va duce la o expansiune a arterelor și la o scădere a tensiunii arteriale. Sildenafil a adoptat toate etapele de testare până la studiile clinice la om, dar eficacitatea sa a fost insuficientă pentru piață. Cercetătorii au raportat tuturor pacienților la finalizarea testelor și au cerut să returneze eșantioanele furnizate.

Aproape toate femeile au răspuns la cerere - în contrast cu partea semnificativă a bărbaților care participă la studiu. În timpul sondajelor telefonice ulterioare, sa dovedit că acești bărbați au prezentat un efect secundar complet neașteptat. Astăzi probabil știți Sildenafil sub marca "Viagra". Dezvoltatorii viagra nu au încercat să inventeze medicamentul din impotență: au vrut să creeze un instrument fără cerere pentru a normaliza tensiunea arterială, dar au avut noroc să inventeze un medicament incredibil de popular care a adus miliarde de dolari de venituri.

Descoperiri medicale care apar din întâmplare, la întâmplare, este un fenomen tipic. Dar astăzi situația se schimbă destul de repede. Finalizarea cu doar câțiva ani în urmă, proiectul "genomul omului" și o deschidere recentă a mecanismelor care permit să se facă schimbări în activitatea genelor la adulți, ne-au avansat de la vechea paradigmă, unde era imposibil să prezică progresul în domeniu de sănătate și medicină, la un nou, în care îngrijirea sănătății a fost tehnologia informației. Ray a scris în detaliu în lucrările sale, că dezvoltarea rapidă și exponențială devine caracteristica cheie a tehnologiei informației.

Viața lungă este imposibilă fără sănătate și sănătate - fără eforturile noastre. În ce direcție trebuie să vă deplasați în viața veșnică, ce evoluții noi și metode dovedite ne vor ajuta să ne apropiem de nemurire?

Anna Suslyakova.

Abbyy Traducător de servicii de limbă care se dezvoltă în domeniul prelucrării și lingvistică inteligentă a informațiilor.

1. Discutați cu medicul dumneavoastră

Amintiți-vă prevenirea bolilor și treceți sondaje regulate. Pregătiți-vă în avans despre istoria bolii: acest lucru va ajuta la utilizarea mai eficientă a timpului de vizită la medic. O examinare medicală atentă de la un medic poate oferi o mulțime de informații valoroase.

Sondajul din complex implică măsurarea nu numai a creșterii și a greutății, ci și volumul mușchilor și grăsimilor în organism. Faceți analize ale compoziției minerale a părului, nivelurile de vitamine, radicalii liberi, examinările sistemului cardiovascular, precum și testarea genetică.

Dacă este posibil să se detecteze ateroscleroza arterelor coronare într-o etapă timpurie și apoi se iau măsuri active pentru tratamentul său, atunci în majoritatea cazurilor poate fi evitat un atac de cord. Tratamentul (și adesea remediu complet) Cancerul este mai ușor în timpul detectării timpurii - mai devreme decât acesta va fi capabil să se răspândească prin organism.

2. Uită-te la viață pozitiv, amintiți-vă echilibrul și nu dați în stres

Evoluția sistemelor fiziologice a ajutat la rezolvarea eficientă a problemelor de viață și deces în două moduri: o luptă sau zbor.

Deși în lumea modernă, situația care amenință viața este relativ rară, mecanismul de golf sau de alergare este încă gata de acțiune și, dacă nu este folosit pentru a economisi dintr-o amenințare reală, este inclus ca răspuns la situațiile stresante de zi cu zi.

3. Efectuați auto-examinare

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră: efectuați auto-examinare pentru a nu pierde manifestările primare ale bolilor. Prevenirea bolilor se află în principal alegerea dvs. de stil de viață: dieta, exercițiile, somnul, sănătatea creierului și gestionarea stresului. Diagnosticul precoce este condus în principal de un medic.

Cu toate acestea, există multe proceduri pe care le puteți face acasă și, de preferință, în mod regulat. Există mai multe componente ale unui examen medical bazat pe domiciliu: auto-examinarea sistemului genitourinar, măsurarea tensiunii arteriale și a impulsului, calculul conținutului de grăsimi în organism, raportul circumferinței taliei față de circumferința șoldului, dezvoltarea fizică. Implementarea periodică a acestor studii ar trebui să fie partea obișnuită a vieții voastre.

4. Nutriție - unul dintre principalii factori de conservare a sănătății și a tinerilor

Nutriția necorespunzătoare vă dăunează corpului și slăbește capacitatea de a răspunde stresului. Alimentele sărace sunt asociate cu 13% din decesele din lume. Nutriția sănătoasă reduce riscul de a dezvolta obezitate, bolile cardiovasculare, cancerul și alte boli grave și, prin urmare, ajută la evitarea celui mai puternic stres care însoțește aceste stări.

Evident, majoritatea oamenilor au prea multă calorii cu carbohidrați (în produse care conțin o mulțime de zahăr), precum și cu carbohidrați rafinați și albi cu un indice glicemic ridicat: pâine albă, orez lustruit, paste din făina de calitate superioară și în special cartofi . Toate sursele de calorii sunt valoroase și au sens să mănânce diferite produse de fiecare tip.

Este important să beți apă utilă. Filtru Apăsați apă pentru băut. Și polietilena și clorul este necesar pentru a vă salva mâncarea sau apa, dar nu pentru corpul vostru.

5. Cu ajutorul alimentației adecvate și a recepției diferitelor insigne, puteți să vă îmbătrâniți

De mult timp sa crezut că nutriția echilibrată este tot ceea ce este necesar pentru a obține substanțele nutritive necesare. Dar mâncarea noastră nu este atât de bogată în substanțe nutritive ca înainte. S-a stabilit că utilizarea anumitor aditivi biologic activi, împreună cu o putere echilibrată, îmbunătățește memoria, reduce nivelul de colesterol, avertizează problemele cu glanda prostată, slăbește simptomele menopauzei, reduce inflamația și reduce riscul de cataractă.

De exemplu, calciul și vitamina D pot ajuta la prevenirea pierderii masei osoase în timpul osteoporozei. Și - în medie, estimări - mai mult de 130.000 de fracturi de șold ar putea fi evitate în fiecare an, dacă toți oamenii de peste 50 de ani au luat un minim de 1.200 mg calciu pe zi.

Ce să luați și în ce doze? Depinde de cine sunteți, care sunt genele dvs. și în ce mediu locuiți. Cu toate acestea, este clar că adesea o persoană are nevoie de mult mai mult decât indicată în standardele de consum recomandate de consum.

6. În obezitate nu este nimic bun: nu este doar o sursă de stres, ci și amenințarea la adresa sănătății tale

După cum sa raportat în raport, care a fost publicat de New England Journal of Medicine în 2002, un câștig în greutate cu 20% în comparație cu o importanță optimă crește riscul de hipertensiune arterială și diabetul de tip II, precum și 60% crește riscul de boala cardiacă.

Pentru a extinde viața, reduceți porțiunile și conținutul de calorii al alimentelor dvs.

Noi ucidem zahăr - "moarte albă". Este necesar să aveți mai puțin, este mai bine să refuzați complet și să acordați o preferință unei combinații echilibrate de legume de marcă scăzută, alimente de proteine \u200b\u200bslabe și grăsimi utile.

7. Pentru a păstra sănătatea, trebuie să aveți nevoie de exerciții fizice

Vorbim despre puterea și cardooperts.

Studiul care a durat 7,5 ani și a cuprins 16.000 de veterani masculi, a arătat că performanța exercițiilor fizice a redus riscul de deces cu 50-70% (în funcție de numărul de exerciții efectuate).

Chiar dacă aproape totul este conștient de importanța general acceptată pentru sănătatea exercițiului fizic regulat, doar câțiva rămân adevărați pentru ei în mod constant. Iar motivul pentru aceasta este unul dintre faptele evidente și ignorate: majoritatea oamenilor pur și simplu nu-i plac sportul.

Dar nu există nicio îndoială că corpul uman este creat pentru o exercitare fizică intensivă și regulată. Deja astăzi, unele schimbări simple vă pot transforma pregătirea de la munca grea în evenimentul mult așteptat. Efectuați exerciții pentru a crește nivelul dvs. de endorfine - substanțe chimice care provoacă un sentiment puternic de plăcere.

8. Viitorul promite descoperiri extraordinare din medicină.

Și merită nu numai să vadă, merită să le folosească pentru a trăi o altă viață.

Numeroasele gene provoacă boli, îmbătrânire, creștere în greutate și alte efecte nedorite, de la care am dori să scăpăm și mai mult de 1.000 de medicamente sunt dezvoltate și isted astăzi, care se bazează pe interferența ARN.

De asemenea, avem metode eficiente pentru introducerea genelor utilizând noi forme de terapie genică.

Deci, în viitor, suntem de așteptat nu numai "designul copiilor", ci și descendenții oamenilor "îmbunătățiți" genetic, deoarece putem schimba în mod semnificativ genele adulte pentru a consolida sănătatea și pentru a încetini îmbătrânirea.

9. Stați de la toxine și limitați efectul lor asupra corpului

În fiecare an există miliarde de kilograme de deșeuri toxice, ei se scurg în apa pe care o bem, acumulați în alimente, pe care le mâncăm și transferați prin aerul pe care îl respirăm.

Nu putem evita efectele toxinelor, ci în forțe să-și limităm influența, consolidând mecanismele de protecție ale corpului și eliberarea de la clusterul lor.

Utilizați purificatoarele de aer, apă potabilă curată, mâncați produse organice întotdeauna, când există o oportunitate și rămâneți departe de radiațiile electromagnetice.

Există astfel de cărți, după ce ați citit-o pentru a cumpăra mai multe copii pentru cei mai scumpi oameni. "Transcend: nouă pași pe calea vieții veșnice" Una dintre aceste cărți.

Prima ediție de limbă engleză "Transcend: nouă pași pentru a trăi bine pentru totdeauna" A fost publicată în decembrie 2010 și de atunci este inclusă în cărțile de top privind fiziologia pe Amazon.com. În august 2015, editura "Mann, Ivanov și Ferber" a lansat o versiune de limbă rusă a cărții. Deja, acesta poate fi achiziționat în librării și pe site-ul de publicare.

Sincer, numele cărții și primele pagini au cerut insistent în conștiința Asociației cu New Vasyuki de la "doisprezece scaune" și filmele "Dl. Nimeni" și "Lucy". Și toate pentru că unul dintre autorii - Raymond Kurzveyal. - Fuimul futurolog și inventator, autor al mai multor cărți științifice și populare despre futurologia și teoria minții. Convingerea lui este că inteligența artificială va depăși în curând sperietoarele umane, așa că nu mi-a plăcut cu adevărat dialogurile cu Avatars Ray și Terry de la viitor, cum ar fi fantezia pe subiect "și avem 2034.

La plăcerea mea, co-autor Kurzweil a devenit Terry Grossman. - Fondator și director al Centrului Medical Grossman Wellness Center din Colorado, autor al multor articole științifice în reviste medicale. Grossman a lucrat mai mult de 15 ani un medic de familie în statul său, angajat în studiul aditivilor alimentari și metode de decelerare a îmbătrânirii. Datorită acestei uniuni, sa dovedit un amestec curios de science ficțiune și îndrumare practică privind sănătatea și tinerii.

Despre ce este această carte despre.

"Transcend" într-o oarecare măsură ecouri cu cele mai bine instalate și Colin Campbell, dar afectează nu numai probleme nutriționale. Cartea conține literalmente toate sistemele ale corpului uman și factori care afectează sănătatea. Sa dovedit o scurtă carte scurtă de referință pentru a-și menține sănătatea în cea mai bună calitate.

Ca și în majoritatea acestor cărți, ideea principală este că nimeni pe lângă persoana însuși nu poate afecta sănătatea sa, ceea ce este logic. Medicina modernă vizează tratamentul, nu prevenirea. Mergem la medic cu reclamații și nu în toată sănătatea și dorința de a discuta cum să o păstrați și să mulăm înmulți. Un medic rar, interesat de boli ereditare, colectarea anamnezei vă va spune cum să le evitați. Cu toate acestea, este posibil.

"Piloții verifică periodic fiecare sistem de aeronavă înainte de a decola. Acest lucru este important deoarece există vieți ale oamenilor pe card și nu vor să permită o singură greșeală. Când un medic examinează pacientul, acesta nu utilizează întotdeauna harta listei de verificare. Asta este, uneori lucrează cu astfel de carduri și, uneori, nu. Uneori verifică întreaga listă, uneori nu. Și aici, pe harta vieții oamenilor - deci care este diferența? Dacă vă dați seama, diferența este că pilotul este situat în avion împreună cu pasagerii săi. Dacă uită ceva de verificat, iar avionul cade, el va muri, de asemenea. Dacă medicul permite o greșeală și uită ceva de verificat, numai pacientul va suferi. Poate părea cinic, dar dacă viața medicului era pe Konu împreună cu viața pacientului, atunci medicul ar garanta multă atenție.

Oamenii de știință au dovedit că schimbarea stilului de viață nu afectează doar sănătatea noastră, ci și schimbă genele noastre.

"Cele mai multe gene se arată ca tendințe sau probabilități. Desigur, unii, de exemplu, genele de fibroză și boală de vânătoare, ochii albastri și părul ușor determină cu siguranță soarta unei persoane, dar acestea sunt excepții. Astfel de gene reprezintă o cotă neglijabilă de milioane de opțiuni posibile în genomul uman, prin urmare este considerat a fi cel mai bun dintre toate genele ca probabilități. Cu toate acestea, putem influența aceste tendințe și le schimbăm, făcând una sau altă alegere pentru stilul dvs. de viață, de exemplu, alegerea alimentelor și a suplimentelor nutriționale. Soluțiile potrivite privind stilul de viață reprezintă baza programului individual de sănătate și bunăstare și considerăm un astfel de comportament ca "reprogramarea biochimiei lor"

Principala diferență dintre depășirea din alte cărți despre sănătate este că autorii nu oferă doar să se gândească pozitiv, să se odihnească mai mult și există mai multe legume - este foarte detaliat și disponibil pentru a descrie ce fel de procese chimice și fiziologice apar în Corpul, deoarece alegerea noastră de zi cu zi afectează sănătatea noastră, ce teste, sondaje și la ce vârstă este necesar să trecem.

Unde sa încep.

În primul rând, autorii recomandă să treacă o serie de sondaje pentru a descoperi toate punctele slabe ale corpului lor, elaborează o listă de boli "de familie" care sunt moștenite. Evaluați nivelul fizic și activitatea, nivelul stresului și tipul de reacție la acesta, dieta și modul de somn.

Pentru a vă bucura de informații complete despre starea corpului său, depășind ofertele de a utiliza programe online gratuite care vă permit să înregistrați o multitudine de date de sănătate diferite, cum ar fi Sault-Vault de la Microsoft.

Bzh. Trebuie să trăiască.

În ceea ce privește nutriția, autorii sunt recomandați să-și organizeze dieta în așa fel încât 33-40% calorii au reprezentat carbohidrați cu un indice glicemic scăzut, adică. Dacă este posibil, excludeți legumele de amidon (cartofi, porumb etc.), pâine, produse de patiserie, paste, bomboane, băuturi disallic-galice etc., reduce consumul de cereale, leguminoase și sucuri de fructe.

Principala sursă de carbohidrați trebuie să fie legume cu amidon scăzut, de exemplu, varză de tot felul, broccoli, frunze de muștar, mangold, spanac, zăvor, ardei de toate culorile, ambalaj-choy, pod, țelină, dovlecei, castraveți etc. , În forma brută sau după tratamentul termic minim.

Majoritatea caloriilor care vin cu grăsime ar trebui să fie pe surse de grăsimi omega-3 utile, cum ar fi pește și grăsimi de pește, precum și ulei de măsline din prima rotire, avocado și nuci. Grăsimile saturate nu ar trebui să aibă mai mult de 7% din toate caloriile. Cel mai bine este să excludeți soiurile de carne grasă și produsele din lapte, cum ar fi untul, crema, înghețată și brânză. Alegerea produselor lactate. Prefera nu la produsele cu conținut scăzut de grăsimi și produse cu conținut scăzut de grăsimi, ele nu provoacă atât de multe fluctuații ascuțite de zahăr și insulină în sânge. De la transgree pentru a refuza este doar necesar. Acestea sunt, de obicei, toate produsele finite în supermarketuri și restaurante fast-food.

Proteinele ar trebui, de asemenea, să ocupe o parte semnificativă în dietă. Cele mai preferate proteine \u200b\u200bvegetale, cum ar fi produsele de soia și alte leguminoase, nuci și cereale întregi. Printre proteinele animale, preferința este mai bine să dea pește. Cu toate acestea, amintiți-vă că pentru o recepție, aproximativ 30 g. Proteina este absorbită și tot ceea ce se transformă în grăsimi și vor fi păstrate de corp într-o astfel de formă. Prin urmare, dacă aveți nevoie să reduceți consumul de carbohidrați și nu puteți avea prea multă proteină, singura alternativă - există mai multe grăsimi, desigur :)

Piramida alimentară a programului "Depășirea" Ray Kurzweil și Terry Grossman

Toate defectele din nutriție Kurzveyl și Grossman recomandă la nivelul utilizării suplimentelor nutriționale. Ce anume - citiți în "Transcend"

Alcool. Veste bună - puteți bea!

Studiile recente au arătat că consumul de alcool moderat aduce un anumit beneficiu pentru sănătate. Se pare că oamenii care o iau în cantități moderate nu sunt doar mai sănătoase, ci trăiesc mai mult convinși sobru. Pentru mine, aceasta este o veste bună, îmi place să beau un pahar de Krasnoye pentru cină.
Bărbații cu vârsta sub 65 de ani sunt recomandați să utilizeze până la două porții pe zi; Bărbați peste 65 de ani și femei, indiferent de vârstă - o porțiune pe zi. O porție este de 350 ml bere, sau 150 ml de vin sau 40 ml băuturi alcoolice puternice.

Cultura fizică pentru minte și corp.

Activitatea fizică are, de asemenea, un impact semnificativ asupra stării de sănătate și nu este numai în arderea caloriilor consumate. Clasele de sport afectează literalmente toate sistemele de organism - producția de hormoni sexuali, lucrarea sistemului digestiv și nervos etc. Activitatea fizică ar trebui să fie formată din antrenamente aerobe, de putere și exerciții asupra flexibilității.

Apropo, nu numai că organismul are nevoie de încărcare. Formarea creierului este, de asemenea, importantă. Fără a rezolva problemele mentale ale sarcinilor, creierul încetează să creeze noi conexiuni neuronale, pierde organizarea și, în cele din urmă, capacitatea de lucru. Citiți cărți, întrerupeți cuvintele încrucișate etc.

Face dragoste să trăiască mai mult

Orgasmul regulat joacă un rol important în menținerea sănătății și bunăstării și contribuie la trăirea mai lungă.

Ca parte a unui studiu de patru ani publicat de prestigiosul jurnal britanic medical, cercetătorii au descoperit că printre bărbații care au avut cel mai mare număr de orgasme pe an, moartea ca urmare a atacurilor de inimă și a altor motive au scăzut de două ori mai puțin comparativ cu cei mai puțin activi Termeni sexuali ai bărbaților. Dar nu numai bărbații sunt utile pentru bărbați, se dovedesc că, indiferent de sex, sexul obișnuit trebuie să reducă nivelul de stres și să consolideze imunitatea.

În general, în carte există atât de multe informații interesante pe care vreau să le citez literalmente totul. Și în conformitate cu descrierile proceselor de formare a legăturilor neuronale noi în creier, plăci de colesterol instabile în arterele și glicarea hemoglobinei, puteți elimina o minunată film macro.

Cum de a gestiona stresul, ce metode moderne de diagnosticare precoce a bolilor degenerative există la ce nivel este ingineria genetică și ce fel de perspective de dezvoltare, care sunt disponibile metode avansate de diagnosticare a bolilor la nivelul genei, care este tăcut și cum să delibereze Producătorii de alimente Informații despre pachet. De ce să nu faceți publicitate insigne de plante sigure. Care este diferența dintre preparatele hormonale naturale și sintetice. Ce metode de tratare a bolilor de inimă sunt eficiente și ce risipă de bani. Toate acestea veți găsi în "Transcend: nouă pași pe calea vieții veșnice".

Puteți cumpăra o carte în magazinul meu preferat de labirint sau pe site-ul Editurii Mitului.

În contact cu