Fiziologia umană. General. Sport. Vârstă. Citește online „Fiziologia umană Fiziologia umană Vârsta generală a sportului

Ed. a II-a, rev. si suplimentare - M.: 2005. - 528 p.

Manualul a fost pregătit în conformitate cu noul program de fiziologie pentru universitățile de cultură fizică și cu cerințele Standardului de stat pentru superioare. învăţământul profesional. Manualul este destinat studenților, studenților absolvenți, cercetătorilor, profesorilor, formatorilor și medicilor care lucrează în domeniul culturii fizice.

Format: doc

Marimea: 5,3 MB

Descarca: drive.google

CONŢINUT
Cuvânt înainte ................................................. ................................................... ................3
PARTEA I FIZIOLOGIE GENERALĂ ............................................... ............................. ................................. .....7
1. Introducere. Istoria fiziologiei .................................................................. ................... ................7
1.1. Tema fiziologiei, legătura sa cu alte științe și semnificația sa pentru cultura fizică și sport .............................. 7
1.2. Metode de cercetare fiziologică ............................................................. ............ 8
1.3. Poveste scurta fiziologie ................................................. ..........nouă
2. Legile generale ale fiziologiei și conceptele sale de bază .............................. 10
2.1. Principalele caracteristici funcționale ale țesuturilor excitabile ..... 11
2.2. Reglarea nervoasă și umorală a funcțiilor.................................................. ........12
2.3. Mecanismul reflex al activității sistem nervos..............13
2.4. Homeostazia ................................................................. . .......................................paisprezece
2.5. Apariția excitației și conduita acesteia ................................. 15
3. Sistemul nervos.................................................. ........................................optsprezece
3.1. Funcțiile principale ale SNC ................................................. ................. ................optsprezece
3.2. Funcțiile de bază și interacțiunile neuronilor.................................................. ...19
3.3. Caracteristicile activității centrilor nervoși ................................................ 22
3.4. Coordonarea activităților sistemului nervos central ............................................... ...... ..26
3.5. Funcțiile măduvei spinării și ale părților subcorticale ale creierului.............................................. .............30
3.6. Sistem nervos autonom ............................................... ................... .........35
3.7. Sistemul limbic ................................................ ............................. .................38
3.8. Funcțiile cortexului cerebral ............................................................. ................39
4. Activitate nervoasă superioară ............................................. .. ................44
4. 1. Condiții de formare și varietăți de reflexe condiționate .......... 44
4.2. Inhibarea externă și internă a reflexelor condiționate ............... 47
4.3. Stereotip dinamic ............................................................. ................. ................48
4.4.Tipuri de activitate nervoasa superioara, sistemul de semnalizare I si II .. 48
5. Aparatul neuromuscular .............................................. ........................cincizeci
5.1. Organizarea funcţională a muşchilor scheletici...................................50
5.2. Mecanisme de contractie si relaxare a fibrei musculare......52
5.3. Contractie solitara si tetanica. Electromiograma .........54
5.4. Bazele morfofuncționale ale forței musculare ............................................. 57
5.5. Moduri de lucru musculare ................................................. .............60
5.6. Energia contracției musculare ................................................. ................62
6. Mișcări voluntare.................................................. .............................................64
6.1. Principii de bază ale organizării mișcărilor .............................. 64
6.2. Rolul diferitelor departamente ale sistemului nervos central în reglarea reacțiilor postural-tonice ................................ ..............67
6.3. Rolul diferitelor părți ale sistemului nervos central în reglarea mișcărilor .............................. 70
6.4. Sistemele motorii descendente .............................................................. ................... .....73
7. Sisteme senzoriale.................................................. ...................................75
7.1. Plan general de organizare și funcții ale sistemelor senzoriale ............... 75
7.2. Clasificarea şi mecanismele de excitare a receptorilor ..................76
7.3. Proprietățile receptorilor ............................................................. ............... ......................77
7.4. Codificarea informațiilor ................................................. .............. .............79
7.5. Sistemul senzorial vizual ................................................... ............... ........80
7.6. Sistemul senzorial auditiv ............................................................. ............. ...........85
7.7. Sistemul senzorial vestibular ............................................................. ............. ...87
7.8. Sistemul senzorial motor ............................................................ ............. .....90
7.9. Sistemele senzoriale ale pielii, organele interne, gustul și mirosul ...................................... ........................93
7.10. Prelucrarea, interacțiunea și semnificația informațiilor senzoriale ............................................. .... 95
8. Sânge ................................................. . ........................................99
8.1. Compoziția, volumul și funcțiile sângelui .................................................. ... ......100
8.2. Elemente formate din sânge ................................................. ............. .........101
8.3. Proprietățile fizico-chimice ale plasmei sanguine.................................................. .... 105
8.4. Coagularea și transfuzia de sânge ................................................. ................ 107
8.5. Reglarea sistemului sanguin ............................................................. ............. .............. 110
9. Circulația.................................................. ............. ................................ 111
9.1. Inima și proprietățile ei fiziologice ............................................. .. 111
9.2. Mișcarea sângelui prin vase (hemodinamică) .................................. 116
9.3. Reglarea sistemului cardiovascular.............................................................. .120
10. Respirația.................................................. ....................................123
10.1. Respirația externă ............................................................. ..............................................124
10.2. Schimbul de gaze în plămâni și transportul lor în sânge .................................................. 126
10.3. Controlul respirației ............................................................. ................. .................129
11. Digestia ................................................. ............................... 131
11.1. caracteristici generale procesele digestive.................. 131
11.2. Digestia în diferite părți ale tractului gastrointestinal ................................................ .... 133
11.3. Absorbția produselor de digestie a alimentelor ............................................. 139
12. Metabolism și energie.............................................. .. ....................... 140
12.1. Metabolismul proteinelor .................................................. .............. .............................. 140
12.2. Metabolismul carbohidraților ............................................................. ............................................. 141
12.3. Metabolismul lipidelor ............................................... . .......................... 142
12.4. Schimbul de apă și săruri minerale ............................................. .. 143
12.5. Schimbul de energie ................................................. .............. ................................. 145
12.6. Reglarea metabolismului și a energiei.............................................................. .. 147
13. Evidențierea...................................:.......... . ................................... 149
13.1. Caracteristicile generale ale proceselor excretorii .................. 149
13.2. Rinichii și funcțiile lor ............................................................. ................. .................... 149
13.3. Procesul de urinare și reglarea acestuia .................................................. ... 151
13.4. Funcția homeostatică a rinichilor ............................................. ................. 153
13.5. Urinarea și urinarea.............................................................. 154
13.6. Transpirație ................................................. ............. ................................154
14. Schimb de căldură ................................................. ................................................. 156
14.1. Temperatura corpului uman și izoterma............................................. ..... 156
14.2. Mecanisme de generare a căldurii ............................................................. .................... ....157
14.3. Mecanisme de transfer de căldură ............................................................. ................... .............158
14.4. Controlul schimbului de căldură ............................................................. ................... ..............159
15. Secreția internă.................................................. .................................160
15.1. caracteristici generale Sistemul endocrin........................... 160
15.2. Funcțiile glandelor endocrine ............................................................. .............163
15.3. Modificări ale funcțiilor endocrine în timpul diferite state.................................173
Partea a II-a FIZIOLOGIA SPORTULUI .................................................. .................... ...................178
Secțiunea FIZIOLOGIE GENERALĂ SPORTIVĂ ............................................. .................... .........178
1. Fiziologia sportului - disciplina educațională și științifică .................179
1.1. Fiziologia sportului, conținutul și sarcinile sale ............................... 179
1.2. Departamentul de Fiziologie, SPbGAFKim. P.F. Lesgaft și rolul său în formarea și dezvoltarea fiziologia sportului.181
1.3. Starea şi perspectivele dezvoltării fiziologiei sportului.....185
2. Adaptarea la sarcinile fizice și capacitățile de rezervă ale corpului .............................. 188
2.1. Dinamica funcţiilor corpului în timpul adaptării şi etapele acesteia ..........189
2.2. Caracteristicile fiziologice ale adaptării la activitatea fizică ................................................ ...193
2.3. Adaptare urgentă şi pe termen lung la activitatea fizică.....195
2.4. Sistemul de adaptare funcțională.................................................. ..... 198
2.5. Conceptul rezervelor fiziologice ale organismului, caracteristicile și clasificarea acestora .......... 201
3. Modificări funcționale ale organismului în timpul efortului fizic ....... 203
3.1. Modificări ale funcțiilor diferitelor organe și sisteme ale corpului .... 203
3.2. Schimbări funcționale sub sarcini de putere constantă ..... 205
3.3. Schimbări funcționale cu sarcini de putere variabile .... 206
3.4. Valoarea aplicată a modificărilor funcţionale pentru evaluarea performanţei sportivilor....208
4. Caracteristicile fiziologice ale stării organismului în timpul activităților sportive ............... 209
4.1. Rolul emoțiilor în activitățile sportive ................................................ ..209
4.2. State înainte de lansare ................................................. .............. .............213
4.3. Încălzirea și antrenamentul ............................................. .............. ..............215
4.4. Starea de echilibru în timpul exercițiilor ciclice ............................. 217
4.5. Stări speciale ale corpului în timpul exercițiilor de putere aciclică, statică și variabilă 218
5. Performanța fizică a unui sportiv ................................................ ...219
5.1. Conceptul de performanță fizică și abordări metodologice ale definiției sale ........ 220
5.2. Principii și metode de testare a performanței fizice ................................................ ...221
5.3. Relaţia performanţei fizice cu orientarea procesului de antrenament în sport..227
5.4. Rezerve de performanță fizică .................................................. 228
6. Bazele fiziologice ale oboselii sportivilor........................................... ....233
6.1. Definiţia şi mecanismele fiziologice de dezvoltare a oboselii..............................................233
6.2. Factorii de oboseală şi starea funcţiilor organismului .............................236
6.3. Caracteristicile oboselii tipuri variate activitate fizică ................................ 239
6.4. Preoboseala, oboseala cronica si suprasolicitarea .......... 241
7. Caracteristicile fiziologice ale proceselor de recuperare ........ 243
7.1. Caracteristicile generale ale proceselor de recuperare ............................... 244
7.2. Mecanisme fiziologice ale proceselor de recuperare......246
7.3. Regularități fiziologice ale proceselor de recuperare................................................ ..248
7.4. Măsuri fiziologice de îmbunătățire a eficienței recuperării .............................250
Secțiunea II FIZIOLOGIE SPORTIVĂ SPECIALĂ .............................................. ..................... .......253
8. Clasificarea fiziologică și caracteristicile exercițiilor fizice ................................... 253
8.1. Diferite criterii de clasificare a exercițiilor ................................................ 253
8.2. Clasificarea modernă exercițiu...............254
8.3. Caracteristicile fiziologice ale posturilor sportive şi sarcinilor statice .................256
8.4. Caracteristicile fiziologice ale mișcărilor ciclice și aciclice standard.....259
8.5. Caracteristicile fiziologice ale mişcărilor nestandardizate.......263
9. Mecanisme şi regularităţi fiziologice în dezvoltarea calităţilor fizice..............................266
9.1. Forme de manifestare, mecanisme, rezerve pentru dezvoltarea forței .......... 266
9.2. Forme de manifestare, mecanisme și rezerve pentru dezvoltarea vitezei ....... 270
9.3. Forme de manifestare, mecanisme și rezerve de dezvoltare a rezistenței ............................. 273
9.4. Conceptul de dexteritate și flexibilitate; mecanisme şi regularităţi ale dezvoltării lor............... 278
10. Mecanisme fiziologice și modele de formare a abilităților motorii ....... 279
10.1. Abilități motrice, deprinderi și metode de cercetare a acestora ........ 279
110.2. Mecanisme fiziologice de formare a deprinderilor motorii ..........................280
10.3. Regularităţi fiziologice şi etape de formare a motricităţii ..........283
10.4. Baze fiziologice pentru perfecţionarea abilităţilor motrice .......................................... 289
11. Bazele fiziologice ale dezvoltării fitnessului .............................. 292
11.1. Caracteristicile fiziologice ale antrenamentului și starea antrenamentului .............................. 292
11.2. Testarea pregătirii funcționale a sportivilor în repaus ................................... 294
11.3. Testarea aptitudinii funcționale a sportivilor sub sarcini standard și finale.297
11.4. Caracteristicile fiziologice ale supraantrenării și suprasolicitarii ......... 300
12. Performanța sportivă în conditii speciale mediu extern ...... 303
12.1. Influența temperaturii și umidității aerului asupra performanței sportive .......... 303
12.2. Performanţa sportivă în condiţiile presiunii barometrice modificate..305
12.3. Performanța sportivă la schimbarea condițiilor climatice ........ 309
12.4. Modificări fiziologice ale corpului în timpul înotului .......... 310
13. Bazele fiziologice ale antrenamentului sportiv feminin ....................... 313
13.1. Caracteristici morfofuncționale corp feminin.......313
13.2. Modificări ale funcțiilor corpului în timpul antrenamentului ............................. 320
13.3. Influența ciclului biologic asupra performanței femeilor .... 324
13.4. Individualizarea procesului de antrenament, luând în considerare fazele ciclului biologic......327
14. Trăsăturile fiziologice și genetice ale selecției sportive ............... 329
14.1. Abordarea fiziologică și genetică a problemelor selecției sportive .................................330
14.2. Influențe ereditare asupra trăsăturilor morfofuncționale și calităților fizice ale unei persoane.332
14.3. Contabilizarea caracteristicilor fiziologice și genetice ale unei persoane în selecția sportivă ..................................336
14.4. Semnificația alegerii adecvate și inadecvate din punct de vedere genetic a specializării sportive, a stilului de activitate competitivă și a dominanței senzorio-motorii.343
14.5. Utilizarea markerilor genetici pentru a găsi sportivi foarte antrenați și rapid.....347
15. Bazele fiziologice ale culturii fizice de îmbunătățire a sănătății......350
15.1. Rolul culturii fizice în condiții viața modernă.....350
15.2. Hipokinezia, hipodinamia și influența lor asupra organismului uman .................................353
15.3. Stresul neuropsihic, monotonia activităților și impactul acestora asupra organismului uman ..... 355
15.4. Principalele forme de îmbunătățire a sănătății culturii fizice și influența lor asupra stare functionala organism.358
Partea a III-a FIZIOLOGIA VÂRSTEI ............................................. .................... ........364
1. Tipare fiziologice generale de creștere și dezvoltare a corpului uman ........... 364
1.1. Periodizarea şi heterocronia dezvoltării .................................364
1.2. Perioade sensibile ............................................................. ................. .................366
1.3. Influenţa eredităţii şi mediu inconjurator asupra dezvoltării organismului ....................... 369
1.4. Accelerație epocală și individuală, biologică și vârsta pașaportului..............................371
2. Caracteristicile fiziologice ale organismului copiilor de vârstă preșcolară și primară și adaptarea acestora la activitatea fizică 375
2.1. Dezvoltarea sistemului nervos central, a activității nervoase superioare și a sistemelor senzoriale...375
2.2. Dezvoltarea fizicăşi aparatul locomotor...............382
2.3. Caracteristici ale sângelui, ale circulației sanguine și ale respirației .......................... 383
2.4. Particularităţi ale digestiei, metabolismului şi energiei..............386
2.5. Caracteristici de termoreglare, procese de excreție și activitate a glandelor endocrine.....388
2.6. Trăsături fiziologice ale adaptării copiilor de vârstă preşcolară şi primară la activitatea fizică.391
3. Caracteristicile fiziologice ale corpului copiilor de vârstă școlară medie și superioară și adaptarea acestora la activitatea fizică ..411
3.1. Dezvoltarea sistemului nervos central, a activității nervoase superioare și a sistemelor senzoriale...411
3.2. Dezvoltarea fizică şi sistemul musculo-scheletic .................416
3.3. Caracteristici ale sângelui, circulației sanguine, respirației .......................... 419
3.4. Caracteristicile digestiei, excreției și sistemului endocrin 422
3.5. Caracteristici de termoreglare, metabolism și energie .......... 427
3.6. Trăsăturile fiziologice ale adaptării copiilor de vârstă școlară medie și superioară la activitatea fizică ... 429
4. Trăsături fiziologice ale lecției de cultură fizică la școală.. 448
4.1. Fundamentarea fiziologică a normalizării activității fizice la copiii de vârstă școlară ........ 449
4.2. Schimbări în funcțiile corpului școlarilor la lecția de cultură fizică .................................. ............ 451
4.3. Influența orelor de cultură fizică asupra dezvoltării fizice, funcționale, a capacității de muncă a școlarilor și a stării lor de sănătate.453
4.4. Controlul fiziologic şi pedagogic asupra culturii fizice şi criteriile fiziologice de refacere a corpului şcolarilor.460
5. Caracteristicile fiziologice ale corpului persoanelor mature și înaintate și adaptarea acestora la stres fizic ........ 465
5.1. Îmbătrânirea, speranța de viață, răspunsurile adaptative și reactivitatea organismului.................................. .............................465
5.2. Caracteristicile de vârstă ale sistemului musculo-scheletic, ale sistemelor vegetative și senzoriale .................................. ...........468
5.3. Caracteristicile de vârstă ale sistemelor de reglementare ................................................ 473
5.4. Trăsături fiziologice ale adaptării persoanelor mature și bătrânețe la activitatea fizică ...... 476
6. Trăsături fiziologice ale prelucrării informației la sportivi de diferite vârste ..............................487
6.1. Semnificația proceselor de prelucrare a informațiilor pentru sport și caracteristicile lor legate de vârstă ..............................487
6.2. Baza fiziologică a proceselor de percepţie, luare a deciziilor şi programare a acţiunilor de răspuns....489
6.3. Viteza și eficacitatea gândirii tactice. Capacitatea creierului ...............................492
6.4. Imunitatea la zgomot a sportivilor, caracteristicile sale de vârstă.. 495
7. Asimetrii funcţionale ale sportivilor de diferite vârste...........................496
7.1. Asimetrii motorii la om, caracteristicile lor de vârstă.. 496
7.2. Asimetrii senzoriale și mentale. Profil individual de asimetrie...................498
7.3. Manifestarea asimetriei funcționale la sportivi .......... 501
7.4. Bazele fiziologice ale managementului procesului de antrenament ţinând cont de asimetria funcţională.....505
8. Bazele fiziologice ale caracteristicilor tipologice individuale ale sportivilor și dezvoltarea lor în ontogeneză.507
8.1. Trăsăturile tipologice individuale ale unei persoane ............... 508
8.2. Dezvoltarea trăsăturilor tipologice ale ontogeniei..................................510
8.3. Trăsăturile individual-tipologice ale sportivilor și luarea în considerare a acestora în procesul de antrenament......512
8.4. Trăsăturile tipologice individuale ale bioritmurilor și influența lor asupra performanței umane..515
Concluzie.....520

Autorul Alexander Sergeevich Solodkov

Alexey Solodkov, Elena Sologub

Fiziologia umană. General. Sport. Vârstă

Manual pentru superioare institutii de invatamant cultura fizica

Ediția 6, corectată și mărită

Aprobat de Ministerul Culturii Fizice și Sportului Federației Ruse ca manual pentru instituțiile de învățământ superior de cultură fizică

Publicația a fost pregătită la Departamentul de Fiziologie a Naționalului universitate de stat cultură fizică, sport și sănătate poartă numele P.F. Lesgafta, Sankt Petersburg

Recenzători:

IN SI. Kuleshov, doctor med. științe, prof. (VmedA numit după S.M. Kirov)

LOR. Kozlov, doctor biol, și doctor ped. științe, prof.

(NSU numit după P.F. Lesgaft, Sankt Petersburg)

cuvânt înainte

Fiziologia umană este baza teoretica o serie de discipline practice (medicină, psihologie, pedagogie, biomecanică, biochimie etc.) Fără a înțelege mersul normal al proceselor fiziologice și constantele care le caracterizează, diverși specialiști nu pot aprecia corect starea funcțională a corpului uman și performanța acestuia în diverse conditii Activități. Cunoașterea mecanismelor fiziologice de reglare a diferitelor funcții ale organismului este importantă în înțelegerea cursului proceselor de recuperare în timpul și după travaliul muscular intens.

Prin dezvăluirea mecanismelor de bază care asigură existența unui organism integral și interacțiunea acestuia cu mediul, fiziologia face posibilă clarificarea și studierea condițiilor și naturii modificărilor în activitatea diferitelor organe și sisteme în procesul ontogenezei umane. Fiziologia este o știință care realizează abordarea sistemelorîn studiul şi analiza diverselor relaţii intra- şi intersistem ale unui organism uman complex şi reducerea lor în formaţiuni funcţionale specifice şi un singur tablou teoretic.

Este important de subliniat că cercetătorii autohtoni joacă un rol semnificativ în dezvoltarea conceptelor fiziologice științifice moderne. Cunoașterea istoriei oricărei științe este o condiție prealabilă necesară pentru o înțelegere corectă a locului, rolului și semnificației disciplinei în conținutul statutului socio-politic al societății, influența acesteia asupra acestei științe, precum și influența științei. şi reprezentanţii săi asupra dezvoltării societăţii. Prin urmare, luarea în considerare a căii istorice de dezvoltare a secțiunilor individuale de fiziologie, menționarea reprezentanților săi cei mai proeminenți și analiza bazei științifice naturale pe care s-au format conceptele și ideile de bază ale acestei discipline fac posibilă evaluarea de ultimă oră subiect și determină direcțiile sale viitoare promițătoare.

Știința fiziologică în Rusia în secolele XVIII-XIX este reprezentată de o galaxie de oameni de știință străluciți - I.M. Sechenov, F.V. Ovsyannikov, A.Ya. Danilevsky, A.F. Samoilov, I.R. Tarhanov, N.E. Vvedensky și alții.Dar numai I.M. Sechenov și I.P. Pavlov este creditat cu crearea de noi direcții nu numai în rusă, ci și în fiziologia mondială.

Fiziologia ca disciplină independentă a început să fie predată în 1738 la Universitatea Academică (mai târziu din Sankt Petersburg). Universitatea din Moscova, fondată în 1755, joacă, de asemenea, un rol semnificativ în dezvoltarea fiziologiei, unde în 1776 a fost deschis un departament de fiziologie ca parte a acesteia.

În 1798, la Sankt Petersburg a fost înființată Academia Medico-chirurgicală (medicală militară), care a jucat un rol excepțional în dezvoltarea fiziologiei umane. Departamentul de fiziologie creat sub supravegherea ei a fost condus succesiv de P.A. Zagorsky, D.M. Vellansky, N.M. Iakubovich, I.M. Sechenov, I.F. Zion, F.V. Ovsyannikov, I.R. Tarhanov, I.P. Pavlov, L.A. Orbeli, A.V. Lebedinsky, M.P. Brestkin și alți reprezentanți de seamă ai științei fiziologice. În spatele fiecărui nume numit se află descoperiri în fiziologie de importanță mondială.

Fiziologia a fost inclusă în programul de pregătire în universitățile de educație fizică încă din primele zile de organizare a acestora. Pe P.F. creat. Lesgaft în 1896 la Cursurile Superioare de Educație Fizică a deschis imediat un cabinet de fiziologie, al cărui prim șef a fost academicianul I.R. Tarhanov. În anii următori, fiziologia a fost predată aici de N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostovtsev, V.Ya. Chagovets, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, L.A. Orbeli, I.S. Beritov, A.N. Krestovnikov, G.V. Folbort și alții.

Dezvoltarea rapidă a fiziologiei și accelerarea progresului științific și tehnologic în țară au condus la apariția în anii 30 ai secolului XX a unei noi secțiuni independente de fiziologie umană - fiziologia sportului, deși lucrări individuale dedicate studiului corpului. funcțiile în timpul activității fizice au fost publicate la sfârșitul secolului al XIX-lea (Și (O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbaciov etc.). Totodată, trebuie subliniat că cercetarea și predarea sistematică a fiziologiei sportului au început la noi mai devreme decât în ​​străinătate, și au fost mai vizate. Apropo, observăm că abia în 1989, Adunarea Generală a Uniunii Internaționale a Științelor Fiziologice a decis să creeze o comisie „Fiziologia Sportului” în cadrul acesteia, deși comisii și secțiuni similare în sistemul Academiei de Științe a URSS, Academia de Științe Medicale a URSS, Societatea Fiziologică a întregii uniuni. I.P. Comitetul de Stat Pavlov pentru Sport al URSS a existat în țara noastră încă din anii 1960.

Premisele teoretice pentru apariția și dezvoltarea fiziologiei sportului au fost create de lucrările fundamentale ale lui I.M. Sechenov, I.P. Pavlova, N.E. Vvedensky, A.A. Ukhtomsky, I.S. Beritashvili, K.M. Bykov și alții. Cu toate acestea, studiul sistematic al fundamentelor fiziologice ale culturii fizice și sportului a început mult mai târziu. Meritul deosebit de mare în crearea acestei ramuri a fiziologiei îi revine L.A. Orbeli și elevul său A.N. Krestovnikov și este indisolubil legat de formarea și dezvoltarea Universității de Cultură Fizică. P.F. Lesgaft și departamentul său de fiziologie - primul astfel de departament dintre universitățile sportive din țară și din lume.

După crearea în 1919 a Catedrei de Fiziologie la Institutul de Educaţie Fizică. P.F. Lesgaft, predarea acestei discipline a fost realizată de L.A. Orbeli, A.N. Krestovnikov, V.V. Vasileva, A.B. Gandelsman, E.K. Jukov, N.V. Zimkin, A.S. Mozzhukhin, E.B. Sologub, A.S. Solodkov și alții.În 1938, A.N. Kreetovnikov a publicat primul din țara noastră și din lume „Manual de fiziologie” pentru institutele de cultură fizică, iar în 1939 - monografia „Fiziologia sportului”. Un rol important în dezvoltarea ulterioară a predării disciplinei l-au avut trei ediții ale Manualului de fiziologie umană, editat de N.V. Zimkin (1964, 1970, 1975).

Formarea fiziologiei sportului s-a datorat în mare măsură desfășurării ample a cercetărilor fundamentale și aplicate pe acest subiect. Dezvoltarea oricărei științe pune din ce în ce mai multe probleme practice noi pentru reprezentanții multor specialități, la care teoria nu poate oferi întotdeauna și imediat un răspuns fără ambiguitate. Totuși, așa cum a remarcat cu inteligență D. Crowcroft (1970), „... cercetarea științifică are o trăsătură ciudată: are obiceiul de a fi mai devreme sau mai târziu utilă pentru cineva sau pentru ceva.” O analiză a dezvoltării domeniilor educaționale și științifice ale fiziologiei sportului confirmă clar această poziție.

Solicitările pentru teoria și practica educației și antrenamentului fizic necesită știința fiziologică pentru a dezvălui caracteristicile funcționării corpului, ținând cont de vârsta oamenilor și de modelele de adaptare a acestora la activitatea musculară. Principiile științifice ale educației fizice a copiilor și adolescenților se bazează pe modelele fiziologice ale creșterii și dezvoltării umane în diferite stadii de ontogeneză. În procesul de educație fizică, este necesar nu numai creșterea aptitudinii motorii, ci și formarea proprietăților și calităților psihofiziologice necesare unei persoane, asigurându-i pregătirea pentru muncă, pentru o activitate viguroasă în condițiile lumii moderne.

Formarea diferitelor organe și sisteme, calități și abilități motrice, îmbunătățirea lor în procesul de educație fizică poate avea succes dacă se bazează științific utilizarea diferitelor mijloace și metode de cultură fizică, precum și, dacă este necesar, intensificarea sau reducerea sarcinilor musculare. . În același timp, este necesar să se ia în considerare caracteristicile de vârstă-sex și individuale ale copiilor, adolescenților, persoanelor mature și vârstnice, precum și capacitățile de rezervă ale corpului lor în diferite stadii de dezvoltare individuală. Cunoașterea unor astfel de modele de către specialiști va proteja practica educației fizice de utilizarea atât a sarcinilor musculare insuficiente, cât și excesive, care sunt periculoase pentru sănătatea oamenilor.

Până în prezent, au fost acumulate materiale faptice semnificative despre sport și fiziologia vârstei, prezentate în manualele relevante și ghiduri de studiu X. Cu toate acestea, în anul trecutîn unele secțiuni ale subiectului au apărut date noi care nu au fost incluse în edițiile anterioare. În plus, din cauza curriculum-ului în continuă schimbare și completat, conținutul secțiunilor publicate anterior ale disciplinei nu corespunde planurilor tematice moderne, conform cărora predarea se desfășoară în universitățile de educație fizică din Rusia. Având în vedere cele de mai sus, manualul propus conține materiale sistematizate, completate și, în unele cazuri, noi, în cadrul informațiilor educaționale și științifice actuale pe această temă. Secțiunile corespunzătoare ale manualului includ și rezultatele cercetărilor proprii autorilor.

În 1998–2000 LA FEL DE. Solodkov și E.B. Sologub a publicat trei manuale de fiziologie generală, sportivă și de dezvoltare, care au fost solicitate pe scară largă de studenți, aprobate de profesori și au servit drept bază pentru pregătirea unui manual modern. Manualul publicat de aceștia în anul 2001 corespunde noului program în disciplină, cerințelor Standardului de Stat al Învățământului Profesional Superior. Federația Rusăși include trei părți - fiziologie generală, sportivă și de vârstă.

În ciuda tirajului mare al primei ediții (10.000 de exemplare), doi ani mai târziu manualul era epuizat. Prin urmare, după ce au făcut unele corecturi și completări, în 2005 manualul a fost reeditat în aceeași ediție. Cu toate acestea, până la sfârșitul anului 2007, era imposibil să-l cumperi nicăieri. În același timp, din diferite regiuni ale Federației Ruse, țări CSI, Departamentul de Fiziologie primește în mod regulat propuneri privind necesitatea următoarei retipăriri a manualului. În plus, au apărut câteva materiale noi la dispoziția autorilor care îndeplinesc cerințele procesului Bologna pentru specialiștii în cultură fizică și sport.

A treia ediție pregătită a manualului, alături de luarea în considerare și implementarea comentariilor și sugestiilor individuale din partea cititorilor, include și două capitole noi: „Starea funcțională a sportivilor” și „Influența genomului asupra stării funcționale, a performanței și a sănătății”. a sportivilor”. Pentru ultimul capitol au fost prezentate câteva materiale de către N.M. Koneva-Hanson, pentru care autorii îi sunt sincer recunoscători Natalya Mikhailovna.

Toate comentariile și sugestiile cu privire la cea de-a cincea ediție, menite să îmbunătățească calitatea manualului, vor fi acceptate de autori cu recunoștință.

Partea I

Fiziologie generală

Orice antrenor și profesor pentru succes activitate profesională cunoaşterea funcţiilor corpului uman. Numai luarea în considerare a caracteristicilor vieții sale poate ajuta la gestionarea corectă a creșterii și dezvoltării corpului uman, la menținerea sănătății copiilor și a adulților, menținerea eficienței chiar și la bătrânețe, utilizarea rațională a sarcinilor musculare în procesul de educație fizică și antrenament sportiv.

1. Introducere. Istoria fiziologiei

Data formării fiziologiei moderne este 1628, când medicul și fiziologul englez William Harvey a publicat rezultatele cercetărilor sale asupra circulatia sangelui la animale.

Fiziologie știința funcțiilor și mecanismelor de activitate ale celulelor, țesuturilor, organelor, sistemelor și întregului organism în ansamblu. Funcția fiziologică este o manifestare a activității vitale a organismului, care are o valoare adaptativă.

1.1. Subiectul fiziologiei, legătura sa cu alte științe și semnificația sa pentru cultura fizică și sport

Fiziologia ca știință este indisolubil legată de alte discipline. Se bazează pe cunoștințele de fizică, biofizică și biomecanică, chimie și biochimie, biologie generală, genetică, histologie, cibernetică, anatomie. La rândul său, fiziologia stă la baza medicinei, psihologiei, pedagogiei, sociologiei, teoriei și metodologiei educației fizice. În procesul de dezvoltare a ştiinţei fiziologice din fiziologie generală diferit secțiuni private: fiziologia travaliului, fiziologia...

Pagina curentă: 1 (totalul cărții are 54 de pagini) [extras de lectură accesibil: 36 de pagini]

Font:

100% +

Alexey Solodkov, Elena Sologub
Fiziologia umană. General. Sport. Vârstă

Manual pentru instituțiile de învățământ superior de cultură fizică

Ediția 6, corectată și mărită

Aprobat de Ministerul Culturii Fizice și Sportului Federației Ruse ca manual pentru instituțiile de învățământ superior de cultură fizică

Publicația a fost întocmită la Departamentul de Fiziologie a Universității Naționale de Stat de Cultură Fizică, Sport și Sănătate numită după P.F. Lesgafta, Sankt Petersburg

Recenzători:

IN SI. Kuleshov, doctor med. științe, prof. (VmedA numit după S.M. Kirov)

LOR. Kozlov, doctor biol, și doctor ped. științe, prof.

(NSU numit după P.F. Lesgaft, Sankt Petersburg)

cuvânt înainte

Fiziologia umană este baza teoretică a unui număr de discipline practice (medicină, psihologie, pedagogie, biomecanica, biochimie etc.) Fără a înțelege mersul normal al proceselor fiziologice și constantele care le caracterizează, diverși specialiști nu pot evalua corect starea funcțională a organismul uman și performanța acestuia în diferite condiții activități. Cunoașterea mecanismelor fiziologice de reglare a diferitelor funcții ale organismului este importantă în înțelegerea cursului proceselor de recuperare în timpul și după travaliul muscular intens.

Prin dezvăluirea mecanismelor de bază care asigură existența unui organism integral și interacțiunea acestuia cu mediul, fiziologia face posibilă clarificarea și studierea condițiilor și naturii modificărilor în activitatea diferitelor organe și sisteme în procesul ontogenezei umane. Fiziologia este o știință care realizează abordarea sistemelor în studiul şi analiza diverselor relaţii intra- şi intersistem ale unui organism uman complex şi reducerea lor în formaţiuni funcţionale specifice şi un singur tablou teoretic.

Este important de subliniat că cercetătorii autohtoni joacă un rol semnificativ în dezvoltarea conceptelor fiziologice științifice moderne. Cunoașterea istoriei oricărei științe este o condiție prealabilă necesară pentru o înțelegere corectă a locului, rolului și semnificației disciplinei în conținutul statutului socio-politic al societății, influența acesteia asupra acestei științe, precum și influența științei. şi reprezentanţii săi asupra dezvoltării societăţii. Prin urmare, luarea în considerare a căii istorice de dezvoltare a secțiunilor individuale de fiziologie, menționarea reprezentanților săi cei mai proeminenți și analiza bazei științifice naturale pe care s-au format conceptele și ideile de bază ale acestei discipline fac posibilă evaluarea actualului starea subiectului și să determine direcțiile sale promițătoare ulterioare.

Știința fiziologică în Rusia în secolele XVIII-XIX este reprezentată de o galaxie de oameni de știință străluciți - I.M. Sechenov, F.V. Ovsyannikov, A.Ya. Danilevsky, A.F. Samoilov, I.R. Tarhanov, N.E. Vvedensky și alții.Dar numai I.M. Sechenov și I.P. Pavlov este creditat cu crearea de noi direcții nu numai în rusă, ci și în fiziologia mondială.

Fiziologia ca disciplină independentă a început să fie predată în 1738 la Universitatea Academică (mai târziu din Sankt Petersburg). Universitatea din Moscova, fondată în 1755, joacă, de asemenea, un rol semnificativ în dezvoltarea fiziologiei, unde în 1776 a fost deschis un departament de fiziologie în componența sa.

În 1798, la Sankt Petersburg a fost înființată Academia Medico-chirurgicală (medicală militară), care a jucat un rol excepțional în dezvoltarea fiziologiei umane. Departamentul de fiziologie creat sub supravegherea ei a fost condus succesiv de P.A. Zagorsky, D.M. Vellansky, N.M. Iakubovich, I.M. Sechenov, I.F. Zion, F.V. Ovsyannikov, I.R. Tarhanov, I.P. Pavlov, L.A. Orbeli, A.V. Lebedinsky, M.P. Brestkin și alți reprezentanți de seamă ai științei fiziologice. În spatele fiecărui nume numit se află descoperiri în fiziologie de importanță mondială.

Fiziologia a fost inclusă în programul de pregătire în universitățile de educație fizică încă din primele zile de organizare a acestora. Pe P.F. creat. Lesgaft în 1896 la Cursurile Superioare de Educație Fizică a deschis imediat un cabinet de fiziologie, al cărui prim șef a fost academicianul I.R. Tarhanov. În anii următori, fiziologia a fost predată aici de N.P. Kravkov, A.A. Walter, P.P. Rostovtsev, V.Ya. Chagovets, A.G. Ginetsinsky, A.A. Ukhtomsky, L.A. Orbeli, I.S. Beritov, A.N. Krestovnikov, G.V. Folbort și alții.

Dezvoltarea rapidă a fiziologiei și accelerarea progresului științific și tehnologic în țară au condus la apariția în anii 30 ai secolului XX a unei noi secțiuni independente de fiziologie umană - fiziologia sportului, deși lucrări individuale dedicate studiului corpului. funcțiile în timpul activității fizice au fost publicate la sfârșitul secolului al XIX-lea (Și (O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbaciov etc.). Totodată, trebuie subliniat că cercetarea și predarea sistematică a fiziologiei sportului au început la noi mai devreme decât în ​​străinătate, și au fost mai vizate. Apropo, observăm că abia în 1989, Adunarea Generală a Uniunii Internaționale a Științelor Fiziologice a decis să creeze o comisie „Fiziologia Sportului” în cadrul acesteia, deși comisii și secțiuni similare în sistemul Academiei de Științe a URSS, Academia de Științe Medicale a URSS, Societatea Fiziologică a întregii uniuni. I.P. Comitetul de Stat Pavlov pentru Sport al URSS a existat în țara noastră încă din anii 1960.

Premisele teoretice pentru apariția și dezvoltarea fiziologiei sportului au fost create de lucrările fundamentale ale lui I.M. Sechenov, I.P. Pavlova, N.E. Vvedensky, A.A. Ukhtomsky, I.S. Beritashvili, K.M. Bykov și alții. Cu toate acestea, studiul sistematic al fundamentelor fiziologice ale culturii fizice și sportului a început mult mai târziu. Meritul deosebit de mare în crearea acestei ramuri a fiziologiei îi revine L.A. Orbeli și elevul său A.N. Krestovnikov și este indisolubil legat de formarea și dezvoltarea Universității de Cultură Fizică. P.F. Lesgaft și departamentul său de fiziologie - primul astfel de departament dintre universitățile sportive din țară și din lume.

După crearea în 1919 a Catedrei de Fiziologie la Institutul de Educaţie Fizică. P.F. Lesgaft predă această materie realizat de L.A. Orbeli, A.N. Krestovnikov, V.V. Vasilyeva, A.B. Gandelsman, E.K. Jukov, N.V. Zimkin, A.S. Mozzhukhin, E.B. Sologub, A.S. Solodkov și alții.În 1938, A.N. Kreetovnikov a publicat primul din țara noastră și din lume „Manual de fiziologie” pentru institutele de cultură fizică, iar în 1939 - monografia „Fiziologia sportului”. Un rol important în dezvoltarea ulterioară a predării disciplinei l-au avut trei ediții ale Manualului de fiziologie umană, editat de N.V. Zimkin (1964, 1970, 1975).

Formarea fiziologiei sportului s-a datorat în mare măsură desfășurării ample a cercetărilor fundamentale și aplicate pe acest subiect. Dezvoltarea oricărei științe pune din ce în ce mai multe probleme practice noi pentru reprezentanții multor specialități, la care teoria nu poate oferi întotdeauna și imediat un răspuns fără ambiguitate. Totuși, așa cum a remarcat cu inteligență D. Crowcroft (1970), „... cercetarea științifică are o trăsătură ciudată: are obiceiul de a fi mai devreme sau mai târziu utilă pentru cineva sau pentru ceva.” O analiză a dezvoltării domeniilor educaționale și științifice ale fiziologiei sportului confirmă clar această poziție.

Solicitările pentru teoria și practica educației și antrenamentului fizic necesită știința fiziologică pentru a dezvălui caracteristicile funcționării corpului, ținând cont de vârsta oamenilor și de modelele de adaptare a acestora la activitatea musculară. Principiile științifice ale educației fizice a copiilor și adolescenților se bazează pe modelele fiziologice ale creșterii și dezvoltării umane în diferite stadii de ontogeneză. În procesul de educație fizică, este necesar nu numai creșterea aptitudinii motorii, ci și formarea proprietăților și calităților psihofiziologice necesare unei persoane, asigurându-i pregătirea pentru muncă, pentru o activitate viguroasă în condițiile lumii moderne.

Formarea diferitelor organe și sisteme, calități și abilități motrice, îmbunătățirea lor în procesul de educație fizică poate avea succes dacă se bazează științific utilizarea diferitelor mijloace și metode de cultură fizică, precum și, dacă este necesar, intensificarea sau reducerea sarcinilor musculare. . În același timp, este necesar să se ia în considerare caracteristicile de vârstă-sex și individuale ale copiilor, adolescenților, persoanelor mature și vârstnice, precum și capacitățile de rezervă ale corpului lor în diferite stadii de dezvoltare individuală. Cunoașterea unor astfel de modele de către specialiști va proteja practica educației fizice de utilizarea atât a sarcinilor musculare insuficiente, cât și excesive, care sunt periculoase pentru sănătatea oamenilor.

Până în prezent, au fost acumulate materiale faptice semnificative despre sport și fiziologia vârstei, care sunt prezentate în manualele și manualele relevante. Cu toate acestea, în ultimii ani au apărut date noi pe unele secțiuni ale subiectului care nu au fost incluse în edițiile anterioare. În plus, din cauza curriculum-ului în continuă schimbare și completat, conținutul secțiunilor publicate anterior ale disciplinei nu corespunde planurilor tematice moderne, conform cărora predarea se desfășoară în universitățile de educație fizică din Rusia. Având în vedere cele de mai sus, manualul propus conține materiale sistematizate, completate și, în unele cazuri, noi, în cadrul informațiilor educaționale și științifice actuale pe această temă. Secțiunile corespunzătoare ale manualului includ și rezultatele cercetărilor proprii autorilor.

În 1998–2000 LA FEL DE. Solodkov și E.B. Sologub a publicat trei manuale de fiziologie generală, sportivă și de dezvoltare, care au fost solicitate pe scară largă de studenți, aprobate de profesori și au servit drept bază pentru pregătirea unui manual modern. Manualul publicat de ei în 2001 corespunde noului program în disciplină, cerințelor Standardului de stat al învățământului profesional superior al Federației Ruse și include trei părți - fiziologie generală, sportivă și de vârstă.

În ciuda tirajului mare al primei ediții (10.000 de exemplare), doi ani mai târziu manualul era epuizat. Prin urmare, după ce au făcut unele corecturi și completări, în 2005 manualul a fost reeditat în aceeași ediție. Cu toate acestea, până la sfârșitul anului 2007, era imposibil să-l cumperi nicăieri. În același timp, din diferite regiuni ale Federației Ruse, țări CSI, Departamentul de Fiziologie primește în mod regulat propuneri privind necesitatea următoarei retipăriri a manualului. În plus, au apărut câteva materiale noi la dispoziția autorilor care îndeplinesc cerințele procesului Bologna pentru specialiștii în cultură fizică și sport.

A treia ediție pregătită a manualului, alături de luarea în considerare și implementarea comentariilor și sugestiilor individuale din partea cititorilor, include și două capitole noi: „Starea funcțională a sportivilor” și „Influența genomului asupra stării funcționale, a performanței și a sănătății”. a sportivilor”. Pentru ultimul capitol au fost prezentate câteva materiale de către N.M. Koneva-Hanson, pentru care autorii îi sunt sincer recunoscători Natalya Mikhailovna.

Toate comentariile și sugestiile cu privire la cea de-a cincea ediție, menite să îmbunătățească calitatea manualului, vor fi acceptate de autori cu recunoștință.

Partea I
Fiziologie generală

Orice antrenor și profesor pentru o activitate profesională de succes trebuie să cunoască funcțiile corpului uman. Numai luarea în considerare a caracteristicilor vieții sale poate ajuta la gestionarea corectă a creșterii și dezvoltării corpului uman, la menținerea sănătății copiilor și a adulților, menținerea eficienței chiar și la bătrânețe, utilizarea rațională a sarcinilor musculare în procesul de educație fizică și antrenament sportiv.

1. Introducere. Istoria fiziologiei

Data formării fiziologiei moderne este 1628, când medicul și fiziologul englez William Harvey a publicat rezultatele cercetărilor sale asupra circulatia sangelui la animale.

Fiziologie știința funcțiilor și mecanismelor de activitate ale celulelor, țesuturilor, organelor, sistemelor și întregului organism în ansamblu. Funcția fiziologică este o manifestare a activității vitale a organismului, care are o valoare adaptativă.

Fiziologia ca știință este indisolubil legată de alte discipline. Se bazează pe cunoștințele de fizică, biofizică și biomecanică, chimie și biochimie, biologie generală, genetică, histologie, cibernetică, anatomie. La rândul său, fiziologia stă la baza medicinei, psihologiei, pedagogiei, sociologiei, teoriei și metodologiei educației fizice. În procesul de dezvoltare a ştiinţei fiziologice din fiziologie generală diferit secțiuni private: fiziologia muncii, fiziologia sportului, fiziologia aerospațială, fiziologia muncii subacvatice, fiziologia vârstei, psihofiziologia etc.

Fiziologia generală este fundamentul teoretic al fiziologiei sportului. Descrie principalele regularități ale activității corpului oamenilor de diferite vârste și genuri, diferite stări funcționale, mecanismele de funcționare ale organelor și sistemelor individuale ale corpului și interacțiunea lor. A ei valoare practică constă în fundamentarea științifică a etapelor de vârstă ale dezvoltării corpului uman, caracteristici individuale persoane individuale, mecanismele de manifestare a abilităților lor fizice și mentale, caracteristicile de control și capacitatea de a controla starea funcțională a corpului. Fiziologia dezvăluie implicațiile obiceiuri proaste la om, justifică modalități de prevenire a tulburărilor funcționale și de menținere a sănătății. Cunoștințele de fiziologie ajută profesorul și antrenorul în procesele de selecție și orientare sportivă, în prezicerea succesului activității competitive a unui sportiv, în construcția rațională a procesului de antrenament, în asigurarea individualizării activității fizice și deschiderea posibilitatea utilizării rezervelor funcţionale ale organismului.

Fiziologia este o știință experimentală. Cunoștințele despre funcțiile și mecanismele activității organismului se bazează pe experimente efectuate pe animale, observații clinice și examinări ale oamenilor sănătoși în diferite condiții experimentale. În același timp, în ceea ce privește persoana sanatoasa sunt necesare metode care nu sunt asociate cu deteriorarea țesuturilor și pătrunderea în organism - așa-numita neinvaziv metode.

LA forma generala fiziologia folosește trei metode metodologice de cercetare: supraveghere, sau metoda cutiei negre, experiență ascuțită și experiență cronică.

Metodele clasice de cercetare au fost metode de îndepărtare și metode de iritare părți individuale sau organe întregi, utilizate în principal în experimente pe animale sau în timpul operațiilor din clinică. Ei au oferit o idee aproximativă despre funcțiile organelor și țesuturilor îndepărtate sau iritate ale corpului. În acest sens, a devenit o metodă progresivă de studiere a întregului organism metoda reflexului condiționat, dezvoltat de I.P. Pavlov.

În condițiile moderne, cel mai frecvent metode electrofiziologice, permițând înregistrarea proceselor electrice fără a modifica activitatea curentă a organelor studiate și fără a deteriora țesuturile tegumentare - de exemplu, electrocardiografie, electromiografie, electroencefalografie (înregistrarea activității electrice a inimii, mușchilor și creierului). Dezvoltare telemetria radio permite ca aceste înregistrări primite să fie transmise pe distanțe considerabile și tehnologie informatică și programe speciale oferă o analiză fină a datelor fiziologice. Utilizarea fotografiei în infraroșu (imagine termica) vă permite să identificați zonele cele mai fierbinți sau mai reci ale corpului observate în repaus sau ca urmare a activității. Cu ajutorul așa-zisului tomografie computerizata, fără a deschide creierul, se pot vedea modificările morfologice și funcționale ale acestuia la diferite adâncimi. Studiul oferă noi date despre funcționarea creierului și a părților individuale ale corpului fluctuatii magnetice.

Observațiile activității vitale a organismului au fost făcute din timpuri imemoriale. În secolele XIV-XV î.Hr. e. în Egiptul antic în fabricarea mumiilor, oamenii cunoșteau bine organele interne ale unei persoane. În mormântul faraonului Unas sunt descrise instrumente medicale antice. LA China antică până la 400 de boli au fost surprinzător de subtil distinse doar prin puls. În secolul IV-V î.Hr. e. acolo s-a dezvoltat doctrina punctelor importante din punct de vedere funcțional ale corpului, care a devenit în prezent baza dezvoltărilor moderne în reflexologie și acupunctură, terapia Su-Jok, testând starea funcțională a mușchilor scheletici ai sportivului prin mărimea forței câmpului electric. a pielii în puncte bioelectric active deasupra lor. India antică a devenit faimos pentru rețetele sale speciale din plante, impactul exercițiilor de yoga asupra corpului și exerciții de respirație. LA Grecia antică primele idei despre funcțiile creierului și ale inimii au fost exprimate în secolele IV-V î.Hr. e. Hipocrate (460-377 î.Hr.) și Aristotel (384-322 î.Hr.), iar în Roma antică în secolul al II-lea î.Hr. e. - medic Galen (201-131 î.Hr.).

Cum a apărut știința experimentală a fiziologiei în Secolul XVII, când medicul englez W. Harvey a descoperit cercurile circulaţiei sanguine. În aceeași perioadă, omul de știință francez R. Descartes a introdus conceptul de reflex (reflecție), descriind calea informațiilor externe către creier și calea de întoarcere a răspunsului motor. Lucrările genialului om de știință rus M.V. Lomonosov și fizicianul german G. Helmholtz despre natura tricomponentă a vederii culorilor, tratatul cehului G. Prochazka despre funcțiile sistemului nervos și observațiile italianului L. Galvani asupra electricității animalelor în nervi și mușchi. au fost notate secolul al XVIII-lea. LA secolul al 19-lea au fost dezvoltate ideile fiziologului englez C. Sherrington despre procesele integrative din sistemul nervos, expuse în celebra sa monografie din 1906. Primele studii ale oboselii au fost realizate de italianul A. Mosso. S-au constatat modificări ale potențialelor constante ale pielii în timpul iritației la om I.R. Tarhanov (fenomenul Tarhanov).

În secolul 19 lucrări ale „părintelui fiziologiei ruse” LOR. Sechenov (1829-1905) a pus bazele dezvoltării multor domenii ale fiziologiei - studiul gazelor din sânge, procesele de oboseală și „odihnă activă”, și cel mai important - descoperirea în 1862 a inhibiției în sistemul nervos central (" inhibiția Sechenov") și dezvoltarea fundamentelor fiziologice ale proceselor mentale umane care au arătat natura reflexă a reacțiilor comportamentale umane ("Reflexele creierului", 1863). Dezvoltarea în continuare a ideilor lui I.M. Sechenov a urmat două căi. Pe de o parte, studiul mecanismelor subtile de excitație și inhibiție a fost efectuat la Universitatea din Sankt Petersburg I.E. Vvedensky (1852–1922). El a creat ideea labilității fiziologice ca o viteză caracteristică excitației și doctrina parabiozei ca o reacție generală a țesutului neuromuscular la iritație. În viitor, această direcție a fost continuată de elevul său A.A. Uhtomski (1875-1942), care, studiind procesele de coordonare din sistemul nervos, a descoperit fenomenul dominantului (focalul dominant al excitatiei) si rolul in aceste procese de asimilare a ritmului stimulilor. Pe de altă parte, în condițiile unui experiment cronic pe un întreg organism I.P. Pavlov (1849-1936) a creat pentru prima dată doctrina reflexelor condiționate și a dezvoltat un nou capitol de fiziologie - fiziologia activității nervoase superioare. În plus, în 1904, pentru munca sa în domeniul digestiei, I.P. Pavlov, unul dintre primii oameni de știință ruși, a primit Premiul Nobel. S-au dezvoltat bazele fiziologice ale comportamentului uman, rolul reflexelor combinate V.M. Behterev.

O contribuție majoră la dezvoltarea fiziologiei a fost adusă de alți fiziologi ruși remarcabili: fondatorul fiziologiei evoluționiste și adaptologiei, academicianul L.A. Orbeli; care a studiat influențele reflexe condiționate ale cortexului asupra organelor interne ale Acad. K.M. Bykov; creator al doctrinei sistemului functional acad. PC. Anokhin; fondator al electroencefalografiei ruse acad. M.N. Livanov; dezvoltator de fiziologie spațială - acad. V. V. Paria; fondator al fiziologiei activității N.A. Bernstein și mulți alții.

În domeniul fiziologiei activității musculare, trebuie remarcat fondatorul fiziologiei naționale a sportului - prof. UN. Krestovnikova (1885-1955), care a scris primul manual de fiziologie umană pentru universitățile de educație fizică din țară (1938) și prima monografie despre fiziologia sportului (1939), precum și cunoscuți oameni de știință - prof. E.K. Jukova, V.S. Farfel, N.V. Zimkina, A.S. Mozzhukhin și mulți alții, și printre oamenii de știință străini - P.O. Astranda, A. Hilla, R. Granita, R. Margaria si altii.

2. Legile generale ale fiziologiei și conceptele sale de bază

Organismele vii sunt așa-numitele sisteme deschise (adică nu sunt închise în sine, ci indisolubil legate de mediul extern). Sunt alcătuită din proteine ​​şi acizi nucleiciși se caracterizează prin capacitatea de autoreglare și auto-reproducere. Principalele proprietăți ale unui organism viu sunt metabolismul, iritabilitatea (excitabilitatea), mobilitatea, auto-reproducția (reproducția, ereditatea) și autoreglarea (menținerea homeostaziei, adaptabilitatea).

Manual pentru instituțiile de învățământ superior de cultură fizică. editia a 7-a

Aprobat de Ministerul Culturii Fizice și Sportului Federației Ruse ca manual pentru instituțiile de învățământ superior de cultură fizică

Publicația a fost pregătită la Departamentul de Fiziologie al Universității Naționale de Stat de Cultură Fizică, Sport și Sănătate. P. F. Lesgaft, Sankt Petersburg

Recenzători:

V. I. Kuleshov, doctor med. științe, prof. (VmedA numit după S. M. Kirov)

I. M. Kozlov, doctor biol. iar doctorul ped. științe, prof. (NSU numit după P. F. Lesgaft, Sankt Petersburg)

© Solodkov A. S., Sologub E. B., 2001, 2005, 2008, 2015, 2017

© Ediție, Editura Sport SRL, 2017

Solodkov Aleksey Sergeevich – profesor al Departamentului de Fiziologie al Universității Naționale de Stat de Cultură Fizică, Sport și Sănătate. P. F. Lesgaft (de 25 de ani, șef de catedră 1986–2012).

Lucrător onorat al științei al Federației Ruse, academician al Academiei de Științe și Arte Petrovsky, Muncitor de onoareînvățământul profesional superior al Federației Ruse, președinte al secțiunii „Fiziologia sportului” și membru al Consiliului de Administrație al Societății de Fiziologie din Sankt Petersburg. I. M. Sechenov.

Sologub Elena Borisovna – Doctor în Științe Biologice, Profesor. Din 2002 locuiește în New York (SUA).

La Departamentul de Fiziologie a Universității Naționale de Stat de Cultură Fizică, Sport și Sănătate. P. F. Lesgafta a lucrat din 1956, din 1986 până în 2002 - ca profesor al catedrei. A fost ales academician Academia Rusă Stiinte medicale si tehnice, lucrator de onoare educatie inalta al Rusiei, membru al Consiliului de Administrație al Societății Fiziologilor, Biochimiștilor și Farmacologilor din Sankt Petersburg. I. M. Sechenov.

Fiziologia umană reprezintă baza teoretică pentru o serie de discipline practice (medicină, psihologie, pedagogie, biomecanică, biochimie etc.). Fără a înțelege cursul normal al proceselor fiziologice și constantele care le caracterizează, diverși specialiști nu pot evalua corect starea funcțională a corpului uman și performanța acestuia în diferite condiții de activitate. Cunoașterea mecanismelor fiziologice de reglare a diferitelor funcții ale organismului este importantă în înțelegerea cursului proceselor de recuperare în timpul și după travaliul muscular intens.

Prin dezvăluirea mecanismelor de bază care asigură existența unui organism integral și interacțiunea acestuia cu mediul, fiziologia face posibilă clarificarea și studierea condițiilor și naturii modificărilor în activitatea diferitelor organe și sisteme în procesul ontogenezei umane. Fiziologia este o știință care realizează abordarea sistemelorîn studiul şi analiza diverselor relaţii intra- şi intersistem ale unui organism uman complex şi reducerea lor în formaţiuni funcţionale specifice şi un singur tablou teoretic.

Este important de subliniat că cercetătorii autohtoni joacă un rol semnificativ în dezvoltarea conceptelor fiziologice științifice moderne. Cunoașterea istoriei oricărei științe este o condiție prealabilă necesară pentru o înțelegere corectă a locului, rolului și semnificației disciplinei în conținutul statutului socio-politic al societății, influența acesteia asupra acestei științe, precum și influența științei. şi reprezentanţii săi asupra dezvoltării societăţii. Prin urmare, luând în considerare calea istorică de dezvoltare a secțiunilor individuale de fiziologie, menționând cei mai importanți reprezentanți ai săi și analizând baza științelor naturale pe care s-au format conceptele și ideile de bază ale acestei discipline, fac posibilă evaluarea stării actuale a subiectului și determină direcțiile sale promițătoare ulterioare.

Știința fiziologică în Rusia în secolele XVIII-XIX este reprezentată de o galaxie de oameni de știință străluciți - I. M. Sechenov, F. V. Ovsyannikov, A. Ya. Danilevsky, A. F. Samoilov, I. R. Tarkhanov, N. E. Vvedensky și etc. Dar numai I. M. Sechenovv și I. P. Pachenov meritul de a crea noi direcții nu numai în limba rusă, ci și în fiziologia mondială.

Fiziologia ca disciplină independentă a început să fie predată în 1738 la Universitatea Academică (mai târziu din Sankt Petersburg). Universitatea din Moscova, fondată în 1755, joacă, de asemenea, un rol semnificativ în dezvoltarea fiziologiei, unde în 1776 a fost deschis un departament de fiziologie în componența sa.

În 1798, la Sankt Petersburg a fost înființată Academia Medico-chirurgicală (medicală militară), care a jucat un rol excepțional în dezvoltarea fiziologiei umane. Departamentul de fiziologie creat sub supravegherea ei a fost condus succesiv de P. A. Zagorsky, D. M. Vellansky, N. M. Yakubovich, I. M. Sechenov, I. F. Zion, F. V. Ovsyannikov, I. R. Tarkhanov, I. P. Pavlov, L. A. Orbeli, A. Lebedinsky, M.P. Brestkin și alți reprezentanți de seamă ai științei fiziologice. În spatele fiecărui nume numit se află descoperiri în fiziologie de importanță mondială.

Fiziologia a fost inclusă în programul de pregătire în universitățile de educație fizică încă din primele zile de organizare a acestora. La Cursurile Superioare de Educație Fizică create de P.F.Lesgaft în 1896, s-a deschis imediat un cabinet de fiziologie, al cărui prim șef a fost academicianul I.R.Tarhanov. În anii următori, fiziologia a fost predată aici de N. P. Kravkov, A. A. Walter, P. P. Rostovtsev, V. Ya. Chagovets, A. G. Ginetsinsky, A. A. Ukhtomsky, L. A. Orbeli, I. S. Beritov, A. N. Krestovnikov, G. V. Folbort etc.

Dezvoltarea rapidă a fiziologiei și accelerarea progresului științific și tehnologic în țară au condus la apariția în anii 30 ai secolului XX a unei noi secțiuni independente a fiziologiei umane - fiziologia sportului, deși lucrări individuale dedicate studiului corpului. funcțiile în timpul activității fizice au fost publicate la sfârșitul secolului al XIX-lea (Și O. Rozanov, S. S. Gruzdev, Yu. V. Blazhevich, P. K. Gorbaciov etc.). Totodată, trebuie subliniat că cercetarea și predarea sistematică a fiziologiei sportului au început la noi mai devreme decât în ​​străinătate, și au fost mai vizate. Apropo, observăm că abia în 1989, Adunarea Generală a Uniunii Internaționale a Științelor Fiziologice a decis să creeze o comisie „Fiziologia Sportului” în cadrul acesteia, deși comisii și secțiuni similare în sistemul Academiei de Științe a URSS, Academia de Științe Medicale a URSS, Societatea Fiziologică a întregii uniuni. I. P. Pavlov al Comitetului de Stat pentru Sport al URSS a existat în țara noastră încă din anii 1960.

Premisele teoretice pentru apariția și dezvoltarea fiziologiei sportului au fost create de lucrările fundamentale ale lui I. M. Sechenov, I. P. Pavlov, N. E. Vvedensky, A. A. Ukhtomsky, I. S. Beritashvili, K. M. Bykov și alții. Cu toate acestea, studiul sistematic al fundamentelor fiziologice ale culturii fizice și sportului a început mult mai târziu. Un merit deosebit în crearea acestei secțiuni de fiziologie îi aparține lui L. A. Orbeli și studentului său A. N. Krestovnikov și este indisolubil legat de formarea și dezvoltarea Universității de Cultură Fizică. P. F. Lesgaft și departamentul său de fiziologie - primul astfel de departament dintre universitățile sportive din țară și din lume.

După crearea în 1919 a Catedrei de Fiziologie la Institutul de Educaţie Fizică. P. F. Lesgaft predând această materie realizat de L. A. Orbeli, A. N. Krestovnikov, V. V. Vasilyeva, A. B. Gandelsman, E. K. Jukov, N. V. Zimkin, A. S. Mozzhukhin, E. B. Sologub, A S. Solodkov și alții. de Fiziologie” pentru institutele de cultură fizică, iar în 1939 – monografia „Fiziologia sportului”. Un rol important în dezvoltarea ulterioară a predării disciplinei l-au jucat trei ediții ale Manualului de fiziologie umană, editat de N.V.Zimkin (1964, 1970, 1975).

Manualul a fost pregătit în conformitate cu noul program de fiziologie pentru universitățile de cultură fizică și cu cerințele Standardului de Stat al Învățământului Profesional Superior. Manualul este destinat studenților, absolvenților, cercetătorilor, profesorilor, formatorilor și medicilor care lucrează în domeniul culturii fizice.

METODE DE STUDII FIZIOLOGICE.
Fiziologia este o știință experimentală. Cunoștințele despre funcțiile și mecanismele activității organismului se bazează pe experimente efectuate pe animale, observații clinice și examinări ale oamenilor sănătoși în diferite condiții experimentale. În același timp, în legătură cu o persoană sănătoasă, sunt necesare metode care nu sunt asociate cu deteriorarea țesuturilor sale și pătrunderea în organism - așa-numitele metode non-invazive.
Într-o formă generală, fiziologia folosește trei metode metodologice de cercetare: observația sau metoda „cutiei negre”, experiența acută și experimentul cronic.

Metodele clasice de cercetare au fost metode de îndepărtare și metode de iritare a unor părți individuale sau a unor organe întregi, utilizate în principal în experimentele pe animale sau în timpul operațiilor din clinică. Ei au oferit o idee aproximativă despre funcțiile organelor și țesuturilor îndepărtate sau iritate ale corpului. În acest sens, metoda reflexelor condiționate dezvoltată de IP Pavlov a fost o metodă progresivă de studiere a întregului organism.

În condițiile moderne, cele mai frecvente sunt metodele electrofiziologice care permit înregistrarea proceselor electrice fără a modifica activitatea curentă a organelor studiate și fără a deteriora țesuturile tegumentare - de exemplu, electrocardiografia, electromiografia, electroencefalografia (înregistrarea activității electrice a inimii, muschi si creier). Dezvoltarea telemetriei radio face posibilă transmiterea acestor înregistrări primite pe distanțe considerabile, iar tehnologiile informatice și programele speciale asigură o analiză fină a datelor fiziologice. Utilizarea fotografiei în infraroșu (imagistica termică) vă permite să identificați cele mai fierbinți sau mai reci zone ale corpului observate în repaus sau ca urmare a activității. Cu ajutorul așa-numitei tomografii computerizate, fără a deschide creierul, puteți vedea modificările morfologice și funcționale ale acestuia la diferite adâncimi. Noi date despre funcționarea creierului și a părților individuale ale corpului sunt furnizate de studiul oscilațiilor magnetice.

CONŢINUT
Prefață 3
Partea I FIZIOLOGIE GENERALĂ 7
1. Introducere. Istoria fiziologiei 7
1.1. Tema fiziologiei, legătura sa cu alte științe și semnificația sa pentru cultura fizică și sport 7
1.2. Metode de cercetare fiziologică 8
1.3. O scurtă istorie a fiziologiei 9
2. Legile generale ale fiziologiei și conceptele sale de bază 10
2.1. Principalele caracteristici funcționale ale țesuturilor excitabile 11
2.2. Reglarea nervoasă și umorală a funcțiilor 12
2.3. Mecanismul reflex al sistemului nervos 13
2.4. Homeostazia 14
2.5. Apariția excitației și conduita ei 15
3. Sistemul nervos 18
3.1. Funcțiile de bază ale sistemului nervos central 18
3.2. Funcțiile de bază și interacțiunile neuronilor 19
3.3. Caracteristicile activității centrilor nervoși 22
3.4. Coordonarea SNC 26
3.5. Funcțiile măduvei spinării și ale părților subcorticale ale creierului 30
3.6. Sistemul nervos autonom 35
3.7. Sistemul limbic 38
3.8. Funcțiile cortexului cerebral 39
4. Activitate nervoasă superioară 44
4. 1. Condiții de formare și varietăți de reflexe condiționate 44
4.2. Inhibarea externă și internă a reflexelor condiționate 47
4.3. Stereotip dinamic 48
4.4 Tipuri de activitate nervoasă superioară, sistemul de semnalizare I și II 48
5. Aparatul neuromuscular 50
5.1. Organizarea funcțională a mușchilor scheletici 50
5.2. Mecanisme de contracție și relaxare a fibrei musculare 52
5.3. Contractie solitara si tetanica. Electromiograma 54
5.4. Bazele morfofuncționale ale forței musculare 57
5.5. 60 de moduri musculare
5.6. Energia contracției musculare 62
6. Mișcări voluntare 64
6.1. Principii de bază ale organizării mișcărilor 64
6.2. Rolul diferitelor părți ale SNC în reglarea reacțiilor postural-tonice 67
6.3. Rolul diferitelor părți ale sistemului nervos central în reglarea mișcărilor 70
6.4. Sisteme motorii descendente 73
7. Sisteme de senzori 75
7.1. Plan general de organizare și funcții ale sistemelor senzoriale 75
7.2. Clasificarea și mecanismele de excitare a receptorilor 76
7.3. Proprietățile receptorului 77
7.4. Codificarea informațiilor 79
7.5. Sistemul senzorial vizual 80
7.6. Sistemul senzorial auditiv 85
7.7. Sistemul senzorial vestibular 87
7.8. Sistemul senzorial motor 90
7.9. Sistemele senzoriale ale pielii, organele interne, gustul și mirosul 93
7.10. Prelucrarea, interacțiunea și sensul informațiilor senzoriale 95
8. Sânge 99
8.1. Compoziția, volumul și funcțiile sângelui 100
8.2. Elemente formate din sânge 101
8.3. Proprietățile fizice și chimice ale plasmei sanguine 105
8.4. Coagularea sângelui și transfuzia 107
8.5. Reglarea sistemului sanguin 110
9. Circulația sângelui 111
9.1. Inima și proprietățile ei fiziologice 111
9.2. Mișcarea sângelui prin vase (hemodinamică) 116
9.3. Regulament a sistemului cardio-vascular 120
10. Respirația 123
10.1. Respirația externă 124
10.2. Schimbul de gaze în plămâni și transportul lor în sânge 126
10.3. Reglarea respirației 129
11. Digestia 131
11.1. Caracteristicile generale ale proceselor digestive 131
11.2. Digestia în diferite departamente tract gastrointestinal 133
11.3. Absorbția produselor de digestie alimentară 139
12. Metabolism și energie 140
12.1. Metabolismul proteinelor 140
12.2. Metabolismul carbohidraților 141
12.3. Metabolismul lipidelor 142
12.4. Schimbul de apă și săruri minerale 143
12.5. Schimb de energie 145
12.6. Reglarea metabolismului și a energiei 147
13. Selecția 149
13.1. Caracteristicile generale ale proceselor excretorii 149
13.2. Rinichii și funcțiile lor 149
13.3. Procesul de urinare și reglarea acestuia 151
13.4. Funcția homeostatică a rinichilor 153
13.5. Urinarea și urinarea 154
13.6. Transpirație 154
14. Schimb de căldură 156
14.1. Temperatura corpului uman și izotermia 156
14.2. Mecanisme de generare a căldurii 157
14.3. Mecanisme de transfer de căldură 158
14.4. Regulament de schimb de căldură 159
15. Secretia interna 160
15.1. Caracteristicile generale ale sistemului endocrin 160
15.2. Funcțiile glandelor endocrine 163
15.3. Modificări ale funcțiilor endocrine în diferite condiții 173
Partea a II-a FIZIOLOGIA SPORTULUI 178
Secţia FIZIOLOGIE GENERALĂ SPORTIVĂ 178
1. Fiziologia sportului – educaţional şi disciplina stiintifica 179
1.1. Fiziologia sportului, conținutul și sarcinile sale 179
1.2. Departamentul de Fiziologie, SPbGAFKim. P.F. Lesgaft și rolul său în formarea și dezvoltarea fiziologiei sportului 181
1.3. Starea și perspectivele dezvoltării fiziologiei sportului 185
2. Adaptarea la sarcinile fizice și capacitățile de rezervă ale corpului 188
2.1. Dinamica funcțiilor corpului în timpul adaptării și etapele acesteia 189
2.2. Caracteristicile fiziologice ale adaptării la activitatea fizică 193
2.3. Adaptare urgentă și pe termen lung la activitatea fizică 195
2.4. Sistemul de adaptare funcțională 198
2.5. Conceptul rezervelor fiziologice ale organismului, caracteristicile și clasificarea acestora 201
3. Modificări funcționale în organism în timpul activității fizice 203
3.1. Modificări ale funcțiilor diferitelor organe și sisteme ale corpului 203
3.2. Schimbări funcționale la sarcini de putere constantă 205
3.3. Schimbări funcționale pentru sarcini de putere variabilă 206
3.4. Valoarea aplicată a modificărilor funcționale pentru evaluarea performanței sportivilor 208
4. Caracteristicile fiziologice ale stării organismului în timpul activităților sportive 209
4.1. Rolul emoțiilor în activitățile sportive 209
4.2. Prelansarea prevede 213
4.3. Încălzire și acționare 215
4.4. Starea de echilibru în timpul exercițiilor ciclice 217
4.5. Stări speciale ale corpului în timpul exercițiilor de putere aciclică, statică și variabilă 218
5. Performanța fizică a unui sportiv 219
5.1. Conceptul de performanță fizică și abordări metodologice ale definiției sale 220
5.2. Principii și metode de testare a performanței fizice 221
5.3. Legătura performanței fizice cu orientarea procesului de antrenament în sport 227
5.4. Rezerve de performanță fizică 228
6. Bazele fiziologice ale oboselii sportivilor 233
6.1. Definirea și mecanismele fiziologice ale dezvoltării oboselii 233
6.2. Factorii de oboseală și starea funcțiilor corpului 236
6.3. Caracteristicile oboselii în timpul diferitelor tipuri de activitate fizică 239
6.4. Preoboseala, oboseala cronica si suprasolicitarea 241
7. Caracteristicile fiziologice ale proceselor de recuperare 243
7.1. Caracteristicile generale ale proceselor de recuperare 244
7.2. Mecanismele fiziologice ale proceselor de recuperare 246
7.3. Regularitățile fiziologice ale proceselor de recuperare 248
7.4. Măsuri fiziologice pentru creșterea eficienței recuperării 250
Sectiunea II FIZIOLOGIE SPECIALA SPORTIVE 253
8. Clasificarea fiziologică și caracteristicile exercițiilor fizice 253
8.1. Diverse criterii de clasificare a exercițiilor 253
8.2. Clasificarea modernă a exercițiilor fizice 254
8.3. Caracteristicile fiziologice ale posturilor sportive și ale sarcinilor statice 256
8.4. Caracteristicile fiziologice ale mișcărilor ciclice și aciclice standard 259
8.5. Caracteristicile fiziologice ale mișcărilor nestandardizate 263
9. Mecanisme fiziologice și modele de dezvoltare a calităților fizice 266
9.1. Forme de manifestare, mecanisme, rezerve pentru dezvoltarea forței 266
9.2. Forme de manifestare, mecanisme și rezerve de dezvoltare a vitezei 270
9.3. Forme de manifestare, mecanisme și rezerve de dezvoltare a rezistenței 273
9.4. Conceptul de dexteritate și flexibilitate; mecanismele și modelele dezvoltării lor 278
10. Mecanisme și modele fiziologice de formare a abilităților motorii 279
10.1. Abilități motrice, abilități și metode de cercetare a acestora 279
110.2. Mecanisme fiziologice de formare a abilităților motorii 280
10.3. Regularități fiziologice și stadii de formare a abilităților motrice 283
10.4. Baza fiziologică pentru îmbunătățirea abilităților motorii 289
11. Bazele fiziologice pentru dezvoltarea fitnessului 292
11.1. Caracteristicile fiziologice ale antrenamentului și starea de fitness 292
11.2. Testarea aptitudinii funcționale a sportivilor în repaus 294
11.3. Testarea aptitudinii funcționale a sportivilor sub sarcini standard și finale 297
11.4. Caracteristicile fiziologice ale supraantrenării și suprasolicitarii 300
12. Performanta sportiva in conditii deosebite de mediu 303
12.1. Influența temperaturii și umidității aerului asupra performanței sportive 303
12.2. Performanță sportivă în condiții de presiune barometrică alterată 305
12.3. Performanța sportivă în condiții climatice schimbătoare 309
12.4. Modificări fiziologice ale corpului în timpul înotului 310
13. Bazele fiziologice ale antrenamentului sportiv pentru femei 313
13.1. Caracteristicile morfofuncționale ale corpului feminin 313
13.2. Modificări ale funcțiilor corpului în timpul antrenamentului 320
13.3. Influența ciclului biologic asupra performanței femeilor 324
13.4. Individualizarea procesului de instruire, luând în considerare fazele ciclului biologic 327
14. Caracteristicile fiziologice și genetice ale selecției sportive 329
14.1. Abordarea fiziologică și genetică a problemelor selecției sportive 330
14.2. Influențe ereditare asupra caracteristicilor morfofuncționale și calităților fizice ale unei persoane 332
14.3. Contabilitatea caracteristicilor fiziologice și genetice ale unei persoane în selecția sportivă 336
14.4. Semnificația alegerii adecvate și inadecvate genetic a specializării sportive, a stilului de activitate competitivă și a dominanței senzorio-motorii 343
14.5. Utilizarea markerilor genetici pentru a găsi sportivi foarte antrenați și rapid 347
15. Bazele fiziologice ale culturii fizice de îmbunătățire a sănătății 350
15.1. Rolul culturii fizice în viața modernă 350
15.2. Hipokinezia, hipodinamia și influența lor asupra corpului uman 353
15.3. Stresul neuropsihic, monotonia activității și impactul lor asupra corpului uman 355
15.4. Principalele forme de cultură fizică de îmbunătățire a sănătății și influența lor asupra stării funcționale a organismului.358
PARTEA III FIZIOLOGIA VÂRSTEI 364
1. Tipare fiziologice generale de creștere și dezvoltare a corpului uman 364
1.1. Periodizarea și heterocronia dezvoltării 364
1.2. Perioade sensibile 366
1.3. Influența eredității și a mediului asupra dezvoltării organismului 369
1.4. Accelerație epocală și individuală, biologică și vârsta de pașaport 371 de ani
2. Caracteristicile fiziologice ale organismului copiilor de vârstă preșcolară și primară și adaptarea acestora la activitatea fizică 375
2.1. Dezvoltarea sistemului nervos central, a activității nervoase superioare și a sistemelor senzoriale 375
2.2. Dezvoltarea fizică și SIstemul musculoscheletal 382
2.3. Caracteristicile sângelui, circulației și respirației 383
2.4. Caracteristicile digestiei, metabolismului și energiei 386
2.5. Caracteristicile termoreglării, proceselor de excreție și activitatea glandelor endocrine 388
2.6. Trăsături fiziologice ale adaptării copiilor de vârstă preşcolară şi primară la activitatea fizică.391
3. Caracteristicile fiziologice ale corpului copiilor de vârstă școlară medie și superioară și adaptarea acestora la activitatea fizică 411
3.1. Dezvoltarea sistemului nervos central, a activității nervoase superioare și a sistemelor senzoriale 411
3.2. Dezvoltarea fizică și sistemul musculo-scheletic 416
3.3. Caracteristici ale sângelui, circulației, respirației 419
3.4. Caracteristicile digestiei, excreției și sistemului endocrin 422
3.5. Caracteristici de termoreglare, metabolism și energie 427
3.6. Trăsăturile fiziologice ale adaptării copiilor de vârstă școlară medie și superioară la activitatea fizică 429
4. Caracteristicile fiziologice ale unei lecții de educație fizică la școală 448
4.1. Fundamentarea fiziologică a normalizării activității fizice la copiii de vârstă școlară 449
4.2. Modificări ale funcțiilor corpului școlarilor la lecția de cultură fizică 451
4.3. Influența lecțiilor de cultură fizică asupra dezvoltării fizice, funcționale, capacității de muncă a școlarilor și stării lor de sănătate 453
4.4. Controlul fiziologic și pedagogic asupra lecțiilor de cultură fizică și criteriile fiziologice de refacere a corpului școlarilor 460
5. Caracteristicile fiziologice ale corpului persoanelor mature și în vârstă și adaptarea acestora la activitatea fizică 465
5.1. Îmbătrânirea, speranța de viață, reacțiile adaptative și reactivitatea organismului 465
5.2. Caracteristicile de vârstă ale sistemului musculo-scheletic, ale sistemelor vegetative și senzoriale 468
5.3. Caracteristicile de vârstă ale sistemelor de reglementare 473
5.4. Caracteristicile fiziologice ale adaptării persoanelor mature și bătrânețe la activitatea fizică 476
6. Trăsături fiziologice ale prelucrării informației la sportivi de diferite vârste 487
6.1. Importanța proceselor de prelucrare a informațiilor pentru sport și caracteristicile lor de vârstă 487
6.2. Baza fiziologică a proceselor de percepție, luare a deciziilor și programare a acțiunilor de răspuns 489
6.3. Viteza și eficiența gândirii tactice. Lățimea de bandă a creierului 492
6.4. Imunitatea la zgomot a sportivilor, vârsta sa are 495
7. Asimetrii funcționale ale sportivilor de diferite vârste 496
7.1. Asimetrii motorii la om, caracteristicile lor de vârstă 496
7.2. Asimetrii senzoriale și mentale. Profil de asimetrie individuală 498
7.3. Manifestarea asimetriei funcționale la sportivi 501
7.4. Bazele fiziologice ale managementului procesului de antrenament ținând cont de asimetria funcțională 505
8. Bazele fiziologice ale caracteristicilor individual-tipologice ale sportivilor şi dezvoltarea lor în ontogeneză.507
8.1. Caracteristicile tipologice individuale ale unei persoane 508
8.2. Dezvoltarea caracteristicilor tipologice ale ontogenezei 510
8.3. Caracteristicile tipologice individuale ale sportivilor și luarea în considerare a acestora în procesul de antrenament 512
8.4. Caracteristicile tipologice individuale ale bioritmurilor și influența lor asupra performanței umane 515
Concluzia 520.