Mierea ca laxativ. Produse laxative și fixatoare pentru scaune la adulți. Efectul mierii asupra tractului gastrointestinal

Cauzele de greață, stare de rău și diaree sunt adesea probleme cu tractul gastrointestinal.

Ele se pot dezvolta în fundal boli cronice. Pentru a elimina rapid diareea, puteți include în dietă alimente care întăresc scaunul.

Această abordare va ajuta la normalizarea scaunelor la adulți, iar pentru un copil, mâncarea fiartă este mult mai sănătoasă decât mâncarea prăjită.

Acordați atenție listei de produse care ajută la întărirea scaunului:

Pentru a ști când este necesar să includeți lista specificată de produse în dietă, merită să înțelegeți indicatorii de normă.

De exemplu, când alaptarea considerat normal dacă bebelușul golește stomacul de 3 până la 10 ori pe zi.

La copiii cu hrănire artificială, această cifră este de 2-3 ori pe zi. La bebelușii de 1-2 ani, scaunul este în mod normal egal cu 1 dată pe zi, iar la copiii mai mari - cel puțin 1 dată în 2 zile.

Alimente care slăbesc scaunele

Relaxarea stomacului este uneori la fel de necesară ca și întărirea scaunului. Constipația la copii este un eveniment frecvent.

În aceste momente, mama neștietoare începe să hrănească bebelușul cu ceea ce îi sfătuiesc rudele, care nu au întotdeauna dreptate.

Pentru a nu strica sistem digestiv, ar trebui să știți ce băuturi și alimente pot avea efect laxativ.

Notă! Mulți sunt interesați de întrebarea: pepenele slăbește sau întărește scaunul?

Răspunsul este simplu - datorită proprietăților sale speciale, această boabă este capabilă să relaxeze stomacul. Prin urmare, dacă aveți probleme cu constipația, mâncați acest produs dulce și galben.

Când intestinele sunt slăbite, peristaltismul acestuia crește, din cauza căreia capacitatea de a asimila rapid produsele se pierde temporar.

Ingredientele care conțin fibre ajută la curățarea eficientă a intestinelor. Acestea includ cereale și alimente vegetale, cum ar fi terci de mei și tărâțe.

Mai jos este un tabel care descrie categoriile de produse pentru slăbirea scaunului:

Lămâia slăbește ușor stomacul, dar nu trebuie să exagerați cu acest produs - cu utilizarea constantă pe stomacul gol, lămâia poate provoca gastrită.

Dacă bei un pahar cu apă caldă înainte de a mânca, unde mierea va fi prezentă- puteți obține o curățare completă a intestinelor.

Acum, știind ce alimente întăresc scaunul și care curăță intestinele, puteți rezolva independent problema constipației și a balonării.

Video util

Postari similare

Spre deosebire de alte produse, mierea este complet absorbită, adică. pentru toate 100%. Principalele componente ale mierii sunt fructoza și glucoza, care apar în sângele uman în 20 de minute după masă. Mai mult, asimilarea nu necesită munca enzimelor stomacale!

Acțiunea mierii asupra tractului gastro-intestinal.

Mierea stimulează pofta de mâncare. Are un efect foarte benefic asupra procesului de digestie în stomac și intestine (crește funcția secretorie a mucoasei). Datorita faptului ca mierea contine fier si mangan, procesul de digestie si asimilarea alimentelor de catre organism sunt accelerate.

Tratamentul stomacului cu miere. Rețete.

1. Reteta de aloe cu miere pentru gastrita si ulcer gastric.

(tinctură de aloe).

Prima reteta. Tăiați frunzele de aloe (neapărat mai vechi de 3 ani), clătiți, tocați (poate fi într-o mașină de tocat carne sau într-un procesor de bucătărie), stoarceți sucul. În acest lichid cu aloe, adăugați miere și vodcă în părți egale (1: 1: 1) - de exemplu, obțineți 100 de grame de suc, apoi luați 100 de grame de miere și vodcă. Este indicat să luați miere. Amestecul se păstrează la frigider. Luați 1 lingură pe stomacul gol de două ori pe zi timp de două luni.

O alta reteta. Se amestecă 100 de grame de suc de aloe cu 100 de grame de miere. Amestecul se ia in 1 lingurita. lingura zilnic de 3 ori pe zi cu 20 de minute inainte de masa. Luați amestecul timp de trei săptămâni.

Este indicat sa faci cursuri primavara sau toamna. Amestecul are un efect curativ, antiinflamator asupra mucoasei gastrice.

2. Mierea poate creste sau scade aciditatea sucului gastric, in functie de modalitatea de administrare si timpul de consum al produsului apicol.

Dacă un pacient cu gastrită hiperaciditate suc gastric (gastrita hiperacida), medicii recomanda sa luati miere 1 masa cu 1,5 ore inainte de masa. o lingura in solutie cu apa CALDA, si cu aciditate scazuta - inainte de masa dar cu apa RECE 1,5 luni.

De exemplu: Gastrita cu aciditate scăzută. Dizolvați 30-35 de grame de miere în apă la o temperatură rece, puteți și într-un decoct rece de ierburi. Amestecul se ia cu 1,5 ore înainte de mese.Soluția se bea imediat. Cursul tratamentului este de la 1 la 2 luni.

*Nu trebuie uitat că la persoanele cu gastrită cu aciditate mare, mierea poate provoca arsuri la stomac dacă este luată pe stomacul gol, așa că pentru a evita acest lucru, trebuie să adăugați brânză de vaci, lapte sau terci în dieta cu miere.

3. Tratamentul ulcerului gastric și al ulcerului cu 12 degete cu miere. intestine, de asemenea gastrită cronică cu aciditate ridicată. Medicii recomandă utilizarea acestuia împreună cu un decoct de ierburi.

Luați totul în 25 de grame: rădăcini de marshmallow, rădăcini de lemn dulce, fructe obișnuite de fenicul și flori de mușețel. Toată colecția este amestecată și tocată. Apoi luăm 2 mese de aici. linguri și turnați 0,5 litri de apă clocotită și fierbeți soluția încă 2 minute la foc mic. Se lasă să se infuzeze timp de 1 oră, apoi se strecoară. Apoi dizolvăm în miere, calculul este următorul - 1 tabel. o lingură de miere la fiecare 200 ml din infuzia noastră. Amestecul se ia zilnic de 3 ori pe zi în cantitate de 100 ml, se bea cu 1,5 ore înainte de masă.

4. Mierea ca laxativ.

Deoarece mierea conține o cantitate mare de acizi organici și zahăr, acest produs are proprietăți laxative ușoare - irită membrana mucoasă a tractului gastrointestinal.

Dacă copiii 5-8 ani sufera de constipatie, atunci va fi util să luați miere de albine 30 de grame cu lapte (cald) la culcare.

5. Antihelmintic popular.

De asemenea, în Rusia antică oamenii foloseau semințele de dovleac în combinație cu miere. A fost considerat un foarte bun antihelmintic și diuretic în rândul oamenilor. Au luat 300 de grame de semințe de dovleac uscate și le-au măcinat într-un mojar. Totodată s-au adăugat 50 ml apă rece fiartă, apoi s-au adăugat 15 grame de miere (miere cu ierburi). Amestecul a fost luat timp de o oră pe stomacul gol, 1 linguriță. linguriţă.

În concluzie, vreau să spun că pentru toate bolile enumerate, pe lângă utilizarea mierii de albine, este necesar un tratament complex al unei anumite boli, care ar trebui stabilit de medicul curant.

Fii sănătos și nu te îmbolnăvi!

P.S. Dacă aveți altă rețetă pentru tratamentul stomacului - nu ezitați să adăugați în comentarii!

Cu încredere, Ekaterina.

Mulți oameni se confruntă cu încălcări ale proceselor de defecare, din cauza cărora există disconfort, starea generală de bine se înrăutățește. Dacă cauza constipației este alimentația, atunci se recomandă acestei categorii de pacienți să-și schimbe dieta și să excludă din aceasta produsele de fixare a scaunului. În cazul în care oamenii au scaune moale, ei, pe lângă medicamente se mai recomanda ajustarea meniului si folosirea produselor fixatoare pentru diaree.

Produse de fixare pentru diaree severă la adulți

În lista de produse care întăresc scaunul la copii și adulți, se recomandă să includeți:

1. Banane. Oamenii ar trebui să fie conștienți de faptul că numai fructele necoapte, care pot fi recunoscute după coaja verzuie, vor repara scaunul. În cazul în care se consumă banane coapte, adulții și copiii vor experimenta o ușoară slăbire a scaunului. De aceea, mulți experți recomandă pacienților care suferă de constipație să introducă acest fruct copt în alimentația lor zilnică.
2. Branza de vaci si alte produse lactate precum iaurt, lapte coagulat, lapte crud, chefir. Cu un exces al acestor produse în alimentația zilnică, oamenii pot prezenta constipație persistentă, motiv pentru care se recomandă utilizarea lor în doze.
3. Fast food, semifabricate și produse fast food. Conțin cantități mari de coloranți, arome și alți aditivi chimici. O astfel de mâncare este strict contraindicată pacienților care suferă de constipație.
4. Coacerea și alte dulciuri (cu excepția produselor de patiserie fără drojdie).
5. Cafea.
6. Mâncăruri grase.
7. Carne de diferite soiuri, care se consumă fără garnituri care conțin fibre (legume). Situația se înrăutățește atunci când sunt combinate preparate din carne cu orez, cartofi si paste. Pentru a normaliza activitatea intestinelor, se recomandă înlocuirea cărnii cu fasole, orez brun, linte.
8. Floricele de porumb, a cărei înveliș dur este prost digerat de intestine. Dacă o persoană mănâncă o cantitate mare de boabe de porumb umflate, de exemplu, în timp ce vizionează un film la cinema sau acasă, atunci, pe lângă constipație, poate apărea o obstrucție intestinală. Popcornul este extrem de periculos pentru bebelușii al căror tract digestiv nu este complet format.
9. Curmal japonez. Coaja acestui fruct conține fibre alimentare, care sunt foarte greu de digerat de către intestine. Experții recomandă cu tărie tuturor pacienților grupe de vârstă consumați doar pulpa fructului (nu mai mult de 1 bucată pe zi). Dar, fructul este contraindicat persoanelor care au probleme cu tractul gastrointestinal, din cauza capacității sale de a forma pietre de bezoar în intestine.
10. Țelină. Compoziția acestei legume conține o cantitate mare de fibre alimentare, pe care intestinele nu sunt capabile să le digere. Odată cu utilizarea sa sistematică în alimente, poate apărea constipație persistentă.
11. Rodii și sucul din aceste fructe. Datorită cantității mari de taninuri prezente în compoziția miezurilor, suc de rodie recomandat în tratamentul diareei, deoarece este capabil să fixeze scaunul destul de repede.
12. Alimente grase și prăjite, cârnații inhibă semnificativ procesele de digestie. Sunt extrem de nedorite pentru persoanele cu vârsta peste treizeci de ani.

Ce alimente ar trebui excluse din dietă pentru constipație

Dacă oamenii suferă de constipație, ar trebui să excludă următoarele alimente din meniul zilnic:

• paste și produse de panificație din făină premium;
• produse de cofetărie, produse de patiserie;
• mancare la conserva;
• oua fierte tari;
• orice fel de mâncare din cartofi, orez, gris, mei, hrișcă;
• ciorbe grase gatite din peste, pasare sau carne;
• ciocolată;
• vin din soiuri roșii;
• se recomandă, de asemenea, să refuzați folosirea afinelor, rodii, merisoarelor, fructelor de câini (atât fructele, cât și sucurile stoarse din ele).

Aceste produse conțin un număr mare de elemente care interferează cu funcționarea normală a mușchilor intestinali. Interacționând cu enzimele digestive, acestea încetinesc procesul de mișcare a intestinului.

Pericol de produse care leagă puternic scaunul

Dacă o persoană consumă sistematic feluri de mâncare digerabile rapid, atunci poate dezvolta următoarele patologii:

• vor apărea tulburări hormonale;
• pereții intestinali vor fi deteriorați în mod constant;
• vor exista tulburări în funcționarea unor sisteme precum endocrinul și nervos;
• sensibilitatea stomacului este perturbată;
• va apărea otrăvire toxică;
• reacțiile reflexe vor fi perturbate la pacienții care au fost diagnosticați cu astfel de patologii precum hemoroizi, leziuni ulcerative, afecțiuni ginecologice, colecistită etc.

Ceaiul verde întărește sau slăbește scaunele

Proaspăt preparată ceai verde slăbește puțin scaunul. În prezent, lanțurile de farmacii vând ceaiuri verzi speciale menite să curețe rapid intestinele. În ceea ce privește ceaiul negru, frunzele puternice de ceai pot provoca constipație, de aceea se recomandă utilizarea lui pentru diaree. Ceaiul verde poate fi dat bebelușilor doar de la vârsta de un an și jumătate, însă mulți medici pediatri recomandă începerea introducerii acestei băuturi de la vârsta de trei ani. Acest lucru se datorează faptului că compoziția sa conține o componentă numită tinin, care poate stimula puternic sistemul nervos fragil al copiilor, astfel încât efectul său este comparat cu cofeina.

Brânza slăbește scaunul sau întărește

Brânzeturile aparțin categoriei produselor lactate fermentate, care nu conțin fibre. Dacă o persoană mănâncă în mod regulat brânză, atunci va avea o încetinire a motilității intestinale, ceea ce va provoca constipație persistentă. Pentru a preveni întreruperea procesului de defecare, experții recomandă oamenilor să mănânce brânză și alte produse lactate în cantități mici.

Terciul de gris întărește scaunul sau slăbește

Terciul de gris, care este gătit cu o cantitate minimă de lapte, fără adaos de unt, poate întări puternic scaunul. Cu cât vasul este mai gros, cu atât scaunul pacientului va fi mai dur.

Acest efect al grisului se explică prin compoziția și procesul de fabricație:

• cerealele sunt extrase din grâu;
• în timpul procesului de producție, boabele sunt curățate de coajă, după care sunt măcinate;
• in paralel cu faina se obtine grisul.

Nu există fibre în gris, prin urmare, terciul gătit din acesta este digerat foarte repede de stomac. Dacă mănânci sistematic un astfel de fel de mâncare, atunci s-ar putea să întâmpinați constipație.

Este posibil să mănânci roșii cu diaree prelungită

Roșiile pot provoca scaune moale, așa că nu ar trebui să fie consumate de persoanele care au dezvoltat diaree. Experții le recomandă adesea pacienților care suferă de constipație, deoarece legumele sunt capabile să elimine substanțele nocive din organism. Există un număr mare retete populare, care sunt implicate în tratamentul diareei prelungite, în prepararea cărora se folosesc roșii, atât proaspete, cât și uscate.

Este posibil să semințe cu diaree prelungită

Semințele, precum și nucile, conțin o cantitate mare de fibre, așa că sunt foarte utile pentru intestine. Dar, în cantități mari, pot slăbi foarte mult scaunul și pot provoca dezvoltarea diareei. De aceea se recomanda cu moderatie sa fie introduse in meniul zilnic pentru acei pacienti care sufera de constipatie.

Cum să preveniți dezvoltarea constipației

Dacă pacientul are constipație prelungită, atunci trebuie să acorde o mare atenție dietei sale:

1. În meniul zilnic se recomandă includerea alimentelor care conțin o cantitate mare de fibre.
2. Trebuie să bei multă apă în fiecare zi.
3. Produsele de panificație trebuie să fie coapte din făină integrală și, de asemenea, să conțină cereale și tărâțe.
4. Pe stomacul gol, se recomandă să bei un pahar cu apă fiartă caldă, la care se adaugă o cantitate mică de suc de lămâie.
5. În fiecare zi oamenii ar trebui să mănânce salate de legume, verdeață, fructe.
6. Se recomandă excluderea din dietă a produselor de tip fast-food, a semifabricatelor și a produselor instant.
7. Experții recomandă renunțarea la consumul de sifon dulce, ceai negru puternic și cafea.
8. Cu constipație persistentă, supele de legume sunt foarte utile.
9. Înainte de culcare, se recomandă să bei un pahar de chefir, în care se adaugă o lingură de ulei de măsline.
10. Experții recomandă pentru constipație să refuze alimentele cu amidon, precum și preparatele din carne cu garnituri complexe.

Prevenirea ulcerului peptic al stomacului și duodenului

Consumul zilnic moderat de miere are un efect reglator asupra intestinelor. Mierea face parte din așa-numita „băutură vieneză”, prescrisă până astăzi ca laxativ blând. În trecut, mierea era prescrisă ca parte a terciurilor laxative. Acum nu există nicio îndoială că mierea reduce aciditatea crescută a sucului gastric (datorită prezenței elementelor formatoare de alcali). Prin urmare, mierea poate fi folosită ca remediu pentru gastrită și ulcer gastric, însoțite de aciditate ridicată. Mulți autori vorbesc despre eficacitatea mierii ca remediu pentru ulcerul peptic al stomacului și duodenului. Studiile cu raze X ale pacienților au arătat că, cu metode convenționale de tratare a ulcerului gastric și duodenal, ulcerul este vindecat la fiecare al treilea pacient și cu utilizarea mierii - în fiecare secundă.

Cu ulcer peptic al stomacului și duodenului, este mai indicat să luați miere cu o oră și jumătate până la două ore înainte de micul dejun și prânz și 3 ore după cină. Mierea trebuie dizolvată într-un pahar cu apă caldă, deoarece în formă dizolvată ajută la subțirea mucusului din stomac, ameliorează durerea, elimină greața, arsurile la stomac. S-a remarcat și efectul general de întărire al mierii asupra corpului pacientului. Când se utilizează miere la pacienți, greutatea crește, cantitatea de hemoglobină crește, excitabilitatea scade sistem nervosîmbunătățește starea de spirit, somnul etc. Doza terapeutică de miere pentru ulcerul peptic, conform diferiților autori, este diferită. Deci N. P. Yoirish recomandă să luați 30-60 g de miere dimineața, 40-80 după-amiaza și 30-60 seara.

Profesorul F. K. Menshikov propune să adere la următoarea prescripție: doza zilnica miere, egală cu 400-600 g, împărțită în trei părți și luați fiecare parte încet pe stomacul gol sub formă încălzită (pentru aceasta, vasele cu miere trebuie puse timp de 5-10 minute în apă fierbinte la temperatura de 60°C). grade înainte de utilizare). Cursul tratamentului este de aproximativ 15-20 de zile. Trebuie remarcat faptul că nu orice pacient este capabil să tolereze mierea în cantități atât de mari. Din păcate, această metodă de tratament nu este potrivită pentru toată lumea, deoarece pacientul dezvoltă involuntar o aversiune față de miere și poate vomita. Dacă mierea este utilizată imediat înainte de masă, atunci, dimpotrivă, favorizează secreția de suc gastric și, prin urmare, nu va fi de prisos să o folosești în tratamentul pacienților cu aciditate scăzută a sucului gastric. În acest caz, se recomandă utilizarea mierii sub formă de soluție apoasă rece (1 lingură pe pahar de apă).

Cum se utilizează

Astfel, efectul mierii asupra organismului depinde de metoda și momentul aportului acesteia. Conform acestor două condiții, mierea este capabilă să crească sau să scadă aciditatea sucului gastric. Pacienții cu gastrită hiperacidă (aciditate crescută a sucului gastric) iau miere (1 lingură) cu 1,5-2 ore înainte de masă într-o soluție de apă caldă, iar pacienții cu gastrită hipoacidă (aciditate scăzută) - înainte de masă într-o soluție de apă rece. Toate recomandările de mai sus pentru pacienții cu gastrită, ulcer peptic al stomacului și duodenului necesită o singură adăugare: tratamentul medical va fi eficient numai atunci când este combinat cu alte medicamente terapeutice. Un tratament cuprinzător în fiecare caz este determinat de medic.

Medicina tradițională oferă următoarele rețete:

• Pentru a trata stomacul, folosiți suc de pătlagină cu miere. Cu toate acestea, este recomandat doar pentru secreția redusă și normală a sucului gastric. Mod de preparare: se amestecă 500 g miere cu 500 g suc de pătlagină și se fierbe la foc foarte mic timp de 20 de minute. Răcire. Luați înainte de masă 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi.
• Pentru tratamentul ulcerului de stomac, amestecați 100 g de miere, 100 g de unt, 11 g de frunze de aloe, 100 g de pudră de cacao, încălziți într-o baie de apă și luați 1 lingură. lingura intr-un pahar cu lapte fierbinte de 2 ori pe zi timp de o luna.
• Pentru tratamentul ulcerului peptic al stomacului și duodenului, luați 250 g miere, 350 g vin roșu sec, 150 g suc de aloe. Amestecul este infuzat timp de 7 zile într-un recipient de sticlă închis etanș. Luați de 3 ori pe zi cu 2 ore înainte de masă: primele 7 zile - 1 linguriță, în următoarele zile - 1 lingură. linguriţă.
• Ca agent antiinflamator pentru ulcerul peptic al stomacului și duodenului, se folosește o infuzie de cudweed cu miere. Mod de preparare: 1 lingura. o lingură de miere, 1 lingură. o lingură de cudweed de mlaștină se toarnă 250 ml apă clocotită, se insistă 30 de minute. Luați 1/3 cană de 2-3 ori pe zi.
• Pentru ulcerul peptic al stomacului și duodenului se recomandă și următoarea rețetă: păstrați frunzele de aloe de 3-5 ani la întuneric la o temperatură de 4-8 grade timp de 12-14 zile, apoi clătiți frunzele în apă, tocați și se toarnă apă fiartă într-un raport de 1:3. Lăsați acest amestec la infuzat timp de 1-1,5 ore. Apoi stoarceți sucul, amestecați 100 g de suc de aloe cu 500 g de nucă mărunțită și adăugați 300 g de miere. Luați 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi cu 30 de minute inainte de masa.
• Ei bine elimină simptomele de eructație, arsuri la stomac, greață, reduce aciditatea stomacului, sucul de cartofi cu miere. 5 st. linguri de miere amestecate cu 1 litru de suc de cartofi. Luați 1 pahar de 2 ori pe zi - pe stomacul gol și noaptea.
• Cu aciditate crescută, luați 1 lingură. o lingura de miere, 1 pahar de suc de musetel, stors din toate planta cu flori, amestecați și luați 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi inainte de mese.
• Pentru colita si constipatie se dizolva 80-100 g de miere in suc de mere sau apa rece. Împărțiți în 3 părți și luați înainte de masă.
• Cu balonare, luați 1 lingură. o lingură de miere, diluată în 1/2 cană de apă caldă. Luat cu 30 de minute înainte de mese.
• Pentru durerile de abdomen se beau un amestec de 15 g de fructe de soc (frunze, flori, fructe), 15 g de menta, 15 g de sorac si o cantitate mica de ghimbir macinat, fiert in 1,5 litri de apa la foc mic. Se strecoară și se bea cu miere de 1/2 cană de 6 ori pe zi.
• Pentru durerea în abdomen 1 lingură. o lingură de miere, 1 pahar de suc de valeriană, stors din rădăcini proaspete în septembrie-octombrie, amestecați și luați 1 linguriță de 3 ori pe zi. (a treia oară este obligatorie noaptea).
• Terci de dovleac cu miere îmbunătățește funcția motorie a intestinului, crește urinarea, excreția de săruri din organism. Este necesar să curățați dovleacul de coajă și semințe, să îl tăiați în cuburi mici, să îl puneți în unt, apoi să adăugați gris sau mei, fiert în prealabil, adăugați miere, sare și gătiți până se înmoaie. Pentru 500 g de dovleac - 1/2 cană de apă, 60 g de gris, 2 linguri. linguri de miere și 50 g de unt.
• Ca laxativ, se folosește un amestec de 300 g de miere încălzită (dar nu până la fiert!) și 150 g suc de aloe, infuzat timp de o zi. Remediul rezultat se ia 1-2 lingurite dimineata cu 1 ora inainte de masa.

Dacă vrei să începi să folosești miere acasă, există două lucruri la care trebuie să te gândești:

• in primul rand, ar trebui sa folosesti miere naturala neincalzita pentru ca are toate beneficiile antibacteriene;
• în al doilea rând, nu ar trebui să folosiți aceeași miere pe care ați folosit-o pentru a vă trata rănile pe cereale sau pâine prăjită. Te poți îmbolnăvi din cauza asta.
• Dacă utilizați miere naturală, atunci nu ar trebui să o hrăniți copiilor sub un an. Ei nu au încă un sistem imunitar atât de dezvoltat. Chiar și „bacteriile bune” conținute în miere pot dăuna copilului.

Am căutat pe internet informații despre acest subiect și am găsit câteva liste interesante, le-am pus pe toate cap la cap și acum le împărtășesc (atenție, nu sunt responsabil pentru autenticitatea informațiilor)

LISTA Nr. 1 (Ce poate/nu poate fi cu constipatie)

Legume crude, fructe și verdeață
Se pot manca: varza, rosii, castraveti, nap, morcov (preferabil cu mar), ridichi, ridichi, usturoi, ceapa, tuberculi de fenicul proaspat; prune, portocale (sucul relaxează!), caise, piersici, mango, smochine, papaya, curmal; verdeață (în special mărar, spanac), salată verde
Cu prudență: mere, unele soiuri de pere, banane (de preferință cu un măr)
Nu poți mânca: mere (se întunecă rapid la tăietură), rodie (sucul se întărește foarte mult!), gutui, curki (mai ales nu prea coapte)

Legume și fructe fierte și coapte
Puteți mânca: sfeclă (mai ales pe stomacul gol), dovleac, dovlecei, vinete, napi, porumb; măr copt
Cu prudență: leguminoase, cartofi (este mai bine să înmuiați în prealabil în apă timp de 2-3 ore)
Nu mâncați: piure de cartofi, morcovi

Legume și fructe sărate, murate și conservate
Se pot manca: varza murata (neacra), varza murata, muraturi, la conserva ardei gras, alge; măsline

Fructe uscate
Puteți mânca: prune uscate, stafide (culori deschise)
Cu prudență: caise uscate
Nu poți mânca: pere

Fructe de pădure
Puteți mânca: afine proaspete (laxativ ușor), lingonberries (crude), căpșuni, căpșuni, cireșe (crude), viburnum (slăbește), agrișe, frasin roșu de munte, măceșe, măsline; pepene
Atenție: struguri
Nu poți mânca: un decoct de afine (întărește puternic!), Coacăze negre

cereale
Puteți mânca: hrișcă, fulgi de ovăz (pe apă, mai bine din cereale integrale), orz perlat, orez negru
Cu prudență: orz (în special terci)
Nu puteți mânca: orez alb (în special terci), gris

Nuci, seminte si cereale
Puteți mânca: fistic, nuci de pin, alune; ulei de susan (slăbește); cereale de grâu, tărâțe
Nu mâncați: nucă, decoct de susan

Carne si peste
Puteți mânca: carne și pește de soiuri cu conținut scăzut de grăsimi (fiert sau copt), curcan, iepure, pui
Atenție: miel
Nu puteți mânca: carne și pește gras, miel, rață, gâscă, chiftele, cotlet, sufleu

ouă de găină
Atenție: gălbenuș
Nu mânca: ouă omletă

Ciupercile nu trebuie consumate în cazul constipației din alimente grele cu proteine

Supe
Puteți mânca: borș, supă de varză din proaspăt și varză murată, murătură
Cu prudență: supă de mazăre, supa de ciuperci, ureche de pește gras
Nu pot mânca: gras bulion de pui, vermicelli de lapte

Uleiuri
Puteți mânca: floarea soarelui, porumb, măsline, susan
Nu mânca: unt

condimente
Se pot consuma: chimen, coriandru, fenicul (ameliorarea grasimilor); turmeric, piper negru

produse din făină
Puteți mânca: pâine integrală de secară, pâine cu cereale, pâine cu tărâțe
Nu puteți mânca: paste, paste, pâine albă și neagră, produse de patiserie proaspete, biscuiți, prăjituri

Lactate și produse lactate
Puteți mânca: chefir de prima zi, iaurt, iaurt acidofil; lapte (cu conținut scăzut de grăsimi), smântână (cu conținut scăzut de grăsimi)
Cu grijă: chefir din a 2-a zi; brânză de vaci cu adaos de ierburi (de exemplu, mărar)
Este imposibil să mănânci: chefir din a 3-a (și ulterior) zi, iaurt 2-3 zile; lapte (gras), smântână (grasă), brânză de vaci (grasă)

Bauturile
Se pot bea: apa cruda, infuzie de prune uscate (slabeste), infuzie de macese (mai ales pe stomacul gol), suc de merisor, infuzii de plante (menta, fenicul)
Cu prudență: sucuri (cu toate acestea, este posibilă scutirea de suc de morcovi, suc de cireșe proaspăt făcut, de prune, de piersici)
Nu puteți bea: sărutări, ceai (orice), cacao, sucuri acre, un decoct de frunze de zmeură

Cofetărie
Puteți mânca: miere, zahăr din trestie
Nu poți mânca: zahăr rafinat, dulciuri

LISTA #2 (produse laxative)

Fructe proaspete crude
Fructele precum bananele, merele, pepenii și diverse fructe de pădure conțin mult suc, care ajută organismul să elimine toxinele și deșeurile. De asemenea, sunt ușor de digerat și sunt bogate în antioxidanți, fibre alimentare și vitamine.
Banane. O cantitate mare de fibre creează un efect laxativ și o absorbție mai bună. În plus, sunt bogate în potasiu, care ajută la restabilirea echilibrului electrolitic în tractul gastro-intestinal. De asemenea, sunt bogate în oligozaharide din fructe, care ne ajută microflora intestinală functioneaza corect. Vorbim de banane moi supracoapte.
Merele. Sunt bogate în pectină, care stimulează intestinele și îmbunătățește scaunele.
Pepene. Acesta este o modalitate excelentă de a începe ziua, deoarece este unul dintre cele mai ușor de digerat. Ele intră aproape imediat în intestine pentru digestie, dar dacă le mănânci după alte alimente, încep să se descompună rapid și să fermenteze.
Fructe de pădure. O cantitate foarte mare de antioxidanți le face un excelent asistent pentru sănătate. Vă recomand să folosiți următoarele fructe de pădure pentru curățarea colonului: afine, căpșuni, afine, merișoare, mure, fructe de padure goji, acai și cireșe sau cireșe.
Prune uscate
Un laxativ natural recunoscut, prunele uscate sunt bogate în antioxidanți, vitamina A, potasiu, fier și fibre. În plus, ajută microflora intestinală, făcându-l un excelent plus pentru o dietă de curățare.
Aloe vera
Acesta este unul dintre cele mai vechi și mai populare plante medicinale cunoscută omului. Majoritatea frunzelor de aloe sunt umplute cu un gel care conține aproximativ 99 la sută apă. Și 1 la sută conține 75 de nutrienți cunoscuți științei, inclusiv 20 de minerale, 18 aminoacizi în 200 de compuși activi și 12 vitamine, precum și mulți fitonutrienți, enzime și, desigur, apă.
Aloe Vera poate fi consumată ca suc în fiecare zi.
Ardei roșu iute, ghimbir și turmeric
Dacă gătiți alimente care conțin o mulțime de condimente, cum ar fi ardeiul iute, ghimbirul și turmericul, atunci vă puteți ajuta digestia, deoarece sunt alimente laxative grozave. De exemplu, ardeiul stimulează tractul gastrointestinal prin creșterea producției de enzime gastrice. Ghimbirul proaspăt sau sub formă de ceai este considerat unul dintre cele mai bune produse pentru a regla digestia, iar turmericul este un condiment excelent pentru ficat. Ajută la curățare prin eliberarea de enzime care elimină în mod activ agenții cancerigeni din organism.
Citrice
În special, lămâile, portocalele și limele sunt alimente excelente de curățare. Ele elimină toxinele și ajută la procesele enzimatice.
Legume crude
Sunt bogate în fibre și ajută la reglarea peristaltismului. Aprovizionați cu alimente precum ceapa, morcovi, sparanghel, broccoli, conopidă, varza alba, varza de Bruxelles, usturoi, sfecla si verdeata. Încercați să mâncați mai multe salate de legume, morcovi coreeni și varză murată.
rosii
Roșiile sunt un aliment grozav care slăbește organismul și sunt, de asemenea, bogate în vitaminele C, A și K. În plus, asigură aproximativ 10 la sută din necesarul zilnic de fibre alimentare și sunt bogate în licopen, un antioxidant care ne protejează de cancer de colon și prostată. Este mai bine să mănânci roșii de casă sau de țară.
acizi grasi omega-3
Se găsesc în semințele de in, avocado și ulei de maslineși acționează ca laxative naturale și elimină bine toxinele. Aceste produse lubrifiază pereții intestinali și absorb substanțele nocive pe ele însele, împiedicându-le să pătrundă în organism.
legume cu frunze verzi
Umpleți frigiderul varza de mare, iarbă de canapea, varză, spanac, verdeață de păpădie, lucernă, verdeață de muștar, cicoare, rucola și alte tipuri de legume cu frunze verzi. De ce? Au efect laxativ și sunt bogate în fibre, calciu, acid folic, vitaminele K și C, precum și magneziu și alți nutrienți esențiali pentru digestie și sănătate. În plus, verdeața ajută la creșterea producției de bilă, care elimină deșeurile. organe interneși sânge.
Avocado
Avocado este plin de nutrienți sănătoși, inclusiv fibre, potasiu, vitamina K și acid folic. Dacă mănânci cel puțin 1 avocado pe zi, atunci acesta va asigura 30% din necesarul zilnic de fibre alimentare. În plus, avocado conține luteină (un carotenoid cu vitamina E), magneziu și grăsimi mononesaturate. De asemenea, avocado îmbunătățește nuanța pielii și crește absorbția nutrienților din alte alimente.
Seminte si nuci crude
Includeți în dieta dumneavoastră alimente precum semințele de in, dovleceii, migdalele, nuci, susan, nuci de pin si seminte de floarea soarelui. Toate sunt bogate în fibre, vitamina E, proteine, zinc și alți nutrienți.
Fasole, mazăre și alte leguminoase
Au un conținut scăzut de grăsimi și colesterol și sunt bogate în fibre și proteine. Produs grozav!

Nu uitați să beți multă apă
Nu uitați de apa simplă de băut ca fiind unul dintre cele mai bune laxative naturale pentru a ameliora constipația. Bea 8 pahare apă curată pe zi, dar nu de la robinet! Este foarte important să hidratați intestinele și să-i reglați peristaltismul.

LISTA Nr. 3 (Produse care se fixează)

Pentru tratamentul diareei, dieta este importantă. Mesele trebuie să fie fracționate, iar toate felurile de mâncare trebuie să fie fierte la abur sau folosite. Este necesar să se excludă din dietă alimentele picante, sărate, prăjite și afumate, carbogazoase și bauturi alcoolice, conserve, cafea și ciocolată. În schimb, trebuie să utilizați acele produse care întăresc scaunul:
Dintre produse, carnea slabă, carnea de vită, carnea de pui și carnea de iepure, ajută la fixarea scaunului.
Același lucru se poate spune și despre peștele slab.
Deosebit de bine fixați terci de scaun și decocturi. Terci de orez, hrisca sau fulgii de ovaz trebuie gatiti in apa.
Puteți mânca brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ouă fierte sau cartofi copți.
Scaunul este, de asemenea, întărit de supe moale gătite în bulion cu conținut scăzut de grăsimi, puteți adăuga biscuiți acolo.
Infuzia de rodie va ajuta la întărirea stomacului. Pentru prepararea ei se folosește coaja de rodie, care se toarnă cu apă clocotită și se infuzează timp de 15 minute. Trebuie să o bei de trei ori pe zi, de câteva înghițituri.
În afară de cele de mai sus, ce produse țin scaunul împreună? Frunzele tari de ceai, coacazele negre sau curki contin taninuri, care intaresc si scaunul.
Cu diaree, este necesar nu numai să folosiți acele alimente care întăresc scaunul, ci și absorbanți care elimină bacteriile patogene, toxinele, virușii și gazele intestinale din organism. Este recomandat să bei multă apă pentru a preveni deshidratarea.